ČAJEVI

CAJEVI - VRKUTA -GOSPIN PLAST VRKUTA- gospin plašt, virak. Alchemilla vulgaris . VRKUTA ( Gospin plašt) - Alchemilla vulgaris L. Ostale vrste: Srebrna vrkuta * ( Alchemilla alpina), A. hybrida L (Mill) – križani gospin plašt, A. hoppeana (Rchb) – Hopov gospin plašt – koje su takoðer ljekovite. Porodica: ruže (Rosaceae) Ostali nazivi: virak, lava, lavska noga, rosanica, rosnik, plahtica, obicna vrkuta, navadna plahtica… Opis biljke: Sam narodni naziv govori da je velika pomoc ženama - skoro da se ne može nabrojati za što je sve ljekovita. Stanište: raste divlje, po kamenitim i neplodnim mjestima, a uzgaja se i u vrtovima. Raste u predalpskim podrucjima vec na visini od 600 do 700 m. Njegova su prava domovina prave alpske sjenokoše gdje raste zajedno sa sjajnom vrkutom koja je ljepša, vrlo skromna i bez velikih zahtjeva pa raste na kamenitoj, siromašnoj zemlji. Obican virak više voli masnije zemljište, unatoc jednostavnom izgledu. To je trajna zeljasta biljka slièna grmu , visoka oko 40 cm., ciji izdanci plavozelene boje kasnije postaju crvenosmeði i kudravo dlakavi. Krupni okrugli listovi su naizmjenicno postavljeni na peteljkama i dlakavi, sa 7-11 režnjeva, zupcasti na rubu na cijim se dlacicama , kao na trepavicama zadrže kapi rose ili kiše, prelijevajuci se divnim bojama, odatle i ime - alchemilla! Cvjetici su mali, žuckastozeleni, tvore na kraju stabljike neku vrstu štitca. Korijen i biljka su bez mirisa , gorki i stežu usta. Cvat se ne oploðuje, pa se gospin plašt množi nespolnim nacinom – širenjem korijenja. Povijest: U lisnome lijevku gospina plašta nocu se nakupi rosa , a alkemicari - na koje upucuje i prvi dio botanickog naziva – u davnini su tu bistru kap nazivali «nebeskom vodicom», pa je uzimali za tajno stvaranje «kamena mudraca» i pretvaranje obicnih kovina u zlato. Davni su narodi vjerovali da je ova biljka da je ova biljka najljekovitija ako se ubere nocu kad je Mjesec u posljednjoj cetvrti. Germani su biljci dali ime po svojoj božici prirode - Frigge, Slaveni možda po svojoj božici Vesni, (božici proljeca), ali je s pokrštavanjem potisnuto svako «pogansko» ime. Zamijenila ga je Bogorodica. Otud i gospin plašt. U Francuza se naziva «manteau de Notre-Dame». Na Islandu je gospin plašt sveta biljka. Paracelsus i kasniji znalci hvalili su gospin plašt kao cudesnu travu», a sok kao dragocjeni melem za rane. Kemijski sastav: sadrži minerale, organske tvari , neki saponin, gorku tvar, biljno ulje i smolu te tanine. Takoðer sadrži flavonoide, fitosterine, salicilnu kiselinu u tragovima, a znacajno je da tanini iz gospinog plašta djeluju blago a svejedno imaju jako ljekovito djelovanje. Ljekoviti dio biljke: za lijek se prije cvatnje skupljaju listovi i mlade grancice. ( VI – VIII ) . Ubire se i cijela biljka bez korijena. Ljekoviti su svi nadzemni dijelovi, beremo ih u vrijeme cvatnje, a listove možemo brati i kasnije. Ljekovito djelovanje: Ona skuplja i zateže tkivo, zato je izrazita taninska droga, ujedno je i adstrigens i tonik. Potpomaže izbacivanje vode iz organizma, jaca srcani mišic, lijeci upale, cireve, cak i ako su zapušteni. Kod slabunjave djece - i odraslih - djeluje protiv mišicne slabosti i slabosti udova – doduše neznatno, ali ipak korisno pomocno sredstvo, koje je neškodljivo, i treba ga piti najmanje godinu dana. Vrkuta je vrlo ljekovita biljka, preporucuje se kod niza bolesti - sve ženske bolesti: poteškoce u vrijeme klimakterija, menstruacijske tegobe, bijelo pranje, bolovi u

trbuhu, povrede nakon poroda, mlitavi trbuh nakon teškog poroda, spuštena maternica, preponske kile; vrkutom se jaca stjenka maternice i time sprecava pobacaj, ona lijeci zapuštene cireve, gnojne rane, ubode i posjekotine te groznicu uslijed povreda, lijeci epilepsiju, jaca mišice kod djece, zaustavlja povecanje šecera u krvi i zakrcenje krvnih žila; lijeci upalu dišnih organa, zaustavlja krvarenje desni poslije vaðenja zuba, umanjuje bolove kod gihta i reume i dr. Najnovija znanstvena istraživanja pokazala su da neke tvari u gospinom plaštu cak sprecavaju rast stafilokoka – bakterije koja je postala otporna na mnoge antibiotike. Japanski znanstvenici su otkrili da tvar iz vrkute (agrimonin) zaustavlja rak dojke! Vrkuta jaca i na taj nacin što djeluje protiv malokrvnosti. Ipak treba istaknuti najvažnije: vrkuta lijeci pojacani sekret, bolne menstruacije, koje i regulira, a pospješuje i olakšava poroðaj. Pomaže kako u klimaktericnim, tako i u pubertetskim smetnjama (za ove zadnje pije se caj od vrkute i hajducke trave, u omjeru 1:1).Ne smiju je uzimati oni koji boluju na zuc ili imaju gastro probleme. Kod djece vrkuta prekida proljev bez ikakvih neugodnih pojava. Kod žena koje se teško poraðaju lijeci slabost maternice, a zaštita je i od pobacaja. Bilo bi poželjno da svaka buduca majka od treceg mjeseca trudnoce pije caj od ove biljke. Kad se pomiješa sa rusomacom (hocu-necu travom) (Capsella bursa-pastoris) vrkuta predstavlja univerzalan lijek protiv svih ženskih bolesti, cak i protiv ispadanja maternice. U tim slucajevima pije se caj od svježe ubrane vrkute, i to cetiri puta na dan, ali gutljaj po gutljaj. U isto vrijeme treba masirati te dijelove tinkturom od spomenute rusomace- (Capsella bursa-pastoris). Utrljavanje se vrši odozdol prema gore. Dobro je da se terapija dopuni kupkom od hajducke trave, koja se pravi od 100 gr ove biljke i koristi 3 puta nedjeljno. (Ista kupka se može koristiti dva puta). Poznavaoci kažu da "Dvije trecine ginekoloških operacija bilo bi nepotrebno ako bi na vrijeme i to u dužem vremenskom periodu pacijentkinje uzimale gospin plašt, ona lijeci sve bolesti donjeg dijela tijela, upale, cireve i prelome. Svaka žena bi posle poroðaja trebala piti caj od gospinog plašta. Izvana, smrvljena i kao oblog, ova biljka lijeci rane, ubode i posjekotine... ojacava djecu kojoj su, iako se dobro hrane, slabi mišici". Vrkuta je odlicna i kao sredstvo protiv debljine, dovoljna je kolicina od 2-3 šalice na dan, i vitka linija je osigurana. MJERE OPREZA I UPOZORENJA: osobama koje imaju probleme sa želucem, jetrima ili žuci, ne preporucuje se uzimanje pripravaka od vrkute!

RECEPTI: Caj: 1 cajna žlicica vrkute prelije se šalicom vrele vode i ostavi da odstoji 5-10 minuta. Pije se uvijek u gutljajima. Doza je 2 šalice na dan, a poslije poroðaja se pije puno caja prvih 8-10 dana. Uvarak: u litri vode skuhati 30-50 grama osušene biljke bez korijena - za dvojaku primjenu: protiv bijelog pranja /ispiranje/ i crijevnih katara /klistir/. Naljev: u razmjeru šalica vode na tri žlicice osušenog lišca preliti biljnu masu vrelom vodom. Neka odstoji 10 minuta. Ocijeðeni caj piti po tri šalice dnevno.

CAJ II - 3 velike žlice svježe ili suhe vrkute preliju se litrom vrele vode i nakon 20 minuta se procijedi; popije se tijekom dana vrlo topao; posebno se preporucuje trudnicama jer im olakšava porod. Opisani je caj vrlo djelotvoran kod analnog i vaginalnog svrbeža, a pije se 3-4 šalice dnevno; istovremeno se tim cajem ispiru doticna mjesta. Isti se caj rabi i za ispiranje gnojnih rana, vlažnih ekcema i upaljenih oèiju. Ako tom caju dodamo malo orahova lišca, dobivamo izvanredni lijek protiv krvarenja, posebno poslije prometnih udesa. Pije se 3-4 šalice dnevno, tijekom dva tjedna. Istovremeno se preporucuje i kupelj od vrkute. CAJ OD SREBRNE VRKUTE - l veliku žlicu suhih listova srebrne vrkute prelijemo s 1/4 l hladne vode, ostavimo da zakipi i nakon 15 minuta procijedimo. Dnevno se popije 1/4 l toga c, kao lijek koji jaca srce i slabe mišice kod djece te pospješuje izlucivanje vode iz tijela. Tom caju, uglavnom radi poboljšanja okusa, redovito dodamo malo maticnjaka i metvice. CAJNA MJEŠAVINA - u jednakim dijelovima vrkuta i rusomaca: 2 velike žlice te mješavine preliju se s l litrom vrele vode i nakon 5 minuta se procijedi; pijemo ga l litru na dan, vrlo toploga tijekom 2 tjedna, kao izvanredan lijek za jacanje mišica i svih mišicnih oboljenja pa cak i kod multiple skleroze. Važno je da ovaj caj piju djeca sa slabim mišicima. Tada ce se dobro razvijati. Istovremeno se preporucuje kupelj od uvarka vrkute. CAJNA MJEŠAVINA - u jednakim dijelovima vrkuta, gospina trava, metvica, mrtva kopriva i stolisnik: l žlica te mješavine prelije se l litrom vrele vode i nakon 3 minute se procijedi i stavi u termos-bocu. Ta se kolicina caja popije tijekom dana, a kura traje 2 tjedna; izvanredan je lijek za cišcenje krvi. CAJNA MJEŠAVINA II- u jednakim dijelovima vrkuta i stolisnik: 3 velike žlice te mješavine preliju se l litrom vrele vode i nakon 20 minuta se procijedi; popije se tijekom dana vrlo toplo, kao izvanredan lijek za reguliranje menstruacije, posebno ako mlade djevojke usprkos lijekovima nemaju menstruaciju. KUPELJ - 200 g suhe ili svježe vrkute prokuha se u 3 l vode i izlije u kadu s pripremljenom vodom. U vodi se ostaje 10-20 minuta i odlazi u krevet. Caj: 1 cajna kašicica vrkute prelije se šoljom kljucale vode i ostavi da odstoji 5-10 minuta. Pije se uvek u gutljajima. doza je 2 šolje na dan, a posle porodjaja se pije puno caja prvih 8-10 dana.

Slabokrvnost Crvena mrtva kopriva (Lamium purpureum) ima pomalo neugodan miris, ali smatra se da "jaca krv" i pomaže kod slabokrvnosti. Osim toga, i ona se može koristiti kao povrce i dodatak juhama. 1 žlicica crvene mrtve koprive 2,5 dl kipuce vode 1 žlicica meda Neuredne i bolne menstruacije

Službena medicina je u pogledu primjene bijele mrtve koprive (Lamium album) vrlo suzdržana, ali u narodnoj medicini ona slovi kao biljka koja vrlo uspješno lijeci bijelo pranje te neuredne i bolne menstruacije. 1 žlicica bijele mrtve koprive 2,5 dl kipuce vode Usitnjenu suhu bijelu mrtvu koprivu, ili dvostruko više svježe, preliti kipucom vodom, pokriveno ostaviti da odstoji 5 minuta te procijediti. Caj uzimati 2-3 puta na dan.

ZENSKE BOLESTI BIJELO PRANJE Zbog suvremene mode sve više djevojaka i žena ima bijelo pranje. Dok su se nekada žene zimi oblačile toplo, malo je koja znala za tu bolest. Debele vunene čarape, toplo donje rublje, vunene haljine, dobre cipele ili čizmice, dobro su grijale iako još nije bilo centralnog grijanja, pa je u kuhinji i dnevnom boravku bilo obično toplo. Mi danas živimo u prezagrijanim stanovima, pa nam se čini nekako razumljivim da se lakše oblačimo i zimi. To pogoduje taštini za vitkom linijom, pa tako postoje svi uvjeti za poštenu prehladu. Današnje naprezanje i potreba da radni dan bude što kraći zahtijevaju od našeg organizma pretjerane napore, i tko je već sam po sebi slabunjav, lako podliježe prehladi i njenim posljedicama. Bijelo pranje je upala sluznice vagine i moramo je kao svaku drugu upalu temeljito liječiti. To je prijeko potrebno kad pomislimo kako je bijelo pranje neugodno i kako slabi organizam. Da bi se žene riješile bijelog pranja, treba se protiv njega boriti jednako tako kao protiv svake druge upale sluznice. Zato ne smijemo zanemariti oboljenje nijedne sluznice, jer su sve sluznice izvrgnute vanjskim utjecajima i zarazama. Sluznice se moraju neprestano boriti, i mogu se oduprijeti zarazama tek onda ako s pomoću vlastitih korisnih bakterija uništavaju druge koje nadiru iz okoline. Tako govorimo i o usnoj bakterijskoj flori koja uništava štetne parazite. Sluznica vagine normalno proizvodi mliječnu kiselinu koja sprečava razvoj štetnih bakterija. Ako je mliječne kiseline premalo, smanjuje se i otpornost prema štetnim bakterijama, i čim se ukaže prilika, lako dođe do upale vagine. Nepravilna prehrana može bakterije uništiti, ili ih spriječiti da tvore mliječnu kiselinu. Tako mogu u organizmu nastupiti neprijateljske bakterije, i tijelo mora pribjeći drukčijoj obrani. Vagina izlučuje sluz, mobilizira granulocite i limfocite, te tako pokušava svladati tuđe kolonizatore. To je takozvano bijelo pranje. Izbjegavajte prevelika opterećenja, pazite na higijenu i primjereno rublje. Ostavite pušenje i pretjerano konzumiranje kave. Pravi uzrok bijeloga pranja uvijek treba ustanoviti liječnik. Korisni savjeti kod bijelog pranja: Evo nekoliko korisnih savjeta kod bijelog pranja: 1. Sasvim je jasno da u borbi protiv toga zla pomažemo mliječnom kiselinom. Nekada su udate žene u tu svrhu u inozemstvu upotrebljavale Molkosan, koncentriranu surutku, jer je prirodna mliječna kiselina izvrsno dezinfekcijsko sredstvc za ispiranje vagine (rodnice). Pokazalo se uspješnim također ispiranje čajem kamilice; na litru čaja dodavalo se 3-4 žlice Molkosana.

Liječenje Molkosanom bilo je biološko jer je prirodni proizvod mliječne kiseline koja može obnoviti kiselu reakciju sluznice. 2. Iduća nužna pomoć su sjedeće biljne kupke na 37°C; da bi voda imale uvijek istu temperaturu, stalno dolijevamo toplu vodu. Bolesnice, koje poslušaju takve savjete, ubrzo će osjetiti poboljšanje. Sjedeće kupke pripremamo s majčinom dušicom (Thymus vulgaris), ili borovicom (Juniperus communis), 2-3 puta tjedno. Sjedeće kupke osiguravaju prijeko potrebnu prokrvljenost trbušnih organa, što je temelj za dalje liječenje. 3. Za dezinfekciju su na raspolaganju također prikladni čepići (supozitorija). Uz razne biološke preparate kalcija, koriste i homeopatski lijekovi. 4. Dosta često su pri bijelom pranju oboljeli i bubrezi. Zbog toga moramo njihovo djelovanje pojačati bubrežnim čajem. Na bubrege jednako tako povoljno djeluju i sjedeće kupke. Zbog bijelog pranja stradaju i živci koje možemo jačati preparatom Avena sativa. 5. Jake antibiotike radije izbjegavamo jer uništavaju ne samo štetne bakterije već istodobno i korisne; stoga je regeneracija korisne bakterijske flore otežana. Ako hoćemo prirodi pomagati, ne smijemo joj previše smetati. Moramo paziti da ne uništimo ono što je dobro, jer se klice bolesti mnogo prije oporave nego korisne bakterije. 6. Budući da je bijelo pranje većinom tvrdokorna bolest, za liječenje je nužno strpljenje, ustrajnost i stroga dosljednost u ispunjavanju uputa. Samo tako ćemo postići trajno ozdravljenje, dakako pod uvjetom da se i ubuduće čuvamo štetnih utjecaja. 7. U prelazno doba godine moramo više paziti nego zimi, jer se mnogo lakše prehladimo dok je naše tijelo još naviknuto na ljetnu vrućinu za sunčanih jesenjih dana. Ne dajmo se, dakle, zavesti i ujutro, bez prethodnoga razgibavanja, odmah krenuti na posao. Neka se nitko ne stidi da sam pospremi sobu jer će se tako razgibati i ugrijati. Ne vozite se na posao. Bit će mnogo bolje ako idete pješice, jer će vas pješačenje dobro ugrijati. Tko živi u snježnim krajevima, svako će se jutro razveseliti odgrtanjem snijega! Kako je potom čudesan topao prostor i kako je lagan umni rad, ako smo se prije toga dobro razgibali, nadisali svježeg zraka i pobrinuli za osvježenje i oživljavanje protoka krvi. 8. Tko sebi ne može to priuštiti jer rijetko kad, ili čak nikad ne vidi snijega, treba ujutro gimnasticirati i izvoditi vježbe za duboko disanje; ujedno neka se izriba četkom; tako će se sigurno dobro ugrijati. Ako dobro i snažno diše, izlučuje iz tijela ugljični dioksid, tijelo primi obilje kisika, pa se tako smanji i mogućnost za prehladu. 9. Tko naginje prehladi, mora uzimati biološki preparat kalcija ili hranu koja sadrži dovoljno kalcija; nedostatak kalcija, naime, jedan je od uzroka za prehladu. Moramo se brinuti i za pravilan venski protok. Ako budemo poslušali sve spomenute savjete, lakše ćemo se oduprijeti bolestima prehlade. Posebni biljni recepti: 1. Bršljanovog lista, hrastove kore - po 3 jušnate žlice; preslice, brezova lista - po jušnatu žlicu, kamilice – 2 jušnate žlice. Sve dobro promiješati i 8 jušnatih žlica kuhati 5 minuta u litri vode. Piti 2 puta dnevno po malu šalicu. Istim čajem ispirati (irigirati).

2. Orahovog lista, koprive žare, bršljana - po 3 jušnate žlice; kamilice, stolisnika - po 2 jušnate žlice. Priprema kao pod 1. 3. Stolisnika, iđirota, bokvice ženske - po jušnatu žlicu; korijen omana, list mladog oraha - po 3 jušnate žlice, kamilice 2 jušnate žlice. Sve dobro promiješati i od te mješavine 4 jušnate žlice kuhati 5-8 minuta u litri vode. Zatim treba ostaviti poklopljeno na strani 15-20 minuta. Tom se tekućinom ispire i pije po 2 male šalice dnevno. Svaki put se priprema svježi čaj. 4. Ružmarina lišće, plod divlje ruže (šipak), orahovo lišće, vodena metvica i preslica u jednakim dijelovima dobro se pomiješa. Od te mješavine jedna žlica prelije se s 2-3 decilitra ključale vode, i ostavi poklopljeno stajati 10-15 minuta. Pije se triput dnevno prije jela ili poslije jela po šalicu. Terapija traje do ozdravljenja. Preporučujemo i sljedeće biljne ljekovite pripravke. Čajevi: • kupina: Ne preporučuje se ljudima koji pate od zatvora. Čaju trebamo dodati i kadulju. • dubačac: Veliku žlicu smrvljene biljke poparimo s četvrt litre vode i ostavimo da odstoji deset minuta. Čaj pijemo ujutro natašte i navečer prije spavanja. • vrkuta (gospin plašt), imela, mrtva kopriva, ptičji dvornik, kadulja, matičnjak, poljska preslica, ružmarin, bosiljak, rusomača, turica, blaženak, vrtna ruža, bijeli sljez, bršljan, orah, steža • trputac: Upotrebljavajmo uskolisni i veliki trputac. Čajne mješavine • steža s kamilicom i matičnjakom: Jednu čajnu žličicu mješavine poparimo s četvrt litre kipuće vode, zasladimo medom i pijemo na gutljaje dvije do tri šalice čaja na dan. • stolisnik, mrtva kopriva: Dvije žličice mješavine prelijemo s četvrt litre vode, zakuhamo i ostavimo da odstoji nekoliko minuta; čaj pijemo duže vrijeme dva do tri puta Ispiranja• oparak rusomače, koprive, stolisnika i divljeg luka, vrkute (gospinog plašta), hrastove kore Jela• peršin: korijen • dubačac: Stavljamo ga u juhe i povrće. Posebno pristaje uz krumpir. U jelima ne služi samo kao začin koji daje ugodan okus i potiče tek već i liječi. • puno sirove hrane, pogotovo povrća Kupelj• bijela vrba: Okupamo se u vrućoj kupelji pripremljenoj s vrbom. U kupelj dodamo uvarak kore koji smo kuhali između pola i cijeloga sata. Oblozi• s trinama od sijena: Na donji dio trbuha stavljamo obloge koji moraju biti topli. Pripravci s vinom • Pet ružmarinovih listova namačemo deset dana u litri bijeloga vina, procijedimo i pijemo tri puta na dan po jednu žlicu prije obroka. UPALA JAJNIKA

Kod upale jajnika preporučujemo sljedeće biljne ljekovite pripravke. 1. U jednu posudu (tavu) stavi se dvije šake soli i to metne na štednjak. Kuhačom se miješa sve dok ne stane prskati. Tada se na sol nalije malo octa, toliko da sol postane mokra. Tu sol stavi se na lanenu krpu i privije na bolno mjesto. Ti se oblozi stavljaju svaku večer prije spavanja. Taj oblog dobro je metnuti i u slučaju kada se primijeti slabost i malaksalost. 2. Različak, list medvjeđeg grožda - po 4 jušnate žlice. Cvijeta od bazge - 2 jušnate žlice, kore od bazge - 3 jušnate žlice. Sve se dobro promiješa. Od te mješavine uzme se 4 jušnate žlice i kuha 10 minuta u pola litre vode. Zatim se ostavi poklopljeno da stoji 10-15 minuta. Nakon toga se ocijedi, po želji medom zasladi, doda malo soka od limuna i više puta dnevno toplo pije po malu šalicu. 3. Kamilice, bazgova cvijeta - po 4 jušnate žlice, različka 8 jušnatih žlica. Sve dobro promiješati i od te mješavine 3 jušnate žlice kuhati 15 minute u pola litre vode. Zatim pustiti da stoji 15-20 minuta. Piti prije jela po šalicu triput dnevno. 4. Kukuruzne svile 6 jušnatih žlica, nevena, medvjeđeg grožda - po 4 jušnate žlice. Sve dobro promiješati i od te mješavine 4 jušnate žlice kuhati 15 minute. Ostalo kao pod 1. Ako nam koja biljka nedostaje i nije pri ruci, može se uzeti samo medvjeđe grožde i još koja od navedenih biljaka. 5. Vrlo je dobar sljedeći pripravak: šaku majčine dušice preliti litrom ključale vode. Vruće uliti u jednu manju posudu (noćnu) i tu posudu staviti u veću prikladnu posudu, sjesti i pokriti se oko tijela da para ne izlazi. Treba sjediti sve dok ima pare. Treba biti ustrajan i uspjeh neće izostati. Evo još nekoliko izvrsnih recepata i savjeta. Čajevi • kopriva (jedna šalica, tri puta na dan), vrkuta Kupelj• oparak stolisnika Oblozi • lanenim sjemenom: Dvije žličice sjemena zakuhamo u pola litre mlijeka sve dok ne postane sluzavo. Stavimo u platnenu vrećicu te što je moguće više vruće položimo na upaljeno mjesto. • s glinom: kod upala Pare• s oparkom majčice dušice: Šaku biljke zakuhamo u litri vode, ulijemo u vedro i sjednemo na nj te se dobro zamotamo pokrivačem. BOLNA MENSTRUACIJA Preporučujemo sljedeće biljne ljekovite pripravke. 1. Trandovilje, bedrenike, orahove rese - u podjednakim dijelovima dobro promiješati i od te mješavine jušnatu žlicu kuhati 3 minute u 3 decilitra vode. Od tog lijeka piti više puta dnevno po malu šalicu.

2. Stolisnika, komorača, očajnice - u podjednakim dijelovima dobro promiješati i od te mješavine 2 jušnate žlice preliti s 3 decilitra ključale vode. Ostaviti poklopljeno 10 minuta. Zatim ocijediti, pravim medom zasladiti, piti više puta dnevno po šalicu. Evo još nekoliko izvrsnih recepata i savjeta: Čajevi: • metvica: Punu žlicu paprene metvice prelijemo s četvrt litre vrele vode i ostavimo da stoji deset minuta; čaj pijemo nezaslađen. • mažuran: Trideset grama listova poparimo litrom vode, pustimo da odstoji petnaest minuta te pijemo po tri šalice čaja na dan. • laneno sjeme, matičnjak, vrkuta, rutvica, majčina dušica, imela, ptičji dvornik, vratić, rusomača, hmelj, pljuskavica (smiruje/ublažava grčeve) • kadulja: Pedeset grama listova poparimo litrom vode, ostavimo da se hladi petnaest minuta te pijemo po tri šalice čaja na dan. Čajne mješavine • matičnjak, glogov cvijet, rutvica, odoljen, imela, kim: Dvije žličice te mješavine prelijemo s četvrt litre tople vode i ostavimo stajati deset sati. • stolisnik, pljuskavica, rusomača, kičica, zlatnica IZOSTALA MENSTRUACIJA Preporučujemo sljedeće biljne ljekovite pripravke. Čajevi• stolisnik: jedna šalica čaja natašte tijekom tri tjedna • kadulja, osljebad, kopriva, timijan, steža, maslačak Čajne mješavine • cvjetovi lavande, pljuskavica (gospina trava), marulja • kopriva, korijen sirištare, stolisnik, bobice borovice • lovor, ružmarin, kamilica, kava: Kavu kuhamo pola sata u pola litre vode, dodamo biljke te stavimo na stranu petnaest minuta. Ovu mješavinu pijemo ujutro i navečer po jednu šalicu. NEREDOVITA MENSTRUACIJA Preporučujemo sljedeće biljne ljekovite pripravke. 1. Valerijane, steže, arnike, kamilice, grčkog sijena - uzeti u podjednakim dijelovima, dobro promiješati i od mješavine jušnatu žlicu preliti s 3 decilitra ključale vode. Pije se dva puta dnevno po šalicu. Dobro je preko noći staviti na trbuh obloge od kamilice. 2. Stolisnika jušnatu žlicu preliti s 3 decilitra ključale vode i to piti prije jela po šalicu triput dnevno. 3. Bršljanova lista 50 g, ili kadulje 50 g, ili lista majorane 30 g. Bilo koju od gornjih biljki kuha

se u litri vode 15 minuta i pije 3 šalice dnevno između dvije menstruacije. Evo još nekoliko izvrsnih recepata i savjeta. Čajevi: • kadulja, ljekoviti ljupčac, rutvica, odoljen, anis, iđirot, pljuskavica • hmelj: Dvije žličice ženskih cvatova (sličnih češerima) poparimo s četvrt litre vode i nakon petnaest minuta ocijedimo. Pijemo dva puta na dan po jednu šalicu čaja. Čajne mješavine: • stolisnik, pljuskavica (gospina trava), pravi neven, peršin, vrkuta (gospin plašt): Po dvije šalice čaja na dan, osobito za djevojke u razvoju. • listovi kupine, breze, metvica, kora krkavine, stolisnik, odoljen PREJAKA MENSTRUACIJA Preporučujemo sljedeće biljne ljekovite pripravke. 1. Rusomače - 3 jušnate žlice, hrastove kore - 2 jušnate žlice, brezovog lista, kantariona, odoljena - po jušnatu žlicu. Sve se dobro promiješa i od te mješavine jedaća žlica prelije se s 2 decilitra ključale vode. Ostavi se da stoji poklopljeno 10-15 minuta, zatim ocijedi, pravim medom zasladi i toplo pije prije jela po šalicu triput dnevno. 2. Rusomače - 2 jušnate žlice, imele - jedaća žlica, preslice - jedaća žlica. Pripremamo kao pod 1. Uzima se kao gore kroz cijelo vrijeme dok traje menstruacija. 3. Koprive mrtve, koprive žare, list divljeg šimšira - u podjednakim dijelovima dobro se promiješa. Od te mješavine jušnatu žlicu kuhati 5 minuta u 3 decilitra vode. Ostaviti poklopljeno 10 minuta po strani. Zatim ocijediti, medom zasladiti i piti prije jela po šalicu triput dnevno. 4. Jušnatu žlicu sitno istučenih šišarki od vječnozelenog čempresa (kiparis) preliti sa 3 decilitra ključale vode. Priprema kao pod 1. Evo još nekoliko izvrsnih recepata i savjeta. Čajevi: • uspravna petoprsta, vrkuta, stolisnik, pelin, gavez, poljska preslica, listovi kupine Čajne mješavine: • poljska preslica, stolisnik, uspravna petoprsta, rusomača • ptičji dvornik, imela, rusomača, vrkuta

PRESLABA MENSTRUACIJA Preporučujemo sljedeće biljne ljekovite pripravke. 1. Ružmarina, paprene metvice, ili metvice kudrave, list bagrema (akacije), cvijet nevena - u

jednakim dijelovima dobro se promiješa i od te mješavine jedaća žlica prelije s 3 decilitra ključale vode, ostavi poklopljeno 10-15 minuta. Zatim ocijedi i pije toplo prije jela triput dnevno ili svaki sat-dva po dva-tri gutljaja. 2. Korijen valerijane, divljeg pelina, latice nevena u podjednakim dijelovima. Od te mješavine kavena žlica prelije se s 3 decilitra ključale vode. Ostalo kao pod 1. Evo još nekoliko izvrsnih recepata i savjeta. Čajevi: • pravi neven, paprena metvica, stolisnik, pelin • matičnjak, metvica, angelika, mažuran • stolisnik, dobričica, kamilica (jedna šalica na dan), timijan, kim, sirištara, ljekoviti ljupčac, listovi kupine

KLIMAKTERIJ - MENOPAUZA Žene za vrijeme klimakterija mnogo se znoje. Čim se žena u klimakteriju počne znojiti, neka ne čeka nego odmah popije čašu bilo kakve tekućine i znojenje će prestati. To bi svaka žena trebala znati pa bi mijenu lakše podnosile. Umaranje u radu nije preporučljivo. Preporučujemo sljedeće biljne ljekovite pripravke: Čajevi • odoljen (smiruje), stolisnik (protiv uznemirenosti i dr.), kamilica (smiruje), matičnjak (smiruje), neven, orahovi listovi • glog (protiv živčanih smetnji srca, velike vrućice, nesanice): Žlicu cvjetova prelijemo s pola litre kipuće vode. Ostavimo stajati pet minuta i pijemo tri puta na dan po jednu šalicu čaja, i to za vrijeme obroka i poslije njih. • imela: Žlicu biljke zakuhamo u pola litre vode. Ostavimo stajati deset minuta te pijemo po dvije šalice čaja na dan, i to za vrijeme obroka i prije spavanja. • rusomača: Četiri tjedna pijemo po dvije šalice čaja na dan, potom tri tjedna načinimo stanku te potom postupak opet ponovimo. • kadulja (sprečava prekomjerno znojenje): Žličicu biljke zakuhamo u šalici vode ili vina. • vrkuta: Žlicu osušenih listova stavimo u četvrt litre hladne vode, zakuhamo, pustimo da odstoji deset do petnaest minuta na toplome te potom ocijedimo. Po potrebi možemo popiti jednu do tri šalice čaja na dan, ili nam pak služi za vanjsku uporabu. Čajne mješavine: • lipa, glog: kod svake navale krvi u glavu • arnika, odoljen, matičnjak, stolisnik: Poparimo, procijedimo i pijemo prema potrebi. • bosiljak, bijeli luk, glog, anis, metvica, mrtva kopriva, imela, vrkuta, kadulja: Četiri žlice mješavine tih biljaka po izboru (ovisi o tome koje biljke možemo nabaviti) prelijemo litrom kipuće vode. Pijemo više puta na dan. • stolisnik, pirika, pljuskavica (kod navale krvi u glavu): Četiri žlice mješavine tih biljaka prelijemo litrom kipuće vode. Pustimo da odstoji deset minuta te pijemo po dvije šalice čaja prije obroka. • poljska preslica, borovičine bobice: Poparimo, ostavimo preko noći, pijemo po dvije šalice

čaja na dan. • anis, metvica, lavanda, bosiljak, kadulja: Dvije žlice mješavine tih biljaka prelijemo s pola litre kipuće vode. Pijemo navečer po dvije šalice čaja. • imela, poljska preslica • matičnjak, bazga, šimšir (kod navale krvi u glavu): Pijemo po dvije šalice čaja prije obroka. • pelin, glog, kamilica, rutvica (kod živčanih smetnji, npr. depresije, uznemirenosti, preosjetljivosti): Žlicu mješavine cvjetova gloga. kamilice i pelina te listova rutvice prelijemo s pola litre kipuće vode. Pelina uzmemo samo pola žličice. Pijemo po tri šalice čaja na dan, i to za vrijeme pojedinih obroka. • glog, listovi vrbe (kod ubrzana srčanog bila, vrtoglavice, nesvjestice, šuma u ušima): Pijemo tri puta na dan po jednu šalicu čaja. • rutvica, metvica: Pijemo tri puta na dan po jednu šalicu čaja. • lavanda, imela, stolisnik, jagorčevina: Pijemo tri puta na dan po jednu šalicu čaja. Jela • jabuka: svježa, kisela Oblozi• s metvičinim listovima: Hladne listove u kašastome obliku stavljamo na glavu i trbuh. Pripravci• jabuka (protiv navale krvi u glavu): Naribamo pet jabuka i stavimo ih u tri četvrt litre kipuće vode. Ostavimo stajati deset minuta i pijemo tri puta na dan po dvije šalice čaja, i to jedan sat prije obroka. Pripravci s vinom • kadulja: Tri žlice svježih ili dvije žlice osušenih listova namačemo deset dana u litri bijeloga vina. Procijedimo, iscijedimo listove i pijemo po pola čašice prije objeda i večere. Pripravci s vinom - mješavina• hrast, krkavina, odoljen, imela (kod iznenadne pojave gojaznosti): Žlicu i pol odoljenovih kapi te po dvije i pol žlice iscjetka hrastove kore, krkavine i imele namačemo deset dana u litri bijeloga vina. Ovu mješavinu pripravka s vinom pijemo tri puta na dan po žlicu prije obroka. Recepti Krvarenje iz maternice 1. Potočnjaka (cvjetne vršike) - 4 jušnate žlice, kuhati 2 minute u litri vode. Time se ispire vagina i pije čaj po malu šalicu triput dnevno. 2. Podanak srčenjaka - 5 jušnatih žlica - kuhati 10 minuta u litri vode. Tim uvarkom ispire se vagina. 3. Rusomače, koprive žare - po 2 jušnate žlice, srčenjaka - pola jušnate žlice - vranilove trave, dimnjače - po 3 jušnate žlice. Pet jušnatih žlica gornje mješavine prelije se sa pola litre ključale vode i toplo pije više puta dnevno. 4. Orašćiće vječno zelenog čempresa (Cupressus sempervirens - raste u Dalmaciji) stuče se 50 g i stavi u pola litre alkohola 96% jakog da stoji 10 dana (u slučaju potrebe može se koristiti za nuždu već nakon 12 sati). Od te alkoholature uzme se 10-20 kapi razrijeđeno s malo vode ujutro i navečer prije spavanja i krvarenje će nestati. Taj bi pripravak u kući trebala imati svaka žena kako bi joj se našao u slučaju nužde.

Nerazvijena maternica Žene s nerazvijenom maternicom ne mogu zanijeti. Kako bi maternica postala normalna, treba piti sljedeći čaj: kadulje, mrtve bijele koprive, vršike borovice - od svakog po 2 žlice. Sve dobro promiješati i od te mješavine staviti 2 žlice u 300 g vode; ostaviti da stoji 3-6 sati. Nakon toga kuhati 2-3 minute, zatim pustiti poklopljeno da stoji 10 minuta. Nakon toga ocijediti i natašte piti po šalicu, a preko dana poslije jela svaki sat po malu kavenu šalicu. Osim gornjeg čaja preporuča se kupanje u mlakoj vodi u koju je razmućena ilovača - na 20 litara vode 2-5 kg ilovače, zemlje koja je barem 60 cm ispod površine zemlje. Upala maternice U noćnu posudu stavi se šaka majčine dušice i prelije litrom ključale vode. Posuda se stavi u jednu dublju kantu na koju se stavi dvije letvice i na njih bolesnik sjedne. Sjedi se tako dugo dok ima pare. Postupak se svaku večer ponavlja. Budući da je bolest dugotrajna i treba se čuvati posljedica, preporuča se stalno na nogama imati dobru toplu obuću. U slučaju hladnog vremena treba nositi tople gaćice. Dobro je u postelji imati električni jastuk ili termofor. Rane na maternici Dvije jušnate žlice usitnjenog korijena od zečje stope kuha se u pola litre vode 2-3 minute. Pije se više puta dnevno. Taj je lijek vrlo dobar i protiv općeg krvarenja kod žena. Važna pomoć kod bijelog pranja su sjedeće biljne kupke na 37°C. Kako bi voda imala uvijek istu temperaturu, stalno dolijevamo toplu vodu. Bolesnice, koje poslušaju takve savjete, ubrzo će osjetiti poboljšanje. Sjedeće kupke pripremamo s majčinom dušicom (Thymus vulgaris), ili borovicom (Juniperus communis), 2-3 puta tjedno. Sjedeće kupke osiguravaju prijeko potrebnu prokrvljenost trbušnih organa, što je temelj za daljnje liječenje U prijelazno doba godine moramo više paziti nego zimi, jer se mnogo lakše prehladimo dok je naše tijelo još naviknuto na ljetnu vrućinu za sunčanih jesenjih dana. Ne dajte se, dakle, zavesti i ujutro, bez prethodnoga razgibavanja, odmah krenuti na posao

Migrena • Kod migrene je učinkovit sljedeći recept: naribamo tri kruške te ih prokuhamo dok postanu kašaste. Nakon toga ih pomiješamo s dvije žlice usitnjenog komorača, a potom smjesu stavimo u med od bagrema. Uzimati dvije žlice ujutro i dvije navečer. • Kod jakih migrena, pogotovo onih nastalih u menopauzi, piti čaj sastavljen od: cvijeta agacije, marulje, gospine trave, valerijane, koprive i majčine dušice. Prirodni recepti protiv migrene Navodimo nekoliko izvrsnih prirodnih recepata protiv migrene. STOLISNIK - ako se redovito pije jedna šalica vrlo toplog čaja od stolisnika, migrena potpuno iščezava. JAGLAC - posebno je djelotvoran kod jakih napadaja migrene. Djeluje vrlo brzo i zato ga trebaju imati u kući sve osobe koje pate od migrene. Dnevno popiti 2-3 šalice vrlo toplog čaja i na gutljaje.

ANGELIKA - u šalicu hladne vode staviti jednu čajnu žličicu korijena ove biljke. Ugrijati i tijekom dana popiti samo jednu šalicu. BOSILJAK - ako je uzrok migrene želučani ili duševni problem, tada je dobro dnevno popiti 34 šalice ovog čaja. MATIČNAK - dvije čajne žličice matičnjaka staviti u šalicu vrele vode i ostaviti 5 minuta. Procijediti i ostaviti da se ohladi. Tijekom dana popiti 2-3 šalice hladnog čaja. LUK (OBLOZI) - sitno nasjeckati 3 glavice luka i staviti kao oblog na sljepoočnice. METVICA (ULJE) - napuniti bocu sitno sjeckanom metvicom i preliti maslinovim uljem. Ostaviti 4-6 tjedana, procijediti, uliti u bocu i ostaviti na tamnom mjestu. Ovim uljem trljati bolno mjesto. MAŽURAN (SOK) - nekoliko puta dnevno ušmrkati kroz nos svježi sok mažurana.

MASNA KOSA - obloga Prema najboljim iskustvima najbolji preparat za masnu kosu je sirće od jabuka. Poslije pranja, u posljednju vodu treba dodati jednu šolicu sirćeta.. Prednost ovog preparata je što održava na normalnom nivou bazno-kiselu ravnotežu kose. Istovremeno kosi daje sjaj i lepršavost. Rec. br.1 List koprice.................................................100 gr Voda..........................................................1 l Priprema: oprano lišće koprive kuhajte do ključanja,skinite s vatre, malo ohladite i odmah koristite za pranje kose. Upotreba: kosu prati bar dva puta sedmično, ljeti i svakodnevno. Za kratko vrijeme ozdraviće i postati lepršava Rec. br.2 List koprive................................................30 gr Alkohol 65%.............................................300 gr Priprema: suho lišće koprive potopite u alkohol i ostavite da stoji sedmicu dana na tamnom mjestu, procijedite i koristite ovu zelenu tečnost za liječenje masne kose. Upotreba: u vodu u kojoj perete kosu uvijek sipajte po 50 gr rastvora. Vremenom masnoća nestaje i kosa se izliječi. Dobro je da kosu perete bar jednom sedmično. Recept br.3 s bijelim lukom Bijeli luk...................................................20 gr Kamilica..................................................10 gr Ruzmarin.................................................10 gr Lavanda..................................................15 gr Alkohol 65%...........................................350 gr Priprema: istucajte bijeli luk, dodajte isitnjeno bilje, stavite u teglu, nalijte alkoholom i ostavite na hladnom i tamnom mjestu bar 10 dana. Procijedite i koristite za liječenje masne kose. Upotreba: ovaj losion odlično je sredstvo za liječenje masne kose, posebno one koja opada. Korijen kose svako veće izmasirajte komadićem vate namočenim u rastvor. Poslije toga kosu operite biljnim šamponom.

Jačanje imuniteta Pitanje imuniteta jedno je od najvažnijih pitanja koja se danas postavljaju pred istraživače suočene sa sve većim brojem infektivnih bolesti. Ljudsko biće je prema svojoj strukturi i načinu funkcioniranja toliko kompleksno da vjerojatno ni u budućnosti neće biti riješene sve njegove tajne, usprkos tome što je i sam genetski kod uspješno protumačen. Danas je već više nego jasno kako stres i naslijeđe najviše utječu na našu reakciju na uzročnike bolesti. U tom smislu nije dovoljno liječiti pojedine infekcije, već bi trebalo promatrati organizam kao cjelinu i provesti tzv. konstitucionalno liječenje. Pojam imuniteta kod ljudi se često zloupotrebljava, a najčešće se koristi za označavanje sklonosti prema određenim bolestima. Zato je važno znati što je, zapravo, imunitet. Organizam je stalno izložen napadačima kao što su bakterije, virusi, gljivice i paraziti. Imunitet je sposobnost organizma da se brani od ovih napadača. Imunitet je vrlo važna funkcija našeg organizma, a sam imunološki sustav može se podijeliti na dva dijela: (1) nespecifičan i (2) specifičan. Nespecifičan imunitet je naša stalna odbrana, uključuje kako tjelesne komponente (zdrava koža i sluznica), tako i čitav niz molekula u našim sekretima i stanica u krvi i tkivima. Ovo je ujedno “prva linija naše obrane”, koja ima zadaću spriječiti prodor napadača u naš organizam, a ako do prodora ipak dođe, ovaj dio imunološkog sustava prvi reagira. Tek ako se na ovaj način ne uspijemo odbraniti, aktivira se specifičan dio naše obrane. Zadatak specifične obrane je da se na najadekvatniji način obrani od specifičnog napadača. Također, bitan zadatak ovog specifičnog dijela je da “zapamti napadača” kako se ne bismo dva puta razboljeli od iste bolesti (ovo je ujedno osnova na kojoj su razvijena cjepiva). Pored ove funkcije, imunološki sustav nadzire naš organizam i sprječava razvoj nezdravih stanica (kao što su maligne stanice) u našem organizmu. Obrana organizma Naše tijelo posjeduje impresivne obrambene trupe, kojima blokira, hvata i ubija strane organizme koje prepoznaje kao prijetnju, a njihovo će “pamćenje” spriječiti ponovljeni napad. Bez tog obrambenog sustava (poznatog kao imunološki sustav) većina bi se ljudi neprestano razboljevala od čitavog niza mikroorganizama koji prijete našem tijelu. Poput vojske u stalnoj pripravnosti, imunološki je sustav aktivan dan i noć, da bi nas očuvao od napada te odbio ili uništio napadače. Imunološki se sustav sastoji od krvotoka, limfnog sustava i spleta malih organa kao što su tonzile, žlijezda timus i slezena. Obrana od bolesti osnovna je funkcija bijelih krvnih stanica (leukocita), a jedan od poslova navedene grupe organa je proizvodnja tih stanica. Bijele krvne stanice proizvode tvari, koje brane tijelo od napada štetnih organizama, kao što su bakterije ili virusi. Ukoliko uljez (antigen) uspije probiti barijeru kože, kose ili tjelesnih tekućina, obrambene substance – neutrofili, bazofili, eozinofili i na kraju makrofagi – opkole i unište štetni organizam. Dio bijelih krvnih stanica putuje krvotokom da bi se suprotstavile zarazi, dok druge ostaju u limfnim “čvorovima” (žljezdama), koje se nalaze upodručju vrata, pazuha i prepona, gdje uništavaju one mikroorganizme koji su tamo dospjeli putem limfe. Upravo zbog te borbe između bijelih krvnih stanica i štetnih uljeza, limfni se čvorovi upale i oteknu; to se često može osjetiti ispod kože. Tjelesne stanice koje budu zaražene luče cijeli niz kemijskih “glasnika” koji im pomažu u borbi protiv uljeza. Te kemikalije (citokini) – od kojih su najpoznatiji interleukin i interferon – šalju

glasnike drugim stanicama, s porukom da se zaštite i da na taj način zaustave zarazu. Komplementi, koji također putuju krvotokom, kada je imunološka reakcija jednom pokrenuta, oblažu mikroba napadača i privlače makrofage koji će ga uništiti. Sljedeći obrambeni red su Tstanice i B-stanice, obje smještene u limfnom tkivu, tj. u slezeni i limfnim čvorovima. T-stanice dijele se na “ubojice” (koje uništavaju mikrobe) i “pomagače” (koje stimuliraju stvaranje antitijela), “supresore ili prigušivače” (koje drže tu proizvodnju pod kontrolom) i stanice “pamćenja” (koje osiguravaju trenutnu reakciju ukoliko se vrati isti tip napadača). Bstanice proizvode antitijela, od kojih je svako odgovor na specifičan antigen. Ne štite one samo tijelo, već pamte i antigen ukoliko bi se u budućnosti ponovno pojavio i pokušao probiti istu obranu. Zdrav organizam Zdrav organizam je prvenstveno organizam koji posjeduje zdravu genetsku osnovu, a uz to ima zdrave ostale organe i sustave, kao što su koža i sluznica, dobro je uhranjen i u dobroj kondiciji i samim time sposoban se dobro braniti. Ako govorimo o dobrom imunitetu, napomenut ćemo sve one mjere koje bi i inače trebalo poduzeti kako bi se utjecalo na zdravlje uopće. Samim time, zdrav život je preduvjet za dobar imunitet, a zdrav život predstavljaju: zdrava prehrana, dovoljna količina sna i odmora, adekvatne fizičke aktivnosti, higijena, adekvatni uvjeti života i rada, izbjegavanje rizičnog ponašanja. Za razliku od dobrog imuniteta, postoje bolesti koje zovemo imunodeficijencija, što znači da neki dijelovi našeg imunološkog sustava ne funkcioniraju na odgovarajući način. Te bolesti možemo podijeliti na urođene i stečene. U najpoznatije bolesti stečene imunodeficijencije spada AIDS. U slučaju AIDS-a, organizam je izgubio sposobnost obrane i počinje obolijevati od infekcija koje u zdravom stanju ne bi predstavljale problem. Teško je reći može li se na imunitet utjecati kratkoročnim unosom zdravih namirnica (iako je pojam zdravih namirnica nedovoljno definiran, a često zloupotrebljavan), jer u tom smislu još uvijek ne postoji dovoljno medicinskih istraživanja kako bi se izveo jedinstven zaključak. Ali, jedno je sigurno – zdrav život (zdrava prehrana, kvalitetan san, odgovarajuća rekreacija) predstavlja osnovu zdravlja organizma, čime on stječe i veću otpornost prema određenim bolestima. Pripravci za jačanje organizma Za liječenje opće slabosti, iznemoglosti i sličnih smetnji nastalih kao posljedica preležanih kroničnih, dugotrajnih bolesti stoljećima se u narodnoj i u znanstvenoj medicini koristi razno ljekovito bilje. Najviše se cijeni bilje opora okusa, tj. ono koje ima mnogo tanina. Za popravljanje teka, pa prema tome i za jačanje, upotrebljava se mnogobrojno neotrovno gorko bilje. U znanstvenoj, a pogotovo u našoj narodnoj medicini, mnogo se cijeni domaće bilje koje sadrži osim tanina još i gorke i mirisne sastojke. Katkad se u toj bogatoj recepturi nađu i biljke koje istovremeno sadrže i neotrovne ljute tvari koje također popravljaju tek, jer draže organe za probavu i time pojačavaju lučenje pljuvačke, želučanog i drugih sokova bogatih raznim enzimima prijeko potrebnih za bržu i pravilnu probavu hrane. Iako liječenje tim sredstvima za jačanje još nije dovoljno proučeno i znanstveno objašnjeno, ti se lijekovi ipak svagdje i svakodnevno koriste u nas i u inozemstvu. Njihova upotreba stoljećima ne prestaje. Naprotiv, u posljednim godinama sve više raste. Domaće oporo i gorko bilje za jačanje koje se najviše upotrebljava bilo bi ovo: list i korijen koprive, troskot, lisac, živa trava, crni gavez, mrtva kopriva, petrovac, sporiš, podubica, traveive, štavelj, verbena, cikorija, žuti trn, hrastova kora, žir i šišarka, orahova ljuska, pupoljci i list, cvijet, list i plod raznih vrsta ruža i brusnica, list i plod kupine, maline, ribizle, šumske i pitome

jagode, ogrozda, dunje, jabuke i mušmule, kora pitomog i divljeg kestena i johe, suručica, očajnica (marulja), drijenova kora i plod, trnjine, zečja stopa, trava od srdobolje, lubeničarka (krvara), srčenjak, steža, korijen i list borovnice i drugo oporo voće i bilje. Te se biljke pripremaju na razne načine, a najbolje ih je kiseliti desetak dana u starom crnom vinu. Pije se tri puta dnevno po jedna čašica pola sata prije jela. Najčešće korištene domaće gorke i mirisne biljke za jačanje jesu: lincura, kičica (gorčica), gorka djetelina, trava-iva, podubica, sporiš, pelin, pupoljci crne topole, podanak zdravca, cvijet kaline, vinovo lišće, cvijet suncokreta, kora gorke naranče, iđirot, očajnica (marulja), blaženi čkalj, artičoka, odoljen, maslačak, hmelj, rudinski pelin, čempresove šišarice, komonika (divlji pelin) i drugo. Gorko bilje za jačanje U najnovije se vrijeme sve više koristi bilje koje sadrži pektin, kao što su dunja, mušmula, divlja jabuka i kruška, kora od naranče i limuna i drugo. Najviše pektina sadrže neki naši zreli plodovi, osobito u kori. Tako, na primjer, u kori jabuke ima oko 17, a u kori naranče do 25% pektina, zbog čega se koriste za ekstrakiranje pektina u industrijskim razmjerima, jer se pektini (poliuronske složene koloidne tvari) sve više i raznovrsnije koriste u borbi protiv dosadnih ljetnih proljeva i opće slabosti, iznurenosti, osobito kod djece. Gore navedene biljke upotrebljavaju se u raznim oblicima, u obliku raznovrsnih preparata: prašaka, čajeva, tinktura, ekstrakata, toničnih vina, sokova i u drugim oblicima. Uvijek se uzimaju prije jela! Složeniji se lijekovi pripremaju u ljekarnama. Gorko bilje za jačanje teka (apetita), želuca i uopće za jačanje mnogobrojno je. Najviše se cijeni ono koje je ne samo gorko, nego je istovremeno i oporo, mirisno i sluzavo, jer takvo bilje ima kompleksno djelovanje. Domaće bilje Zanimljivo je i važno napomenuti da fitoterapeuti, te najčuveniji liječnici pobornici za upotrebu bilja u liječenju u Francuskoj, Engleskoj, Njemačkoj i u drugim zemljama Zapadne Europe, veoma mnogo cijene oporo i gorko bilje za jačanje slabunjavih i malokrvnih. Od domaćeg je bilja vrijedno spomenuti prije svega ono kojega u nas ima u izobilju, a koje se u Zapadnoj Europi mnogo koristi za izradu jednostavnih i složenih lijekova za jačanje, osobito raznih toničnih vina, ekstrakta i tome slično. Od gorkog se bilja najviše cijene naša sirištara i kičica (gorčica), a zatim blaženi čkalj, grčica (gorka djetelina), cikorija, žuti trn, dimnjača, maslačak, artičoka, razne vrste štavolja, broć, podubica, pelin, očajnica (marulja), cvijet suncokreta, šišarice hmelja, verbena, komonika (divlji pelin) i neko drugo gorko bilje. Te se biljke uzimaju ili pojedinačno ili u mješavinama. Budući da se mješavine čajeva ne mogu pripremati nestručno, odoka, nego tek na temelju poznavanja kemijskog sastava i sinergičnog farmakodinamičkog djelovanja, bolesnici se moraju obratiti liječniku za savjet i za pomoć. Recepti i savjeti za jačanje: 1. Nema sumnje da je jedno od najboljih sredstava za jačanje naša sirištara ili lincura, koja se svagdje u svijetu cijeni kao vrlo kvalitetna. Lijekovi od sirištare mogu se izraditi na više načina, a najbolji su gorko vino i gorka rakija: 200 grama lincure nasjeckati i zdrobiti u grubi prah krupnoće pšeničnog zrna, staviti u posudu i preliti litrom najbolje rakije komovice ili najboljim starim crnim vinom, zatvoriti i držati desetak dana, a za to vrijeme po nekoliko puta dnevno dobro promućkati. Poslije toga odliti, što bolje iscijediti, razliti u manje i čiste boce, dobro začepiti i čuvati na hladnom mjestu. Piti tri puta na dan pola sata prije jela po jednu čašicu.

2. Isto se tako može pripremiti i gorkovača travarica od kičice (gorčice), sporiša, gorke djeteline, kore gorke naranče, hmelja (šišarice), pelina, podubice, trave-ive, iđirota i mnogog drugog gorkog bilja. 3. Mnogim bolesnicima pomaže čaj od ove mješavine: po pola žličice sirištare, kičice (gorčice), iđirota i kore gorke naranče, sve prethodno dobro usitniti, preliti s dva decilitra kipuće vode, poklopiti, ostaviti 2 sata, procijediti i piti tri puta dnevno prije jela po jednu žlicu. Gorki lijekovi za tek (apetit) ne smiju se zaslađivati i uvijek se piju prije jela! ISCRPLJENOST Uvijek potražimo uzroke iscrpljenosti i pokušajmo ih ukloniti. Čajevi • odoljen (smiruje), islandski lišaj (osobito pomaže kod velika gubitka u nezgodama ili pri operacijama), imela (kod opće iscrpljenosti) Jela • lješnjaci: Kao jelo povoljno djeluju kod iscrpljenosti i slabokrvnosti. • žlica meda i limunov sok: Miješalicom ih ili mikserom izmutimo, prelijemo mlijekom te popijemo. • žumanjak: Umutimo ga s crvenim vinom te popijemo. • zob: Pahuljice su najhranjivije jelo za iscrpljene ljude. • jaje: Umutimo ga s vodom, prema potrebi zasladimo te dva puta na dan za vrijeme obroka. Kupelj• u vrućoj kupelji otopimo kilogram soli. Nakon kupke legnemo u postelju te se pokrijemo tako da se oznojimo. Na taj se način tijelo pročisti i oslobađa otrova. Pripravci s vinom • ružmarin: Protiv iscrpljenosti popijemo tri puta na dan, prije obroka, čašu ružmarinova vina. Sirupi• od smrekinih vršaka SLABOST, IZNEMOGLOST, MALAKSALOST Slabost i iznemoglost su takva stanja u kojem organizam postaje manje otporan. To je posljedica nepravilna rada pojedinih žlijezda i mršavljenja zbog različitih bolesti. Najveća se iznemoglost osjeća nakon dugotrajnih bolesti. Takvi bi bolesnici morali uzimati okrepljujuću hranu, prije svega onu koja sadrži dovoljno vitamina. U pučkoj je medicini vrlo cijenjen češnjak (bijeli luk), med i razna gorka sredstva (amara). Kod slabosti organizma poslije napora, iscrpljenosti, zamora i lakših oboljenja preporučujemo sljedeće ljekovite pripravke. • Uzeti po jednu veliku žlicu sitno isjeckanog lista metvice (Mentha piperita), lista matičnjaka (Melissa officinalis) i cvijeta bazge (Sambucus nigra). Sve to staviti u 700 grama proključale vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i piti po 200 grama prije doručka, ručka i večere. Piti 10 dana. • Uzeti dvije velike žlice sitno isjeckanog lista i cvijeta hajdučice (Achillea millefolium) i po jednu veliku žlicu sitno isjeckanog lista i cvijeta trave ive (Teucrium montanum) i lista koprive

(Urtica dioica). Sve to staviti u 7 dl proključale vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti po 2 dl prije doručka, ručka i večere. Piti 10 dana. • Uzeti pet velikih žlica sitno isjeckanog mladog lista koprive (Utrica dioica) i staviti u 1 litru vruće proključale vode. Ostaviti poklopljeno tri sata izvan štednjaka. Procijediti i piti po 2 dl poslije doručka, ručka i večere. Piti 30 dana. • Uzeti po dvije velike žlice sitno isjeckanog lista i cvijeta hajdučice (Achillea millefolium) i lista nane (Mentha piperita). Sve to staviti u 7 dl proključale vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i piti po 2 dl prije doručka, ručka i večere. Piti 30 dana. • Uzeti po 1 veliku žlicu sitno nasjeckanog peršinovog lista (Petroselinum sativum), lista i cvijeta majčine dušice (Thymus serpyllum), korijena celera (Apium graveolens) i lista i cvijeta bosiljka (Ocimum basilicum). Sve to staviti u 7 dl proključale vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i piti po 2 dl tri puta dnevno prije jela. Piti 10 dana. • Uzeti po 1 veliku žlicu sitno nasjeckanog rizoma s korijenom odoljena tj. valerijane (Valeriana officinalis), lista matičnjaka (Melissa officinalis) i cvijeta lavande (Lavandula officinalis). Sve to staviti u 7 dl proključale vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zaslađeno medom piti po 2 dl prije doručka, ručka i večere. Piti 5 dana. • Uzeti po 1 veliku žlicu sitno nasjeckanog ružmarinovog lista (Rosmarinus officinalis), lista i cvijeta hajdučice (Achillea millefolium) i lista i ploda koromača tj. komorača ili slatkog kopra (Foeniculum vulgare). Sve to staviti u 7 dl proključale vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti po 2 dl prije doručka, ručka i večere. Piti 5 dana. Posebni čajevi • marulja: i kao sok s medom • pasja ruža (šipak): Sadrži mnogo vitamina C, jača organizam i povećava njegovu otpornost. • divlji pelin: potiče tek • blaženak: korijenje • oman, timijan (s dosta meda) • estragon: za one koji pate od tjeskobe; pobuđuje apetit Jela • Bijeli luk (češnjak) • Jaje s limunom: Tri puta tjedno ujutro jedimo jaje s limunom. Prije glavnih obroka uzmimo i po pola žličice gline s malo vode, a nakon obroka popijmo čaj kao kod slaba rada jetre. Oblozi• s glinom, s listovima kupusa: Prije spavanja naizmjence prvu večer na trbuh stavljamo oblog od gline, a drugu listove kupusa. To radimo duže vrijeme. Pripravci• vrtna ruža: listovi zakuhani u vinu • Majčina dušica: namočena u ulju Kupelj • vrba (kora; dobro za oslabjelu djecu), majčina dušica, smreka Masaže• suncokret (ulje)

VELIKA SLABOST ORGANIZMA Kod velike slabosti organizma zbog česte stolice, bolesti želuca, jetre, slezene, nadimanja i bolesti trbuha, nervoze, itd. preporučujemo sljedeće ljekovite pripravke. • Uzeti po jednu veliku žlicu sitno isjeckanog lista breze (Betula alba), lista nane (Mentha piperita) i lista matičnjaka (Melissa officinalis). Sve to staviti u 7 dl proključale vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti tijekom dana. Piti 7 dana. • Uzeti po dvije velike žlice sitno isjeckanog korijena koprive (Utrica dioica) i rizoma pirevine (Triticum repens). Sve to staviti u 7 dl proključale vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti tijekom dana po želji. Piti 10 dana. JAČANJE ORGANIZMA Za jačanje organizma za zdrave i bolesne preporučujemo sljedeće ljekovite pripravke. • Uzeti jednu litru svježeg soka od oskoruše (Sorbus domestica) i 1,5 kg meda te dobro izmiješati. Piti po 1 dl prije doručka, ručka i večere. Piti 10 dana. • Uzeti 10 velikih žlica sitno isjeckanog lista djeteline lucerke (Medicago sativa) i staviti u 1 litru proključale vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i dodati 1,5 kg šećera. Kuhati blago na štednjaku jedan sat. Skloniti lonac u stranu i ostaviti ga poklopljnog dva sata. Staviti u staklenke i piti po 0,5 dl poslije doručka, ručka i večere. Piti 10 dana. • Uzeti po jednu veliku žlicu sitno nasjeckanog lista i cvijeta kičice (Erythraea centaurium), lista nane (Mentha piperita) i lista matičnjaka (Melissa officinalis). Sve to staviti u 7 dl proključale vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti po 2 dl poslije doručka, ručka i večere. Piti 10 dana. • Uzeti po jednu veliku žlicu sitno isjeckanog lista i cvijeta hajdučice (Achillea millefolium), lista i cvijeta podubice (Teucrium chamaedrys) i lista ružmarina (Rosmarinus officinalis). Sve to staviti u 7 dl proključale vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti po 2 dl poslije doručka, ručka i večere. Piti 10 dana. JAČANJE ORGANIZMA POSLIJE TEŠKIH BOLESTI Za jačanje organizma poslije teških bolesti preporučujemo sljedeće ljekovite pripravke. • Uzeti 100 g sitno nasjeckanog mladog koprivinog lista (Urtica dioica) i stavitiu jednu litru proključale vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i piti tijekom dana. Piti 10 dana. • Uzeti jednu litru kupinovog vina (Rubus fruticosus) i staviti 4 velike žlice lista ružmarina (Rosmarinus officinalis). Zatvoriti u bocu i držati u toploj sobi 20 dana. Za to vrijeme promućkati više puta dnevno. Poslije toga procijediti i piti po 100 g poslije jela. Piti 10 dana. PREMORENOST Kod velike premorenosti pomoći će vam sljedeći čajevi.

• Uzeti po 1 veliku žlicu sitno nasjeckanog lista matičnjaka (Melissa officinalis), lista nane (Mentha piperita) i lista žalfije (Salvia officinalis). Sve to staviti u 7 dl proključale vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti po 2 dl prije doručka, ručka i spavanja. • Uzeti po 1 veliku žlicu sitno nasjeckanog orahovog lista (Juglans regia), lista i ploda komorača (Foeniculum vulgare) i lista i cvijeta majčine dušice (Thymus serpyllum). Sve to staviti u 7 dl proključale vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i piti po 2 dl prije doručka, ručka i spavanja. • Uzeti po 1 veliku žlicu sitno nasjeckanog lista kupine (Rubus fruticosus), lista i cvijeta bosiljka (Ocimum basilicum), lista imele (Viscum album), sa kruške ili topole, i podanka odoljena tj. valerijane (Valeriana officinalis). Sve to staviti u 9 dl proključale vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti prije doručka, ručka, večere i spavanja po 2 dl. • Uzeti po 3 velike žlice sitno nasjeckanog orahovog lista (Juglans regia), lista nane (Mentha piperita), lista matičnjaka (Melissa officinalis) i lista i cvijeta stolisnika (Achillea millefolium). Sve to staviti u 1 litar dobrog vina i zatvoriti u bocu. Držati u toploj sobi 20 dana i za to vrijeme bocu promućkati više puta dnevno. Nakon toga procijediti i piti po 1 dl poslije doručka, ručka i večere. Napomena: Koristiti recepte po 10 dana.

Gripa i prehlada Narodni čaj protiv gripe • 25 g stolisnika, kamilice, bazge, lipe, šipka i majčine dušice. Dvije žlice ove čajne mješavine prokuhajte minutu u litri vode. Dodajte sok od pola limuna te zasladite prirodnim medom (kesten). Čaj pijte što topliji, jer ćete tako pospješiti i znojenje. Sredstva za prehladu i gripu • Protiv začepljenja nosa - slani nosni sprejevi, no ne smiju se koristiti više od pet dana. • Protiv kašlja - biljni sirupi - sljez, islandski lišaj. • Protiv grlobolje - biljni sirupi, trputac. Vrijeme je prehlada i gripe. Obično mislimo kako već sve znamo o ovim bolestima. Ipak, nudimo vam, kao podsjetnik, nekoliko korisnih savjeta o zaštiti i borbi protiv ovih nama omrznutih zimskih neprijatelja. Inače, i gripa i prehlada javljaju se u slično vrijeme te imaju neke zajedničke simptome uzrokovane su virusima koje je važno prepoznati. Prehlada Prehladu će izazvati jedan od mogućih 200 virusa. Udari prehlade najčešće su ograničeni na nos, grlo, sinuse i gornji dio grudnog koša. Od prehlade se ne gubi radna sposobnost. Oporavak traje tjedan dana. Prehladu i gripu lako se može zamijeniti zbog sličnosti simptoma. Opći znaci prehlade su kašalj, začepljen ili “tekući” nos, bolno grlo i “grebanje” u grlu, crvenilo ždrijela, blago povišena temperatura, a tijekom bolesti znatno je oslabljeno osjetilo okusa i mirisa,

natečene žlijezde, groznica i glavobolja. Prehlada je najčešća infekcija kod ljudi i vremenski je ograničena. Ako ne uzmemo nikakav lijek, tijelo će samo smoći snage i pobijedit će prehladu za tjedan dana. Kod djece su simptomi izraženiji, a mogu utjecati i na probavni sustav pa su mogući proljevi, povraćanje i gubitak apetita. Protiv prehlade ne postoji djelotvorno cjepivo, jer se radi o velikom broju različitih virusa koji stalno mutiraju. Najbolji lijek je prevencija protiv prehlade: čiste ruke, dobre higijenske navike, biljni i vitaminski preparati. Nemojte zaklanjati usta golom rukom dok kašljete ili kišete jer na taj način samo širite zarazu. Koristite sredstva za dezinfekciju. Ovlažite zrak i dišne puteve. Često ispuhujte nos bolje je ispuhati nego ušmrcati sadržaj natrag u sinuse. Ne pušite nos prejako jer možete izazvati uhobolju. Oslobodit ćete se osjećaja začepljenosti tako što malu kapaljku napunite toplom slanom vodom te, držeći jednu nosnicu stisnutu, uštrcajte slanu vodu u drugu. Ponovite to nekoliko puta na dan. Udišite vodenu paru. Tuširajte se uz mnogo pare. Na upaljene sinuse stavite vruće ili hladne obloge – oba ublažavaju neugodu. Limunada je idealni napitak. Jedite jogurt. Uzimajte bijeli luk, nije važno što “smrdi”, glavno da je vama bolje. Topla povrtna juha je korisna. Uzimajte preparate cinka. O pomoći kod prehlade pročitajte u članku o bolestima dišnih organa. Gripa Gripa je drukčija od prehlade. Iako i gripu izazivaju virusi, neki su simptomi zajednički prehladi, ali daljnji razvitak i tijek bolesti je drugačiji: razlika između gripe i prehlade je u jako povišenoj telesnoj temperaturi (39-40oC), ozbiljna glavobolja i snažna bol u svim mišićima. Osjećamo da nas boli svaki djelić tijela. Gripa se također spontano liječi i traje, kao i prehlada, oko 7 dana. Neodležana gripa traje 7 dana, a liječena gripa tjedan dana. Ipak, kod gripe su moguće ozbiljne komplikacije, prvenstveno kod starijih osoba i kod kroničnih bolesnika. Za sada ne postoji ni jedan djelotvorni lijek kojim bi se mogla izliječiti gripa ili prehlada. Posebni recepti• Uzeti po 1 jušnatu žlicu sitno nasjeckanog cvijeta crne bazge (Sambucus nigra), cvijeta i lista podbjela (Tussilago farfara) i 2 jušnate žlice sitno nasjeckanog lista lucerne (Medicago sativa). Staviti u 6 dcl kipuće vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Na 2 dcl čaja dodati 1 jušnatu žlicu limunovog soka (Citrus medica). Piti po 2 dcl prije doručka, ručka i večere. Piti 5 dana. • Uzeti po 1 jušnatu žlicu sitno nasjeckanog lista plućnjaka (Pulmonaria officinalis), cvijeta kamilice (Matricaria chamomilla) i 2 jušnate žlice sitno isjeckanih zrelih šipaka (Rosa canina). Sve to staviti u 6 dcl kipuće vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Piti po 2 dcl sa po 1 jušnatom žlicom limunovog soka. Piti 5 dana. • Uzeti po 2 jušnate žlice sitno nasjeckane kore naranče (Citrus aurantium) i zrelog ploda mjehurice (Physalis alkekengi). Staviti u 6 dcl kipuće vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti po 2 dcl sa po 1 jušnatom žlicom limunovog soka (Citrus medica) prije jela. Piti 5 dana. • Uzeti po 1 jušnatu žlicu sitno nasjeckanog cvijeta crne bazge (Sambucus nigra), bagremovog cvijeta (Robinia pseudacacia) i 2 jušnate žlice sitno zdrobljenih zrelih trnina (Prunus spinosa).

Staviti u 6 dcl kipuće vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata. Procijediti, zasladiti i piti tijekom dana. Piti 5 dana. • Uzeti po 1 jušnatu žlicu sitno nasjeckanog cvijeta kamilice (Matricaria chamomilla), lista koprive (Urtica dioica), lista i cvijeta stolisnika (Achillea millefolium) te lista i cvijeta kantariona ili gospine trave (Hypericum perforatum). Staviti u 6 dcl kipuće vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti tijekom dana. Piti ovaj čaj 5 dana. • Uzeti po 1 jušnatu žlicu sitno nasjeckanog cvijeta crne bazge (Sambucus nigra), ploda šipka (Rosa canina) i 2 jušnate žlice sitno nasjeckanog lista jagode (Fragaria vesca). Staviti u 6 dcl kipuće vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zaslađeno medom piti tijekom dana. Piti 5 dana. Napomena: Koristiti sve recepte dok bolest ne prođe. Narodni čajevi • crveni luk: Dezinficira dišne putove; dvije neočišćene glavice nasjeckamo, kuhamo u pola litre vode nekoliko minuta, procijedimo, pijemo više puta na dan na gutljaje, i tako nekoliko dana. Liječenje, ako je potrebno, ponovimo. • lijeska: Pripremimo čaj od jednakoga dijela lijeskinih resa i lipina cvijeta. • majčina dušica: Ona je poznata kao dezinfikator dišnih putova. • zob: Pola litre zrnja zobi operemo i približno dvije minute kuhamo u dvije do tri litre vode. Procijedimo, dolijemo mlijeko, a možemo i med. Pijemo za jačanje i nakon što prođe gripa. • bazga (cvjetovi ili bobice), gavez (listovi), glog, iđirot, kopriva, rosopas (najbolje u mješavini s drugim biljem), konopljuša (na početku bolesti), plućnjak, lopuh (čaj od listova), lavanda, očanica, timijan • šimšir: Dvadeset listića treba kuhati deset do petnaest minuta u litri vode, pijemo tijekom dana, i to ponavljamo jedan do dva puta na tjedan. Čajne mješavine • angelika, arnika, bazga (listovi), kamilica, lipa (cvjetovi), divizma (cvjetovi), ružmarin, pljuskavica: Mješavinu biljaka poparimo i ostavimo da odstoji deset minuta. Pijemo po dvije šalice čaja na dan, ujutro i navečer. Povišenu temperaturu suzbijaju: bijeli luk u juhi, kamilica, limun, pelin, kičica, sok od cikle (osobito dobar za malu djecu). • suncokret: Čaj od latica, a dodamo i lipin cvijet. • turica - zečji trn: mješavina zajedno s pelinom jer je izvrstan za dišne puteve Jela • bijeli luk: Dezinficira dišne putove; nasjeckani luk pospemo po maslacu na kruhu. Vrlo je djelotvorno sredstvo protiv gripe. • crveni luk, bijeli luk, koraba, repa: Jela od toga povrća jedimo što više! Utrljavanja • jabučni ocat: Dobro je također ako ga i pijemo, i to razrijeđena, dvije čajne žličice na čašu vode. Oblozi • s glinom: kao oblog na trbuhu

Pripravci s vinom • crveno vino: Otopimo šest dekagrama šećera i na to nalijemo litru vrućega crvenoga vina. Zakuhamo, potom tekućinu malo ohladimo te joj dodamo dva decilitra ruma i vaniliju. Potom je spremimo u boce i pijemo kod prehlade. Sokovi • malinovac: Ulije se u vrelu vodu i pije još vruć. • rasol • cikla: sirova Tinktura• kadulja: Listove možemo nasjeckati i namočiti u alkoholu, nakon osam dana procijediti te po potrebi staviti žličicu iscjetka u čašu vode za grgljanje. • arnika: Dvije do tri kapi u čaju ili na kocki šećera. ČAJEVI ZA PREZNOJAVANJE KOD GRIPE • Uzeti po 2 jušnate žlice sitno nasjeckanog cvijeta crne bazge (Sambucus nigra) i kamiličinog cvijeta (Matricaria chamomila). Staviti u 6 dcl kipuće vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti po 2 dcl prije doručka, ručka i večere. • Uzeti po 2 jušnate žlice sitno nasjeckanog cvijeta kamilice (Matricaria chamomilla) i cvijeta i lista ljubičice (Viola odorata). Staviti u 6 dcl kipuće vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti po 2 dcl prije doručka, ručka i večere. • Uzeti po 2 jušnate žlice sitno nasjeckanog lista i cvijeta podbjela (Tussilago farfara) i lista plućnjaka (Pulmonaria officinalis). Staviti u 6 dcl kipuće vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i zasladiti medom. Piti po 2 dcl prije doručka, ručka i večere. • Uzeti po 1 jušnatu žlicu sitno nasjeckanog lista i cvijeta stolisnika (Achillea millefolium), lista paprene metvice (Mentha piperita) i cvijeta crne bazge (Sambucus nigra). Staviti u 6 dcl kipuće vruće vode. Ostaviti poklopljeno dva sata izvan štednjaka. Procijediti i piti po 2 dcl prije doručka, ručka i večere. Napomena: Sve čajeve piti umjereno vruće i prema potrebi.

OPSTIPACIJA/ Lijena crijeva Gotovo svakome se ponekad desi da ima problema sa zatvorom ili otežanim pražnjenjem crijeva. Ukoliko su te situacije česte i traju dugo, neophodno ih je liječiti lijekovima ili ljekovitim travama. ŠTA UČINITI KAKO BI SE IZBJEGLA OPSTIPACIJA? * Jesti hranu koja sadrži celulozna vlakna Hrana bogata vlaknima čini stolicu voluminoznijom i mekšom. Namirnice koje su bogate vlaknima su jabuke, breskve, borovnica, brokuli, kupus, sirova mrkva, špinat, karfiol, tikvice, grašak, grah, mekinje, ječmena i zobena kaša... Poželjno je ograničiti unos hrane koja nema vlakana- sladoled, sir, meso, čips, pice... * Piti dovoljno tečnosti

Voda, voćni i povrćni sokovi, bistre supe omekšavaju stolicu i olakšavaju njen prolazak kroz crijeva. Smatra se da je oko 2 l tečnosti dnevno dovoljno. Treba izbjegavati pića koja sadrže kofein ili alkohol, jer ona zapravo isušuju organizam. * Kretanje redovno vježbanje održava tijelo aktivnim i podstiče rad crijeva. Dovoljno je bar pola sata šetati da bi se popravio rad crijeva. * Lijekovi Neki lijekovi mogu dovesti do opstipacije. Najčešće se radi o lijekovima protiv kiseline u želucu, lijekovima koji sadrže željezo ili kalcijum, lijekovima za izlučivanje vode, protiv depresije. RECEPTI: Za sprječavanje i otklanjanje opstipacije * Dvije ili više supenih kašika nepročišćenih mekinja uzimati nekoliko puta dnevno sa što više mlijeka, supe ili voćnog soka. Ne koristiti mekinje i druge vlaknaste namirnice kod zatvora koji je rezultat intestinalne stenoze (suženja debelog crijeva zbog patoloških procesa- upala, tumora...) ili athezije (priraslica, srastanja dvaju površina vezivnog tkiva). * Do lišća sene pravi se čaj tako što se kašika (oko 10 g) lišća prelije šoljom ključale vode, češće se promiješa i poslije 20 minuta procijedi i pije. Jedna čaša dnevno je dovoljna. * Tikva/bundeva je idealna namirnica za osobe sa bolesnim želucem i crijevima. Djelotvorna je protiv opstipacije, olakšava tegobe od upale debelog crijeva i zbog toga je izvrstan diuretik. Preporučuje se da se jede njena vlaknasta sredina, kuhana ili pečena. I jedan preporučen recept: - U šolju kiselog mlijeka umiješati kašičicu cimeta i ujutro kašičicom polako pojesti. Ponavljati 7 dana. - Preporučuje se i kozije mlijeko protiv otežanog pražnjenja. -Još jedan recept: pokiseljena suha šljiva u koju se navečer stavi čehne bijelog luka, zamota u foliju i ostavi do jutra. Ujutro izbaciti luk, a šljivu pojesti. (- Evo jos jedan): Ubrati list oraha, isjeckati, zaliti prokuhanom vodom. Ostaviti da odstoji 2-3 min. Popititoplo. Garantirano ćete imati stolicu nakon ovog napitka.

Zatvor - opstipacija Kao posljedica neuredne stolice u organizmu javljaju se mnogi poremećaji koji vrlo štetno djeluju na razne organe, a osobito na mozak; zbog toga se javljaju česte glavobolje, migrena, neraspoloženje, slabost, napuhnuća, grčevi u trbuhu i mnoge druge smetnje i neugodnosti.

Bolesnik se mora liječniku obratiti za pomoć i za savjet. U liječenju zatvora najviše pomažu osobna higijena i pravilna prehrana. Kretanje, gimnastika, plivanje, svakoga dana uzimanje prijesnog povrća i voća bogatog celulozom (kupus) i upotreba određenog ljekovitog bilja pomažu bolesnicima koji pate od zatvora. Ljekovite biljke koje imaju učinkovito djelovanje protiv zatvora dijele se u dvije grupe. Prvoj grupi pripadaju biljke koje sadrže sluz i imaju mehaničko djelovanje, a drugoj one koje pročišćavaju, zahvaljujući svojim kemijskim sastojcima. Protiv zatvora najčešće se koriste sljedeće biljke: vodopija, bojanka, bobičasta paprat i slatki korijen. Na osnovu osobnog iskustva izabrat ćete biljku koja će imati najbolji učinak u vašem slučaju. Preporučuje se da ni jednu od biljaka ne koristite duže od šest mjeseci. Recepti i savjeti • Nastojte s tri velike žlice sjemenki lana koje valja s nešto tekućine uzimati uz svaki obrok regulirati svoju probavu. • Smokve i šljive, omekšane tijekom noći u hladnoj vodi, a ujutro zagrijane, uzete prije doručka ili kao doručak isto tako dobro djeluju. • Ako u blizini imate svježu vodu iz studenca, dovoljna je ujutro jedna čaša vode na prazan želudac. • Posebno je djelotvorna vodopija. Pijete li pola ili cijelu šalicu čaja na prazan želudac i najtvrdokornija stolica bit će izliječena. • Svaki dan se krećite na svježem zraku. • Promijenite prehranu – jedite voće i povrće, krupno mljeveno brašno i raž. Korisni savjeti • Kod tvrde stolice i zatvora ne biste nikako trebali uzimati tablete za čišćenje (purgative). • Povremeno treba piti čajeve za čišćenje. • Izbjegavajte teško probavljiva jela (mahunarke, konzervirana jela i pojedine začine, čokoladu, previše jaja, meso). • Više se krećite. • Izbjegavajte pušenje, jaka pića i žurbu. SASTAV ČAJEVA PROTIV OPSTIPACIJE 1. Čaj od vodenog mažurana: 30 g sjeckanog suhog korijena na litru vode, kuhati 2 minute i ostaviti da odstoji 15 minuta, piti šalicu prije 2 glavna obroka. 2. Čaj od maline: 20 g listova na litru vruće vode, ostaviti da odstoji 10 minuta; piti 2 šalice dnevno.

3. Sok od jasena: 2 ml pomiješati sa žlicom marmelade; piti ujutro natašte. 4. Čaj od bobičaste paprati: 30 g na litru vode, prokuhati, ostaviti da odstoji 10 minuta, procijediti; dobivena količina dovoljna je za 2 dana; piti u čašama. 5. Čaj od svibanjske ruže: 50 g suhih latica na litru vruće vode, ostaviti da odstoji 10 minuta; piti 2 šalice dnevno. 6. Čaj od raži: 30 g zrna na litru vode, kuhati 10 minuta; piti 2 šalice dnevno. 7. Čaj od ladoleža: 5 g biljke na litru vode, kuhati 2 minute i ostaviti da odstoji 10 minuta; piti 2 puta na dan.

Razni recepti i savjeti: Evo nekoliko čajeva i drugih lijekova biljnog podrijetla koji se koriste kod nas i u svijetu na osnovi stoljetnog iskustva i novijih kliničkih ispitivanja protiv zatvora, za redovitu stolicu, za ćišćenje (laksansi, purgansi). 1. Laneno sjeme: punu žlicu sjemena stući u stupi, preliti sa 200 g mlakog čaja od kamilice, ostaviti da malo stoji da bi se iz sjemena izlučila sluz i odjednom popiti. To ponoviti 2-3 puta na dan. Osobe koje dugo pate od kroničnog zatvora moraju i češće tijekom dana uzimati taj lijek i to bez straha, jer lanena sluz ne škodi. 2. Po 30 grama kore krkavine ili žestike, plodova krkavine i korijena sladića stucati u prah i tome dodati 10 g cvijeta crnog trna; kao broj 1. 3. Po 30 grama slatkog korijena, plodova krkavine i komorača i 10 grama kore krkavine usitniti, pa jednu žlicu te mješavine kuhati 2-3 minute u 200 grama vode; kad se ohladi, zasladiti medom i popiti. To ponoviti 2-3 puta tijekom dana. 4. Po 30 grama krkavine, plodova krkavine i korijena celera i 10 grama komorača; kao broj 3. 5. Po 15 grama kore krkavine i plodova krkavine i po 10 grama komorača, kima, korijena omana, sladića, anđelike, sapunike i lanenog sjemena; kao broj 3. 6. Po 25 grama komorača, anisa, kima i korijandra stucati i upotrijebiti kao broj 3. Taj se čaj preporučuje prije svega osobama koje pate i od plinova, napuhnuća, meteorizma. 7. Za djecu: po 25 grama kamilice, komorača, kima i cvijeta crnog trna; kao broj 3. 8. Propis Francuske farmakopeje (1937. g.): 20 grama plodova mahuna sena, po 10 grama bazgina cvijeta i plodova anisa i po 5 grama plodova komorača i kiselog kalijevog tartarata pomiješati. Jednu žlicu mješavine prokuhati 3 minute u 200 grama vode, pa kad se ohladi, odjednom popiti. 9. Propis Belgijske farmakopeje (1930. g.): 60 grama senina lišća, po 10 grama plodova anisa i komorača i 20 grama slatkog korijena pomiješati i upotrijebiti kao broj 8.

10. Cvjetni čaj za čišćenje: po 10 grama cvijeta od crnog trna, kamilice, bazge, bijele mrtve koprive, maka turčinka, bijelog i crnog sljeza, 15 grama kore krkavine i 15 grama plodova krkavine; kao broj 3. Čaj se prije svega preporučuje za djecu i za vrlo osjetljive odrasle osobe. 11. Po 25 grama kore krkavine ili žestike, plodova krkavine, korijena celera i omana; kao broj 3. 12. Po 25 grama gorke djeteline, blaženog čkalja i korijena crnog gaveza i po 10 grama plodova krkavine, bazge, kima i komorača; kao broj 3. 13. Četrdeset grama kore žestike (Rhamnus fallax), po 15 grama pirike i zubače i po 10 grama lista pitome metvice, plodova kima i bazge; kao broj 3. 14. Po 20 grama kore žestike, plodova kima, anisa i bazge i po 10 grama podanka rabarbare i cvijeta kamilice; kao broj 3. 15. Po 15 grama kore žestike i plodova krkavine, po 10 grama bijele mrtve koprive, cvijeta kamilice, trna i bazge; kao broj 3. 16. Po 30 grama kore krkavine i plodova žestike i po 20 grama korijena celera i sladića; kao broj 3. 17. Po 30 grama plodova bazge, krkavine i anisa i 10 grama korijena celera; kao broj 3. 18. Po 20 grama grčkog sjemena i plodova krkavine, komorača, kima i borovice; kao broj 3. 19. Jedna-dvije žlice ricinusova ulja (ali nikako ricinusovo sjeme, jer je ono vrlo otrovno, pa može izazvati i smrt!). Ricinusovo ulje nije otrovno i može se dobiti u svakoj apoteci, ali budući da ima vrlo neugodan okus i teški miris, ulju se dodaje limunov ili neki drugi sok ugodnog okusa i mirisa. No, ne smije se upotrebljavati tehničko ricinusovo ulje, jer je i ono vrlo opasno, zato što iz njega nisu odstranjeni otrovni sastojci (smrtonosni toksalbumin ricin)!

Narodni čajevi: • breskva: žlicu osušenih cvjetova prelijemo s pola litre kipuće vode. Pijemo po jednu šalicu čaja na dan, a djeca samo po jednu žlicu. • kamilica: pola litre jakoga čaja na dan • vodopija: jedna šalica čaja prije zajutarka • pljuskavica: Pijemo tri puta na dan po jednu šalicu čaja. • bazgine bobice, crvotočina (pogotovo kod kroničnoga zatvora), mrtva kopriva, kukuruzna svila, krkavina, angelika, matičnjak, trputac • anis, bosiljak, kadulja, kamilica: Žlicu mješavine biljaka zakuhamo u pola litre vode; pijemo dvije šalice čaja na dan.

• matičnjak, paprena metvica, stolisnik: Tri žlice mješavine biljaka poparimo litrom kipuće vode. Ostavimo da odstoji deset minuta, te čaj pijemo tri puta na dan, prije obroka. • crni sljez, estragon, ljubica, timijan: Čaj pijemo tri puta na dan, prije obroka. • bazgine bobice, kamilica: pola litre jakoga čaja na dan • crvotočina, mrtva kopriva, kukuruzna svila: Uzimamo osobito kod kroničnog zatvora. • orahovi listovi, pelin, vodopija: jedna šalica čaja prije zajutarka • angelika, krkavina, matičnjak, pljuskavica: Pijemo tri puta na dan po jednu šalicu čaja.

Sokovi • jabučni ocat: Dvije žličice octa stavimo u dva decilitra mlačne vode, a pijemo na prazan želudac. • repa: Natašte uzimamo dvije ili više žlica ugrijane vode u kojoj je kiseljena repa. • borovnica (dvije do tri čaše na dan), rajčica, breskva (jedna čaša na prazan želudac), limun, rasol, rotkva • surutka, glinena voda Masaže (ili pak trljanje četkom) • masaža trbuha Sredstva za mazanje – Ulja Zatvor se može izliječiti uljima koja se uzimaju u akutnim slučajevima ujutro: • Maslinovo ulje s nekoliko kapi limunovog soka; 1 žlica svako jutro natašte. • Ulje od slatkog badema: 3 žlice; djeci i starijim osobama dati samo 1 žlicu. • Ricinusovo ulje (vrlo je korisno i pored lošeg ukusa); 1 žlica za odrasle; 1 žličica za djecu. • laneno ulje s anisovim uljem Jela • borovnica (svježe zrele bobice), bijeli luk, jabuka (kuhana ili pečena), šumske jagode, povrće, crveni luk • suhe smokve i šljive: Navečer ih namočimo, ujutro podgrijemo i pojedemo, a tekućinu popijemo; smokve i šljive možemo upotrebljavati i kao kompot ili marmeladu. • oljušteni ječam, pire krumpir, kisela repa, crni kruh s mekinjama i raženi kruh, voće, orahove jezgre, salata, špinat, kupus (kuhan ili sirov)

• maslinovo ulje: Uzimamo jednu žlicu ulja na prazan želudac, prelijemo ga vrućim čajem. Žlicu prethodno umočimo u čaj kako se ulje ne bi prihvatilo na nju. • rotkva: Narežemo je na listiće, malo posolimo, dodamo octa i ulja te malo bijeloga i crvenoga luka. Hrana treba biti kašasta. Uz obroke jesti bar šest dana i kompot od smokava, jagoda ili šljiva. Poželjno je da svoj jelovnik obogatite i sljedećim namirnicama: • Povrćem - plavi patlidžan, blitva, mrkva, kiseljak, špinat, luk ili zimski luk, bijeli luk, krumpir ili rajčica. • Salatama dodati neku vrstu bokvice – primjerice, salata od vodopije, žutog smilja, maslačka... • Svježim plodovima - višnja, crveni ribizl, ogrozd, trešnja, naranča, breskva, jabuka, šljiva, grožde; ujutru natašte pojesti kompot od smokava ili tikvica. Pripravci • ocat od bobica trpke žutike; uzimamo i sirup pripremljen od plodova i to po jednu čajnu žličicu (pri zatvoru)

Posebni recepti: 1. Smokve ili suhe šljive dobro se operu i kvase 24 sata na toplom mjestu. To je prirodno sredstvo za čišćenje. Uzima se na prazan želudac. Kod težeg zatvora treba ponavljati duže vremena. 2. Za urednu stolicu treba svaki dan pojesti zreo plod bazge (po mali tanjurić) dok se može brati svježa. Preko zime uzimati suhi plod u obliku čaja. 3. Uvečer sitno narezati 3 suhe šljive i 3 smokve, staviti u 100 g vode i ostaviti preko noći da se kvasi. Ujutro se sve zajedno mlačno pojede. To se ponavlja sve do ozdravljenja. 4. Dobro je piti sok od rotkve ili sirutku. 5. Uzeti plod divlje ruže (šipak); 12 komada se prereže napola i namoči u 150 g vode. Ostavi se preko noći da stoji. Ujutro se na prazan želudac popije. 6. Kamilice, list sene, metvice pitome – u podjednakim dijelovima. Sve dobro promiješati i od te mješavine pola jedaće žlice kuhati 4 minute u 2 dcl vode i ostaviti da stoji poklopljeno 10-15 minuta. Ocijediti, zasladiti po želji i piti ujutro na prazan želudac i navečer prije jela – po jednu šalicu. 7. Plod pasjakovine u obliku soka – jušna žlica u šalici čaja na prazan želudac svako jutro ili 30 zrnaca ploda u juhi. Djeca polovinu doze. Gornji je lijek jako purgativno sredstvo.

8. Kad je izmet zapečen u crijevima, treba svako jutro natašte popiti 2 dcl nezaslađenog limunovog soka. Ponavlja se tri jutra. Ako zatvor nije jako težak uzima se sok od pola limuna i na njega nalije malo prokuhane vode. To se toplo popije. ZA POPRAVAK LOŠE PROBAVE • Pije se 40 dana po tri puta na dan, na prazan želudac, u podne i navečer po šalica čaja od bijelog sljeza s medom (Altehaea officinalis L.). Uzme se 20 g sljeza na 1/2 litre vode, 12 sati se drži potopljeno u vodi i u istoj vodi se prokuha, onda se pridoda još 2 žlice meda i kuha 5 min. Time se probava izvanredno popravlja. Uz taj lijek preporučuje se trbuh i želudac uvijek grijati. • Probavu također izvrsno popravlja i bosiljak (Ocimum basilicum L). Uzme se jedna boca, napuni do polovice bosiljkom, lišćem i cvatom, nadolije se vinom i ostavi 8 dana. A može se upotrijebiti po nuždi već i za dan-dva. Na 2/3 ovog vina doda se 1/3 octa i pije 40 dana po 3-4 velike žlice. PROTIV TVRDE STOLICE I ZA DOBRU PROBAVU • Mjesec dana treba stavljati svaku večer u čistu posudu po 15 dkg svježe pitome metvice ili 5 dkg suhe u litru vode i to popariti u čistoj posudi, dok se pola ne ukuha. Tada skinuti s vatre, ohladiti, procijediti u čisto staklo, začepiti, i početi na prazan želudac piti po 1 malu čajnu šalicu i dalje svakog sata po 1 šalicu dok ima tekućine. • Uzima se sljedeća hrana: ječam, pšenica, riža, makaroni, cvjetača, kelj. Sve dobro skuhano, ne puno slano. Mlijeko kuhano i pravo maslo. Od kruha se uzima dvopek. Tjeskoba i depresija Poznato je kako je psihološko stanje povezano s gastrointestinalnim zdravljem, a nova istraživanja sugeriraju kako postoji veća vjerojatnost da žene s kroničnom konstipacijom osjećaju tjeskobu ili depresiju nego žene koje nemaju probavnih problema. Proučavajući 34 žene s kroničnom konstipacijom, istraživači u Velikoj Britaniji povezali su emotivni problem s promjenama u sustavu živaca koji pomažu kontroli rada crijeva. Veća je vjerojatnost da će se žene s kroničnom konstipacijom žaliti na tjeskobu i depresiju te da se neće osjećati dovoljno “ženstveno”. One, uz to, mnogo teže uspostavljaju bliske odnose. Istraživači su otkrili kako je rektalna prokrvljenost slabija što je lošije psihološko stanje pacijentice. Uljima koja se uzimaju u akutnim slučajevima ujutro: • maslinovo ulje s nekoliko kapi limunovog soka; 1 žlica svako jutro natašte. • ulje od slatkog badema: 3 žlice; djeci i starijim osobama dati samo 1 žlicu. • ricinusovo ulje (vrlo je korisno i pored lošeg ukusa); 1 žlica za odrasle; 1 žličica za djecu. Jelovnik treba obogaćivati sa: • povrćem: plavi patlidžan, blitva, mrkva, kiseljak, špinat, luk ili zimski luk, bijeli luk, krumpir ili rajčica; salatama dodati neku vrstu bokvice - salata od vodopije, žutog smilja, maslačka.

• svježim plodovima: višnja, crveni ribizl, ogrozd, trešnja, naranča, breskva, jabuka • šljiva, grožđe; ujutru natašte pojesti kompot od smokava ili tikvica • Dakle, razumije se da bolesnici koji pate od zatvora moraju paziti na hranu. Kompot od šljiva i smokava, svjež i kiseli kupus, rasol, korabica i kelj isprobani su narodni lijekovi koji se u nas i u inozemstvu uspješno koriste protiv zatvora.

Cajevi, sirupi, smjese... Ljudi su od najdavnijih vremena znali za ljekovita svojstva meda i cijenili su ga ne samo kao hranu vec i kao lijek. Narodna medicina prepuna je raznovrsnih receptura cajeva, sirupa, smjesa i melema, koji su se u proslosti koristili u lijecenje mnogih bolesti. Oni koji poznaju iscjeliteljske vrijednosti pojedinih preparata iz oblasti narodne medicine, potpuno su uvjereni da med, cvijetni prah i maticna mlijec mogu izvanredno da posluze kao dopunska terapija. Recepture koje objavljujemo, prenosimo iz knjige “Medna apoteka” uglednog sarajevskog novinara i publiciste Nijaza Abadzica. ČAJ PROTIV INFARKTA Ovaj recept preporucio je poznati francuski travar Moris Mesege, u jednom intervju: · Svako vece, prije spavanja treba obavezno popiti cajni napitak spravljen od jednakih dijelova kadulje, lipe i sljeza, zasladen medom! ČAJ ZA NERVNO SMIRENJE Uzme se obicna kasika plodova sipurka, cajna kasika cvijeta kamilice i kad se prokuha dodaje se sok od pola limuna i med. Pije se vise puta tkom dana. ČAJ ZA BOLESNE BUBREGE Caj od brezovog lisca, zasladen medom odlican je lijek protiv bolesti bubrega, kamencica u zuci i mokracnoj besici. Kad se popije solja takvog caja, osjeca se olaksanje i smanjuju se bolovi. Brezovo lisce se nabere u junu/lipnju, dobro se osusi u hladu i cuva se u zatvorenoj kutiji. Osuseno lisce se istuca u prah i dovoljno je uzeti jednu kafenu kasiku za solju caja. ČAJ PROTIV NAZEBA Uvece, prije spavanja, popiti solju vruceg lipovog caja, zasladenog medom, a tome se dodaje i sok od pola limuna. Valja znati da je potrebno kad se pije lipov caj u vrijeme nazeba ostati u postelji 2-3 dana i ne izlaziti iz sobe, jer lipov med izaziva znojenje. ČAJ PROTOV KAŠLJA I BRONHITISA Uzme se 20 posto korijena bijelog sljeza; 5 posto cvijeta kamilice; 7 posto ploda sipurka; 30 posto lista podbjela; 10 posto lista moraca; 3 posto cvijeta bagrema; 5 posto cvijeta zove i 20 posto majcine dusice (herbe). Od ovakve smjese jednu supenu kasiku preliti sa dva decilitra kljucale vode, sud poklopiti i ostaviti da stoji jedan sat. Poslije toga caj se procjedi i zasladi medom. Pije se tri puta dnevno po dva decilitra. Djeci davati prema uzrastu. ZA UBLAŽAVANJE KAŠLJA veoma je korisno i lisce od bokvice, po 10 da se kuha kao caj i zasladuje medom, bilo da se lisce bokvice istuca, pa se iscijedi sok i sa toliko meda izmijesa. Ovakav napitak uzima se tri puta dnevno.

PROTIV KAŠLJA je korisno uzeti glavicu crnog luka sa ljuskom, isjeci na kolutove i kuhati u pola litra vode. Kad provri, ostavite da se ohladi i zasladite sa 2-3 kasike meda pa toplo popite. SIRUP PROTIV KAŠLJA Potrebno je 200 grama maslinovog ulja, 200 grama zutog secera, 200 grama meda, sest limunova samljevenih na masini za meso (prije toga oguliti koru). Sve ove sastojke izmijesati i ostaviti da stoji 10 dana na hladnom mjestu. Uzima se po kasika tri puta dnevno, prije jela. Sirup je pogodan i za astmaticare, jer pomaze iskasljavanju. SMJESA ZA ANEMIČNE Potrebno je pola kilograma livadskog meda; pola kilograma mljevenih oraha i pola kilograma limuna. Sve se izmijesa, cuva na hladnom mjestu i uzima svaka 3-4 sata po jedna cajna kascica. Ova smjesa veoma je dobra za oporavak anemicnih i iscrpljenih osoba. CVEKLA SA MEDOM Potrebno je sest cvekli srednje velicine; 100 grama meda i sok jednog limuna. Na daski istrugati cveklu (rendati), posuti secerom i ostaviti da stoji pola sata. Zatim procijediti kroz cjediljku i dodati med i sok od limuna. Ovaj vitaminski sok preporucuje se djeci u razvoju i za jacanje organizma. KOD BOLI PRSA Hren nastrugan na rende pomijesa se sa medom i to jedna kasicica hrena sa dvije kasicice meda. Ta se smjesa uzima triputa dnevno, a lijek se spravlja samo za jednokratnu upotrebu, jer se veca kolicina pokvari. ZA PLUČNE BOLESNIKE Redovno uzimati med u koji se doda sitno isjeckano maldo lisce bokvice. ZA OPORAVAK POSLIJE BOLESTI Jedan kilogram meda pomijesa se sa pola kilograma naribane i ocijedene sargarepe (mrkva) i sto grama isjeckanih oraha. Ostaviti na hladnom dva dana. Preporucljivo je uzimati ujutro. NAPITAK ZA ŽUČ Dva decilitra bijelog vina, dva decilitra meda i dva decilitra maslinovog ulja, sve zajedno prokuhati, ohladiti i naste srce uzimati po dvije kosike. ZA DJEČIJI KAŠALJ Pola litra vode staviti da provri, pa ukloniti sa stednjaka. U vodu staviti dvije kasike bijelog sljeza i poklopiti. Poslije pola sata caj procijediti i dodati dvije kasike meda i sok od jednog limuna. Ovako pripremljen caj dobro je sredstvo protiv kaslja, narocito za djecu. MELEM ZA RANE Uzme se psenicnog brasna i jedan dio meda. Dobro se izmijesa i namaze cista lanena krpa kojom se privije rana. Oblog se mijenja 2 puta dnevno. Za rane i zuljeve upotrebljava se ova smjesa: rastopi se med, ulje i vosak, i napravi se mast koja se stavlja na cistom zavoju na rane ili zuljeve. NAPITAK PROTIV MALOKRVNOSTI

Jedna saka suhih tresanja zajedno sa kospicama se istuca u avanu. Tome se doda jedna saka kamilice. Sve so to stavi u lonac, u koji se naspe 1,5 litra vode i drzi se na vatri dok ne uvrije napola. Ostatak se onda procijedi i u procjedenu vodu doda se pola litra starog crnog vina i 250 grama meda, po mogucnosti tamnog, sumskog meda. Ovaj napitak se pije 2-3 puta dnevno po pola case, uvijek da bude topao. MELEM ZA ČIREVE Med, razeno brasno, zumance jajeta, safran i kora kruha – od svega toga napravi se tijesto i stavlja na cireve. ZA ASTMATIČARE Uzme se jedna solja meda i dvije solje mladog kravljeg masla. To se dobro izmijesa da bude pjenusavo i stavi se u staklenu teglu pa se svako jutro i uvece uzme po jedna supena kasika. KAD DJECI NIČU ZUBI Prilikom nicanja i rasta zuba dolazi do cestih upala sluzne koze u ustima. Tada je potrebno medom povremeno namazati usta i desni djeteta. ZA UBLAŽAVANJE ŽEÐI Blago zasladena voda medom ublazava zed kod bolesnika. Jos je bolje ako se toj otopini doda i sok od limuna. NAPITAK OD JABUKA I LIMUNA Pola kilograma jabuka, tri limuna i 100 grama meda. Jabuke oprati i svaku isjeci na osam dijelova. Sloziti isjecene jabuke u cist, neoscen sud i preliti kljucalom vodom, a zatim i medom. Poslije jednog sata voda se ocijedi i izmijesa sa sokom od limuna, Pije se kao osvjezavajuci napitak. KOKTEL OD MINERALA Narodna medicina predlaze i ovaj jednostavni recept za zadovoljenje potreba covjekovog organizma u mineralnim sastojcima: uzmu se dvije cajne kasike meda i dvije cajne kasike jabukovog sirceta i to se razmuti u dva decilitra vode. Takav napitak se pije jedanput ili vise puta u toku dana, zavisno od umnih i fizickih naprezanja. ÈAJNA MJEŠAVINA - u jednakim dijelovima vrkuta, gospina trava, metvica, mrtva kopriva i stolisnik: l žlica te mješavine prelije se l litrom vrele vode i nakon 3 minute se procijedi i stavi u termos-bocu. Ta se kolièina èaja popije tijekom dana, a kura traje 2 tjedna; izvanredan je lijek

za èišæenje krvi.