Ge dig själv en Akupressur Instant Facelift Acupressure Instant Facelift
En Akupressur Facelift är lätt att göra och kommer att göra mer än att bara förbättra tonen i huden i ansiktet. Baserat på gamla orientaliska healing-tekniker, kan det hjälpa till att bota huvudvärk, förbättra matsmältningen och förbättra dina övergripande känsla av välbefinnande. Varför spendera tusenlappar på en riskfylld operation, när du kan ge dig själv en Akupressur Facelift när som helst, var som helst när du behöver återupplivas.
Instructions 1. HITTA meridianer: Hitta meridianpunkter i diagrammet. Om du vidrör dessa punkter i ansiktet, bör du känna en lätt, skålformig fördjupning. Det är den meridianpunkt som du vill arbeta med. Det finns 10 meridianpunkter i ansiktet. Vissa är dubblerade på båda sidor av ansiktet och bör göras samtidigt med varje hand.
2. ANVÄND RÄTT TEKNIK: För att utföra akupressur, använd bomullpad på spetsen av långfingret att trycka fast på meridianpunkter. Medan du trycker bestämt, rotera fingertoppen försiktigt på punkt, så att den masserar i en cirkulär rörelse. Du behåller fingertoppen på plats, dra eller gnid inte i huden. Gör detta ca 1 minut på varje meridianpunkt. Hela ansiktslyftning tar ca 10 minuter. Om din hand blir trött, skaka ut den och vila i några minuter.
3.
HITTA meridianerna på pannan: Tryck och massera varje punkt i en cirkelrörelse. Punkt 1 - I mitten av pannan vid hårfästet. Punkt 2 - I mitten av din panna mellan hårfästet och ögonbrynen. Punkt 3 - I hörnet av ögat, tryck uppåt och inåt i benet där din panna möter näsan. Rör INTE ögat. En dubbelpunkt. Massera samtidigt på båda sidor
4. HITTA meridianer runt ögonen: Tryck och massera varje punkt på båda sidor av ansiktet och cirkla utåt. Punkt 4 - Vid bortre änden av båda ögonbrynen. Punkt 5 - Precis utanför hörnet av båda ögonen. Punkt 6 - På nedre centerkant på både ögonhålor. Punkt 7 - på kinden, precis under punkt 6, i nivå med slutet av näsan.
5. STIMULERA meridianer runt munnen och käken: Tryck och massage varje punkt utåt. Punkt 8 - I centrum mellan näsan och överläppen. Punkt 9 - I centrum mellan din underläpp och haka. Punkt 10 – öppna lätt din mun och hitta den gemensama punkt på din käke. Gör båda sidor. http://www.eclecticenergies.com/acupressure/points.php
Akupressur kan också hjälpa kroppen att reglera körtlar, hormoner och immunförsvaret så att huden är klar och frisk. Ett sätt att göra detta är att trycka på och massera LI 4 punkten på händerna i minst 60 sekunder vardera och sedan massera och trycka på ansiktsbehandling akupressurpunkter. Ett annat sätt att göra detta är att massera och trycka på levern, binjurar, njurar, tarm, sköldkörtel och mellangärde reflex poäng på dina händer (the liver, adrenal, kidney, intestine, thyroid and diaphragm reflex points). Du hittar dessa på en hand zonterapi diagram. Ett annat sätt att göra detta är genom att ge dina händer en grundlig massage. En annan akupressur teknik för friskare hud är massera ditt ansikte, huvud, nacke och axlar.
LI 4 är i bandet mellan tummen och pekfingret. När du håller tummen och pekfingret tillsammans LI 4 är den högsta punkten av köttets fördjupning mellan dem. Varning: Gravida kvinnor ska inte trycka på denna punkt. LI-4 Namn: Joining of the Valleys (tjocktarm 4) Plats: På ovansidan av handen, på bandet mellan tummen och pekfingret. För att hitta den, pressa tummen mot basen på pekfingret. Punkten är belägen på högsta punktenav kötets fördjupning, i nivå med slutet av globlinjen. Användning: Tryck. Varning: Använd inte denna punkt under graviditet. Effekter: Släppa sorg. Lugnar.
Du måste trycka 6 sekunder och samtidigt göra djup inandning. Andas ut när du släpper trycket på punkten. Detta bidra till att producera en lyster och strålande hud, bekämpa akne och finnar.
Med rena händer massera och tryck på dessa ansiktsakupressurpunkter som en del av din skönhetsvård. Några av ansiktets akupressurpunkter är B2 som är på ögonbrynen ovanför insidan av ögat, LI 20, som ligger i anslutning till näsborrarna och ST6 som finns på baksidan av käken ett finger ovanför och framför lägre ryggvinkel i käken. Dessa skönhet akupressurpunkter används för att förbättra huden och utseendet. Four Whites akupressur punkt är ett finger under den nedre kanten i ögonhålorna under pupilen i en fördjupning av kinden. Massera och trycka på Facial Beauty akupressur punkt lindrar akne, förbättrar hy och ansiktsuttryck cirkulation. Denna punkt är vid foten av kindbenet under pupillen i ögat. Heavenly Appearance akupressurpunkten är i en fördjupning under örsnibben bakom käkbenet. The Wind Screen akupressur punkt är i en fördjupning bakom örsnibben. Tryck och håll pressen under 60 sekunder tre gånger om dagen för tydliga frisk hud. Du bör också massage dessa akupressur punkter huden i 60 sekunder en gång om dagen: The Third Eye punkt som är mellan ögonbrynen där näsan går med pannan, ST3 punkten på kinden under pupillen i nivå med den nedre kanten av näsborre, SI18 under kindbenet under den yttre ögonvrån, GB20 i en fördjupning i botten av skallen utanför de två muskler på halsen och ST36 eller Three Mile Point som är fyra finger under knäskålen och ett finger utanför skenbenet.
ST-36 Namn: Leg Three Miles (Mage 36) Plats: På framsidan av benet, å ena sidan bredd (fyra fingrar) under knäskålen, på utsidan, i fördjupningen mellan Underarmsbenet och lårmuskel.
Användning: Tryck. En nagel eller miniatyr är särskilt lämpad för denna punkt, eftersom du kommer att kunna trycka närmare till benet och på ett brett sortiment. Varning: Använder du denna punkt för att gå utöver dina gränser (t.ex. överansträngning) kommer att skada din hälsa ytterligare. Effekter: Ökar uthållighet och energi. Ger stabilitet och jordning. Läker effekter på kroppen för mycket oroande och tänkande. Några andra akupressurpunkter att pressa och massage för frisk hud är SP 10, som är två finger ovanför knät och ett finger mot insidan av låret, LI 11 som är i yttersta delen av globlinjen bildas när man böjer armen och hav vitalitet (Sea of Vitality) som finns på nedre delen av ryggen två och fyra fingrar bort från ryggen i midjehöjd.
LI-11 Namn: Crooked Pond (tjocktarm 11) Plats: På sidan av armbågen, på utsidan av armen. Böj underarm med handen mot halsen, är den punkt som är placerad i slutet av veck vid armbågen. Detta är halvvägs upp på sidan av armen. Användning: Minska, flytta fingret i moturs över denna punkt. Varning: Använd denna punkt endast när det är varmt, som när du är röd i ansiktet eller huden känns varm vid beröring och du känner dig varm efter långvarig ilska (inte från ansträngning). Använd inte när du är svag eller låg på energi. Effekter: Läker effekter på kroppen av för mycket ilska.
move counterclockwise
Akupressurpunkter för att lindra akne, finnar och andra skinproblem. Att arbeta på dessa punkter kan hjälpa dig att bli bättre snabbare. Du behöver inte använda alla dessa punkter. Med bara en eller två av dem när du har fria händer kan vara effektivt. Points (A) -- Heavenly Pillar himmelsk pelare
Plats: En halv tum nedanför basen av skull på REPLIKNANDE musklerna en halv tum utåt från båda sidor av ryggraden. Fördelar: Lindrar stress i samband med hudsjukdomar som akne. Lindrar stress, utbrändhet, utmattning, sömnlöshet, tyngd i huvudet, irriterade ögon, stela nackar och halsont. Points (B) & Points (C) -- Sea of Vitality Varning: Tryck inte på sönderfallande skivor eller avbrutna eller brutna ben. Om du har en svag rygg, några minuter av stationära, lätt beröring istället för att trycket kan vara mycket läkande. Se din läkare om du har några frågor eller behöver medicinsk rådgivning. Plats: I nedre ryggen (mellan andra och tredje ländkotan) två till fyra finger bort från ryggen i midjehöjd. Fördelar: Lindrar acne, eksem, och
blåmärken på kroppen.
Points (D) -- Third Eye Point Plats: Direkt mellan dina ögonbryn i den fördjupning där näsryggen möter mitten av pannan. Fördelar: stimulerar hypofysen, som är befälhavare endokrin körtel, för att förbättra hudens utseende i hela kroppen. Points (E) -- Four Whites Plats: Ett finger under den nedre kanten av ögonhålan i linje med mitten av iris i en fördjupning av kinden. Fördelar: Botar akne och ansiktsblemmor. Points (F) -- Facial Beauty Plats: Längst ner på kindbenet, direkt under iris. Fördelar: Lindrar akne, ansikts fläckar, dålig hy, och slappa kinder, och förbättrar cirkulation i ansiktet. Points (G) -- Three Mile Point Plats: Fyra finger under knäskålen mot utsidan av Underarmsbenet. Fördelar: Stärker och toner musklerna och förbättrar huden i hela kroppen. Points (H) -- Heavenly Appearance Plats: I indraget direkt under örsnibben och bakom käkbenet. Fördelar: Balanserar sköldkörteln att öka lyster i huden, lindrar nässelutslag. Points (I) -- Wind Screen Plats: I indraget direkt bakom örsnibben. Fördelar: Balanserar sköldkörteln att öka lyster i huden, lindrar nässelutslag.
Sluta röka med akupressur i örat Rökning är dåligt för skönhet. Stimulera akupressurpunkter i ett öra för att minska dåliga effekter. Rökning har dåliga effekter såsom torr grov hud, försämring av blodcirkulation, hjärtinfarkt och lungcancer. Dessa dåliga effekter är väl kända. Men det är svårt att sluta röka. Dessutom, att sluta röka tvärt kan leda till stress. Om du är i ett sådant tillstånd, varför inte du stimulerar akupressur punkter i örat för att sluta röka? Det finns akupressurpunkter "mage" och "mun" i örat. Om dessa stimuleras blir arbetet i magen normal och suget efter tobak kommer att bli mindre. Det kan vara svårt första veckan efter att man har fimpat. För att få igenom en vecka, stimulera akupressurpunkterna i örat med händerna när du vill att röka.
Stomach-Mage The acupressure point for the stomach is located around the tip of the cartilage that crosses the hole top of an ear. Akupressurpunkten för mage ligger runt toppen av brosk som korsar hålet toppen av ett öra.
Mouth - Mun The acupressure point for the mouth is located a little inside the one for the stomach. Akupressurpunkt för mun ligger inre än den för magen. Stimulering metod Stimulera varje akupressurpunkt med baksidan (sida som inte är skarpa) av fingertoppen eller en tops.
Basic acupressure points are as follows: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27.
In Yong "Welcome Human" – For high blood pressure Jung Boo "Center of Gathering" – For common cold, cough, & asthma Dan Chung "Middle of Chest" – For asthma, high blood pressure & lack of milk Ki Moon "Door of Expectation" – For rib pains and lack of milk Il Wol "Sun and Moon" – For gall bladder ailments Jung Wan "Midway" – For Nausea, vomiting and diarrhea Sang Moon "Hurried Pulse" – For abdominal pain and vomiting Chung Choo "Celestial Pivot" – Abdominal pain and diarrhea Ki Hae "Ocean of Energy" – For stomach pains, diarrhea, menstrual irregularities and constipation Gwan Won "Gate of Origin" – For frigidity, impotence & menstrual irregularities Um Youm "Clear Um/Yin" – For menstrual irregularities & frigidity Pyung Shi "Market of the Wind" – For circulation of the legs and tired legs Yang Kwon "Gate of Yang" – For fevers and paralysis of the legs Im Rip "Almost Crying" – For menstrual irregularities, ringing in the ears & foot pains Yang Goo "On the Hill" – For stomach pains, cramps and arthritis in the knee Jok Sam Ri "3 More Miles" – For general well-being Nae Ching "Inner Garden" – For toothaches and stomach aches Jung Bong "Middle Seal" – For arthritis in the ankle Tae Chung "Supreme Thoroughfare" – For headaches and dizziness Hyel Hae "Ocean of Blood" – For itch, allergic eczema, hives, & menstrual irregularities Un Nung Chun "Um/Yin Mountain Pond" – For pain in the knee Chuk Tack "In the Groove" – For cough, elbow pain and labored breathing Yel Kyel – For common colds, headaches and Bell’s palsy Tae Yen "Supreme Abyss" – For labored breathing, cough, and pharyngitis So Sang "Young Merchant" – For sore throat, cough, pharyngitis, hand spasms, & tired arms Nae Kwan "Inside Gate" – For nausea, vomiting, insomnia and palpitations No Gung "Palace of Anxiety" – For exhaustion
28. Shin Moon "Divine Gate" – For irritability and insomnia
Facial Acupressure Chart This chart shows some of the many Chinese acupressure points located on the face. Below are the therapeutic indications of seven commonly used ones. Press and rub the points with the tip of your thumb or index finger for 1-2 minutes, several times a day. You should feel no more than a comfortable pain as you massage each point.
Yintang: Midway between the eyebrows - calms the spirit; frontal headaches, insomnia, anxiety Bitong: Next to the bridge of your nose on both sides - nasal congestion, sinusitis, rhinitis Yingxiang: Either side of your nostrils - nasal congestion, sinusitis, rhinitis Renzhong: On the midline directly below your nose – revival after fainting, shock Jingming: On the edge of the inner orbit of each eye socket - eye diseases, sore eyes Zanzhu: On the medial end of each eyebrow – headache, eye diseases, sore eyes Yuyao: In the middle of the eyebrows directly above the pupils; eye problems; frontal headache