AA-ZONAS-EROGENAS-DE-LA-MUJER

ZONAS ER GENAS DE LA MUJER Cuando nos referimos a las zonas erógenas1 de la mujer, muy poco o nada sabemos de ellas. En general, nuestro aprendizaje se da por ensayo y error; más aun una vez que creemos que sabemos todo so bre sexualidad, lo que excita a una mujer no excita a otra. Muchos hombres se sienten confundidos cuando se enfrentan con el cuerpo desnudo de una mujer. Otros creen saber mucho sobre sexualidad femenina porque tienen algo de experiencia sexual, pero su pareja desconoce del tema. Y muy pocas personas se sienten tan seguras de sus conocimientos y experiencias como para ser capaces de satisfacer sexualmente a cualquier mujer. A menudo los hombres no saben qué hacer o “cómo empezar” a motivar sexualmente a su pareja. Especialmente con respecto a la genitalia femenina, puede decirse que muchos hombres saben más de las partes del motor de su automóvil que de las zonas eróticas y de placer femeninas. Asimismo debemos destacar que hay muchas mujeres que nunca han tenido el “valor” de mirar e inspeccionar su genitalia a través de un espejo de una manera objetiva y sensorial. Lo importante es que se tenga el interés de aprender y mejorar la sexualidad de cada uno de nosotros. Los objetivos de esta información son los siguientes: Romper los lazos de ignorancia sobre la sexualidad femenina; Acabar con los mitos sobre sexualidad, con información cierta y válida; Motivar el aprendizaje, la exploración y la práctica sensual y sexual; Dar información para escoger un camino sobre sensualidad, sexualidad y placer; Educar en el sentido de que el sexo es natural, es bueno y es mágico para todos aquellos que quieran vivir esta magia.

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Ninguna mujer es igual a otra, por lo que nos debe quedar claro que cada mujer es única y especial.

Las zonas erógenas son partes del cuerpo humano con más sensibilidad y cuyo estímulo tiene como propósito activar sexualmente a una

persona.

www.misexualidad.org

Desafortunadamente, ninguna zona erógena del cuerpo femenino viene con manual de usuario, sobre sus mecanismos y funciones. Estos mecanismos y funciones no son tan evidentes como lo son en el caso del hombre, y varían de mujer a mujer. Ninguna mujer es igual a otra: cada mujer es única y especial. Existen ciertos puntos comunes para todas las mujeres para motivarlas sexualmente, pero será tu responsabilidad el explorar la geografía femenina con atención. Por su parte, la responsabilidad de tu pareja consistirá en abrir la comunicación hacia un nivel diferente, con madurez, respeto, comprensión y con el espíritu de incrementar el placer de ambas partes de una manera consistente. consistente. Lo que sabemos es que, para que alcances una buena relación con tu pareja, “las zonas erógenas de la mujer deben convertirse en tus mejores amigas”. Haz lo mejor que puedas para memorizar las zonas erógenas de la mujer, porque te servirán de por vida si quieres ser un(a) fabuloso(a) amante. Te ayudarán a entender algunos secretos de la mujer. Recuerda que la genitalia femenina no te morderá: es una parte del cuerpo femenino que no tiene dientes, pero sí labios y dos pares de ellos. No le tengas miedo; muy por el contrario, si sabes entenderla y atenderla, será una fuente de placer interminable tanto para ella como para ti. No creas a priori nada de lo que te digo aquí; en cambio, cuestiona todo lo que está escrito, haz tu propia investigación y practica mucho. Lo que funciona para ti, tómalo y aplícalo en tu vida; lo que no, déjalo de lado por el momento, puede ser que en el futuro te sirva. Recuerda que todos somos diferentes y únicos. No todos estos conocimientos tienen que ser para ti o tu pareja. Esperamos que, mientras leas estas páginas, la sexualidad vaya tomando otra perspectiva, la que tú le quieras dar. No te tomes la vida tan en serio y recuerda que lo importante es divertirse teniendo placer. pla cer. Esperando que todos nuestros lectores se diviertan mucho, deseamos que tengan un día muy placentero. placentero.


Desafortunadamente, ninguna zona erógena del cuerpo femenino viene con manual de usuario, sobre sus mecanismos y funciones. Estos mecanismos y funciones no son tan evidentes como lo son en el caso del hombre, y varían de mujer a mujer. Ninguna mujer es igual a otra: cada mujer es única y especial. Existen ciertos puntos comunes para todas las mujeres para motivarlas sexualmente, pero será tu responsabilidad el explorar la geografía femenina con atención. Por su parte, la responsabilidad de tu pareja consistirá en abrir la comunicación hacia un nivel diferente, con madurez, respeto, comprensión y con el espíritu de incrementar el placer de ambas partes de una manera consistente. consistente. Lo que sabemos es que, para que alcances una buena relación con tu pareja, “las zonas erógenas de la mujer deben convertirse en tus mejores amigas”. Haz lo mejor que puedas para memorizar las zonas erógenas de la mujer, porque te servirán de por vida si quieres ser un(a) fabuloso(a) amante. Te ayudarán a entender algunos secretos de la mujer. Recuerda que la genitalia femenina no te morderá: es una parte del cuerpo femenino que no tiene dientes, pero sí labios y dos pares de ellos. No le tengas miedo; muy por el contrario, si sabes entenderla y atenderla, será una fuente de placer interminable tanto para ella como para ti. No creas a priori nada de lo que te digo aquí; en cambio, cuestiona todo lo que está escrito, haz tu propia investigación y practica mucho. Lo que funciona para ti, tómalo y aplícalo en tu vida; lo que no, déjalo de lado por el momento, puede ser que en el futuro te sirva. Recuerda que todos somos diferentes y únicos. No todos estos conocimientos tienen que ser para ti o tu pareja. Esperamos que, mientras leas estas páginas, la sexualidad vaya tomando otra perspectiva, la que tú le quieras dar. No te tomes la vida tan en serio y recuerda que lo importante es divertirse teniendo placer. pla cer. Esperando que todos nuestros lectores se diviertan mucho, deseamos que tengan un día muy placentero. placentero.


ZONAS ERÓGENAS ERÓGENAS DE LA MUJ ER No es necesario tener un conocimiento profundo de la anatomía erógena femenina para ser un buen amante; pero, conociéndola y respetándola, siempre podemos ser mejores seres humanos. En términos generales, siempre hablaremos de lo que se puede hacer con cada zona erógena de la mujer para estimularla, excitarla y darle placer; en algunas otras partes de esta guía, también explicamos lo que la mujer puede hacer con estas zonas para dar placer a su pareja. Partimos de que cada mujer es única y especial, y por lo tanto todas son diferentes. Lo importante es lograr una comunicación abierta y clara para que exista una relación y un entendimiento de lo que se siente, siempre con el objetivo de rendirse al placer y sentirte más confiado con tu sexualidad. Como en otros aspectos de la vida, la sexual no es diferente: la confianza y seguridad personal se gana con la experiencia y no solo con los libros; no existe nada que pueda reemplazar TUS vivencias para fortalecer el crecimiento personal. Es nuestra recomendación que, si es la primera vez que estás probando algo nuevo y sientes poco o ningún placer, no lo abandones. Por lo general, la primera vez que se tiene una experiencia siempre estás nervioso; la segunda vez que lo intentas, recién te sientes un poco más cómodo(a) y lo disfrutas mejor, pero no estás completamente presente; la tercera vez que te acercas a algo “nuevo”, ya estás recibiendo los placeres de lo que pruebas; y definitivamente a la cuarta vez es cuando te sentirás pleno(a) y dispuesto(a) a disfrutar de estos momentos de placer y tomarás una posición totalmente activa. Puede ser que esto suceda antes si realmente lo has disfrutado, o puede ser que algo nuevo no te guste. Esto puede ocurrir porque no eran el momento o el ambiente adecuados o porque no era la pareja adecuada. También puede ser que realmente no te gusta esto que es nuevo y no te da placer; pero lo importante es que lo has probado y sabes directamente que esta nueva experiencia no es para ti, y no es el caso de que no te guste algo porque alguien te dijo que no era placentero o que era ridículo o sucio. Cada persona experimenta sentimientos y placeres de una manera muy particular, dependerá de la habilidad del amante, del tiempo invertido y de cómo se haya preparado el espacio para que se sienta de manera diferente. Recuerda que cada mujer y cada hombre son distintos, y cada pareja como consecuencia también lo es. Vive tus propias experiencias y afirma tu sexualidad cualquiera que esta sea;


solamente tú podrás medir qué nivel de placer obtienes con cada una de tus experiencias. No dejes de lado tus fantasías sexuales: son importantes para demostrarte que estás en comando de tu vida sexual, la cual es tu responsabilidad, y no la de tu pareja o amante. Dependerá de cuánto esfuerzo e intención les pongas a estas fantasías para que se conviertan en realidad y en manifestación de tu crecimiento sexual.

PREP ARÁNDOSE PAR A EL PLACER Una de las mejores prácticas antes de recibir y dar placer es la higiene. Antes de estar con tu pareja, hay que darse un baño y limpiar bien tus zonas erógenas. Una recomendación para tu baño previo a un encuentro sexual es utilizar un jabón con una esencia muy suave o, mejor aun, sin olor. Hay que tener en cuenta que las esencias y fragancias de los jabones pueden irritar la piel sensible y la mucosa de los genitales. Si por a lguna razón no puedes bañarte, ten una caja de toallas húmedas sin esencia y libres de alcohol para poder limpiarte el área genital y el ano. Los tejidos de la vulva, la vagina, el ano y el canal anal son muy delicados. Si vas a utilizar tus dedos para estimular a tu pareja, debes asegurarte de que tus uñas estén recortadas y suaves al tacto. Si no tienes las uñas cortas y limadas, puedes causar un efecto no placentero después de haber estado con ella. Si no estás seguro(a), siempre puedes usar guantes de látex o similares; estos guantes no solamente son una barrera segura para el


contacto sexual, sino que además transformarán a tu mano en un instrumento de placer suave sin pliegues y muy cómodo para la penetración vaginal y anal. Sin embargo, no hay nada que remplace a la piel de los dedos en las partes más sensibles del cuerpo. A algunas mujeres les gusta afeitarse los vellos púbicos o depilarse con cera, pues a ciertas parejas les fascina el hecho de que la vulva y el ano no tengan vello. Si lo piensas hacer sola, necesitarás un espejo para poder afeitarte, especialmente el ano. Una forma muy erótica de hacerlo es pedirle a tu pareja que lo haga y que te afeite lentamente en el sentido del pelo –y no en contra del sentido de este, porque te quedará irritado y te dará picazón cuando el vello crezca–. Si escoges el tratamiento más doloroso pero más duradero, el de la cera, es mejor que vayas a un lugar donde tengan especialistas en remover el vello púbico con este procedimiento. Si optas por esta solución, acuérdate de que la zona te puede quedar irritada por lo menos por un día, tanto los labios exteriores como el ano. No te apliques la cera justo antes de tener una relación sexual.

LAS EMOCIONES Y LA M ENTE Aunque las emociones y la mente no son parte de la anatomía erógena femenina, las hemos incorporado aquí porque desempeñan un papel muy importante, probablemente el más importante de todos en el desarrollo sexual de la mujer. Alguna vez escuché que “el órgano sexual más importante de la mujer es su mente”. En general, la mujer es más emocional y el hombre es más mental; la mujer es más detallista, mientras que el hombre es más práctico. Por lo tanto, ambas partes deben buscar un balance emocional y mental con belleza y armonía. Desde el punto de vista de la s emociones, las mujeres generalmente, y por motivos de influencia política, cultural, social o religiosa, pues viven en una sociedad patriarcal por muchos siglos, tienen sentimientos de miedo, culpa, duda, inseguridad, vergüenza y finalmente de represión que no les permiten madurar y expresar su sexualidad a plenitud. Estos sentimientos negativos no agregan ningún valor a la vida del individuo y, además, son dictados por instituciones a las cuales no les interesa que la mujer desarrolle a plenitud los placeres que ella puede sentir. Los sentimientos hacia la pareja también representan un papel importante. Sentimientos como cariño, amor, gusto, ganas o simplemente el de “conexión”, “química” o “energética” son los que podemos resaltar aquí como una variable adicional para incrementar la intensidad del placer. Creemos que el sentimiento de brindar placer y bienestar mutuos en todo caso debería ser el más importante. Es preciso resaltar que no desestimamos que los sentimientos sean importantes en una relación de pareja; pero nuestro enfoque es sobre la


sexualidad del individuo, y no acerca de profundizar en las interrelaciones de pareja. Desde el punto de vista mental, el estar siempre dispuesto a expandir tus conocimientos sexuales y el poder explorar otros espacios y experiencias de algo que deseas con total naturalidad, libertad y sin límites de la imaginación genera un sentimiento de realización plena como persona. Así ejercemos nuestro derecho a la libertad y a la toma de decisiones personales sobre nuestras preferencias sexuales con responsabilidad; lo contrario crea una serie de frustraciones y de conflictos internos que no nos ayuda a crecer como individuos ya que “no podemos” ejercer nuestro derecho natural de libre elección. Como lo hemos mencionado antes y a través de todos nuestros documentos, es momento de abrir la comunicación y expresar sin ninguno de estos sentimientos negativos nuestras necesidades y deseos. Hay que tener coraje, autoestima y confianza para llevar nuestra sexualidad a donde la queramos llevar, sin influencia de personas e instituciones, pero sí por una convicción propia y de confianza interna. Es momento de abrir nuestras mentes como un contenedor que desea recibir información nueva y diversos puntos de vista para que nosotros los exploremos y tomemos lo que funciona para nuestro desarrollo y crecimiento sexual, y lo que no funciona lo dejemos de lado. Esto es lo que podemos llamar “validar nuestras experiencias”; y no depender de lo que otras personas experimentan, asumiendo que eso es lo que nosotros vamos a sentir. Recuerda que cada persona es única y especial. La transformación de sentimientos negativos en sentimientos positivos y los cambios de posiciones mentales no son trabajo de un día; por el contrario, son el trabajo de toda la vida y por eso es que, mientras más temprano se empiecen a validar nuestras experiencias, mejor para el desarrollo y transformación del individuo. Necesitamos trabajar continuamente para poder eliminar todas estas emociones negativas y así mejorar nuestras vidas y poder tomar un punto de vista neutral, es decir, que no nos afecte lo que las demás personas piensen o hagan. Ante cualquier actividad que realicemos o ante lo que digamos, las personas que nos rodean tomarán siempre una de tres posiciones: estarán de acuerdo (positivo), no estarán de acuerdo (negativo) o no les importará (neutro). Por nuestra parte, tomaremos una de las tres posiciones anteriores si nosotros vemos o escuchamos algo de las personas. Por ejemplo, supongamos que tenemos una vida impecable, nunca hemos mentido, no hemos robado o estafado a nadie, somos muy religiosos o espirituales, etc. Siempre habrá personas a las que les guste cómo pensamos, hacemos o decimos; habrá otro grupo de gente a la que no le guste; y finalmente habrá otra gente que se mantendrá indiferente. Dentro de cada posición, seguramente encontraremos muchas intensidades y matices. Lo importante de todo esto es que debemos reconocer que NUNCA podremos mantener a todas las personas que nos rodean contentas y de acuerdo con nosotros, porque siempre habrá tres posiciones generales de percepción. Por lo tanto, es un desgaste inútil de energía y tiempo el tratar de mantener a todas las personas con las que interactuamos siempre de acuerdo con nuestras decisiones, comportamientos o ideas.


Cuando tenemos la expectativa de hacer esto y lograrlo eficientemente, generamos estrés en nosotros porque satisfacer a todos los que nos rodean es imposible. Cuando entendemos esto, retomamos nuestra individualidad y nuestra libertad de poder decidir nuestros actos con total responsabilidad de las consecuencias de los mismos, sin importar lo que la gente pueda pensar u opinar. Cuando nos refiramos a nuestra sexualidad y tomemos decisiones de aprender o de experimentar lo que realmente queremos, sin límites, provocaremos una reacción en las personas que nos rodean, quienes tomarán una de estas tres posiciones: positiva, negativa o neutra. Cuando se dice “No hagas a otros lo que no quieras que te hagan a ti”, yo prefiero decir “Pide que te hagan lo que te gustaría hacer a otros”. Este principio enfatiza el beneficio mutuo entre ambas partes de una relación sexual, quienes se quieren dar mutuo placer. La mujer necesita tiempo para procesar la información, cuando le están proponiendo tener una relación sexual. Muchas veces se tiene que ser directo, pero sin ser grosero; a veces es necesario insistir varias veces (ciertamente, no en el mismo día). Cuando se le pide a una mujer el pasar un momento intimo, en general, hay que darle tiempo para que procese la información y evalúe lo positivo, lo negativo y los riesgos que envuelve la propuesta. Hay otras mujeres que no necesitan tiempo porque están seguras de su sexualidad y están dispuestas a tener y gozar del placer sexual. Siempre se le debe dejar a la mujer la puerta abierta para que, si en el último minuto decide que no quiere estar contigo, ella tenga esta opción y la pueda ejecutar. Es importante establecer acuerdos claros entre la pareja. La mujer va a apreciar esto de cualquier persona, especialmente cuando se está en una relación intima; si ella por cualquier motivo cambia de opinión, puede dejar la situación sin ningún remordimiento o conflicto, ella es libre de ejecutar esta opción en cualquier momento. Honrando a la mujer en este aspecto, es casi seguro que ella, la próxima vez que exista la posibilidad de estar contigo, se entregará plenamente porque existe la confianza de que, si ella escoge no participar en cierta actividad, tu respetarás sus deseos y no forzarás la situación. Es muy probable que muchas personas nunca hayan considerado como una opción en sus relaciones sexuales la de proponer tener experiencias nuevas o buscar sensaciones sexuales diferentes con su pareja; pero siempre dejándole la puerta abierta, si ella no se siente cómoda en ese momento puede ejecutar la opción de no proseguir con la experiencia nueva, en vez de forzar la situación. Consideramos que esto es muy importante. Creo que, con estas palabras, hemos terminado de mencionar algunos de los principales retos que tienen muchas mujeres para liberar y enfocar su crecimiento sexual con entrega total. Es importante que ella se entregue sin límites para que pueda potenciar al máximo la experiencia de placer. Es asimismo responsabilidad de ambos que el lugar donde se va a estar sea seguro y adecuado, que el espacio se haya preparado de una manera propicia; así la pareja se podrá entregar y rendir a la experiencia sin preocuparse de nada externo, simplemente estará totalmente presente.


C ON S E J O S P A R A U N T O QU E S EN S U A L 

Asegúrese que sus manos están muy limpias



Asegúrese que sus uñas estas suaves y no arañan



El toque sensual suave o fuerte tiene como finalidad despertar los sentidos y crear una excitación sexual que sea placentera.

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El toque sensual lento incrementa la confianza de su pareja

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Si tocas a tu pareja sensualmente durante el día, no podrá aguantar más cuando llegue la noche



Las posibilidades no tienen límites, las limitaciones las pones tu

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El toque sensual es por todo el cuerpo y no se limite a darlo con las manos, use su boca, sus pies, y todo su cuerpo



Vendar los ojos a su pareja y utilizar diferentes objetos para tocarla, como por ejemplo plumas, cuero, un pañuelo, un hielo, y todo lo que se le pueda ocurrir para despertar una infinidad de sensaciones


LA ANATOMÍA DEL PLACER EL CABELLO Largo o corto, ondulado o liso y de diferentes colores, el cabello de la mujer desempeña un papel sensual durante el cortejo y de poder durante el orgasmo. A muchas mujeres les encanta que les toquen y acaricien el cabello, especialmente por los lados de la cabeza y en la parte de las orejas y del cuello. Hágalo lentamente, sensualmente y nunca le cause un desastre en la cabeza en los preliminares de la relación. Las mujeres se ponen bellas para atraer a la pareja con quien decidirán estar en la cama esa noche. Entonces, en los preliminares de la relación, es inteligente decirle a la mujer de una manera honesta cómo está; y si no nos gusta su cabello, es mejor no decirle nada. Durante la actividad sexual, a muchas mujeres les genera más excitación –y hasta llegan a tener un orgasmo más fuerte– que les jalen el cabello de una manera sostenida y no muy fuerte. Cuando la mujer esté cerca de llegar al orgasmo, toma un poco de su cabello con una de tus manos, jala lenta pero sostenidamente y observa la reacción de tu pareja; puedes de antemano decirle una palabra o darle una señal, si lo que le estás haciendo es muy fuerte o rudo y quizá debas bajar la tensión o parar del todo. Siempre experimentando se sabrá si el jugar con el cabello y cruzar la línea entre placer y dolor durante l a actividad sexual es algo que a ella le gusta y aumenta el placer durante el orgasmo.

LAS OREJAS Nunca desestimes la sensibilidad de las orejas. Dentro y fuera de ellas, las orejas pueden dar golpes “eléctricos” de excitación desde el cuello hasta la punta de los pies. Mordisquea el lóbulo inferior de la oreja, sopla suavemente, respira y susurra al oído dulcemente; dile cosas o no le digas nada. Pasa la lengua por el borde de la oreja y métele la lengua al oído lentamente. Siempre ten cuidado, porque las orejas son delicadas; en todo momento observa las respuestas de tu pareja. Si tiene orejas sensitivas, a ella le gustará mucho lo que estás haciendo; sin embargo, hay casos en que las orejas no son sensitivas para ellas. No es mejor ni peor; probablemente tenga otras partes más sensitivas que hagan el balance para ella de la excitación. Si no estás seguro, siempre le puedes susurrar al oído, en combinación con otras caricias, “¿Te gusta esto?”. Y espera a que ella te conteste... si es que puede hablar. Pregúntale si le gusta que le hablen fuerte y con groserías; muchas mujeres disfrutan de esta etapa , pero por momentos solamente y no todo el tiempo mientras están juntos. Hay que aprender de las respuestas de tu pareja; recuerda que cada persona es única y reacciona muy diferentemente.


LA BOCA. LOS BESOS. LABI OS, DIENTES Y LENGUA. Los labios son una de las partes más sensuales del cuerpo femenino. Ellos son increíblemente delicados y expresivos. Sin los labios no podrían las mujeres darnos una sonrisa, hablar o besar. No existen labios perfectos: así como un busto es un poco más grande que el otro, el labio inferior es generalmente más largo o más voluptuoso que el labio superior. Los labios se hinchan y muchas veces cambian de color cuando la mujer está sexualmente excitada. Unos labios húmedos son totalmente sexuales e invitan a la imaginación de lo que esos labios pueden hacer cuando exploren todo tu cuerpo. En todo el mundo el beso es considerado como un símbolo de saludo y de afecto. El inicio de una relación es generalmente sellada con un beso íntimo; pero también el término de la misma, cuando se da de manera amistosa. Los besos ayudan a relajar a la mujer, a bajarle el estrés y a preparar el ambiente. No existe una forma correcta o incorrecta de besar. Recordemos una vez más que somos únicos y que cada persona besa de una manera diferente; distintos individuos prefieren los besos de diferentes formas. El mejor beso es el que posee variaciones; por ejemplo, puede empezar con un beso suave en los labios, hacer una pausa, repetir el beso en los labios, luego pasar a un beso de tipo francés. Puedes combinar succionando suavemente el labio inferior o superior por un breve momento y volver al beso francés; bésale las mejillas, la barbilla... en fin, usa tu imaginación, porque esto es muy seductor y prepara muy bien a la mujer para continuar con la experiencia, pero de una manera relajada y cómoda. Besar a una persona que conoces o a una persona especial siempre te da más placer que besar a una persona a quien no conoces; pero definitivamente un beso siempre acerca más a dos personas. La mejor manera de saber qué tipo de beso es el que realmente nos gusta o qué combinación es la que más disfrutamos es solamente practicando con diferentes personas. Aunque no se tenga una relación íntima, puedes pedirle a un amigo o amiga que desea practicar cómo mejorar sus besos sin ningún compromiso o ninguna unión. Este acuerdo de antemano ayuda a eliminar expectativas o ilusiones de la otra persona. Atrévete y disfruta, piensa que siempre estás en proceso de aprender y mejorar para convertirte en un(a) mejor amante cada día. Los labios de la mujer merecen una especial atención. Trátalos lentamente, usa tus labios con los de ella, así como tu lengua. Tu manera de besar le dará a la mujer una idea de si tienes una boca sensitiva y de cómo podrías besar con tus labios su vulva.


Aunque los dientes no son una parte sexual de la mujer, que ella te muerda o mordisquear a la mujer antes o durante la actividad sexual de una manera estratégica puede causar una excitación muy fuerte. Desde una C ON S E J O S PA R A B E S A R simple mordedura suave hasta otra más seria, las mordeduras y mordisqueos excitan mucho a algunas ● Siempre tenga buen aliento, una menta mujeres y a algunos hombres. Algunas ayuda áreas interesantes que debes probar incluyen el cuello y los hombros, la ● Labios húmedos, no tenga los labios resecos espalda, las axilas, los brazos, el o partidos estómago, los pezones, las nalgas, la ● Posición de los labios, abiertos o cerrados parte interior del muslo, y los pies. según su estilo Estos lugares puede que no los consideres estrictamente sexuales, ● Cierre los ojos y no pregunte porque pero son sensuales, erógenos y sirven para el juego de la preparación. Este ● Use sus manos en la espalda, cuello o cara juego la puede excitar, y ella te puede tiernamente pedir que lo hagas con mayor intensidad. Siempre preocúpate por la comodidad de tu pareja cuando estás mordiendo de una manera suave o agresiva; si no estás seguro(a), siempre le puedes preguntar si lo disfruta. Adicionalmente puedes tener una palabra especial que significa que está sintiendo dolor y que debes de bajar la intensidad. Puedes probar con números para manifestar la intensidad del dolor placentero. Si el límite es 5, por ejemplo, significa que es el límite entre placer y dolor; si ella menciona 6, entonces debes bajar la intensidad del dolor; si ella dice 3, puedes elegir subir la intensidad de la mordedura. Creo que este método no impacta mucho en la dinámica del flujo preparatorio sensual a la pareja, pero ayuda a los dos a estar en comunicación sobre la intensidad de lo que se siente. Cuando la lengua pasa sobre una superficie, a esto se le llama “lamer”. Esta función, que tanto el hombre como la mujer pueden ejercitar, es una de las más excitantes que la boca puede otorgar. La lengua está compuesta de muchos músculos y de papilas que sirven para percibir el sabor de las cosas. Estas papilas son capaces de inducirnos el apetito e incrementar nuestra experiencia y placer sexual. La lengua es versátil, maleable, húmeda y tiene la textura perfecta para la experiencia sexual. Tienes que estar preparado(a) puesto que hay muchas partes y rincones de la mujer que se pueden lamer, y que ella puede


lamerte. Muchas cosas podemos hacer con la lengua, hasta inducir un orgasmo. Cuando pases tu lengua por el cuerpo de una mujer, hazlo con variaciones de ritmo: primero lentamente, luego dale cierta presión, pasa la lengua más rápidamente y seguidamente baja el ritmo. No uses la lengua directamente en la vulva o en los pezones, juega previamente con el cuerpo de ella y ve lentamente hacia las zonas erógenas más poderosas; haz que ella se derrita con tu lengua, siéntela cómo va reaccionando a tus caricias con la lengua, y entonces ya puedes ir hacia los pezones y la vulva. No te olvides de que puedes utilizar sus dedos y manos en combinación con la lengua o los labios y, sobre todo, tómate el tiempo necesario para saborear a tu pareja con la lengua.

EL CUELLO Y LOS HOMBROS El cuello y los hombros son una parte muy sensual y erógena para la mujer. Desde besos muy suaves o más agresivos en el cuello y los hombros hasta mordisqueos, son siempre bienvenidos por ellas. La sensación de que les “coman” los hombros y cuello es una de las maneras preferidas para preparar el ambiente. Algunas mujeres disfrutan unas mordidas más agresivas, especialmente en los hombros. La próxima vez que tengas relaciones sexuales, intenta morderle a tu pareja esta parte de los hombros y espera su reacción; empieza lentamente y aumenta la presión del mordisco; suelta la mordedura y sube, sin soltar la boca del hombro de una forma húmeda, desde el hombro hacia el cuello y regresa de la misma forma, lenta y firmemente. Cambia al otro hombro y repite la acción al cuello. Combina esto con tus manos acariciando el cabello, y también puedes añadir besos en la boca, etc., etc., etc. Creo que ya tienes una buena idea de cómo se debe variar.

LA ESPALDA La espalda está llena de puntos sensuales y sexuales. La curva desde el cuello hasta la cola de la espina dorsal es una de las creaciones más perfectas de la naturaleza. Acaricia la espalda lentamente con la palma de la mano, o juega con las yemas de tus dedos entre las líneas que definen sus huesos y músculos. No te olvides de que también puedes usar las uñas de una manera suave. Puedes darle unos masajes con las manos por la espalda o usar tu lengua para motivarla y volverla loca. También puedes usar tus labios como si estuvieras mordiendo, pero sin los dientes, por toda la extensión de la espalda. Es importante que escuches la respuesta que obtienes con cada movimiento que hagas. Pregúntale qué le gusta y qué no le gusta, y si no está segura de que algo le guste pero que tiene potencial para ser placentero. Es importante estar presente y ser receptivo(a) para poder “leer” las respuestas de tu pareja frente a cada movimiento que escojas hacer.


Puedes usar siempre un poco tu imaginación. Imagínate que la espalda desnuda de tu pareja es hecha de tierra y puedes tocarla y amasarla como si estuvieras tocando la tierra. Luego imagínate que tus manos son como el aire que se mueve libremente por la espalda lentamente como la brisa de la tarde o rápidamente como un huracán. Ahora imagínate que tus manos son de agua y fluyen por la espalda que quiere ser mojada por tus caricias. Y finalmente tus manos son de fuego, llenas de energía para transmitir tu fuego a ella. Puedes jugar con todas estas combinaciones en la espalda y progresar a todo el resto del cuerpo, a las nalgas, las piernas, los brazos, y así le darás una combinación de toques sensuales que nunca antes ha experimentado. Usa siempre tu imaginación y, si lo deseas, acompaña estos toques con un poco de aceite o crema humectante tibia. Mientras están teniendo sexo, a algunas mujeres les gusta que corras tus manos por la espalda y otras prefieren que uses tus uñas en momentos de alta excitación. Parte del misterio de estar con tu pareja es descubrir qué es lo que le da más placer. Recuerda que no todas las mujeres son iguales y lo que le da placer a una mujer no necesariamente se lo proporciona a otra. Explora, aprende de ella, practica, y siempre abre la comunicación directa y honesta para descubrir y, posteriormente, reforzar todo lo que le genera placer a ella.

LAS AXILAS Las axilas, especialmente las depiladas, son muy sexy –aunque esto de que las axilas estén o no depiladas depende del gusto de cada persona–. Es un punto del cuerpo de la mujer muy sensitivo y suave. El desodorante tiene un sabor muy desagradable; si a tu pareja le gusta que le beses o lamas sus axilas, es preferible que le digas que se las limpi e o que se bañe. Al iniciar el juego de calentamiento, unos toques suaves con los dedos o con la lengua son muy agradables; posteriormente, en el calor del placer, tendrás que investigar si a tu pareja le gusta que la beses o toques más agresivamente la axila y por dónde. A algunas mujeres les agrada que, en momentos de alta excitación, les presionen ciertos puntos de la axila con los pulgares. En efecto, existen ciertos puntos en esta zona que, en un nivel alto de excitación, ayudan a elevar el nivel de placer en general. A otras personas les excita el olor crudo de las axilas, por algún motivo para el que no tengo explicación de momento, pero es una situación de preferencia personal. Como hemos mencionado antes, estos gustos no son ni mejores ni peores, son solo diferentes; y si te gusta la axila con olor, pues en buena hora, disfrútalo.


LOS BRAZOS Los brazos, como todas las otras partes del cuerpo de la mujer, son sensibles al toque sensual y a los besos. Las partes más sensitivas y erógenas de los brazos son la parte interior del codo y la muñeca; trata de darles besos muy suaves y, especialmente, explora con la punta de la lengua en estas zonas y los alrededores. Los brazos se acarician suavemente con los dedos para darle confianza a tu pareja en los momentos iniciales de la relación. Luego nos cuentas qué sucede. Puedes hacer este experimento: proponle a tu pareja que te gustaría explorar sus brazos de una manera sensual; pero que, pase lo que pase, no tocarás ninguna otra parte de su cuerpo. Dile que se entregue totalmente a sentir con los brazos de una manera sensual y sexual. Tienes que cumplir con tu compromiso de no tocar ninguna otra parte de su cuerpo. Cierran ambos los ojos y el que da el toque sensual va a sentir cómo se excita la pareja con los toques, besos, lamidas, etc. en los brazos. O puedes probar con plumas, pañuelos, hielo, etc. y siente cómo ella se va alterando sensualmente y sexualmente. Después de que se acabe el experimento, pueden intercambiar posiciones y la persona que recibía las caricias sensuales ahora las da. Lo importante de este experimento es que, dando la confianza y el permiso adecuados, ambas personas se pueden entregar plenamente y rendirse a la experiencia, sin necesidad de pensar que otras partes van a ser tocadas. No se olviden de conversar y compartir qué sintieron al terminar la experiencia; hay que ser específico sobre dónde se sintió más o qué partes del brazo fueron más sensibles a las caricias. Esta conversación posterior al experimento ayuda a conocer mejor nuestro cuerpo y a descifrar qué puntos nos generan excitación, porque podemos tener la capacidad de rendirnos al experimento y concentrarnos en sentir placer. Este experimento es muy simple, pero se puede multiplicar a otras partes del cuerpo para despertar las partes sensuales y sexuales de cada rincón de ambas personas.

LAS MAN OS Y LOS DEDOS A algunas mujeres les gusta que les besen las manos y los dedos antes y durante la actividad sexual. A otras les fascina que les chupen los dedos uno por uno o varios a la vez de una manera lenta y prolongada. Tienes que explorar qué es lo que más le gusta a tu pareja, tómate tu tiempo y disfruta de la experiencia. Las manos de la mujer son apreciadas por el hombre porque pueden acariciarlo sensualmente, además de que se utilizan para coger el pene cuando se hace una fellatio.


Adicionalmente, los dedos de la mujer pueden hacer un masaje prostático al hombre, pudiéndolo hacer llegar al orgasmo y eyacular. Las manos de la mujer, cuando está en una relación homosexual, son un instrumento esencial para las caricias, el tacto en la vulva y la penetración vaginal. Las manos deben estar siempre limpias y los dedos con las uñas recortadas y limadas para que puedas usar tus manos en tu pareja pasando los dedos por la espalda o dando un efectivo roce sensual con los dedos en los brazos, invitando a lo que va a pasar más ta rde. Quiere a tus manos, cuídalas, dales un masaje y usa cremas para que estén cuidadas en todo momento, listas para dar placer. No lo olvides, tus manos dan y al mismo tiempo reciben placer. El acariciar a tu pareja permite abrir el diálogo corporal, agradeciendo la oportunidad de descubrir en el otro y en uno mismo el placer a través del tacto.

EL BUSTO / LOS SENOS / LOS PECHOS Los senos son tan particulares como las mujeres que los poseen. Se tiene la creencia de que hay que tratar a todos los senos de la misma forma, y eso es un error. Ellos no solamente son diferentes en tamaño y forma, sino en sensibilidad. A ciertas mujeres no les excita que les toquen o besen los senos, mientras que a otras les excita mucho que se los toquen, los besen, los laman, los muerdan, y en fin que jueguen con ellos; ocasionalmente algunas mujeres son tan sensibles que pueden llegar a tener un orgasmo si los senos son bien estimulados. Para descubrir las preferencias de tu pareja, pon mucha atención a sus reacciones sobre lo que estás haciendo con sus senos y pregúntale mientras exploras qué le gusta y qué no le gusta. Deja que ella t e guíe. Hay muchas formas de darles placer a los senos. Puedes usar tus dos manos en ambos senos, o en uno a la vez. Puedes masajearlos lentamente o de una forma más agresiva. Besarlos y mordisquearlos o tocar suavemente el pezón y la aureola son la mejor manera. Puedes usar tu boca en un seno y luego prestarle atención al otro variando la presión y la velocidad. Sin embargo, no cambies constantemente de estrategia como si siguieras una receta; si encuentras una que funciona, quédate ahí por algún tiempo y deja que tu pareja lo d isfrute. La mayoría de mujeres prefiere que no vayas directamente al pezón y, cuando sea tiempo de ir a este, hazlo de una manera suave y luego puedes incrementar la presión y la velocidad. Deja que tu pareja te guíe, por eso es importante abrir completamente la comunicación (por lo menos las primeras veces). A algunas mujeres solo les gusta que les


den en los pezones un par de besos o unas cuantas lamidas y no más; pon atención a las reacciones de tu pareja. Los pezones responden a una variedad de estimulaciones. Puedes apretar el pezón delicadamente entre tus dedos, o apretarlos con tus dedos y darles una movida mientras mantienes los pezones entre tus dedos; empuja los pezones hacia el pecho y trata todas las combinaciones que se te ocurran. Lame las zonas externas al pezón de una forma circular y usa tu lengua para empujar contra la piel, o emplea tu boca para succionar secciones del pecho. Puedes succionar el pezón en tu boca y usar tu lengua para jugar con él. Concéntrate en un pezón a la vez mientras acaricias el otro seno con una mano. También puedes juntar los dos senos y besar y chupar los dos pezones a la vez si sus senos son lo suficiente grandes para esto. Hay muchas mujeres que tienen vergüenza de su busto porque tienen uno mas grande que otro, pero eso es normal. No existen dos senos exactamente iguales y perfectos; a menos que acudas a un buen cirujano plástico, naturalmente los dos senos son diferentes. También existen mujeres que tienen el pezón invertido y esto también es normal; a muchas mujeres, después de dar de lactar a sus niños, se les invierte el pezón y no hay una explicación de por qué sucede esto. Como dijimos, es totalmente normal; lo más importante es que la inversión del pezón no disminuye la capacidad de tener placer. Si alguien se burla de una mujer porque tiene un seno mas grande que otro o un pezón invertido, solamente está mostrando su nivel de ignorancia respecto de la naturaleza y la variedad de senos que existen. Lo central es observarlos y atenderlos para saber cómo ayudamos a que las mujeres obtengan placer a través de los senos.

EL ESTÓMAGO Si bien el estómago puede ser una causa de desconcentrar a tu pareja porque le puede ocasionar cosquilleo, no dejes de atender esta zona. Especialmente a los lados del torso, esta zona es muy sensible al tacto y a la lengua; utiliza tus labios haciendo una presión en estas partes y, si puedes jalar y chupar suavemente, espera la reacción de tu pareja. Puedes jugar con el ombligo y a unos 5 centímetros debajo de él; esta es una zona muy erótica y tiene ramificaciones nerviosas muy sensitivas. Puede ser que un tatuaje temporal pueda provocar nuevas sensaciones y sea una revelación para tu pareja y un descubrimiento para ti.

LAS CADERAS Las caderas, además de delinear las curvas tan sugestivas y atractivas que dan a la mujer esa fantástica forma de pera, son otra de las partes más sensuales del cuerpo femenino. En esta zona de las caderas vamos a incluir la parte


delantera, es decir, la pelvis. La forma de pera de la mujer se debe, pues, a las caderas. El toque en la zona lateral con los dedos y con las uñas es muy sensual para muchas mujeres; pero para todas el besar muy lentamente la zona de la unión de la pelvis con la pierna, el mordisquear o lamer esa región de una manera muy, pero muy lenta genera que la mujer se vaya preparando para lo que viene pronto. Es como un reflejo automático; considérelo como el punto crítico donde la mujer humedece la vagina y esta humedad se expande hasta la vulva en preparación para recibir a su amante. Esta zona es muy sensible y, si nunca te has tomado el tiempo de jugar con ella, prueba y verás cómo tu pareja estará más húmeda que de costumbre. Hay que tomarse el tiempo para poder “peinar” toda esta área y sentir cuál es la reacción de tu pareja cuando estás acariciando, besando, mordisqueando o lamiendo esta zona. Tu pareja apreciará mucho que la prepares y la motives en esta zona para la relación sexual.

EL MONTE DE VENUS El monte de Venus es una zona adiposa localizada en la parte superior de la vulva. Tiene una forma triangular y está cubierta por vello púbico. Esta zona es erótica a la vista y es por eso por lo que muchas mujeres se la depilan o se hacen figuras con los vellos. La combinación de caricias y besos en el monte de Venus y en las caderas garantiza una relación íntima muy húmeda. GEN I T A LI A :

LA VULVA Y LA VAGINA

La genitalia femenina está formada por dos partes principales: la vulva y la vagina. El vocablo “vagina” proviene del latín con el mismo nombre y significa ‘la funda de la espada’ (la funda representa a la vagina y el pene a la espada, porque siempre van juntos); este nombre se le dio en la antigüedad por la comparación con la forma del canal vaginal que conecta hasta la matriz. La palabra “vulva” también proviene del latín moderno y es una composición de dos palabras: del latín volvere, que es enrollar para proteger, y del sánscrito ulba, que significa matriz. El significado final es ‘velo de protección’ o ‘sobre de protección’ (de la matriz). En nuestra investigación complementaria realizada antes de escribir este documento, encontramos que actualmente en los círculos sexuales y médicos se refieren a la parte inferior femenina que está entre las piernas como la genitalia femenina y que esta se divide en dos partes principales: la fácil de encontrar (vulva) y la menos fácil de encontrar (vagina). El nombre “vagina” se utiliza erróneamente para referirse a toda la genitalia femenina. Sin embargo, en este documento, es la palabra “vulva” la que se refiere a las pa rtes íntimas


externas y que se pueden ver fácilmente; mientras que la palabra “vagina” se refiere a las partes internas de la genitalia de la mujer. No podemos negar que muchos de los nombres de la genitalia provienen del latín y que estos no son nada estimulantes; así que siéntase libre de darles nombres cariñosos y atractivos a las diferentes partes de la vulva y la vagina. Le recomendamos, a modo de diversión, que genere su propio léxico erótico con su pareja, con el espíritu de hacerla especial y poder iniciar la motivación erótica de una manera diferente.

LA VULVA EL CLÍTORI S ¿Que es el clítoris? Es una carnosidad que se asemeja a una flor sin abrir, la cual tiene una cubierta de piel o capucha para su protección. No te sientas mal si has tenido problemas para identificarlo. El clítoris se encuentra en la parte superior de la vulva, donde los labios interiores se juntan; ese es el territorio clitorial. Kleitoris en griego significa ‘pequeña colina’, y se cree que es de esta región de donde proviene su nombre. Para que lo puedas ver, necesitas abrir la unión de los dos labios interiores (utilizar dos dedos delicadamente es la mejor manera), para exponer el clítoris e iniciar su aprendizaje. El clítoris es una de las fuentes primarias de estimulación de todas las mujeres, y pueden obtener orgasmos de la estimulación clitorial. Biológicamente, el clítoris es equivalente al glande del pene: tienen muchas sensaciones en común, como por ejemplo ser excepcionalmente sensitivos y tener que ser tocados delicadamente. Cuando toques el clítoris con cualquier cosa que no sea tu lengua, usa lubricante. Este lubricante puede ser el que tiene presentación en botella o puede ser lubricante natural, o sea tu saliva, pero usa siempre lubricante. Debes ser paciente hasta que la mujer incremente su nivel de excitación. Nunca muerdas o rasques el clítoris con algo abrasivo como tu barba o tus uñas. El clítoris no es como una lámpara maravillosa que, al sobarla, el genio del orgasmo va a aparecer; por el contrario, el clítoris debe ser tocado delicadamente, tratado con respeto y por etapas. El clítoris necesita ser “trabajado”; una vez que es “trabajado”, entonces se puede lamer por la parte inferior hasta la parte superior del mismo. No todas las mujeres son iguales. Así que sería bueno utilizar tus habilidades de comunicación para preguntarle cómo le gusta y cuál es su preferencia. Sin embargo, la combinación de lamer y chupar el clítoris delicadamente cuando la mujer está lista es el camino al éxtasis clitorial.


Puedes tocar el clítoris con tus dedos o con un vibrador; pero, cuando empieces a motivar a tu pareja en la etapa preliminar, no toques directamente el clítoris, puede que tenga una sensación no placentera. Toca las partes alrededor del clítoris hasta que ella esté lo suficientemente excitada para que puedas hacer un contacto directo. Prueba concentrarte en los cuadrantes superiores izquierdo y derecho alrededor del clítoris. Puedes usar tus dedos, siempre lubricados, para sobar las partes laterales del clítoris de una manera delicada, o bien usar la lengua para lamer el clítoris hacia arriba y hacia abajo o en movimientos circulares en sentido horario o antihorario. La mayoría de mujeres tiene preferencias acerca de cómo ser estimuladas en la fase preliminar, así que siempre es buena idea la de preguntarle cómo le gusta y si le gusta lo que estás haciendo en la fase preliminar o de calentamiento. Si no sabes cómo estimular el clítoris y tu pareja no quiere hablar en este momento, puedes trazar con la lengua todo el alfabeto de una manera lenta en los alrededores de clítoris. Cuando te vuelvas un experto en el arte del cunnilinguus (sexo oral), no necesitarás de este secreto o simplemente lo usarás para poder determinar cuál será el siguiente movimiento que harás para poder hacer llegar a tu pareja a l a cima del placer. Si estás estimulando el clítoris correctamente, la vagina se volverá roja, muy caliente, húmeda y resbalosa. El clítoris se pondrá duro y se expandirá y tu pareja estará en este momento suspirando y gimiendo en un alto estado de excitación y placer, o llegando al orgasmo clitorial. Con una o más indicaciones como estas, siéntete cómodo de darle en ese momento toques más agresivos al clítoris, ya sea con los dedos o con la lengua, lamiéndolo o succionándolo. Este es un buen momento para poder lamer y tocar el clítoris directamente. El clítoris tiene diferentes formas, tamaños y posiciones en la vulva. De acuerdo con un estudio del Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Florida del Sur (1992), del estudio de 200 mujeres se determinó que no existe relación entre el tamaño del clítoris y la edad, la altura o el peso de la mujer. Las mujeres que son madres tienen el tamaño del clítoris relativamente más grande que las mujeres que no lo han sido. Los resultados fueron los siguientes: el diámetro del glande del clítoris puede medir en promedio desde 2.4 hasta 4.4 mm, y el largo del clítoris incluyendo el glande y el cuerpo del clítoris expuesto en la vulva puede medir desde 11 mm hasta 20.3 mm. Debes aprender que todas las formas y tamaños de clítoris son un regalo de la naturaleza donde podemos apreciar la belleza particular, y debemos saber estimular eficientemente cada uno de ellos. Todas las vulvas son diferentes y tienen la capacidad de sentir y dar placer. Lo importante es saber reconocerlas y poder darles el trato adecuado para hacerlas llegar al orgasmo y, por qué no, a múltiples orgasmos.


Aunque parezca que la capucha esconde al clítoris, esta puede ser un aliado porque sirve para poder estimular a tu pareja. Hay diferentes tipos y tamaños de capucha, las hay cortas y muy largas. Existe una buena razón para la existencia de la capucha: el clítoris es una parte tan sensitiva que, sin esta protección, las mujeres no podrían conversar y caminar a la vez, por ejemplo. Otra estimulación del clítoris se realiza en los alrededores de la capucha. Besar, lamer y darle masajes al capuchón podrá estimular al clítoris que está debajo y prepararlo para una estimulación directa más placentera, cuando la mujer esté más excitada. Los últimos estudios sobre el clítoris han demostrado que no es solamente la parte que se ve en la zona superior de la vulva. Estudios de resonancia magnética, acompañados de disección de la vulva en cadáveres, han demostrado que el clítoris tiene la forma del gráfico adjunto. El clítoris se asemeja al pene, donde la cabeza o glande del clítoris representa al glande del pene. El capuchón del clítoris equivale al prepucio del pene; el tronco del clítoris, al tronco del pene. Mientras que el pene tiene una estructura monotubular, está demostrado que el clítoris se abre en dos secciones a la altura de los labios interiores; las piernas del clítoris rodean la parte interior de los labios interiores y parte de los labios exteriores. O'Connell, Helen, Anatomy of the Clitoris, 2005. Por eso es que resulta muy placentero para la mujer que juegues, acaricies y lamas los labios exteriores e interiores de la vulva porque tienen terminaciones nerviosas que provienen del clítoris y todos estos toques ayudarán a que el placer aumente durante la relación sexual.

LOS LABIOS DE LA VULVA La mujer tiene tres pares de labios: dos debajo del ombligo y uno encima. Los labios localizados debajo del ombligo se encuentran en la vulva y se llaman labia majora y labia minora (nombres sofisticados para los labios exteriores y los labios interiores).


Los labios exteriores protegen la vulva de bacterias y objetos que no son bienvenidos. Muy por el contrario de la creencia popular en el sentido de que la vulva y la vagina no son limpias, en realidad son más limpias que la boca y autorregulan la cantidad de bacteria que tienen; automáticamente la vagina regula su acidez. Los labios exteriores se reconocen rápidamente porque tienen vello púbico y generalmente son planos, aunque algunas mujeres los tienen abultados. Los labios exteriores, conjuntamente con los labios interiores, trabajan para mantener a los gérmenes fuera y atrapar los lubricantes naturales de la mujer. Para poder llegar a estos lubricantes naturales de la mujer, tenemos que pedir autorización a los dos labios para sentir el sabor de los mismos. Los labios se extienden desde el hueso púbico o monte de Venus hasta el perineo (el espacio entre la vagina y el ano). Los labios exteriores puede ser jalados o apretados con los dedos o con la boca de una manera suave para despertar indirectamente al clítoris de una manera cariñosa. Los labios interiores se abren para que la vagina pueda ser penetrada y, además, protegen partes delicadas de la vagina como la uretra y el canal vaginal. Estos labios pueden crecer notablemente y se vuelven de un color rojizo cuando la mujer esta excitada; son más sensitivos que los labios exteriores. Estos labios interiores se pueden besar, succionar; jugar con los dedos y masajearlos con una presión más considerable que la ejercida sobre el clítoris. Primero puedes prestarle atención a uno y posteriormente al otro, o a los dos juntos; esto dependerá de la intención y del grado de excitación al que quieras hacer llegar a tu pareja. Recuerda que las piernas del clítoris están localizadas en esta zona y, si estimulas los labios interiores, estarás enviando señales de placer a todo el clítoris. Si estás estimulando el clítoris con una mano, puedes masajear o usar la boca en estos labios


para que los fluidos vaginales empiecen a manifestarse. Si puedes poner tu lengua ancha y plana, el labio interior adora ser lamido por largas y lentas pinceladas con la lengua en esta forma y especialmente con la parte más suave de la parte de abajo de la lengua. Con el pene, dildo o vibrador, usa la parte suave redondeada de la cabeza para estimular los labios interiores. Mueve la cabeza del pene hacia arriba y hacia abajo con movimientos lentos. Si tienes un vibrador, este instrumento aplicado a los labios interiores hará que los fluidos vaginales empiecen a despertar. Recuerda que los labios interiores no son tan sensitivos como el clítoris, pero les gusta ser parte de la fiesta. Es mejor que no desprecies a los labios interiores, porque proveen una de las mejores formas de preparar al clítoris para la siguiente fase del placer. Debemos añadir que no existe un tipo perfecto de labios interiores: estos existen de diferentes tamaños y formas. Algunos son más grandes que otros; no necesariamente los labios interiores que tienen forma de pétalos son simétricamente iguales. No te avergüences de la anatomía o tamaño de tus labios interiores, pues todos tienen una belleza especial; sobre todo confía en la naturaleza, que te ha dado la forma de los labios interiores y exteriores que tienes para poder maximizar las emociones placenteras que estos te pueden otorgar. No te enfoques en los labios interiores solamente; estos vienen como parte de “un paquete” que incluye el tamaño y la localización en la vulva del clítoris, y la posición del punto G. Cuando tu amante pueda entender tu naturaleza y orquestar todos estos puntos sensitivos, y tenga una madurez sexual de placer, poco o nada le importarán la forma o el tamaño de tus labios interiores o clítoris comparados con lo que los medios de comunicación nos quieren hacer creer acerca de cómo debe ser la belleza de la genitalia femenina. Existen muchos casos en la sociedad moderna de mujeres que han sido concientizadas por sus propios doctores o cirujanos “de confianza” para que se hagan una operación de cirugía para eliminar los labios interiores si estos son grandes. En realidad, lo que están haciendo es quitar parte de la sensibilidad vulvar; pero lo más grave es que están quitándose parte de su forma individual única como mujer. Cualquier hombre o mujer que se burle de los labios interiores porque son pronunciados o que se burle de cualquier parte íntima femenina, lo hace producto de la ignorancia sexual y de la falta de experiencia, pero sobre todo de la falta sensibilidad y capacidad de honrar y venerar a la mujer a través de sus partes genitales.

LA URETRA La uretra no es un órgano sexual, pero está rodeada de muchas terminaciones nerviosas que son muy sensitivas, y debes considerar esta zona como parte del sexo oral. Cuando empiezas con el sexo oral, dale una lamida lenta y con algo de presión al espacio entre el clítoris y el canal vaginal y observa si tu pareja se excita con esta estimulación. Si es así, puedes introducir dos dedos en el canal vaginal y buscar el punto G. Esto realmente genera un alto grado de placer; mientras continúas lamiendo esta zona entre el clítoris y el canal


vaginal, la mujer hasta puede llegar a eyacular.

EL PERI NEO Y EL MÚSCULO PC El perineo está en la zona inferior de la vulva y conecta la vulva con el ano. Aunque parece que esta zona no es importante para el placer, ahí están los músculos del perineo que soportan el área entre el ano y los genitales. Entre este grupo de músculos se encuentra el tan famoso músculo pubococcígeo o músculo PC, que soporta la pelvis desde el hueso púbico hasta el hueso sacro. Estos músculos se vuelven activos durante la excitación sexual; especialmente al llegar al orgasmo, cuando ellos se contraen con cierto ritmo. Ejercitando este músculo, se garantiza un mejor control de los esfínteres del ano y del canal vaginal, y se incrementa asimismo la sensibilidad de toda esta área, con lo que se generan orgasmos más fuertes y largos. Las mujeres que regularmente ejercitan este músculo obtienen beneficios placenteros muy positivos: incrementan la sensibilidad en la pelvis, la sensibilidad anal, el placer durante la estimulación del clítoris y durante la penetración vaginal y anal; también, más control sobre el orgasmo, así como orgasmos más fuertes e intensos. Como ocurre con cualquier ejercicio de los músculos que nunca han sido trabajados, inicialmente se puede


experimentar algún malestar muscular; esto significa que estos músculos no han sido exigidos. Siempre usa el sentido común: no exageres al principio, pero continúa con l os ejercicios de una manera diaria. Estos ejercicios se llaman Kegel, por el doctor que los hizo populares. Puedes hacer estos ejercicios sentada, echada o incluso parada; cuando estás manejando o en cualquier transporte público. Estos ejercicios son recomendados incluso durante la masturbación; incrementan el flujo sanguíneo a la zonas erógenas y potencian tu excitación. Para localizar el músculo PC, pretende que estás orinando y paras de orinar. Los músculos que contraes para detener la orina constituyen el músculo PC. Si pones tus dedos en el perineo cuando haces estas contracciones, podrás sentir este movimiento en dicha parte del cuerpo. Una vez que han sido localizados, es muy importante la respiración. Respira profunda pero lentamente, y contrae estos músculos; mantén la contracción por unos 10 segundos, luego exhala y relaja los músculos. Concéntrate en estos músculos que detienen la orina y no uses otros músculos, así estarás enfocada en estos músculos solamente. La combinación de inhalar-contraer y de exhalar-relajar es lo que hace que nuestra zona erógena inferior se despierte y nos dé un placer inusual que vamos a estar motivados a repetir muchas veces porque sabemos la recompensa que vamos a tener. Repite estos ejercicios 3 veces al día hasta que llegues a hacer 100 repeticiones por vez. Busca tu propio ritmo y ten cuidado porque, cuando uno domina estos ejercicios, se puede llegar a un orgasmo de una manera muy rápida. Una variación de estos ejercicios es la de inhalar y contraer y relajar los músculos PC 10 veces seguidas y luego exhalar; haz de 20 a 50 de estas combinaciones por día. Hay formas avanzadas de estos ejercicios: inhalar y pretender que se está succionado agua por la vagina y el ano, y luego se mantiene esto por el tiempo que se pueda mientras se está inhalando; a continuación se “expele el agua” lentamente mientras se exhala el aire. Puedes hacer 30 de estos ejercicios al día. Uno de los ejercicios más importantes y difíciles es el poder hacer todos los ejercicios anteriormente descritos mientras uno se está moviendo, caminando, bailando o haciendo las actividades diarias de la casa. El reto es en el momento de mantener la tensión mientras uno se quiere mover; esto es muy difícil, pero si se llega a dominar garantiza que puedes llegar a tener mucha flexibilidad y control con los músculos de la vagina y del ano y podrás incluso ser multiorgásmica, es decir, alcanzar muchos orgasmos intensos seguidos cuando estés con tu pareja. Si tu pareja es masculina, él se dará cuenta de la diferencia de tus músculos cuando estos tengan la capacidad de succionar su pene como si fuera una boca. Ten paciencia y practica mucho.

LA VAGINA EL CANAL VAGIN AL A la entrada del canal vaginal generalmente no se le da mucha importancia; sin embargo,


hay muchas mujeres que tienen puntos muy sensitivos en la entrada del canal vaginal. Estos puntos están localizados a medio centímetro de la entrada del canal. Busca en la parte inferior del canal, usa tus dedos o lengua, y que tu pareja te diga cómo siente y si le gusta.

EL PUNTO G El punto G fue descubierto por el doctor Gräfenberg, de allí su nombre de “G” por la inicial del apellido. Cuando el punto G es localizado exitosamente, es el tesoro más grande que puede tener una mujer. Su localización depende de la anatomía de la vagina y puede estar en la parte anterior del canal vaginal, al medio o en la parte posterior. Toma el tiempo necesario para localizarlo: tu pareja te lo agradecerá de por vida porque, una vez que se encuentra, los placeres y orgasmos que una mujer puede tener a consecuencia de una buena estimulación del punto G no tienen precio. Muchas mujeres que descubren el punto G prefieren alcanzar orgasmos de este tipo al principio de su experiencia; aunque pueden ser muy satisfactorios, muchas posteriormente tienen orgasmos más fuertes cuando llegan a orgasmos dobles, es decir, del clítoris y del punto G a la vez. Estos orgasmos son inolvidables para una mujer (sobre todo los primeros). Para localizar el punto G, se necesitan tiempo, paciencia y mucha comunicación.

Para empezar con tu experiencia del punto G, inserta dos dedos bien lubricados, ya sea con lubricantes de botella o con lubricantes naturales como la saliva o los de la vagina. La palma de la mano tiene que estar mirando hacia arriba y l as puntas de los dedos deben sobar la parte superior del canal vaginal. De una manera delicada, curva los dedos y muévelos lentamente. Vas a sentir en esta exploración del canal vaginal una textura diferente, la cual


puede ser algo rugosa o más áspera que el resto del tejido, porque el canal vaginal es muy suave; tu pareja lo confirmará cuando sienta tus dedos en esta parte de diferente textura del canal vaginal. Si no lo puedes encontrar, esto puede ayudar: con la mano que está libre presiona el monte de Venus para ayudar a bajar todos los tejidos superiores del canal vaginal; si esto no funciona, coloca un par de almohadas bajo las nalgas para elevar el cérvix. Si aún no lo encuentras, tienes una pareja cuyo punto G se encuentra en la parte final del canal vaginal. Todas las mujeres tienen punto G, aunque no en el mismo sitio: algunas lo tienen en la entrada del canal vaginal, mientras que otras a 4 centímetros (1½ pulgadas), a la mitad o al final del mismo. Cuando encuentres el punto G de tu pareja, ella puede empezar a gritar de placer y pedirte que lo hagas todos los días, o mirarte como un venado asustado porque no sabe lo que le pasa. Sin embargo, con diferentes modalidades de presión y técnicas, encontrarás que tu pareja llega a niveles de excitación que nunca antes experimentó. Si no encontraste el punto G, entonces te recomendamos usar un vibrador. Notarás que el vibrador tiene la punta hacia arriba. Con mucho cuidado, introduce el vibrador con la punta hacia arriba y comienza a hacer movimientos circulares cortos, agarrando el vibrador con la palma de tu mano y no con los dedos; así se podrán hacer movimientos circulares y movimientos hacia adelante y atrás, de una forma a la vez delicada y lenta. Llegará un momento en que tu pareja comience a gemir; este es el momento en que acabas de pasar por el punto G. Ella te tiene que guiar para poder encontrar el punto G. Esto es un trabajo de dos, con mucha comunicación y paciencia. Una vez que has encontrado el punto G, haz una nota mental de la geografía del mismo, dónde esta ubicado y a qué profundidad. Durante penetración, el punto G puede ser estimulado buscando la posición y el ángulo más adecuados. La mejor posición para acceder al punto G dependerá de la longitud, forma y grosor del pene. Para un pene que está curvado hacia arriba, la posición del misionero con diferentes niveles de penetración puede funcionar muy bien. Para los penes totalmente rectos, la penetración por atrás o con la mujer encima del hombre inclinada hacia adelante puede resultar de maravilla. Si la pareja es a tlética, se pueden poner las piernas de la mujer sobre tus hombros y buscar la profundidad adecuada para estimularlo, recuerda que ya sabes dónde está el punto G de tu pareja. La clave se encuentra en tener en lo posible el punto G en una parte más alta que las otras partes del cuerpo, para que pueda tener un acceso fácil. Algunas mujeres, cuando descubren el punto G, tienen la habilidad de que este se exponga (si no está localizado en las profundidades del canal vaginal); así podrás lamerlo y hasta succionarlo, ocasionando una sensación de alto placer para esta mujer que tiene mucha suerte por haber nacido con el punto G en una posición en que se puede mostrar y darle la atención adecuada con los dedos o los labios y la lengua. En ese momento de alta excitación, la vagina toma la forma de una orquídea salvaje, donde los pétalos son los labios interiores y exteriores, y el centro de la orquídea es la apertura del canal vaginal con el punto G expuesto.


EYACULACIÓN FEMENINA Sí, es verdad: la mujer eyacula y este líquido no es orina, aunque viene por la uretra. Los científicos han demostrado que la eyaculación femenina es una sustancia similar al líquido seminal del hombre. Algunas personas encuentran que la eyaculación femenina es una sorpresa y las toma desprevenidas; pero, si alguna mujer ha eyaculado contigo, siéntete como bautizado en las lides del sexo, ya que esto no es más que un reflejo de l a intensidad de los placeres a que ha llegado tu amante gracias a la excitación que puedes brindarle. La eyaculación femenina no es dañina para quien la recibe. No tiene olor ni color. Dependiendo de la mujer y del grado de excitación, la eyaculación femenina puede presentarse desde una forma cordial y lenta de expeler los fluidos hasta una forma explosiva similar a un volcán o un géiser. La eyaculación puede variar en intensidad y cantidad de fluido; no todas las eyaculaciones son iguales, ni siquiera en la misma persona. Dependerán directamente del grado de estimulación y experiencia de su pareja. En algunos casos, cuando la eyaculación es explosiva, tienes que estar preparado para recibir un baño de lo más placentero. Hay varias teorías acerca de la eyaculación femenina. Hasta el momento, una de las más acertadas sostiene que las glándulas Skene, un tipo especial de tejido que está alrededor de la uretra, provocan en una cámara interior superior a la uretra la acumulación instantánea de fluidos “seminales” listos para ser eyaculados en el momento del orgasmo producido generalmente por el punto G. Esta glándula es comparada con la próstata del hombre y es que el fluido que proviene de la eyaculación femenina no es un líquido como orina, sino más bien un líquido con una sedosidad o densidad más gruesa. Incluso es el mejor lubricante para la vagina o para continuar con la penetración durante la actividad sexual. Debido a que la eyaculación proviene por la uretra, muchas mujeres que sienten la sensación de eyacular la confunden con la sensación de orinar y reprimen la eyaculación. La mejor manera de comprobar esto es que, antes de tener una relación sexual, la mujer vaya al baño y descargue la vejiga. Otras mujeres no se sienten cómodas de eyacular porque


alguna vez parejas ignorantes las han acusado de haberlos orinado. Sin embargo, luego de la eyaculación viene para la mujer un orgasmo muy fuerte. La forma más rápida de llegar a la eyaculación femenina es tocar, sobar y masajear el punto G. Tienes que aplicar una presión suficiente para que produzca placer pero no dolor, y esto supone comunicación con tu pareja. Todas las mujeres tienen la capacidad de eyacular y, si bien algunas eyaculan de una manera algo débil, otras lo hacen de una manera que haría retroceder al mejor nadador olímpico. Existen técnicas para ayudar a la mujer a encaminarse a la eyaculación y poder gozar de los placeres que esto trae; se hablará más sobre estas técnicas en la guía sobre orgasmos. Se estima que, haciendo los ejercicios del músculo PC por 15 días, las posibilidades de eyacular son de 3 a 1; así que, mientras más pronto se ponga la mujer a practicar estos ejercicios, más rápido podrá llegar a intensificar sus orgasmos. Creo que no tenemos más que añadir; si tu pareja eyacula y terminas bañado con estos fluidos, será un día especial para celebrarlo, porque ella ha llegado a experimentar una de las maravillas de la sexualidad femenina y porque tus habilidades de amante han hecho que tu pareja llegue a sentir lo que ella ha sentido. Muchas mujeres recuerdan este día como uno de los mejores días de sus vidas por la cantidad de placer y la alegría de romper un mito que es tan controversial en nuestra sociedad; pero sobre todo por devolverles la seguridad de su sexualidad, que ha estado oscurecida durante miles de años por nuestra sociedad patriarcal y represiva.

LAS NALGAS La nalgas son una zona muy sensual de la mujer. Las nalgas, en compañía de las caderas, generan la inconfundible forma de pera de la mujer que todos conocemos. Grandes o pequeñas, duras o flojas, gordas o flacas, las nalgas deben ser reconocidas como un símbolo de placer. Las nalgas se pueden acariciar, masajear, besar y lamer; son un punto importante para la excitación de la mujer. En la sociedad de habla hispana, las nalgas redondas, turgentes y duras son muy apreciadas por los hombres. Desde el punto de vista cosmético, no podemos negar que las nalgas redondeadas dan una forma muy singular y atractiva a la mujer; pero desde el punto de vista del placer, las nalgas no proporcionan o generan un orgasmo más prolongado o intenso. Lo que sí generan es una ayuda para la estimulación en general. Poco pensamos que, dependiendo de la forma del canal vaginal y de la posición del punto G en este, cuando realizamos una penetración vaginal por la parte de las nalgas, si el punto G está en la parte interior profunda del canal vaginal, no podremos alcanzarlo si las nalgas son muy grandes. En este caso, unas nalgas pequeñas serían las más adecuadas para que el hombre tenga


más facilidad de satisfacer a su pareja llegando al punto G. Por otro lado, si las nalgas son muy delgadas, es decir, no tienen mucha grasa y músculo, cuando la mujer está encima del hombre, en un momento de penetración fuerte, cuando las nalgas golpean con la cadera del hombre pueden causar dolor por el golpe de los huesos inferiores; entonces las nalgas grandes son las indicadas para esta posición. Si te gusta hacer el amor sentado frente a frente, entonces el agarrar las dos nalgas con tus manos puede generar una penetración más profunda y se tiene más control de la velocidad de la penetración. Hay que usar el sentido común sexual; lo importante es divertirse y siempre buscar la mayor intensidad del placer.

EL ANO El ano es la parte externa del canal anal. Puede ser una de las zonas más erógenas del cuerpo femenino, pero siempre ha sido una de las partes más temidas, olvidadas y sin oportunidad de exploración. Comprende múltiples pliegues pequeños de tejido suave que dan la apariencia de arrugado o de un “asterisco gigante”. El área alrededor del ano está compuesta por vello púbico; todas las mujeres tienen vello púbico alrededor del ano. Cuenta con muchas terminaciones nerviosas, por lo que es increíblemente sensitivo y responde muy bien a la estimulación manual y al toque delicado. Contrariamente a los mitos populares, con una higiene personal diaria el ano es una parte limpia del cuerpo. Existen dos esfínteres (músculos) en al ano: el esfínter externo y el esfínter interno. El esfínter externo es el más cercano a la apertura del ano; con práctica puedes controlar este músculo poniéndolo tenso o relajado. El esfínter interno es controlado por el sistema nervioso autónomo, el cual administra funciones del cuerpo involuntarias, como la respiración. Cuando tienes un movimiento estomacal, el esfínter interno se relaja automáticamente permitiendo que el bolo fecal se mueva desde el recto hacia el canal anal y de allí hacia el ano. Estos dos músculos trabajan juntos y son como la compuerta de tu ano. Si estos dos músculos están relajados, motivados, listos para tener placer, entonces una penetración anal será cómoda y placentera. Si estos músculos están tensos, sin preparación y no han sido motivados, entonces una penetración anal será incómoda y hasta dolorosa, incluso muchas veces imposible de llevarla a cabo. El canal anal está localizado inmediatamente después de los esfínteres del ano. Este canal tiene entre 3 y 5 centímetros (1-2 pulgadas) de largo y, posteriormente a él, se encuentra el recto. El tejido de piel que forma el ano es el mismo que forma el canal anal, es decir, es muy suave y sensitivo a la estimulación y caricias. Las paredes del canal anal incrementan


su tamaño con la excitación, así como le sucede al clítoris. Cuando los esfínteres están relajados, el canal anal se expande durante la excitación, aunque se tenga la sensación de “apretado” en esta zona debido a los esfínteres. Por muy buena salud que tengas, siempre se encontrarán trazas de bolo fecal; para evitar cualquier sorpresa, si tu pareja es muy sensible a estas materias o tú eres sensitivo(a) a descubrir que tu pareja tiene algún rastro de bolo fecal en el pene o dildo, puedes hacer una lavativa del canal anal y el recto cuatro horas antes de tu relación sexual con una poco de agua tibia y un dispositivo especial para hacer lavativas. Después del canal anal está el recto, que tiene aproximadamente una longitud de 20 a 25 cm (8-10 pulgadas). El nivel de placer en el recto es mínimo. Debe tratarse con mucho cuidado porque, después de la parte “recta”, hace una curva hacia la pelvis. No hay razón para hacer una penetración rápida por el ano; por el contrario, debe ser lenta al principio para luego poder acelerar el ritmo. Si tienes dolor, debes parar inmediatamente. Así como la vagina es más sensitiva en la entrada del canal vaginal, el ano es más sensitivo en la zona de los esfínteres y del canal anal. Hablaremos más de esto en la guía práctica de sexo anal. Recuerda: tómate tu tiempo y ten paciencia. Puedes empezar lamiendo e introduciendo la lengua en el ano, luego usa mucho lubricante y, si es la primera vez, busca la posición que más te acomode. Puedes introducir un dedo y lentamente dejar que el ano se dilate para luego introducir el segundo dedo. Deja los dos dedos sin mover y luego empieza a moverlos. Posteriormente puedes penetrar con el pene o un dildo; siempre usa mucho lubricante. Si se siente dolor, para inmediatamente, pues no se debe experimentar dolor con una penetración anal. Para la persona que recibe: también toma tu tiempo y relájate; respira profundamente de una manera lenta, enfócate en los esfínteres del ano y relájalos; tú eres quien dirige la acción porque eres quien siente. Recuerden ambos que los esfínteres están en la apertura del canal anal y, si es la primera vez, no se necesita penetrar con todo el pene o dildo, a menos que la pareja receptora indique que se puede. Posteriormente se llegarán a hacer malabares con el ano; pero, hasta que se tenga algo de experiencia, lo mejor es mantenerse solo en las partes externas y mantener mucha comunicación. Paciencia, solo con paciencia se podrán recoger los frutos del placer.

LAS PIERNAS Los muslos, al igual que los brazos, son sensibles al toque sensual y los besos; pero las partes más sensitivas y eróticas de las piernas son la entrepierna y la parte interior de la rodilla. Trata de darles besos muy suaves y, especialmente, explora la parte trasera del muslo cuando ella está echada. Usa las uñas ligeramente, aplica besos y la punta de la lengua para despertar esta zona y los alrededores. Puedes repetir el experimento de los brazos: proponle nuevamente a tu pareja o amiga que te gustaría explorar sus piernas de una manera sensual; pero que, pase lo que pase, no tocarás ninguna otra parte de su


cuerpo, especialmente la vulva. Dile que se entregue totalmente a sentir con las piernas de una manera sensual y sexual. Tienes que cumplir con tu compromiso de no tocar ninguna otra parte de su cuerpo. Ambos cierran los ojos y el que da el toque sensual va a sentir cómo se excita la pareja o amiga con los toques, los besos, las lamidas, etc. en la s piernas. O puedes probar con plumas, pañuelos, hielo, etc. y siente cómo se va alterando sensualmente y sexualmente. Después de que se a cabe el experimento, pueden intercambiar posiciones y la persona que recibía los toques ahora los da. Lo importante de este experimento es que, dando la confianza y el permiso adecuados, ambas personas se pueden entregar plenamente y rendirse a la experiencia, sin necesidad de pensar qué otras partes “me pueden tocar” y si estas otras partes “están bien” o se tienen expectativas sobre lo que se va a sentir. No se olviden de conversar y compartir qué sintieron al terminar cada parte de la experiencia. Esta conversación posterior al experimento ayuda a conocer mejor nuestro cuerpo y a descifrar qué puntos nos generan excitación, porque podemos tener la capacidad de rendirnos al experimento y concentrarnos en sentir placer. Este experimento es muy simple, pero se puede multiplicar a otras partes del cuerpo para despertar las zonas sensuales y sexuales de cada rincón de ambas personas. Lo más importante es que te puedas rendir a la experiencia sin tener expectativas sobre los resultados. Esto sirve de plataforma para poder imaginarse y pensar qué pasaría si me entrego plenamente a sentir sin necesidad de esperar nada o sin la necesidad de buscar un orgasmo desde el primer momento de la relación. Este experimento, aunque sencillo, envía un mensaje muy fuerte a nuestra mente de lo que ocurre cuando nos rendimos a sentir. En la etapa de preparación, la entrepierna desempeña un papel muy importante. Para que se entienda qué zona es aquella de la que hablamos, la entrepierna es la región interior del muslo que conecta la rodilla con la vulva. Hay muchas mujeres a las que el toque sensual y lento las excita de una manera impresionante, mientras que a otras las excita el darle besos o lamidas muy cerca de la vulva sin tocar esta. La entrepierna es una zona más de provocación que de insistencia. Aquí la provocación para la mayoría de casos tiene mejores resultados que la insistencia de tocar sin provocar en la zona, siempre hablando de la etapa de preparación. Posteriormente, cuando la relación sexual está en pleno proceso, puedes besar, lamer, mordisquear esta zona y alrededor de la vulva en combinación con la pelvis para incrementar el estado de provocación y aumentar las ganas de ser penetrada. Tómate


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