ACTIVIDADES DEPORTIVAS ARAGONESA “A.D.A.R”
EDUCA A LOS NIÑOS PARA NO CASTIGAR A LOS HOMBRES )
( PITAGORAS
INDICE: PRÓLOGO………………………………………………………Pág.3 CAP.1: QUE ES EL BULLYING: CONCEPTO, TIPOLOGÍAS, PERFIL DEL ACOSADOR Y DE LA VÍCTIMA……………………….Pág.4
DE
CAP.2: PADRES: COMO DETECTAR QUE UN MENOR ESTÁ SIENDO VÍCTIMA BULLYING. …………………………………Pág.7 2.1 ¿Qué hacer si es víctima? 2.2 ¿Qué hacer si es agresor? 2.3 Actitudes que no debemos realizar.
CAP. 3: ¿QUÉ ES EL KRAV MAGA? EN QUE PUEDE AYUDAR EL KRAV MAGA FRENTE BULLYING………………………….Pág.8 3.1: Krav Maga: La práctica.
CONCLUSIÓN ………………………………………………………Pág.12
PRÓLOGO. El presente manual tiene como finalidad dar a conocer el Krav Maga como una disciplina que está dispuesta a contribuir con sus técnicas y sus valores a la erradicación del Bullying sobretodo en menores que se encuentran en edad escolar obligatoria. Creemos que es muy importante desde el deporte poder desarrollar y potenciar la autoestima, el autoconocimiento y sobre todo el respeto empezando por nosotros mismos para poder respetar y ser respetados por los demás. Actualmente vivimos en una sociedad que va cada vez más de prisa, la tecnología y los menores de hoy crecen de la mano, las redes sociales han sido reemplazadas por las reuniones en cafeterías o parques; es ahí donde también debemos estar muy alertas, ya que el Ciberbullying es una de las formas de agresión entre menores que en casos extremos han llevado a estos a situaciones insostenibles desembocando en suicidios, que en su mayoría eran de desconocimiento de los progenitores. Este es uno de los objetivos de este manual, el que padres e hijos sepan ¿Qué es el Bullying? ¿A quién afecta? ¿Cómo? ¿Dónde? Y ¿Por qué? Y que si se sienten identificados y creen que pueden ser padres de víctimas o agresores, sepan cómo actuar y vean en el Krav Maga un punto de apoyo con el cual poder vencer esta situación. No olvidemos que el Bullying no hace distinciones sociales o de sexo. A pesar de la creencia extendida de que los centros escolares situados en zonas menos favorecidas son, por definición, más conflictivos, lo cierto es que el Bullying está presente en casi cualquier contexto social. Finalmente indicar que este manual consta de 3 capítulos: En el primer capítulo definiremos que es el Bullying, sus tipologías y los perfiles a nivel de víctima y de agresor. En el segundo capítulo va enfocado a los padres y como detectar si sus hijos son víctimas o agresores. En el tercer capítulo hablaremos del Krav Maga, como sistema de defensa personal, los principios en los que se basa este sistema y como puede ayudar ante una situación de Bullying. Cuenta también con unas conclusiones y una Webgrafia donde se registrará la información extraída para este manual.
CAP.1: QUE ES EL BULLYING: CONCEPTO, TIPOLOGÍAS, PERFIL DEL ACOSADOR Y DE LA VÍCTIMA. ¿Qué es el BULLYING? Podríamos definir Bullying como cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado. Se utiliza por primera vez dicho palabro en la década de 1970, de la mano del reconocido doctor y Psicólogo Dan Olweus considerado como el precursor de este tema por haber basado sus estudios en la investigación sobre la intimidación y el acoso escolar en la década 1970. En la actualidad es conocido como un proceso de victimización a otra persona, que en muchas ocasiones comienza en la etapa escolar, existiendo un hostigamiento, manoteo; que va mucho más allá de lo que podrían ser unas malas relaciones entre compañeros. Se calcula que el 6% del alumnado es víctima de este fenómeno.
Tipologías de Bullying Estadísticamente, el tipo de violencia dominante es el emocional y se da mayoritariamente en el aula y patio de los centros escolares.
Bullying Sexual: Cuando se usa la fuerza obligando a alguien a sostener relaciones sexuales contra su voluntad, con mala intención y ejerciendo una presión constante en la persona afectada acudiendo en muchas ocasiones al chantaje: “Haz esto o te irá mal”, “te voy a dejar si no lo haces”, etc. Bullying de exclusión social: Cuando se ignora a una persona constantemente. Suele ser un aislamiento intencionado hacia la víctima. Si propone algo, nadie lo sigue; si pide jugar nadie lo incluye; pareciera que no existiera. Esta situación en ocasiones ocurre con los niños que se incorporan por primera vez a una escuela “son los nuevos”. Nadie les da la oportunidad de saber cómo son y simplemente los rechazan por ser los nuevos. Bullying Psicológico:
Probablemente sea la tipología del Bullying más peligrosa, ya que, es una presión de tipo emocional que ocasiona el agresor a la víctima, y que si no se detecta a tiempo puede acabar en algunos casos en suicidios por parte de este. Existen diferentes tipos de presión emocional:
- Persecución: Es una manera agresiva, violenta y continua con que se acosa a alguien a fin de que haga lo que la otra persona quiere. El agresor está al acecho para acorralarlo y comenzar a molestarlo y violentarlo.
- Intimidación: Significa causar o infundir miedo. El miedo es una angustia a causa de un riesgo o daño real o imaginario. Es también la prensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a lo que quiere. Las amenazas a una persona, pueden dejarla con un sentimiento de miedo, que no le permita vivir tranquilo. El miedo paraliza a las personas.
- Tiranía: Es el abuso en grado extraordinario de cualquier poder, fuerza o superioridad. Los agresores suelen ser altos y corpulentos, utilizando estos rasgos para poder sentirse superiores con el resto de iguales.
- Chantaje. Es la presión por medio de amenazas verbales, para obligar a que alguien haga algo. - Manipulación: Es intervenir hábilmente las cosas, para conseguir algo sin importar mentir. Esta es el arma de Bullying más común, ya que en ella entran los chismes. Recordad que; la reputación de las personas es lo más valioso que tienen y quitar el valor de alguien por medio de mentiras, es una de las crueldades más grandes.
- Ciberbullying: Es el acoso anónimo o abierto que se da por medio de los medios electrónicos interactivos como: Los chats (Messenger, Skype, etc.), mensajes escritos a través de aplicaciones (whatshap, line u otros), páginas web de redes sociales (facebook, twiter; tuenti, etc.)
Es evidente que los medios electrónicos interactivos se han convertido en la forma favorita de comunicación entre los adolescentes. Estas webs se promueven como una manera de intercambiar identidades y conocer gente de muchas escuelas. Sin embargo, esta “inocente” idea, se ha convertido en una manera de difamar y hostigar a miles de jóvenes listados en ellas, poniendo terribles difamaciones y especulaciones sobre ellos, ya que, la información se ingresa anónimamente, cuestión que aumenta la agresividad de los mensajes y estos se caracterizan por ser desagradables y sumamente ofensivos. Bullying Físico: Es el más claro y visible pues existen golpes, moraduras, debido a empujones hasta llegar al grado de organizar una paliza entre varios agresores e incluso utilizar en los pleitos armas blancas.
Bullying Verbal: Es un tipo de violencia que se ejerce mediante el uso de insultos, burlas, chismes e incluso apodos ofensivos con el fin de discriminar por motivos raciales, sexistas, religiosos para causar daño y agredir emocionalmente a alguien más débil o incapaz de defenderse.
Perfil del Acosador: El agresor suele tener un comportamiento provocador y de intimidación permanente. Utiliza la agresión para resolver los conflictos, carece de empatía y en algunas ocasiones vive una relación de familia poco afectiva. Según los expertos criminalistas y psicólogos, un niño puede ser autor de Bullying cuando solo espera y quiere que hagan su voluntad, cuando les gusta probar la sensación de poder, cuando no se siente bien o no disfruta con otros niños. Este comportamiento puede ser debido a que el agresor sufre intimidaciones o algún tipo de abuso en caso, en la escuela o en la familia, o es frecuentemente humillado por los adultos y vive bajo presión de estos para tener éxito en las actividades que realice.
Ciclo del Bullying.
Perfil de la Víctima: Suelen ser niños y niñas de edades comprendidas entre 6 y 17 años; que no disponen de habilidades para reaccionar, son poco sociables y frágiles, son los “Esclavos” del grupo y no saben reaccionar por vergüenza o conformismo, sufren constantemente amenazas y agresiones.
Consecuencias de padecer Bullying. - Baja autoestima, - Actitudes pasivas,
- Trastornos emocionales, - Problemas psicosomáticos, - Depresión, ansiedad o pensamientos suicidas.
También se suman a esta lista:
La pérdida de interés por las cuestiones relativas a los estudios, lo que puede desencadenar una situación de fracaso escolar, así como la aparición de trastornos fóbicos de difícil resolución.
CAP.2: PADRES: COMO DETECTAR QUE UN MENOR ESTÁ SIENDO VÍCTIMA DE BULLYING. ¿QUÉ DEBEN HACER LOS PADRES DE UN MENOR QUE ES VÍCTIMA DE BULLYING?. Y ¿SI ES AGRESOR? ¿Cómo detectar que un menor está siendo víctima de Bullying? Las víctimas del Bullying suelen ocultarlo a sus padres y maestros. Por eso es importante estar atentos a lo que les ocurre con los menores. Además hay una serie de indicios que pueden ayudarnos a descubrir una situación de acosos escolar en la vida de estos:
- Cambios en el estado de ánimo: Si advierte que su hijo o hija está más triste de lo habitual sin que haya una causa aparente y que esa tristeza dura un tiempo, deberemos hablar con él o ella para averiguar si se debe a una situación de acoso.
- Se niega a ir a la escuela: Si de pronto un chico o chica se niega a ir a la escuela, inventa enfermedades para quedarse en casa o pone objeciones absurdas.
- Cambia su comportamiento: Si comienza a mostrarse miedoso, nervioso, distraído o huidizo y no consigue explicarnos por qué le ocurre eso. Tiene moratones o heridas frecuentes. Le desaparece dinero u objetos personales y tampoco es capaz de explicar dónde están o da explicaciones absurdas.
¿Qué deben hacer los padres de un menor que es VÍCTIMA de Bullying? Los padres de menores afectados por Bullying deben entender que su hijo está atravesando por una situación complicada en la que va a necesitar mucha ayuda. Hay algunas cosas que se pueden hacer, primero para terminar con esa situación y, además, para ayudar a los chicos y chicas a superarla: - Ponerlo inmediatamente en conocimiento de la escuela: Para que intervenga en la detención de la situación. Hablar con la dirección, con los maestros y con los consejeros para que establezcan un plan de actuación. - Mantenerse en contacto continuo con la escuela: Para seguir la evolución de ese plan de actuación. Y notificar cualquier cambio que se produzca en la actitud ya sea negativa o positiva del menor.
- Hablar con los chicos o chicas. Es muy importante que los menores que están sufriendo maltrato sepan que cuentan con la confianza y el apoyo de su familia. Por ello es necesario dedicarles tiempo suficiente.
- Reforzar su autoestima. Generalmente la autoestima de las víctimas de Bullying resulta muy dañada así que será imprescindible que ayudemos a nuestros hijos a recuperar la suya. Incluso podremos hablar con su médico por si fuera necesaria la intervención de un terapeuta.
- Proponerle actividades fuera de la escuela con las que pueda crear un nuevo círculo de amigos
que refuercen su autoestima y le ayuden a salir de la situación. En el caso de que la intervención de la escuela nos parezca inadecuada existen en casi todas las ciudades asociaciones encargadas de proteger a la infancia y en muchos casos, dedicadas especialmente a las víctimas del Bullying y en ellas nos ayudarán a decidir qué pasos dar.
¿Qué deben hacer los padres de un menor que es AGRESOR de Bullying? - Evaluar el estilo de crianza y de relación familiar, identificando las actitudes que pueden generar en el menor conducta violentas. - Establecer límites sobre este tema dejando claro que no es un comportamiento aceptable, evitando emplear la agresión física o verbal para corregir al menor. - Enseñarles a afrontar los conflictos con el diálogo y de manera pacífica. - Ayúdelo a desarrollar su empatía y a ponerse en el lugar del otro y a entender cómo se puede sentir este. - Ayúdele a aceptar sus errores y a disculparse por estos. - Identifique que actividades le pueden llamar la atención al su hijo de manera que las desarrolle y así canalice su energía. - Mantener continua comunicación con el colegio para saber cómo se está manejando la educación y los resultados que se están obteniendo.
ACTITUDES QUE NO DEBEMOS REALIZAR: - Minimizar la situación pensando que “son cosas de chicos”, que es algo que siempre ha ocurrido y que es preferible que su hijo sea el que agreda y no que le agredan a él en su desarrollo futuro.
- Culpar a otros por la conducta de su hijo. Esto no le enseña a asumir responsabilidades. - Solo sancionar, castigar o agredir física o verbalmente al agresor. Esto no lo ayuda a aceptar, entender y reparar su error. Recuerde que si su hijo es un agresor, también necesita ayuda. Tenga presente que en la convivencia, la familia trasmite valores, creencias, prejuicios, actitudes, roles y hábitos. Por ello como padres, debemos basar la educación de los menores en el amor y respeto hacia sí mismos y lo demás.
CAP.3: ¿QUÉ ES EL KRAV MAGA? EN QUE PUEDE AYUDAR EL KRAV MAGA FRENTE BULLYING
¿Qué es el Krav Maga? (Combate cuerpo a cuerpo) Es el sistema oficial de combate y defensa personal usado por las fuerzas de defensa de Israel (I.D.F.), policía israelí, y servicios de seguridad, y en numerosas fuerzas de la ley de Estados Unidos. Es un conjunto de técnicas para el combate cuerpo a cuerpo en la cual se combinan movimientos de golpeo con mano, puño, codos, rodillas y patadas en diferentes sentidos junto con técnicas de estrangulamiento y lucha en el suelo. Este estilo ha nacido en el siglo XX, es un sistema de defensa actual, por tanto las técnicas, movimientos y combinaciones han sido desarrollados pensando en necesidades actuales. El Krav Maga está dividido en dos partes principales: Defensa personal, y combate cuerpo a cuerpo. (Pero en nuestro caso en concreto hablaremos del Krav Maga como defensa personal.)
El Krav Maga como defensa personal: Es el fundamento del Krav Maga. Los estudiantes aprenden a defenderse frente a situaciones hostiles, a evitar ataques, y a librarse rápidamente de su asaltante. En este estilo se incorporan defensas contra una amplia y variada gama de actos agresivos que puedan provenir de un atacante, tales como puñetazos, patadas, estrangulaciones, agarres, así como defensas contra varios atacantes y atacantes armados con armas blancas, armas de fuego, u objetos contundentes. El aprendizaje se basa en cómo evitar situaciones violentas y de peligro. Si puedes quitarte de en medio, vete; si puedes solucionar la confrontación hablando, hazlo. Se utilizan para la defensa todo tipo de técnicas a mano vacía, empleando puños, codos, patadas, rodillas, mordiscos, cabezazos, así como cualquier utensilio que pueda servir como arma, intentando dejar reducido al oponente con la mayor rapidez posible, sin darle oportunidad para volver a atacar. Para ello se practica la defensa y el contraataque en el mismo momento, continuando con cuantas acciones sean necesarias para acabar con cualquier posibilidad de agresión por parte del atacante. Los estudiantes aplican los principios fundamentales y técnicas del Krav Maga en múltiples situaciones y en circunstancias adversas, tales como en la oscuridad, sentado en una situación desventajosa, tumbados, con libertad de movimientos limitada, o influido por estrés o cansancio extremo. Los principios básicos Tiene como principios básicos: La defensa personal, evitar ser lesionado. Las técnicas son utilizadas como una extensión de los reflejos del cuerpo. Emplea formas sencillas y directas para la defensa y el contraataque. La respuesta a la agresión debe ser adecuada al ataque evitando lesiones innecesarias. En el Krav maga es de gran importancia el empleo de los objetos cotidianos que la persona que resulta agredida puede portar éste. El sistema comprende mucho más que la práctica de técnicas de Defensa Personal o Combate, inculca en el practicante una disciplina mental única diseñada para fortalecer su espíritu combativo, desarrolla también la habilidad de pasar de un estado pasivo a un estado de acción Los métodos de entrenamiento enseñan al estudiante a reaccionar de forma efectiva bajo situaciones con un alto contenido de estrés moviéndose de una forma eficiente desde una posición de desventaja a una de ventaja, preparándole para la crueldad y la realidad de una verdadera pelea por su vida. Cuando hablamos de Krav maga, uno de sus puntos más fuertes es el aprendizaje de controlar todo aquello que nos rodea o en su inmensa mayoría para así saber reaccionar con la mayor eficacia posible y si aun así no vemos ciertas cosas utilizamos la explosividad comúnmente conocido como acción reacción, es cuando nuestro agresor suele quedar sorprendido por saber reaccionar sin temor y sin titubear.
¿En que puede ayudar el kraw Maga frente Bullying? El practicar un deporte de contacto además de beneficiar al físico contribuye a la mente y espíritu. Muchas veces un niño llega a un dojo o gimnasio presentado por sus padres ante un sensei o instructor de artes marciales, por diversos motivos como pueden ser la falta de concentración en los estudios, exceso de impulsividad, baja autoestima, problemas para sociabilizarse con sus compañeros o simplemente es víctima de Bullying El entrenamiento en el kraw maga, en edades tempranas ayuda a reforzar el carácter y autoestima del menor a sentirse más seguro y a ser más paciente ante ciertas situaciones, incentiva la constancia en la práctica de las cosas. - Autoestima: Este tema hay que abordarlo desde dos puntos de vista en primer lugar está la imagen que el niño tiene de sí mismo y en segundo lugar como lo ven sus padres. Respecto de su autoimagen, el hecho de estar proponiéndose metas nuevas, ver que es capaz de cumplirlas y después ir
teniendo logros cada vez mayores es algo que a cualquiera da una inyección de energía y seguridad en sí mismo, mas aun en un niño que esta definiéndose como persona, ya que los resultados beneficiosos de esto perduran para toda su vida.
- Disciplina y respeto: el kraw maga fomenta el respeto desde la base empezando por respetar a los propios compañeros, frenando altercados posibles y malas conductas imponiendo disciplina y perseverancia en la actitud ante iguales y ante el sensei el cual con el tiempo suele ser un ejemplo a seguir entre estos.
KRAV MAGA: LA PRÁCTICA. A continuación veremos una secuencia de entrenamiento de Krav Maga, con una breve explicación sobre las partes del cuerpo que se suele emplear para su práctica. Se realiza los entrenamientos de manera dinámica y divertida, ya que son niños, aprenden mediante el juego. 1. Calentamiento previo:
2. Control del entorno.
Conjunto de codazos para noquear al adversario al ser sorprendido de frente y por la espalda. Junto con defensa 360º ante agresor armado.
3. En caso de ser víctima de agresión:
Posición de tumbado para escapar del agresor golpeando la cara con una patada.
CONCLUSIONES
En primer lugar, decir que erradicar el Bullying es uno de los objetivos por los que padres, profesores y sociedad en general debemos unir fuerzas, ya que, los menores tienen el derecho a crecer felices y disfrutar de su infancia. Eso sí, siempre teniendo como pilar primordial la educación que desde casa fomente los valores como; la igualdad, la libertad, la empatía, justicia y el respeto a sí mismo y a los de nuestro alrededor. Son los padres, tutores o encargados de su educación responsables de que estos valores calen en la personalidad y el crecimiento personal de los menores. En segundo lugar, debemos dejar que las nuevas tecnologías sean nuestros aliados y no se conviertan en nuestros enemigos, por ello hemos de ejercer un control consensuado (sin caer en la invasión del espacio vital del menor) hacia nuestros hijos y su convivencia con las redes sociales o cualquier situación que lleve consigo el uso de internet, evitando caer en las garras del Bullying. Y por último, fomentar el deporte, el control del entorno, canaliza la energía hacia pensamientos y acciones positivas, y es lo que queremos trasmitir con el Krav Maga, potenciar seguridad en los niños y que estos sepan utilizar técnicas o herramientas que ayuden a prevenir ser acosados o acosadores con otros menores con el fin de aprender que la violencia no es un estado de resolución de conflictos, potenciando el dialogo y el respeto por la dignidad de la persona.
Recuerda: - La violencia genera violencia. - Apoyar a un golpeador -sólo por el gusto- puede mutilar a alguien de por vida. - En un ataque de ira, puedes matar a alguien. - Todo forma parte de un ciclo.
