Lafferty, J.C., & Eady, P.M. (1974). The desert survival problem. Plymouth, Michigan: Experimental Learning Methods
Desert Survival Solución al caso "Supervivencia en el desierto"
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Lafferty, J.C., & Eady, P.M. (1974). The desert survival problem. Plymouth, Michigan: Experimental Learning Methods
ARGUMENTACIONES PARA LA CORRECCIÓN DEL EJERCICIO
La muerte por deshidratación es de las peores y más dolorosas que uno puede imaginar. El primer síntoma son los calambres musculares, causados cuando los electrolitos en los músculos disminuyen debido al sudor. Después, uno se pone débil, se siente desmayar, con nausea, el corazón palpita rápidamente, y la respiración se acelera. “En esta etapa, una persona puede recuperarse ingiriendo abundantes líquidos y reposando en un lugar templado”, dice la doctora Lois Steele, de Sells Hospital, al diario The Arizona Daily Star . Pero en el desierto, no hay lugares templados. Sin tratamiento, la persona llega a la insolación, cuando el termostato del cuerpo se sale de control. En esta etapa, cerca del 80% de las personas mueren, explica la doctora Steele. Ya que uno no tiene agua para sudar, el cuerpo ya no se puede enfriar. La temperatura interna sube, la piel se enrojece y se pone caliente mientras que el cuerpo dilata las arterias, llevando toda la sangre a la superficie. Mientras que las víctimas están vivas todavía, los músculos empiezan a ponerse flácidos causando un gran dolor. “Es semejante a ser cocinado vivo”, agrega Steele. Así, en el organismo humano es preciso mantener un equilibrio preciso entre el sodio y el agua contenidos en el flujo sanguíneo para un rendimiento celular óptimo. Aunque normalmente resulta difícil, ese balance se puede trastocar, entre otras causas, por un consumo excesivo de agua que termina por disminuir la concentración de sodio en el torrente sanguíneo dando lugar a un síndrome denominado hiponatremia. Es un síndrome que, entre otros posibles afectados, se puede dar en deportistas sometidos a esfuerzos de larga duración que, como producto de una sed física a la que se suma otra psicológica causada por miedo a la deshidratación, hacen una ingestión excesiva de agua. Cuando comienza la deshidratación el organismo humano genera una serie de hormonas que propician la retención de agua. Este agua retenida por el organismo, unida a las pérdidas de sodio por la sudoración y a la respuesta dada al miedo a la deshidratación mediante una ingestión excesiva de agua terminan por producir hiponatremia que, en casos graves donde se destruye el entorno celular, altera el metabolismo y degrada órganos vitales y musculares, pudiendo llegar a producir comas irreversibles y muerte. Por el miedo a una sed, más que real fabricada artificialmente, se muere de agua. Deshidratación: El agua es el nutriente cuya carencia origina la muerte a más corto plazo. Sin ella no se puede vivir más de 7 o 10 días En situaciones extremas existe el grave riesgo de sufrir una deshidratación. Los síntomas son: Alucinaciones. Aparecen al cabo de pocas horas debido a que las células cerebrales deshidratadas no funcionan correctamente. Caída de tensión. La máxima se sitúa por debajo de 8, pues hay menos sangre en los vasos. Al mismo tiempo, se reduce el ritmo cardiaco y se acelera el pulso. Fiebre elevada. Se presenta bruscamente y es más habitual si la deshidratación está relacionada con una prolongada exposición al sol. Puede superar los 40 grados centígrados. Calambres. Están motivados por la eliminación excesiva de sal que provoca una sudoración exagerada. Pérdida de elasticidad de la piel. A causa de la falta de agua, al hacer pinza sobre ciertos pliegues queda arrugada y no recupera su forma habitual. Sólo con perder el 0,5 por 100 del total de agua que hay en el organismo, se tiene sed. El cerebro valora la concentración de líquido que tiene el cuerpo, cuando lo considera insuficiente crea la sensación de sed y los riñones reducen la cantidad de orina a eliminar. Si la pérdida oscila entre un 1 y un 2 por 100 se siente sed intensa, si rebasa
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el 10 por 100 produce alteraciones graves. Beber agua es mucho mejor que la gaseosa, los refrescos, la cerveza o cualquier otra bebida con alcohol. El agua del grifo es más adecuada que la mineral con o sin gas, que lleva más concentración de iones y produce una dilución menor del plasma sanguíneo. Si no se tiene agua se ha de recurrir a los alimentos. Los más indicados son las verduras y hortalizas. El agua representa el 60 por 100 del peso corporal. El organismo pierde 2,5 litros al día por la eliminación de la orina (1,5 litros), la transpiración de la piel (500 a 600 cc), la respiración (300 a 400 cc) y las heces(de 150 a 300 cc). El tiempo de absorción por la sangre y su pase a las células dura de 2 a 3 horas. Mientras en el Sahara se prefiere tomar té caliente, en Occidente cuando hace calor la mayoría toma agua muy fría. 1) Deshidratación
Pérdida de líquidos con sales minerales o electrolitos. Generalmente se produce por no ingerir agua. 1 al 5 % Sed
6 al 10% Mareos, vértigos, pérdida de equilibrio
Malestar general Dolor de cabeza Pereza
Disnea
Anorexia
Hormigueo en los miembros
Piel sonrojada Impaciencia Adormecimiento Pulso en aumento Temperatura Náuseas
11 al 20 %
Vol. sanguíneo disminuido
Delirio
Espasticidad Lengua hinchada Dificultad para comer Sordera Visión borrosa
Aumento de concent. sang.
Piel arrugada
Ausencia de salivación
Micción dolorosa
Cianosis
Piel entumecida
Habla confusa
Micción defectuosa
Incapacidad de caminar SUPERVIVENCIA en Desierto No se debe usar agua sola o nieve derretida, porque diluye los pocos electrolitos que nos quedan. Debemos tomar 50 cc/kilo al día. Así en 70 K: 3,5 L: la mitad contenida en los alimentos y la otra mitad en forma líquida.
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El mecanismo de control de la ingesta se llama sed. En el desierto hay 0% de humedad, es totalmente seco. Se reseca la nariz, se parten los labios y los ojos se ponen rojos. En las Ración total de agua x Temperaturas máx. a la sombra persona
DIURNAS
Muy elevadas
más de 38º c
LITROS
27 a 38º c
DÍAS
KM
Sin agua
2a5
1a3
30
1/2 litro
2 a 51/2
3/4 litro
2a6
3 1/2 a 7
2 a 3 1/2
30
2 a 3 1/2
30
3 1/2 a 4
50
Sin agua
5a9
3a7
30 a 60
1/2 litro 3/4 litro 1 litro
6 a 10 6 a 11 7 a 13
4a7 4 a8 6 a9
30 a 70 40 a 80 50 a 100
Sin agua
9 a 10
7a9
65 a 100
1/2 litro
10 a 11
7 a 10
70 a 100
3/4 litro
11 a 12
11 a 12
90 a 150
1 litro
13 a 14
10 a 13
100 a 180
Bajas
menos de 27º c
Días de superv. y distancia recorrida de noche, descansando de día a la sombra.
DÍAS
1 litro Moderadamente elevadas.
Días de superv. en descanso y sombra
cumbres del norte debemos tomar aún más agua. La humedad relativa disminuye en el verano
Al exhalar se pierde líquido y con el ejercicio en la montaña, se jadea o hiperventila. La frecuencia respiratoria (FR) sube 4 a 6 veces, lo mismo que la pérdida de humedad. En la altura, cuando baja la PPO2 se alteran los mecanismos de homeostasis o de adaptación en el cerebro (hipotálamo) Disminuye la sed, el hambre, se altera el estado de conciencia, el sueño y vigilia. Se descansa, pero no se duerme. Es como un insomnio permanente. Disminuyen o se pierden los mecanismos de la sed, por lo tanto sólo un mecanismo cultural o aprendido repondrá los líquidos.
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DESIERTOS DEL MUNDO Y DETALLE DE LOS DE AMÉRICA DEL NORTE
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EL PROBLEMA DE LA SUPERVIVENCIA EN EL DESIERTO SOLUCIÓN TÉCNICA
Descripción de la situación: *
Aterrizaje forzoso desierto de Sonora (Sur-Oeste USA).
*
Avión, piloto, y copiloto han ardido.
*
A 130 Km. S-O, campo minero (lugar habitado próximo).
*
A 120 Km. fuera de su ruta (plan de vuelo).
*
Llanura sin vegetación.
*
54º.
*
Ropas ligeras + pañuelos.
*
230 pts. en monedas + 6.800 pts. en billetes.
*
1 paquete de cigarrillos + 1 bolígrafo.
Decisión correcta: LA DECISIÓN CORRECTA ES NO MOVERSE Y VIENE DETERMINADA POR EL ENTORNO. EL OBJETIVO PRINCIPAL ES HACER SEÑALES PARA FACILITAR EL RESCATE.
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OBJETOS DE MAS IMPORTANTE A MENOS IMPORTANTE
1.-
ESPEJITO DE SEÑORA. (COMUNICACIÓN) --> Crítico. Capaz de generar luz de 5 a 7 millones velas. El rayo de sol reflejado se puede ver más allá del horizonte. Si fuera el único artículo disponible dará la probabilidad de ser recogido dentro de las 24 horas (80 % + de probabilidad).
2.-
UN ABRIGO POR PERSONA. (DESHIDRATACIÓN). 2º problema más importante. Hay que retardar el proceso de deshidratación. El 40 % de la humedad corporal se pierde por la respiración y transpiración (sudar). Mantener la calma es igual a evitar deshidratación por respiración. Evitar circulación de aire caliente y seco por la piel es igual a evitar deshidratación por transpiración. Irónico, el abrigo es el mejor medio para esto. El tiempo de supervivencia sería reducido por lo menos 1 día sin el abrigo.
3.-
UN LITRO DE AGUA POR PERSONA. (DESHIDRATACIÓN). Con los dos artículos anteriores podría sobrevivir solamente 3 días. 1 litro de agua no alarga el tiempo de supervivencia de forma significativa. Ayuda a retardar el proceso de deshidratación. Beber agua cuando tenga sed. Estar despejado el primer día --> Tomar decisiones importantes --> Construir un cobijo. Racionar el agua sería inútil con la cantidad de agua disponible. No hay motivo para racionar el agua.
4.-
LINTERNA (TAMAÑO 4 PILAS). (COMUNICACIÓN 24 HORAS). Comunicación nocturna. Reflector.
5.-
PARACAÍDAS (ROJO Y BLANCO). (SOMBRA Y SEÑAL). Proporciona cobijo apoyado en los cactos y sujeto con las cuerdas del paracaídas. Doblado: sombra y señalizador. Doblado 3 veces: la sombra, reduce la temperatura en un máximo del 20%.
6.-
NAVAJA PLEGADA. (HERRAMIENTA). No tan esencial como los anteriores. Construir el cobijo, cortar cactos, etc.
7.-
IMPERMEABLE DE PLÁSTICO. (TALLA GRANDE). Construir pozo solar: Cavar agujero, colocar plástico encima --> la diferencia de temperatura extraerá la humedad de la tierra y trozos de cactos, produciendo una condensación en la parte inferior del plástico. Se puede conseguir 1 litro de agua al día; no es suficiente pero ayuda. (Actividad física = 2, gastado. Agua = 1 litro, no compensa).
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8.-
PISTOLA CALIBRE 45 CON BALAS. Al final del 2º día, la capacidad de hablar sería muy reducida. Quizás no podrían andar. Balazos = pedir ayuda --> 3 disparos rápidos (SOS internacional). (Muchos casos de muerte por no ser capaces de hacer ruidos fuertes). Balas --> hacer fuego. Culata --> martillo. Ojo: desventaja --> peligro --> deshidratación --> irritabilidad --> irracionalidad. Las decisiones importantes deben hacerse antes de la deshidratación --> matar animales -> poco probable --> carne = deshidratación (el cuerpo utiliza el agua para procesar la comida.
9.-
GAFAS DE SOL POR PERSONA. Evitar daños a la retina - protección vista (id. nieve). El cobijo evita este problema. Utilizar pañuelo o gasa con apertura en los ojos. Las gafas son más cómodas.
10.-
BOTIQUÍN DE URGENCIAS CON GASAS. Sequedad del desierto --> lugar más sano del mundo (menos infeccioso). La sangre se espesa con la deshidratación y no hay peligro de sangrar, si no se corta una vena. Utilización como: cuerda, envolver piernas cabeza, cara, etc. (evitar el sol).
11.-
BRÚJULA MAGNÉTICA. Sirve de poco (peligroso intentar ir andando). Vidrio como auxiliar de espejo.
12.-
MAPA SECTOR AÉREO DE LA ZONA. Para encender fuego. Papel higiénico. Gorro o visera. Es inútil y peligroso por la tentación de irse andando.
13.-
UN LIBRO TITULADO "ANIMALES COMESTIBLES DEL DESIERTO". El problema del grupo es la deshidratación y no el hambre. No hay que hacer esfuerzos cazando. Los animales no se dejan ver, sobreviven porque no se cansan, van lentos. Regla general: si tiene mucha agua, coma. Si no tiene agua es fatal, acelera la deshidratación, el procesamiento de las proteínas exige agua.
14.-
DOS LITROS DE VODKA 80 º. Fatal: Los que mueren por alcoholismo mueren por deshidratación (alcohol absorbe al agua). Uso: Fuego y refrigerante para el cuerpo. Botella.
15.-
BOTELLA DE TABLETAS DE SAL. Es como beber agua de mar. La salinidad de la sangre aumenta con la deshidratación. fatal. Hay muchos mitos sobre las tabletas de sal. Sin agua suficiente, las tabletas de sal necesitan el agua del cuerpo para liberarse del aumento de salinidad. Hoy en día se cuestiona totalmente la eficacia de las tabletas de sal, excepto en áreas geográficas en las que existan deficiencias de sal.
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