Aptitudinile psihomotrice conditionale
Ce sunt aptitudinile psihomotrice? Dicţionarul terminologic terminologic al educaţiei fizice şi sportului sportului calitatile motrice sunt prezentate ca fiind: aptitudinea individului de a executa miscari exprimate in indici de viteza, rezistenta, forta, indemanare, mobilitate. Ardelean, T. le defineste ca fiind insusiri esentiale ale activitatii musculare exprimate prin intermediul actelor motrice, conditionate de structura si capacitatile functionale ale diferitelor aparate si sisteme ale organismului uman, dar si mediate de procesele si capacitatile psihice.
În anul 191, A.Demeter afirma despre calit!ţile motrice c! sunt ,,acele laturi ale motricit!ţii omului omului care se manifest! "n parametrii identici ai mişc!rii, cu acelaşi etalon de m!sur! şi se #azeaz! pe mecanisme fiziologice fiziologice şi #iochimice #iochimice asem!n!toare.$ %. A&ramoff spunea c! ,,la #aza perfecţion!rii perfecţion!rii acestor calit!ţi se afl! restructur!ri fiziologice, #iochimice şi chiar histologice ale diferitelor organe, aparate şi sisteme.$
Clasificare
C'rstea (heorghe, "n )Teoria şi metodica educaţiei fizice şisportului$, şisportului$, "mparte calit!ţile motrice "n dou! categorii* de #aza +forta,rezistenta,indemanarea,&iteza +forta,rezistenta,indemanarea,&iteza si specifice+cele implicate in practicarea unor ramuri sporti&e sau in e-ercitarea unor meserii,profesii Ardelean T. clasifica calitatile motrice in* calitati motrice de #aza+&iteza,rezistenta,forta #aza+&iteza,rezistenta,forta si calitati motrice com#inate+detenta,supletea,indemanarea. com#inate+detenta,supletea,indemanarea. clasificare acceptata de specialistii din %uropa si implicit a celor din /omania este cea propusa de (undlach,care (undlach,care propune clasificarea clasificarea dupa care &a &oi prezenta prezenta si aptitudinile aptitudinile psihomotrice psihomotrice conditionale, aptitudini psihomotrice conditionale(care se bazeaza pe eficacitatea metabolica a muschiului) si aptitudini psihomotrice coordinative(determinate de capacitatea de a organiza si regal miscarea) .
Forta Definiţie* capacitatea organismului organismului de a realiza eforturi de "n&ingere,
menţinere, cedare, "n raport cu o rezistenţ! e-tern! sau intern!, prin contracţia uneia sau a mai multor grupe musculare. musculare. A. Dragnea afirma ca* forţa organismului organismului uman +şi nu cea care constituie ocaracteristic! de ordin mecanic a mişc!rii oric!rui corpconst! "n capacitatea de a realiza eforturi de "n&ingere,menţinere "n&ingere,menţinere sau cedare "n raport cu rezistenţa e-tern!sau intern!, prin contracţia uneia sau a mai multor grupe musculare. A. Demeter defineste forta ca fiind* capacitatea sistemului neuromuscular neuromuscular de a in&inge o rezistenta prin contractie musculara. 0orta este influentata de o serie de factori,dintre factori,dintre care amintim* a mintim* sectiunea trans&ersala trans&ersala a muschiului, muschiului, tipologia fi#rei musculare, cantitatea de su#stante energetice de care dispun fi#rele musculare, iner&atia musculara, &iteza de contractie a fi#rei musculare, unghiul de actiune al parghiei osoase, factori psihici+intensitatea psihici+intensitatea si coordonarea proceselor ner&oase, &ointa, moti&atia, concentrarea atentiei, starile emotionale, reglarea functiilor &egetati&e
de catre .2.C. mai ales in eforturile mari, ma-ime si supraomenesti,, &arsta si genul e-ecutantilor si ni&elul lor de pregatire. 0orta prezinta mai multe forme de manifestare, care se pot grupa in functie de* Participarea grupelor musculare: forta generala si forta specifica Caracterul contractiei musculare: forta statica(izometrica), forta dianamica (izotonica) si forta mita Capacitatea de efort: forta absoluta, forta limitata, forta relative !odul in care se combina cu celelalte calitati motrice: forta in regim de viteza, forta in regim de indemanare, forta in regim de rezistenta"
%-ista multe metode de dez&oltare a fortei insa toate au la #aza e-ercitii li#ere, e-ercitii in conditii dificile si e-ercitii cu ingreuieri. %-emple de metode de dez&oltare a fortei* metoda halterofilului, metoda ciruitului, metoda izometrica, metoda pliometrica, metoda po3er4training, metoda eforturilor pana la refuz. #iteza
Definitie
5n literature de specialitate &iteza este definita ca fiind* capacitatea organismului uman de a executa acte si actiuni motrice cu intreg corpul sau numai cu anumite sectiuni ale acestuia, intr-un timp cat mai scurt, deci cu iuteala, cu repeziciune, in functie de conditiile existente. A.Dragnea considera &iteza ca fiind* iuteala sau rapiditatea efectuarii actului motric in unitatea de timp.
6a fel ca si in cazul fortei &iteza este influentata de o multitudine de factori, multi dintre ei reprezentand aspecte ale psihicului uman, dintre ei amintim* starea de functionalitate a anizatorilor, in sensul acuitatii, finetii si preciziei acestora, mo#ilitatea desfasurarii proceselor ner&oase, &iteza alternarii proceselor de inhi#itie si e-citatie, dar si intesitatea manifestarii acestora, capacitatea de analiza si sinteza la ni&elul scoartei cere#rale, timpul de reactie si de lantenta, &iteza de conducere a influ-lui ner&os pe cale eferenta si aferenta de4a lungul retelei ner&oase, &iteza de contractie a muschiului determinate de aparitia e-citatiei ner&oase, timpul iner&atiei de la ni&elul placii motorii, capacitatea de atentie si de concentrare a &ointei, calitatea fi#rei musculare si a proceselor energetice care sustin efortul, ni&elul de dez&oltare a fortei musculare dinamice, inaltimea+in special lungimea segmentelor care participa la acti&itate, mo#ilitatea articulara si esticitatea musculara, &arsta, genul si ni&elul de pregatire al e-ecutantului. 0orme de manifestare a &itezei* viteza de reactie, viteza de eecutie, viteza de accelerare, viteza de deplasare, viteza de repetitie, viteza in regimul altor calitati motrice (viteza in regim de forta, in regim de rezistenta, in regim de indemanare) !etodele de dezvoltare a vitezei depind in mare masura de relatia dintre dez&oltarea
fortei si perfectionarea tehnicii de e-ecutie a miscarilor. %-emple* metoda repetarilor, metoda handicapului, metoda intrecerilor sau a competitionala"
$ezistenta Definitie
%ste capacitatea organismului de a depune eforturi cu o durat! relati& lung! şi o intensitate relati& mare,menţin'nd indici constanţi de eficacitate optim!. Deci, este capacitatea psiho4fizic! de a depune eforturi f!r!apariţia st!rii de o#oseal! +senzorial!, emoţional!, fizic!sau prin "n&ingerea acestui fenomen de o#oseal!. Cadrul de dez&oltare a rezistenţei se reflect! "n capacitateafuncţional! ridicat! a sistemelor cardio4&ascular şi respirator, a meta#olismului, sistemului ner&os, precum şi capacitatea de coordonare a celorlalte aparate şi sisteme ale organismului. +A. Dragnea, 7Antrenamentul sporti&$ 0. . 0arfel * capacitatea omului de a lupta si de a invinge oboseala. Factorii care influenteaza rezistenta: consumul ma-im de o-igen sau &olumul ma-im de o-igen, tipologia fi#relor musculare, cantitatea si calitatea resurselor energetice, acti&itatea enzimatica si mecanismele hormonale de reglare, posi#ilitatile sistemului cardio&ascular, respirator, muscular si ale celorlalte functii ale organismului care sustin efortul, ni&elul de dez&oltare al unor calitati de &ointa, ni&elul la care .2.C. realizeaza coordonarea acti&itatii aparatului locomotor si al functiilor &egetati&e, relatia dintre efort si pauza. Clasificare
5n functie de ponderea participarii grupelor musculare* rezistenta generala, rezistenta specifica (speciala)
5n functie de sursele energetice si de durata efortului* rezistenta anaeroba, rezistenta aeroba, rezistenta mita"
5n functie de modul in care se com#ina cu alte calitati motrice* rezistenta in regim de forta, rezistenta in regim de viteza, rezistenta in regim de indemanare" 5n functie de natura efortului* rezistenta in efort constant, rezistenta in efort variabil" 2icu Ale-e gaseste urmatoarele forme de manifestare ale rezistentei* rezistenta de lunga durata, rezistenta de durata medie, rezistenta de scurta durata, rezistenta in regim de viteza, rezistenta in regim de forta" 8etode de dez&oltare a rezistentei : !etoda maraton, metoda fartle%, metoda intervalelor, metoda competitionala"
