La auto-hipnosis es una excelente herramienta que puedes usar para programar tu mente. Esta opera bajo el principio que cuando te relajas a ti mismo y paras de pensar, tu cerebro llega a estar extremadamente receptivo a la sugestión. Estas su gestiones entonces echan raíces en tu mente y dejan su marca en tu vida. Tu cerebro es un órgano muy complejo. Esta constantemente pensando, racionalizando y razonando. A menudo pones resistencia a tomar nuevos pensamientos y actitudes que necesitas para crearte una mejor vida a ti mismo. Igual a las afirmaciones, la auto-hipnosis es un proceso gradual. Cada vez que l a haces, programas a tu mente hacia lo que deseas, pero esa programación usualment e se desvanece. Así necesitas repetir tus sesiones de auto-hipnosis de tiempo en t iempo hasta que tu mente llegue a estar totalmente convencida de las nuevas idea s que estas adquiriendo. No necesitas ningún equipo fino o de software para esto. Simplemente usa una cinta de cassette. Para crear y usar tu cinta de auto-hipnosis efectivamente, sigue e stas instrucciones. Asegúrate de no tener distracciones. Apaga tu teléfono celular y desconecta tu línea t elefónica. ¡No deseas grabar por 20 minutos y ser interrumpido! No te preocupes de cometer un error en las palabras mientras esta leyendo el esc rito. Solo conserva el aplomo. Cuando escuches la cinta mas tarde, cualquier err or al hablar que hiciste te parecerá tan trivial que apenas te molestaras en notar lo. Asegúrate no haya ruido de fondo tal como aire acondicionado o trafico de carreter a. Cuando empiece a leer el escrito, usa tu voz regular. Habla con un ritmo moderad o ni muy alta energía ni muy despacio. Entonces cuando la grabación este hablando so bre el oxigeno relajante baja despacio y usa una voz mas relajada. Cuando escuches la cinta, vas a moverte dentro de un profundo estado de tranquilidad, así necesitas que la cinta tenga una voz calmada. Cuando escuche la cinta, otra vez apaga teléfonos u otra potencial distracción. No d eseas estar en profundo reposo solo para conseguir ser violentamente interrumpid o. Ponte cómodo, con tu cuerpo echado y relajado, cuando escuches tu cinta. Me gusta acostarme en un sofá. Escuche con mente abierta. Siga las instrucciones que te has dado a ti mismo. Escrito Grabado Cierra tus ojos. Aspira profundamente. Permítete a ti mismo sentirte relajado. Deseo sientas todas tus tensiones de hoy, todas tus preocupaciones produciendo t ensión, reunidos en una tensa y pequeña bola en tu frente. Siente la tensión de como t e preocupaste sobre el rechazo de las chicas en el pasado. Siente las tensiones del trabajo, tu carrera, tus ambiciones y todo lo demás en tu frente. Ahora deseo que imagines todas aquellas tensiones drenando fuera. Déjalas drenar f uera de tu frente, bajando por tu cara, bajando por tu mentón y cuello, bajando po r tu pecho, tu estomago, cintura y entonces bajando por tus piernas y a través de los dedos de tus pies hasta que salen de tu cuerpo. Toda la tensión esta dejando tu cuerpo, mientras te vas relajando más y más. Mientras inhalas, quiero que imagines que respiras un aire tibio, y te relaja. S iente el relajante oxigeno que te da una tibia, una suave sensación, sintiendo tod o esto en la cavidad pectoral. Siente entonces como la relajación radia en todo tu pecho y a través de tu cuerpo. Deja que tu respiración cada vez sea más profunda, dándote más y más de relajante oxigeno. Con cada respiro vas a entrar más y más en ese gran estado de relajación. (Pausa 15 segundos) Ya que te sientes totalmente relajado y concentrado, de igual forma en mi voz, q uisiera que te repitieras estas afirmaciones mentalmente a ti mismo mientras las digo. · Me siento muy bien conmigo mismo. (después de cada una de estas afirmaciones, has una pausa y repítelo).
· Siendo una persona optimista hace posible alcanzar cualquier cosa de desee en mi vida. · Constantemente estoy en una mejora continua. · No hay limites de lo que pueda lograr, así que programaré mi mente para llegue a ser fabulosamente acertada, más allá de mis sueños más salvajes · Yo se que esto va a trabajar de esta forma, por que estoy adoptando la misma men talidad de aquellos hombres quienes son verdaderamente exitosos. Ahora que as dicho tus afirmaciones, contare hasta 10, y con cada numero que val la diciendo, vas a estar mas y mas relajado, 1 mas relajado, 2, 3, 4, relajación m as profunda, 5, 6, 7, mas relajado, 8, 9, 10. Ahora estas en el nivel más profundo de relajación al que se puede llegar estando de spierto. Ahora utilizarás esta oportunidad de programar tu mente para su Máximo bene ficio. Eres un hombre sexy. Tú puedes hacer feliz a una mujer como cualquier hombre puede hacerlo. Tu quieres tener sexo con chicas sexys y atractivas. Tú tienes el control de tu propia vida. Nadie más lo tiene. Tú eliges que tan exitoso puedes ser en lo que haces, y gozas de ese poder. Por que tienes un poder de alcance, estado positivo, irradias un aura de equilib rio, de brillantez, y quietud, de confianza constante. Tienes una mente impresionante, y el poder que tienes te va siendo más y más fuerte. Te determina para alcanzar tus metas Ahora toma otra respiración y continúa gozando de la sensación de profunda relajación. D i las siguientes afirmaciones a ti mismo conmigo · Tiro la necesidad de permitir que otras personas controlen mi vida. (otra vez pa usa después de cada uno de estos, y repítelo. · Solo necesito mi propia aprobación. · No puedo estar al pendiente de lo que otras gente esta pensando sobre mi, Yo soy el único a cargo de mi propia vida. · Soy un macho alfa de dinamita. Camino como soy, y pienso increíblemente grande sob re mi mismo. · Amo a mujeres porque son una fuente de la diversión y placer en mi vida. · Cuando tengo sexo con una mujer, lo hago con entusiasmo y por la satisfacción tota l de mí y de mi hermosa cómplice. · Tengo lujuria después de hacer el amor con las mujeres. Amo hacer el amor. · Yo amo para dar amor. Ahora es tiempo de que solamente escuches y no sientas la necesidad de repetir n ada. Continúa disfrutando de la manera en que te sientes tan relajado. Solo deja q ue tu mente este en simple totalidad, mientras dejas que todos estos pensamiento s estén fluyendo. Cuando estas con una mujer, permaneces en calma y relajado, no importa lo que su cede, por que tienes el control de tu propia vida. No te preocupas ni te concent ras mucho sobre lo que ella esta pensando acerca de ti, por que tu sabes bien qu e eres divertido, un hombre interesante, y ella es afortunada por el simple echo de estar con alguien como tu. Tú eres la persona más importante del mundo. Tú eres completamente asombroso y cualqui er mujer tendría suerte por estar contigo. Todo lo que deseas lo obtienes, por que irradias calidez y optimismo. Nunca vas a ser el sirviente de alguien otra ves, de ninguna persona sea hombre o mujer. Eres un líder natural, no un seguidor. Tienes una vida activa. Tienes diversiones y buscas emociones a diario, a cada día. Aun sea en los detalle s. Cuidas de tu salud, por que quieres ser una persona fuerte y atractiva, vivir un buen tiempo. Tu vida es interesante. Disfrutas contando historias a mujeres sobre las fascina ntes cosas que p asan en tu vida. Sientes un intenso deseo por alcanzar un éxito financiero, sabes que puedes lograr
cualquier cosa que sueñes, y disfrutas al acercarte más a ese sueño. Tú tienes ambición y quieres tener éxito con mujeres, con tu salud, con buenos amigos, con abundancia financiera, y con los pasatiempos y pasiones que te quieras. Ahora as una respiración profunda y relájate Detente un momento y disfruta de la sensación de tener el control total de tu vida . Puedes ser totalmente exitoso si así lo quieres, amaras cada minuto de ese éxito. Amas que tus sueños se conviertan en realidad, pues así serán. Pronto saldrás del estado de relajación y empezaras a estar mas despierto. Mientras cuento hasta cinco, estarás más y mas despierto, uno dos, mas despierto, tres. Mientras despiertas te sientes totalmente restaurado, lleno de energía y vigor, un a confianza masiva. Cuatro, se abren tus ojos. Eres un MACHO ALFA. Cinco, despie rtas por completo. ¡Te sientes totalmente restaurado y de un gran humor!
