LÚDICA La lúdica como proceso ligado al desarrollo humano, no es una ciencia, ni una disciplina, ni mucho menos, una nueva moda. La lúdica es más bien una actitud, una predisposición del ser frente a la cotidianidad, es una forma de estar en la vida, de relacionarse con ella, en esos espacios en ue se producen disf disfru rute te,, goce goce ! felic felicid idad ad,, acom acompa pa"a "ado doss de la dist disten ensi sión ón ue ue prod produc ucen en actividades simbólicas e imaginarias como el #uego, la chan$a, el sentido del humor, la escritura ! el arte. %ambi&n otra serie de afectaciones en las cuales e'isten interacciones sociales, se pueden considerar lúdicas como son el baile, el amor ! el afecto. Lo ue tienen en común estas prácticas culturales, es ue en la ma!or(a de los casos, dichas prácticas actúan sin más recompensa ue la gratitud ! felicidad ue producen dichos eventos. La ma!or(a de los #uegos son lúdicos, pero la lúdica no sólo se reduce a la pragmática del #uego. # uego. )ara entender la Lúdica ! el #uego, es necesario, apartarnos de la teor(as conductistas * positivistas, las cuales para e'plicar el comportamiento lúdico sólo lo hacen desde lo didáctico, lo observable, lo mensurable. )or otra parte, tambi&n debemos comprender las teor(as del psicoanálisis, ue estudian al #uego desde los problemas de la interioridad, del deseo, del inconsciente o desde su simbolismo. Alrededor del concepto del #uego e'isten muchas teor(as. De su estudio se han ocup ocupad ado o +icó +icólo logo gos, s, )eda )edago gogo gos, s, iló ilóso sofo fos, s, Antro Antropó pólo logo gos, s, +oci +ociól ólog ogos os,, -ecreólogos, istoriadores, etc. Cada teórico ha abordado dicho concepto desd desde e el domi domini nio o e'pe e'peri rien enci cial al de las las disc discip iplin linas as.. De igua iguall form forma, a, dich dicha a problemática, ha sido anali$ada desde un inter&s reduccionista, ue hace ue la comprensión de este concepto sea incorrecta. El juego desde estas perspectivas teóricas , puede ser entendido como un espacio, asociado a la interioridad con situaciones imaginarias para suplir demandas culturales (Vigotsky), como un estado liso y plegado (Deleuze), como un lugar que no es una cuestió cuestión n de realida realidad d síquic síquicaa intern internaa ni de realida realidad d exterio exteriorr ( (inn innico icott) tt),, como como algo algo sometido a un !in (De"ey)# como un proceso li$re, separado, incierto, improductivo, reglado y !icticio (%allois), como una acción o una actividad voluntaria, realizada en ciertos límites !ijados de tiempo y lugar (&uizinga) ' Desde otras perspectivas, para potenciar la lógica y la racionalidad (iaget), o para reducir r educir las tensiones nacidas de la imposi$ilidad de realizar los deseos (reud)'
ﾧ
Lúdica proviene del latín ludus, *+dicaco dícese de lo perteneciente o relativo al juego' El juego
es lúdico, pero no todo lo lúdico es juego. *a l+dica se proyecta como una dimensión del desarrollo del ser -umano'
+iempre hemos relacionado a los #uegos con la infancia ! mentalmente hemos puesto ciertas barreras barreras ue han estigmati$ado estigmati$ado a los #uegos en una aplicación aplicación seria ! profesional, profesional, ! la verdad es ue ello dista mucho de la realidad, pues ue el #uego trasciende la etapa de la infancia ! se e'presa en los aspectos culturales, en las competencias atl&ticas, en los espectáculos, en forma de rituales, en las manifestaciones fol/lóricas ! en las e'presiones art(sticas, tales como el teatro, la música, la plástica, la pintura. Los #uegos pueden estar presentes en las diferentes etapas de los procesos de aprendi aprendi$a# $a#e e del ser humano humano,, inclus inclusive ive en la edad adulta adulta.. La ense"an$a ense"an$a o re* enfocando el concepto hacia el aprendi$a#e, no está limitado a los ni"os, pues los seres seres humanos humanos nos mantenem mantenemos, os, concient concientes es o no, en un contin continuo uo proceso proceso de aprendi$a#e. 0ncontramos entonces 1 etapas evolutivas del ser humano dentro del aprendi$a#e2
Imágenes de talleres vivenciales conducidos en Ernesto Yturralde& Asociados
3 La Paidagogía , estudia la educación de ni"os en su etapa de preescolar de 4 hasta 5 a"os de edad. 3 La Pedagogía estudia la educación del ni"o en su etapa de 0ducación 6ásica. 3 La Hebegogía estudia la educación del adolescente en su etapa de 0ducación 7edia ! Diversificada. 3 La Andragogía Andragogía estudia la educación de las personas adultas hasta la madure$. 3 La Gerontogogía estudia la educación de adultos en su tercera edad. La lúdica ! los #uegos en los adultos, tienen una doble finalidad2 contribuir al desarrollo de las habilidades ! competencias de los individuos involucrados en los proces procesos os de aprend aprendi$a i$a#e #e ! lograr lograr una atmósfera atmósfera creati creativa va en una comuni comunión ón de ob#e ob#etitivo vos, s, para para conv convert ertir irse se en inst instru rume ment ntos os efici eficien entes tes en el desar desarro rollllo o de los los mencionados procesos de aprendi$a#e, ue conllevan a la productividad del euipo ! en un ento entorno rno grati gratififica cant nte e para para cada cada uno uno de los los parti partici cipa pant ntes es.. 8D)9 8D)98o 8ona na de Desarrollo )ró'imo. educación ¿Por qué el aprendizaje debe ser aburrido? 0l mundo evoluciona ! la educación con este. Debemos estimular el aprendi$a#e para potenciar las capacidades de los
discentes, recordemos ue aprendemos el :;< de lo ue escuchamos, el 1;< de lo ue vemos ! el =;< de lo ue hacemos. A trav&s de entornos lúdicos en base a la metodolog(a e'periencial potenciamos al =;< la capacidad de aprendi$a#e. Karl Groos >?=5?*?@5B a finales del siglo I inicia los traba#os de investigación
psicológica, uien define una de las teor(as relacionadas con el #uego, denominada %eor(a del Euego, en la cual caracteri$a al #uego como un adiestramiento anticipado para futuras capacidades serias. 0s a partir partir de los estudi estudios os efectua efectuados dos por filóso filósofos fos,, psicól psicólogos ogos,, catedr catedráti áticos cos,, pedagogos ! andragogos, ue han surgido diferentes teor(as ue han tratado de dar diversas definiciones acerca de la lúdica ! el #uego. La lúdica se entiende como una dimensión del desarrollo humano, siendo parte cons constititu tutitiva va del del ser ser huma humano no,, como como fact factor or deci decisi sivo vo para para logr lograr ar enri enriu uec ecer er los los procesos. La lúdica se refiere a la necesidad del ser humano, de comunicarse, sentir, e'presarse ! producir emociones orientadas hacia el entretenimiento, la diversión, el esparcimiento, ue pueden llevarnos a go$ar, re(r, gritar o inclusive llorar en una verdadera manifestación de emociones, ue deben ser canali$adas adecuadamente por el facilitador del proceso. La lúdica se refiere a la necesidad ue tiene toda persona de sentir emociones plac placen ente teras ras,, asoc asocia iadas das a la incer incertitidum dumbr bre, e, la dist distra racc cció ión, n, la sorp sorpre resa sa o la contemplació contemplación n go$osa. La Lúdica fomenta el desarrollo desarrollo psico*social, psico*social, la aduisición aduisición de saberes, la conformación de la personalidad, encerrando una amplia gama de actividades donde interactúan el placer, el go$o, la creatividad ! el conocimiento. 0s la atmó atmóssfera fera ue ue envu envuel elve ve el ambi ambien ente te del del apre prendi$ ndi$a# a#e e ue ue se gene genera ra espec( espec(fic ficame amente nte entre entre entre entre maestro maestross ! alumnos alumnos,, docent docentes es ! discen discentes tes,, entre entre facilitadores ! participantes, de esta manera es ue en estos espacios se presentan diversas situaciones de manera espontánea, las cuales generan gran satisfacción, contrario a un vie#o adagio "la letra con sangre entra".
"No dejamos de jugar porque envejeemos! envejeemos porque dejamos de jugar" George ernard #$a%
La Capacidad lúdica se desarrolla articulando las estructuras psicológicas globales tales como las cognitivas, afectivas ! emocionales, abriendo candados mentales ue han limitado el aprendi$a#e hasta hace mu! poco en los diferentes niveles de edades.
¿Por qué el aprendizaje tiene que ser aburrido?
A mediados del siglo pasado, el holand&s, &o$an Huizinga en su su obr obra "Homo define el concepto de #uego, como "una acción u ocupación libre, que se Ludens" define desar desarro rolla lla dentr dentro o de límite límites s de tiemp tiempo o y espaci espacio o deter determi mina nados dos,, segú según n regla reglas s obligatorias, aunque libremente aceptadas, acción que tiene su fin en sí misma y va acompañada de un sentimiento de tensión y alegría, así como de la conciencia de que en la vida cotidiana, es diferente. Una de las características del uego, es ser b!sicamente una actividad libre. l involucrar a un individuo en un uego por mandato dea su característica de uego, es decir, el uego en sí mismo, no debe suponer ninguna obligación, ya que cada individuo debe decidir participar en este o no."
!ive con tus colaboradores una nueva dimensi"n en el aprendizaje corporativo#
Las nuevas tendencias en el campo del aprendi$a#e utili$an el m&todo e#periencial * aprendi$a#e e#periencial mediante talleres vivenciales , como parte de un proceso de capacitación, talleres en los cuales, las actividades a trav&s de Dinámicas de Frupo como herramientas, cumplen un papel primordial. 0l Aprendi$a#e 0'periencial es una nueva ! poderosa metodolog(a del aprendi$a#e, dirigida a la formación ! transformación de las personas como individuos en una (ntima (ntima inter*r inter*relac elación ión con otros otros individ individuos uos en la confor conformac mación ión de euipos euipos,, para para alcan$ar el desarrollo de sus competencias, as( como el fortalecimiento de sus valores. Las personas viven sensaciones, emociones, situaciones ! aprenden de
ellas, actuando estas e'periencias como fi#adores del aprendi$a#e. Las sesiones posteriores con la aplicación de meta*comunicación, cumplen un papel importante.
0l $% $utdoor %raining se fundamenta en el Aprendi$a#e 0'periencial ! tiene sus or(genes en la influencia generada por el 'ut%ard ound , organi$ación creada por
'urt (a)n >?==5*?@GB a inicios de los ;. $uiero contactarme con ustedes para coordinar %alleres #perienciales en mi organi&ación'
La Dinami$ación puede orientase a procesos de aprendi$a#e, para el desarrollo de habilidades sociales2 comunicación, traba#o en euipo, en el conte'to de talleres para resolución de conflictos, me#ora del clima laboral, en la estructuración ! el desarrollo de convenciones empresariales, convenciones de ventas. Los talleres e'perienciales o vivenciales utili$an una metodolog(a plenamente adaptable a la entrega de múltiples programas de formación ! entrenamiento, procurando desarrollarlos en el marco de un proceso de aprendi$a#e. Hive con tus colaboradores una nueva d imensión en el aprendi$a#e corporativo ! obt&n lo me#or de ti ! de cada uno de ellos... ha$ clic ! contáctanosJ %enemos varios formatos ue permitirán acorde con las múltiples necesidades, acompa"ar los procesos de aprendi$a#e de la mano con los procesos de cambio.
*$+E,$ +E, AP-E.+I/A0E E1PE-IE.2IA, de +E3EY
)ara 0o)n +e4e5,
>?=1@*?@1:B "toda aut(ntica educación se efectúa mediante la
e#periencia". DeKe! considera ue el aprendi$a#e e'periencial es activo ! genera
cambios en las personas ! en sus entornos, ! ue no sólo va al interior del cuerpo ! del alma del ue aprende, sino ue utili$a ! transforma los ambientes f(sicos !
sociales.
0n esta metodolog(a, el aprendi$a#e parte de la propia e'periencia mediante e#ercicios de e'ploración ! pensamiento guiado. 0l material sobre el ue se traba#a
es usualmente la e'periencia real de los propios participantes. +avid 'olb en su propuesta conclu!e2
67 0l aprendi$a#e empie$a con una e'periencia concreta. 87 0l individuo piensa sobre esa e'periencia ! recopila información. 97 0l individuo ue aprende empie$a a hacer generali$aciones ! a internali$ar lo ocurrido en la e'periencia. 0ste modelo se complementa con los siguientes pasos2
E:periencia o vivencia
Publicaci"n
Proceso
;eneralizaci"n
Aplicaci"n
+e identifican dos tipos de aprendi$a#e2 el In
Aprendizaje In
al"n de 2lases convencional Intelectual Indoor training 2abeza Estructurado >erio -@gido >e revela la respuesta -epetici"n *emorizaci"n -azonamiento Involucramiento pasivo %emor >iendo el mejor 2onocimiento -ápido Espectro residual limitado
,a $>% $pen >pace %ec)nolog5
=acilitador Educaci"n E:periencial Emocional -acional Indoor$utdoor training 2oraz"n 2reativo 2urioso Espontáneo >e descubre la respuesta Intuici"n !ivencial -azonamiento Involucramiento activo 2on
La $>% $pen >pace %ec)nolog5 conocida como %EA %ecnolog@a de Espacios
Abiertos t(rmino acuñado por Harrison '%en en )*+ es una metodolog(a orientada a facilitar procesos de comunicación, planificación ! acción en un entorno sin&rgico, apo!ándose de los múltiples recursos con los ue cada ser humano puede aportar. La %0A %ecnolog(a de 0spacios Abiertos bien encaminada, propicia la creación de las condiciones adecuadas para el flu#o bi*direccional de la comunicación en un marco de confian$a, respeto, generando resultados altamente productivos. La %0A es una herramienta poderosa para integrar personas ue comparten puntos en común, dentro de diversas comunidades, instituciones u organi$aciones, para encontrar soluciones a situaciones cotidianas o comple#os desaf(os. Las sesiones conducidas por nuestro euipo de facilitadores darán como resultado, e'traordinarios compromisos de los participantes para la me#ora de situaciones presentes ! compromisos de acciones futuras.
,as +inámicas de ;rupo
0l inicio del estudio cient(fico de los -rupos está mu! estrechamente vinculado con
'urt ,e4in >?=@;*?@GB, creador de la %eoría de ampo ! pionero en la /in!mica de -rupos . 0n la II Fuerra 7undial, convenció a los soldados norteamericanos de ue
cambiaran sus hábitos alimenticios tras varias sesiones de traba#o en grupo. As( surgieron las dinámicas, comprendidas como reuniones de personas a las ue se invita a participar en torno a un tema determinado. La importancia de los estudios de urt LeKin se fundamenta en haber demostrado ue el comportamiento individual, no debe entenderse tanto como resultado de su propia voluntad individual, sino mas bien como resultado de la relación dinámica ue cada individuo mantiene con la situación social más cercana, básicamente, con el grupo ! a su ve$, ue el comportamiento del grupo no se e'plica por la acción de cada uno de sus componentes, sino por el con#unto de las interacciones ue se producen entre los elementos de la situación social en ue tienen lugar.
Dentro de los procesos de aprendi$a#e, en el estricto concepto, se conoce a las dinámicas como Dinámicas de Frupo ! deber(an evoluionar de "(in)mias para Grupos" $aia "(in)mias de *quipo" . Las Dinámicas son actividades lúdicas
con variados ob#etivos dentro de procesos de aprendi$a#e ! procesos de sensibili$ación al cambio con un gran impacto en la educación para adultos > Andragog(aB as( como en los nuevos enfoues de ense"an$as en escolares ! grupos #uveniles. Muestro enfoue es eminentemente corporativo.
2E-%I=I2A2IB. +E 2$*PE%E.2IA> +E %-AI.E->
C+(ímelo , quiz)s me olvide- +*nsé.ame , lo reordaré- +/nvol0rame , lo entenderé-" $uiero contactarme con ustedes para coordinar %alleres #perienciales en mi organi&ación'
Las dinámicas son actividades mu! creativas ! pueden desarrollarse con elementos de apo!o, conocidos como props, sin estos o simplemente con sencillos materiales de apo!o.
2E-%I=I2A2IB. +E I.>%-D2%$-E> P-$=E>I$.A,E>
*itos de las +inámicas "1odas las din)mias busan entretenimiento"
La selección ! elección de las Dinámicas debe obedecer
a un programa ordenado, coherente e inteligente, en el ue cada actividad tenga su momento adecuado en el entorno adecuado. Cada Dinámica tiene su ob#etivo concreto, por lo tanto son seleccionadas en función de los ob#etivos ue se deseen alcan$ar dentro de los procesos de aprendi$a#e ! de las necesidades espec(ficas ue cada organi$ación pretende. 0'iste un proceso lógico desde la necesidad de entrenamiento ue un cliente tiene hasta la aplicación ! puesta en marcha en la vida cotidiana.
"2as (in)mias son juegos para llenar el tiempo"
)or mala práctica, ha! uienes han utili$ado actividades
lúdicas para llenar algo de tiempo cuando el repertorio se les está agotando. Las Dinámicas de Frupo no deben ser consideradas como Nsimples #uegosO. Mo deben ser utili$adas o vistas como actividades para Nllenar tiempoO en los procesos de aprendi$a#e.
"#i de juegos se trata3 ualquiera lo puede $aer"
Las dinámicas deben ser guiadas por acilitadores
profesionales capacitados en la conducción de las mismas ! ue permitan alcan$ar los ob#etivos propuestos mediante la gu(a acertada en la fase final. 0n esta fase denominada )roceso de -esonancia * sesión de preguntas ! refle'iones > debriefing session B, proceso conocido en varios pa(ses de habla hispana como aterri$a#e, retro*alimentación o feed*bac/, cu!a conducción es determinante para el &'ito de la aplicación lúdica, hacia los resultados. 0l &'ito de las Dinámicas radicará en el e#pertise del facilitador para canali$ar las vivencias en aprendi$a#es. 0'isten profesionales en entretenimiento ue ofrecen un con#unto de actividades orientadas a la diversión ! entretenimiento propiamente. Corporativamente, las /in!micas de /istensión se aplican, pero su aplicación es puntual ! no deben ser desarrolladas indiscriminadamente en sesiones andragógicas para desarrollar soft s0ills individualmente, o en el desarrollo de euipo de traba#o, o aplicaciones hacia 1ard s0ills. 0n los pró'imos meses se desarrollará una nueva edición del
PI2=Programa de 2ertiociedad Internacional de =acilitadores I=>ociet5.
>i eres
tienes interés )az clic aqu@ F
2lasi
)or el 7arco
)or sus Qb#etivos
)or %ama"o del Frupo
)or su Comple#idad
)or el %iempo de aplicación
)or 0strategia CooCom
)or el Mivel de Actividad (sica
)or la )ortabilidad
)or el 0scenario
)or sus ob#etivos las clasificamos como2
Dinámicas de Iniciación >Ice 6rea/ersB
Dinámicas de Análisis Feneral9-esolución de Conflictos
Dinámicas de Cohesión9Integración
Dinámicas de Comunicación
Dinámicas de Conocimientos
Dinámicas de Creatividad
Dinámicas de Lidera$go
Dinámicas de Qrgani$ación ! )lanificación
Dinámicas de )articipación
Dinámicas para el Desarrollo de abilidades 9
)ensamiento Lateral
Dinámicas de Distensión
"No dejamos de jugar porque envejeemos! envejeemos porque dejamos de jugar" George ernard #$a%
,Gdica proviene del lat(n ludus, Lúdica9co perteneciente o
0rnesto Pturralde relativo al #uego.
+iempre hemos relacionado a los #uegos con la infancia !
mentalmente hemos puesto ciertas barreras ue han estigmati$ado a los #uegos en una aplicación seria ! profesional, ! la verdad es ue ello dista mucho de la realidad.
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,Gdica proviene del lat(n ludus, Lúdica9co d(cese de lo perteneciente o relativo al #uego. El juego es lGdico pero no todo lo lGdico es juego7 La lúdica se pro!ecta como una dimensión del desarrollo del ser humano. Aprendemos el :;< de lo ue escuchamos, el 1;< de lo ue vemos ! el =;< de lo ue hacemos. A trav&s de la lúdica potenciamos al =;< la capacidad de aprendi$a#e. +iempre hemos relacionado a los #uegos con la infancia ! mentalmente hemos puesto ciertas barreras ue han estigmati$ado a los #uegos en una aplicación seria ! profesional, ! la verdad es ue ello dista mucho de la realidad. Los #uegos pueden estar presentes en las diferentes etapas de los procesos de aprendi$a#e del ser humano, inclusive en la edad adulta. La ense"an$a o re*enfocando el concepto hacia el aprendi$a#e, no está limitado a los ni"os, pues los seres humanos nos mantenemos, concientes o no, en un continuo proceso de aprendi$a#e. 0ncontramos entonces 1 etapas evolutivas del ser humano dentro del aprendi$a#e2
3 La Paidagogía , estudia la educación de ni"os en su etapa de preescolar de 4 hasta 5 a"os de edad. 3 La Pedagogía estudia la educación del ni"o en su etapa de 0ducación 6ásica. 3 La Hebegogía estudia la educación del adolescente en su etapa de 0ducación 7edia ! Diversificada. 3 La Andragogía estudia la educación de las personas adultas hasta la madure$. 3 La Gerontogogía estudia la educación de adultos en su tercera edad. La lúdica ! los #uegos en los adultos, tienen una doble finalidad2 contribuir al desarrollo de las habilidades ! competencias de los individuos involucrados en los procesos de aprendi$a#e ! lograr una atmósfera creativa en una comunión de ob#etivos, para convertirse en instrumentos eficientes en el desarrollo de procesos de
aprendi$a#e, ue conllevan a la productividad del euipo ! en un entorno gratificante para los participantes. 8D)98ona de Desarrollo )ró'imo. Karl Groos >?=5?*?@5B a finales del siglo I inicia los traba#os de investigación
psicológica, uien define una de las teor(as relacionadas con el #uego, denominada %eor(a del Euego, en la cual caracteri$a al #uego como un adiestramiento anticipado para futuras capacidades serias. 0s a partir de los estudios efectuados por filósofos, psicólogos, catedráticos, pedagogos ! andragogos, ue han surgido diferentes teor(as ue han tratado de dar diversas definiciones acerca de la lúdica ! el #uego. La lúdica se entiende como una dimensión del desarrollo humano, siendo parte constitutiva del ser humano, como factor decisivo para lograr enriuecer los procesos. La lúdica se refiere a la necesidad del ser humano, de comunicarse, sentir, e'presarse ! producir emociones orientadas hacia el entretenimiento, la diversión, el esparcimiento, ue pueden llevarnos a go$ar, re(r, gritar o inclusive llorar en una verdadera manifestación de emociones, ue deben ser canali$adas adecuadamente por el facilitador del proceso. La lúdica se refiere a la necesidad ue tiene toda persona de sentir emociones placenteras, asociadas a la incertidumbre, la distracción, la sorpresa o la contemplación go$osa. La Lúdica fomenta el desarrollo psico*social, la aduisición de saberes, la conformación de la personalidad, encerrando una amplia gama de actividades donde interactúan el placer, el go$o, la creatividad ! el conocimiento. 0s la atmósfera ue envuelve el ambiente del aprendi$a#e ue se genera espec(ficamente entre entre maestros ! alumnos, docentes ! discentes, entre facilitadores ! participantes, de esta manera es ue en estos espacios se presentan diversas situaciones de manera espontánea, las cuales generan gran satisfacción, contrario a un vie#o adagio "la letra con sangre entra". La Capacidad lúdica se desarrolla articulando las estructuras psicológicas globales tales como las cognitivas, afectivas ! emocionales, abriendo candados mentales ue han limitado el aprendi$a#e hasta hace mu! poco en los diferentes niveles de edades.
¿Por qué el aprendizaje tiene que ser aburrido? A mediados del siglo pasado, el holand&s, &o$an Huizinga en su obra "Homo Ludens" define el concepto de #uego, como "una acción u ocupación libre, que se desarrolla dentro de límites de tiempo y espacio determinados, según reglas
obligatorias, aunque libremente aceptadas, acción que tiene su fin en sí misma y va acompañada de un sentimiento de tensión y alegría, así como de la conciencia de que en la vida cotidiana, es diferente. Una de las características del uego, es ser b!sicamente una actividad libre. l involucrar a un individuo en un uego por mandato dea su característica de uego, es decir, el uego en sí mismo, no debe suponer ninguna obligación, ya que cada individuo debe decidir participar en este o no."
0s a partir de los estudios efectuados por filósofos, psicólogos, pedagogos ! andragogos, ue han surgido diferentes teor(as ue han tratado de dar diversas definiciones acerca del #uego. A mediados del siglo pasado, el holand&s, Eohan ui$inga en su obra omo Ludens define el concepto de #uego, como una Nacción u ocupación libre, ue se desarrolla dentro de l(mites de tiempo ! espacio determinados, según reglas obligatorias, aunue libremente aceptadas, acción ue tiene su fin en s( misma ! va acompa"ada de un sentimiento de tensión ! alegr(a, as( como de la conciencia de ue en la vida cotidiana, es diferente. Rna de las caracter(sticas del #uego, es ser básicamente una actividad libre. 0l involucrar a un individuo en un #uego por mandato de#a su caracter(stica de #uego, es decir, el #uego en s( mismo, no debe suponer ninguna obligación, !a ue cada individuo debe decidir participar en este o no.
%A,,E- I.%E-.A2I$.A, +E +I.H*I2A> +E ;-DP$
0'isten diferentes tipos de #uegos a los ue denominamos Actividades o NDinámicasO2
Dinámicas de Iniciación >Ice 6rea/ersB
Dinámicas de Análisis Feneral
Dinámicas de Cohesión9Integración
Dinámicas de Comunicación
Dinámicas de Conocimientos
Dinámicas de Creatividad
Dinámicas de Lidera$go
Dinámicas de Qrgani$ación ! )lanificación
Dinámicas de )articipación
Dinámicas para el Desarrollo de abilidades 9 )ensamiento Lateral
Dinámicas de Distensión
ver dinámicasJ
Las Dinámicas son amenas actividades ue por su intermedio desarrolla capacidades ! competencias a trav&s de la participación activa ! afectiva de los participantes en el proceso, por lo ue en este sentido el aprendi$a#e se transforma en una e'periencia altamente gratificante ! emotiva. Los entrenamientos ue utili$an como gran parte de su contenido la metodolog(a de la lúdica, se los conoce como talleres vivenciales o talleres e'perienciales. La aplicación de la lúdica es cada ve$ más difundida. La aplicación de la Dinámica grupal es una t&cnica participativa de la ense"an$a profesional encaminada a desarrollar en los participantes2 el lidera$go, estimulando los valores, toma de decisiones, búsueda de ob#etivos, motivaciones, sensaciones de logro, entre otros. Las Dinámicas combinan la diversión ! la sorpresa del #uego, provocando un gran inter&s en los participantes, válido para concentrar la atención hacia los ob#etivos pretendidos. 0n la Andragog(a se produce el cambio del rol de Nprofesor9instructorO, a NfacilitadorO, como gu(a ! orientador, llevando las e'periencias al análisis ! del análisis hacia aplicaciones prácticas. Las Dinámicas se pueden utili$ar para desarrollar nuevos contenidos t&cnicos o consolidarlos, e#ercitar hábitos ! habilidades profesionales, formar actitudes ! preparar al participante para resolver correctamente situaciones ue deberá afrontar en el ámbito productivo. +e aplican adicionalmente como entrenamientos alternativos las Cuerdas 6a#as CC6 ! Cuerdas Altas CCA, con los estándares de la ACC%9Association for Challenge Course %echnolog!, asociación de la cual somos miembros.
Las dinámicas favorecen con un enfoue interdisciplinario en el ue participan tanto los facilitadores como los participantes del proceso de aprendi$a#e. 0s necesario concebir estructuras participativas para aumentar la cohesión del grupo, para superar diferencias de formación ! para incrementar la responsabilidad del participante en el aprendi$a#e profesional. Los beneficios más relevantes del 2utdoor %raining están vinculados con las habilidades ! destre$as inter*personales2
0stimula la confian$a ! desarrolla o potencia el "sprit de corps" , para lograr la cooperación ! el complemento entre los participantes.
Desarrolla el lidera$go ! la capacidad de compartir responsabilidades.
7otiva a los participantes en los compromisos propios de sus traba#os.
omenta la comunicación e integración entre áreas ! miembros de la organi$ación.
Aumenta la resistencia al estr&s. 7e#ora la perspicacia, la creatividad ! el ingenio ante situaciones de presión ! cambio.
Aumenta la confian$a entre integrantes de un euipo.
La riue$a ue se obtiene de este tipo de e'periencias es e'traordinaria e impacta de manera positiva en los participantes.
)ro!ecto pedagógico ?. :. 4. . 1. 5. G. =. @. ?;. ??. ?:. ?4. ?. ?1. ?5.
Presentaci"n 0ustiistema de evaluaci"n *odalidades de enseKanza 5 aprendizaje Pro5ectos propuestos para la semana de tecnolog@a $rganizaci"n temática Indicadores de logros por grados 2onclusiones Libliogra<@a P-E>E.%A2IB.
La tecnolog(a, como área de actividad del ser humano, ha sido impulsora del desarrollo de la civili$ación ! la cultura, ! le permite transformar el medio en ue habita, dando solución a sus problemas, necesidades o aspiraciones individuales ! colectivas, mediante la construcción de sistemas t&cnicos ue emplean los recursos de la sociedad en la ue está inmersa. La evolución continua de la sociedad ha ido ligada a un desarrollo creciente de la tecnolog(a de la ue dependemos para la ma!or(a de nuestras actividades. -esulta indudable la aceleración ue se ha producido en el desarrollo de la tecnolog(a durante el siglo ! la inmersión de la sociedad en un entorno tecnológico ue le impone constantes innovaciones ! cambios ue afectan a todos sus ámbitos. 0ste proceso condiciona la necesidad formativa en este campo para poner en manos de la ciudadan(a los recursos necesarios para ser agente activo con criterio propio, !a sea como consumidor de los recursos ue la tecnolog(a pone en sus manos o como agente productor de innovaciones. La %ecnolog(a se pueden considerar como la aplicación sistemática del conocimiento cient(fico ! organi$ado a las tareas prácticas, a la resolución de problemas espec(ficos. La esencia de la tecnolog(a radica en la utili$ación de teor(as ! m&todos cient(ficos ! su adaptación para conseguir determinados fines en un conte'to social determinadoS utili$a las fuentes de la e'periencia, la tradición, las aportaciones de diversas áreas de conocimiento, ! la refle'ión sobre la práctica aporta formas de hacerS en definitiva, inclu!e dos elementos básicos, el hacer >se trata de una prácticaB ! la refle'ión teórica de tal hacer >el saberB )or tanto podemos entender ue el área de %ecnolog(a se articula en torno a un binomio conocimiento*acción, donde ambos deben tener un peso espec(fico euivalente. Rna continua manipulación de materiales sin los conocimientos t&cnicos necesarios nos puede conducir al mero activismo !, del mismo modo, un proceso de ense"an$a*aprendi$a#e puramente acad&mico, carente de e'perimentación, manipulación ! construcción, puede derivar hacia un enciclopedismo tecnológico inútil. %ampoco se pretende la aduisición de destre$as concretas para el desempe"o de puestos de traba#o, tarea ue es propia de la ormación )rofesional 0spec(fica.
0D>%I=I2A2I$. se plantea la necesidad de una actividad metodológica ue se apo!e en tres principios. )rimero, la aduisición de los conocimientos t&cnicos ! cient(ficos necesarios para la comprensión ! el desarrollo de la actividad tecnológica se hace imprescindible. +egundo, estos conocimientos aduieren su lugar si se aplica al análisis de los ob#etos tecnológicos e'istentes ! a su posible manipulación ! transformación, sin olvidar ue este análisis se debe enmarcar trascendiendo al propio ob#eto e integrándolo en el ámbito social ! cultural de la &poca en ue se produce. %ercero, la emulación del proceso de resolución de problemas se convertirá en remate de este proceso de aprendi$a#e ! aduiere su dimensión completa apo!ado en las dos actividades precedentes. La utili$ación del m&todo de resolución de
problemas, ue es común a cualuier actividad tecnológica, aplica una serie lógica de pasos ue, a partir de un reuerimiento dado, conduce a la obtención de una solución ue lo satisfaga. 0l hilo conductor del curr(culo del área de %ecnolog(a en el CQL+AF se articula en torno al desarrollo de los principios cient(ficos ! t&cnicos ! a los procedimientos necesarios para la acción metodológica descrita anteriormenteS es decir, dando soporte argumental a las acciones correspondientes de análisis ! pro!ecto, pues el m&todo de resolución de problemas permite ir organi$ando los contenidos, dándoles una funcionalidad al aplicarlos a un caso concreto, de manera ue el alumnado no pierda nunca de vista cuál es el ob#etivo final de todo lo ue está estudiando. 0n definitiva, este m&todo, actúa como conductor, organi$ador ! estructurador de los diferentes componentes disciplinares. La secuencia se determina en función de su lógica interna, el grado de madure$ del alumnado ! la interrelación mutua de los conceptos.
A.%E2E+E.%E> 0l Colegio +agrado Cora$ón del Mi"o Eesús se ha interesado por desarrollar un proceso educativo integral basado en competencias, logrando formar personas activas con habilidades para desenvolverse en forma correcta en el conte'to en el ue interactúan. 0l colegio cuenta con una planta f(sica amplia dotada con docentes ! administrativos capacitados para brindar conocimientos ue facilitan el desarrollo de nuevas habilidades ! destre$as para la resolución de problemas.
*A-2$ =I,$>$=I2$ )retendemos formas personas pensantes, l(deres de sus propios pro!ectos, l(bres ! autónomas capaces de convivr enla comunidad sustentando en valores ! reconociendo a la familia como núcleo de la sociedad. 0l estudiante CQL+AF debe estar preparado para aportar a su comunidad desde el aula por medio de la elaboración de pro!ectos alternativos sobre lo ue interpreta ! argumenta en clase.
+E>2-IP2IB. +E ,A 2$*D.I+A+ La institución pertenece a un estrato medio*ba#o, está ubicada en el barrio +an rancisco en Cra. :? Mo. ??* ?G rodeada de diversos puntos comerciales ue ofrecen oportunidad de traba#o ue permiten el sostenimiento de familias aleda"as a la misma.
I+E.%I=I2A2IB. .ombre de la instituci"nM Colegio +agrado Cora$ón del Mi"o Eesús +irecci"nM Cra. :? Mo. ??*?G %elé
.aturalezaM )rivado 2arácterM 7i'to 0ornadaM Diurna *odalidadM )reescolar, básica primara ! básica secundaria +irectora actualM 0sp. Lic. Fladis Fil de 7art(ne$ Pro5ecto conte:tualizado a los gradosM se'to, s&ptimo, Qctavo ! Moveno +ocenteM -igoberto ernando Qlarte 7e#(a. .ombre del pro5ectoM . $L0E%I!$> ;E.E-A,E>
A!udar a los alumnos ! alumnas en el aprendi$a#e de los diversos campos de la tecnologia, la consulta he investigación. Animándoles a un estudio atractivo, interactivo ! efica$ para ue sean capaces de progresar de manera autónoma, puesto ue cada alumno es el verdadero autor de su aprendi$a#e. Colaborar con el profesorado en su tarea docente, a!udándole ! facilitándole un material con el ue lograr más fácilmente la formación de los estudiantes. )resentar contenidos conceptuales ! procedimentales, en el te'to del estudiante. +e lleva a cabo de manera secuencial ! ordenadaS partiendo de un nivel inicial básico ! siguiendo un orden creciente de dificultad. Dar un elevado número de actividades permite ue los diferentes contenidos sean tratados con distinto nivel de profundidad, dependiendo del grado de capacidad del estudiantado. A!udar en el tratamiento ! aprendi$a#e de la diversidad ! a la integración de los alumnos con necesidades educativas especiales.. Atender en la misma clase a alumnos con distinto nivel de profundi$ación hace ue se puedan llevar a cabo las posibles demandas de auellos alumnos con niveles de partidas más avan$ados o con ma!or inter&s sobre el tema tratado.
$L0E%I!$> E>PE2I=I2$>
ormar 0studiantes capaces de comprender la dimensión humana de la producción cient(fica ! las relaciones del hombre con su entorno. ormar 0studiantes con Tnfasis en tecnologia desde una perspectiva anal(tica, incorporando los desarrollos para la creatividad ! el dise"o. ormar 0studiantes ue puedan apreciar la comple#idad de la informática ! generen propuestas de cambio significativas para el desempe"o de su propia creatividad. 0stimular la investigación para la construcción de criterios ue permitan valorar la calidad de la práctica de la tecnologia. )ropiciar en los 0studiantes una actitud comprometida con el desarrollo de su propio conocimiento en el área de tecnologia.
0stimular la participación del 0studiante como gestor de ideas ! m&todos ue incidan en la definición de pol(ticas para su propio desempe"o acad&mico. )oder desempe"ar desde su el inicio el estudiante el desarrollo ! la construcción de un pro!ecto de vida ue sea la e'presión de los intereses de amplios para su propio desarrollo profesionalS como apo!o al área de &tica ! valores humanos.
2$.%E.I+$ %E*H%I2$ A .I!E, ;E.E-A,
LA 0M0-FIA, 0L 7Q%Q- D0L 7RMDQ LA 0L0C%-ICIDAD 0L %ALL070DICIQM0+ 0LTC%-ICA+ L0P0+ RMDA70M%AL0+ )-IMCI)AL0+ CQ7)QM0M%0+ 0L0C%-UMICQ+ CI-CRI%Q 0LTC%-ICQ LA )-Q%Q 6QA-D CQ7)QM0M%0+ 0L0C%-UMICQ+ 7AVRIMA+ 0L0C%-ICA+ 70DICIQM0+ 0LTC%-ICA+ 6-00 AMWLI+I+ D0 CI-CRI%Q+ D0 CQ--I0M%0 AL%0-MA +0L0CCIUM D0 CQ7)QM0M%0+. -, L P C. DI+)Q+I%IQ+ +07ICQMDRC%Q-0+ R0M%0+ D0 CD. P Q+CILADQ-0+ CQM C. A7)LIICADQ-0+ Q)0-ACIQMAL0+.
*E%$+$,$;NA Como estrategias metodológicas se reali$arán e'posiciones, muestras ! informes de lectura por parte del profesor . Vue darán #ustificación para la creación de traba#os ! talleres en clase ! para la casa >individuales ! en grupos con la respectiva e'posición o sustentación públicaB, debates, e'ámenes parciales, protocolos ! la reali$ación de un %raba#o de Campo con base al temario. +e aplicará el desarrollo de competencias para ue el aprendi$a#e sea mucho más significativo.
2$*PE%E.2IA I.%E-P-E%A%I!AM concebida como la capacidad del estudiante para dar sentido a los problemas ue surgen de una situación. 0n esta instancia se propone ue el estudiante entienda verdaderamente el sentido ue tiene esta área para su vida. Para que el estudiante sea competente a nivel interpretativoM
0'plicación de conceptos básicos. 0'ploración del tema ! sus aplicaciones para la vida cotidiana. Construcción de conceptos a trav&s de la consulta ! la investigación.
2$*PE%E.2IA A-;D*E.%A%I!AM +on las ra$ones ue le estudiante pone de manifiesto ante un problema. +e da cuando el estudiante e'plica o e'pone
con argumentos sólidos lo ue ha aprendido ante una situación de l a vida cotidiana.
Para que el estudiante sea competente a nivel argumentativoM
)roposición de e'posición de conceptos construidos ! traba#os desarrollados por los mismos estudiantes. 0valuaciones escritas donde el estudiante demuestra su capacidad conceptual ! práctica.
2$*PE%E.2IA P-$P$>I%I!AM permite la generación de hipótesis, establecimiento de con#eturas, encontrar posibles deducciones. 0n esta etapa del proceso el estudiante estará en capacidad de proponer alternativas viables a la solución de problemas ue le son planteados. Para que el estudiante sea competente a nivel propositivoM
Desarrollo de pro!ectos individuales como apo!o al pro!ecto de la feria de la ciencia. )roporción de problemas aplicados a la vida cotidiana para ue sean resueltos por el estudiante a trav&s de la hipótesis ! la generación de nuevos conceptos ! teor(as.
0l estudiante CQL+AF debe estar capacitado para sustentar ante el grupo ! la comunidad en general lo aprendido ! proponer soluciones ! alternativas prácticas a situaciones de su vida cotidiana.
E!A,DA2IB. La evaluación es una ventana a trav&s de la cual se detecta el rumbo ue están tomando los procesos. Durante todo el proceso educativo se evalúa, se orienta ! se refle'iona. La evaluación permite al docente autoevaluarse ! evaluar sus prácticas, ! al estudiante identificar sus fortale$as ! debilidades para hacer seguimiento de sus propios cambio ! progresos.
>I>%E*A +E E!A,DA2IB. Evaluaciones rápidasM +on e'ámenes para resolver en un tiempo má'imo de 1 minutos. abrá por lo menos una cada dos semanas, pudiendo haber inclusive una semanal. ParticipacionesM +e considerarán las participaciones relevantes dentro de la clase de teor(a >resolución de problemas, aclaración de situaciones dudosasB, o bien, participaciones en los foros de discusión en línea ue se abren durante el curso. AportacionesM +e consideran todas auellas actividades en ue el alumno aporte conocimiento para el curso. )ueden ser2 X )resentación de algún art(culo de inter&s, relacionado con el curso. X +elección de algún sitio Keb, debidamente e'plicado.
ProblemasM +erán seleccionados por cada estudiante, a partir de la bibliograf(a relacionada con cada unidad. 0l alumno presentará los problemas resueltos en su cuaderno de la asignatura el d(a de e'amen de unidad. E:posicionesM +erá una e'posición durante el bimestre, siendo válida para todas las unidades del curso. 0s la única actividad de evaluación teórica ue se desarrolla en euipos de traba#o. Los temas ! fechas serán dados a conocer oportunamente a los estudiantes para ue preparen su traba#o. E:ámenes bimestralesM +e aplicará uno por cada bimestre de aprendi$a#e, al t&rmino de &ste, en el aula ! hora de clase. *$+A,I+A+E> +E E.>EOA./A Y AP-E.+I/A0E %eórico ! practico.
*aterial didáctico de apo5oM 0l estudiante necesitara para su desarrollo2
%e'to gu(a. Cuaderno de apuntes cuadriculado. Carpeta plastificada con cauchos. Lapicero. 0lementos e'igidos por el docente, para la reali$ación de diversas practicas.
La bulimia o bulimia nerviosa >1ambre en e#cesoB es un trastorno mental relacionado con la comida. La palabra bulimia proviene del lat(n bYlZmia, ue esto a su ve$ proviene del griego [\]^_` >boulZmiaB, ue a su ve$ se compone de [\] >bousB, bue! ^_`\ >lZmosB, hambre. ? +u caracter(stica esencial consiste en ue la persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad ! sensación de p&rdida de control. +uele alternarse con episodios de a!uno o de mu! poca ingesta de alimentos, pero al poco tiempo vuelven a sufrir episodios de ingestas compulsivas. : Rn atracón consiste en ingerir en un tiempo inferior a dos horas una cantidad de comida mu! superior a la ue la ma!or(a de individuos comer(an. A pesar de ue el tipo de comida ue se consume en los atracones puede ser variada, generalmente se trata de dulces ! alimentos de alto contenido calórico >como helados, pasteles o chocolateB. Los individuos con este trastorno se sienten mu! avergon$ados de su conducta e intentan ocultar los s(ntomas. Los atracones se reali$an a escondidas o lo más disimuladamente posible. Los episodios suelen planearse con anterioridad ! se caracteri$an >aunue no siempreB por una rápida ingesta de alimento. Qtra caracter(stica esencial de este trastorno la constitu!en las conductas compensatorias inapropiadas para evitar la ganancia de peso. 7uchos
individuos usan diferentes medios para intentar compensar los atracones2 el más habitual es la provocación del vómito. 0ste m&todo de purga >patrones c(clicos de ingestión e'cesiva de alimentos ! purgasB lo emplean el =;*@; por ciento de los su#etos ue acuden a centros cl(nicos para recibir tratamiento. Los efectos inmediatos de vomitar consisten en la desaparición inmediata del malestar f(sico ! la disminución del miedo a ganar peso. Qtras conductas de purga son2 el uso e'cesivo de la'antes ! de diur&ticos, enemas, reali$ación de e#ercicio f(sico mu! intenso ! a!uno. 4 4ontenido ocultar ? Criterios diagnósticos sobre la bulimia : %ipos de bulimia 4 )sicopatolog(a de la bulimia 4.? )oblación en riesgo )ronóstico 1 0fectos directos ! secundarios 5 %ratamiento
o
G 6ibliograf(a
2riterios diagn"sticos sobre la bulimia editar J %anto el D+7*I como el CI0*?; coinciden en ue, para poder diagnosticar la bulimia nerviosa, los atracones ! las conductas compensatorias inapropiadas han de tener lugar al menos : veces por semana durante tres meses. 1
%ipos de bulimia editar J 0n función del tipo de purga ue utili$an para compensar el atracón, tenemos2
%ipo purgativo2 cuando se utili$a como conducta compensatoria el vómito, los la'antes, los diur&ticos, enemas, #arabe de ipecacuana o incluso la teniasis, >infección por %nia soliumB, para eliminar lo más pronto posible el alimento del organismo. 5 %ipo no purgativo2 en el 5 ó = por ciento de los casos de bulimia se llevan a cabo otras conductas compensatorias, como el e#ercicio f(sico intenso o no se hace nada o se hace mucho a!unoS es un m&todo menos efectivo para contrarrestar ! deshacerse de las calor(as. 0l tipo no purgativo se da solo en, apro'imadamente, el 5<*=< de los casos de bulimia, !a ue es un m&todo menos efectivo de eliminar del organismo un número tan elevado de calor(as. 0ste tipo de bulimia suele presentarse tambi&n en uienes presentan el tipo purgativo, pero es una forma secundaria de control del peso. G
Psiopatología de la bulimia 5 editar 6
+e recomienda anali$ar el entorno social de auellas personas ue tienen este problema2 familia, amigos, etc. 0n algunos casos, la familia es el principal factor problema por falta de comunicación, ! la persona hace lo imposible por no ser invisible ante la sociedad. La ra$ón de estas acciones es ue las personas con este tipo de problema de salud se sienten recha$adas por el mundo, sienten ue su cuerpo ! la imagen ue de &l tienen los demás es negativa, ! no suelen estar conscientes de ue están haciendo un da"o irreparable a su salud, pues produce falta de sue"o, fatiga, mal humor por lo general ! en ocasiones una gran p&rdida de peso >no obstante, son muchas las personas ue padecen bulimia ue mantienen un peso normal o un ligero sobrepesoB. +uelen sentirse mu! incomprendidas ! recha$adas, al sentir ue no enca#an en una sociedad cu!os valores están centrados más en la apariencia f(sica. 0sta i deolog(a las hace pensar ue solamente la delgade$ ! el atractivo triunfarán en la sociedad >tanto en los grupos peue"os más cercanos, como la familia, como en escenarios más grandes ! más le#anos, como el traba#o ! la escuelaB. La bulimia suele presentarse #unto con un fuerte sentimiento de inseguridad ! con problemas graves en la autoestima, en relación directa con el peso o con la imagen corporal >autoimagenB. = @ ?; ?? ?: 0s frecuente ue las personas con bulimia provengan de familias disfuncionales. 7uchas de estas personas presentan incluso ale'itimia, es decir, la incapacidad de e'perimentar ! e'presar las emociones de manera consciente.?:
Poblaci"n en riesgo editar J La población en riesgo está formada sobre todo por mu#eres de ra$a blanca ! clase media o alta en pa(ses industriali$ados como los 0stados Rnidos, Am&rica Latina en general, 0spa"a, Canadá, Australia, Eapón, Mueva 8elanda, 7&'ico ! +udáfrica. ?4 ? La bulimia nerviosa se inicia generalmente en la adolescencia o al principio de la vida adultaS generalmente en las mu#eres >de cada ?; personas ue sufren de bulimia ? de esas es un hombreB. Los atracones suelen empe$ar despu&s o durante un periodo de r&gimen diet&tico. ?1 Pron7stio 5 editar 6
Los trastornos en la alimentación presentan una de las tasas de mortalidad más altas dentro del grupo de los trastornos mentales cita requerida . +e sabe relativamente poco acerca de los efectos o consecuencias a largo pla$o de la bulimia. Las investigaciones más recientes sugieren ue el pronóstico es diverso. La bulimia puede presentarse como un padecimiento a largo pla$o, fluctuante durante muchos a"os, o bien como un problema de salud episódico, precipitándose en función de los eventos ! crisis de la vida de uien la padece. A corto pla$o, algunos informes m&dicos sugieren ue ha! una me#or(a del 1; por ciento en el comportamiento >en los atracones ! en las purgasB en auellos pacientes ue pueden comprometerse con un tratamiento. Aún no han podido
identificarse factores consistentes ue permitan predecir el resultado del tratamiento. +in embargo, la gravedad de las secuelas de las purgas puede ser un indicador importante del pronósticoS los deseuilibrios electrol(ticos, la esofagitis ! la hiperamilasemia refle#an el hecho de ue las purgas fueron más severas, ! ui$á generarán un pronóstico más desalentador. ?5 0n casos graves, la persona puede fallecer como consecuencia de un atracón mu! severo, o incluso puede suicidarse.?G 0n muchas ocasiones el enfermo presenta s(ntomas como ansiedad ! suele ingerir ansiol(ticos e'cesivamente para revertir el s(ntoma. *8etos diretos , seundarios 5 editar 6 Aspiración >paso del contenido gástrico al árbol bronuialB -otura esofágica o gástrica Meumomediastino >entrada de aire al interior de la cavidad torá'icaB ipopotasemia >niveles ba#os de potasio en la sangreB. Arritmia card(aca Ansiedad o compulsión por comer ómitos Abuso en el consumo de medicamentos la'antes ! diur&ticos +eguimiento de reg(menes diet&ticos diversas Deshidratación Alteraciones menstruales ! amenorrea Incremento ! reducción bruscos de peso Aumento en la frecuencia de caries dentales )&rdida del esmalte dental Aumento del tama"o de las glándulas salivales e infección de estas . )erdida de cabello Desestabilidad en el peso Depresión Feridas de la mucosa bucal Alteraciones del esmalte dentario
1ratamiento 5 editar 6
0l tratamiento resulta más efica$ en las primeras fases del desarrollo de este trastorno pero, dado ue la bulimia suele esconderse fácilmente, el diagnóstico ! el tratamiento suelen presentarse sólo hasta ue este problema !a se ha convertido en un ingrediente permanente en la vida del paciente. 0n el pasado, las personas con bulimia eran hospitali$adas con ob#eto de poner fin al patrón de atracones ! purgas, ! se le daba de alta en cuanto los s(ntomas hab(an desaparecido. )ero este procedimiento !a no es frecuente ho! en d(a, dado ue de esa manera sólo se pon(a atención a lo más superficial del problema !, poco despu&s, cuando los s(ntomas volv(an, lo hac(an con una intensidad mucho ma!or. arios centros de tratamiento en instituciones >internamientoB ofrecen apo!o a largo pla$o, conse#er(a e interrupción de los s(ntomas. La forma más común de tratamiento actualmente inclu!e terapia, ue suele ser terapia de grupo psicoterapia o terapia cognitivo*conductual. Las personas con anore'ia o con
bulimia suelen recibir el mismo tipo de tratamiento ! formar parte de los mismos grupos de tratamiento. 0sto se debe a ue en muchos casos los pacientes padecen de ambos padecimientos, de manera simultánea. Algunos denominan a este fenómeno intercambio de s(ntomas. 0stas formas de terapia se centran tanto en los s(ntomas ue llevan al individuo a presentar estos comportamientos como en los s(ntomas relacionados con la alimentación. Eunto con la terapia, muchos psiuiatras recetan antidepresivos o antipsicóticos. Los antidepresivos se presentan en diferentes formas, ! el ue ha mostrado resultados más prometedores es la fluo'etina o )ro$ac. 0n un estudio ue se reali$ó con un grupo de 4=: personas con bulimia, auellos ue recibieron entre :; ! 5; mg de )ro$ac presentaron una reducción en sus s(ntomas de entre el 1 ! el 5G por ciento, respectivamente. 0s posible ue otros muchos medicamentos funcionen, pero hasta ahora el )ro$ac ha mostrado los resultados más positivos. Los antipsicóticos se utili$an, au(, en dosis menores ue las ue se aplican a los casos con esui$ofrenia. Con un trastorno de la alimentación, el paciente percibe la realidad de otra manera ! tiene grandes dificultades para comprender u& significa comer en condiciones normales. Desafortunadamente, dado ue este trastorno apareció incluido en la el 3anual de diagnóstico y estadística de trastornos mentales >D+7B, aún no se sabe cuáles serán los resultados a largo pla$o de los tratamientos ue han venido aplicándose a muchos pacientes con este problema. )or lo pronto, las investigaciones más recientes indican ue un 4; por ciento de los pacientes recaen rápidamente, mientras ue el ; por ciento presentan s(ntomas crónicos. La prontitud del tratamiento es uno de los factores más importantes para dar un pronóstico. Auellas personas ue lo reciban en las primeras fases del trastorno tendrán una recuperación más altas ! más permanente. La doctora +abine Maess&n, ue traba#a en el Instituto arolins/a, descubrió ue algunas mu#eres con este padecimiento tienen tambi&n un deseuilibrio hormonal ue consiste en la sobreproducción de testosterona >la hormona ue, aunue tambi&n está presente en el cuerpo femenino, predomina en el organismo de todo varónB, ! ue, para tratarlas, el uso de una p(ldora anticonceptiva ue contiene estrógenos da como resultado la reducción de los s(ntomas de la bulimia. ?= )or supuesto, hacen falta más estudios para determinar la eficacia de este tipo de tratamiento. +olo es posible recuperarse de esta enfermedad si la persona en cuestión toma la decisión de luchar ! cambiar >se trata de una enfermedad mentalB.
0'iste una nueva epidemia ue está amena$ando la salud e, incluso, la vida de los adolescentes espa"oles2 la anore'ia ! la bulimia.
La importancia ue se concede al aspecto f(sico en la cultura occidental influ!e a muchas personas ue se sienten descontentas con su imagen. Antes de hablaros de los s(ntomas de estos trastornos, me gustar(a ue refle'ionemos acerca de nuestra cultura ! de una etapa de la vida bastante complicada, la adolescencia. )arece ue tanto la anore'ia como la bulimia son especialmente frecuentes desde los a"os =;, en la cultura de los pa(ses desarrollados ! en la segunda d&cada de la vida. Los medios de comunicación tienen mucho ue ver con todo esto2 constantemente nos llueven mensa#es acerca de lo ue constitu!e ser una persona atractiva ! de &'ito, especialmente dirigidos a las chicas. La belle$a f(sica aparece siempre asociada al &'ito social ! profesional. %odos conocemos los nombres de las top*models, pero a casi nadie le suenan los nombres de mu#eres con logros personales tan importantes como descubrir tratamientos eficaces para una enfermedad o defender los derechos humanos. Las librer(as, los programas de televisión, las pel(culas nos ofrecen abundantes modelos de cuerpo ideal ue no son de ningún modo ideales2 primero porue muchas veces los modelos son monta#es de varias fotos retocadas ! no e'isten en la realidadS ! segundo, porue es subestimar a las personas el condenarlas al &'ito o al fracaso por uno solo de sus múltiples atributos, el aspecto, ue además es una de las caracter(sticas más determinadas gen&ticamente ! por lo tanto menos controlable >talla ! pesoB. De la misma forma ue se nos recuerda cómo debemos ser >altos, estili$ados, guapos, vestidos a la últimaB se nos sugiere cómo podemos conseguirlo2 dietas milagrosas, operaciones de cirug(a est&tica, productos de belle$a ! ropa de esa ue llevan las escuálidas modelos ue vemos en los desfiles. Qs hab&is dado cuenta de ue todas las propuestas son bastante caras, ! ue no se nos ofrecen alternativas más económicas ! saludables como hacer e#ercicio, comer de forma euilibrada o simplemente de#ar de preocuparnos tanto por nuestro aspecto ! dedicarnos a cosas más interesantes para resultar más atractivos. )or todo esto hablar de anore'ia ! bulimia es cuestionar nuestra cultura. Mecesitamos una renovación de nuestros valores ! de nuestras conductas. Mecesitamos, sobre todo, definir lo atractivo con parámetros más amplios, para ue la ma!or(a de las personas, ! no sólo una peue"(sima parte, pueda sentirse bien con su apariencia personal. Mecesitamos poner &nfasis en otras caracter(sticas >ingenio, integridad, talento, inteligencia, sentido del humor...B a la hora de evaluar la val(a de las personas. 0n este sentido las medidas ue
desde el mundo de la pol(tica, de la moda o de la salud se están tomando son prometedoras porue van dirigidas a la ra($ de estos problemas. ¿Y porqué los adolescentes sois los más vulnerables? +eguro ue si lo pensáis pod&is identificar bastantes factores de riesgo2 una gran sensibilidad a la opinión de los demás, una cierta inseguridad respecto a lo ue os gusta ! lo ue uer&is ue os lleva a seguir las modas, cambios f(sicos ue os hacen dudar de vuestro aspecto, tiempo libre para consumir mucha televisión ! ser el blanco favorito de la publicidad... )rácticamente todo el mundo tiene algún motivo de ue#a relacionado con su cuerpo, algún rasgo o alguna parte ue le resulta desagradable ! trata de disimular. 0sto no es nada patológico. Al contrario, una de las me#ores cosas ue podemos hacer para me#orar nuestro aspecto es conocer nuestros defectillos ! tratar de ue no se noten demasiado, a la ve$ ue conocemos nuestros puntos fuertes ! sabemos resaltarlos. 0n este sentido los chicos ! las chicas difieren bastante2 mientras ue ellos suelen evaluar sus cuerpos de forma realista, las chicas nos vemos habitualmente como más gordas ! menos atractivas de lo ue nos ven los demás. Muestra ue#a más frecuente es acerca de la grasa, ue se acumula en ma!or proporción en nuestros cuerpos desde la pubertad como parte de nuestro proceso de desarrollo natural. 0sta distorsión de la imagen incrementada en las chicas se debe en gran medida a ra$ones sociales ! educativas. Qs hago las siguientes sugerencias para sentiros bien con vuestro propio cuerpo2 2uando te mires al espejo asegGrate de percibir qué es lo que te gusta de tu apariencia 5 recuérdatelo7 -ompe el )ábito de comparar tu apariencia con la de los demás7 .o comentes o critiques la apariencia de los demás7 Aprende a vestirte c"modamente antes que a la moda7
2uando conozcas a otros céntrate en algo concreto al margen de tu aparienciaM es
¿ué es? La anore'ia nerviosa es un desorden alimenticio ! psicológico a la ve$. 0sta condición va más allá del control del peso2 el enfermo inicia un r&gimen alimenticio para perder peso hasta ue esto se convierte en un s(mbolo de poder ! control. De esta forma, el individuo llega al borde de la inanición con el ob#etivo de sentir dominio sobre su propio cuerpo. 0sta obsesión es similar a una adicción a cualuier tipo de droga o sustancia. o! en d(a, se registran casos de anore'ia por cada mil personas. Las caracter(sticas esenciales de este trastorno son la distorsión de la imagen corporal, sin reconocer el progreso de la delgade$ ! el sentimiento general de ineficacia personal. Al principio es sólo una cuestión de grados lo ue diferencia a la anor&'ica9o de los demás2 ante un fracaso o siguiendo el conse#o de una amiga surge el deseo de perder peso. +e ponen a dieta ! se convierten en grandes e'pertas en el mundo de la diet&tica, siguiendo unas consignas mucho más duras ! r(gidas ue las de sus amigas. Cuando las demás han de#ado de hacer dieta, la persona con anore'ia continúa. La gente le dice ue está mu! flaca ! a ella le encanta o(rlo. Le gusta animarse a seguir perdiendo más peso aún. Comien$a a desarrollar hábitos alimentarios particulares ! r(gidos2 sólo come determinados alimentos en
determinadas cantidades, parte la comida en peue"os tro$os ! la separa... Aunue tenga hambre es tal el miedo a de#arse llevar ue siente la necesidad de mitigar sus efectos ! evitar el aumento de peso bebiendo mucho agua, utili$ando la'antes o vómitos o reali$ando una actividad f(sica e'agerada. %odas estas conductas anómalas se acentúan a medida ue progresa la enfermedad, al igual ue las complicaciones f(sicas2 la inanición vuelve al organismo mucho más vulnerable a infecciones, problemas gastrointestinales o hipotermia. +e pierde la menstruación, el pelo se cae, la piel se seca ! pierde color. A nivel psicológico aparecen s(ntomas de depresión, cambios de carácter ! distorsión en la imagen corporal ue suele ir acompa"ada de una negación del problema. +iguen vi&ndose gordas a pesar de estar escuálidas o siguen e'presando una gran insatisfacción con su cuerpo ! su imagen. +u cuerpo se ha convertido en la definición de su val(a como personas ! a pesar del estricto control ue e#ercen sobre &l, siguen sin gustarse.
2ausas Actualmente no e'iste una causa única para la anore'ia nerviosa, aunue las investigaciones han arro#ado ciertas pistas en el campo m&dico ! psicológico. Al igual ue en la bulimia, las causas de la anore'ia son múltiples ! dif(ciles de valorar. %odas ellas, tantos las individuales como las familiares, sociales ! culturales, deben tenerse en cuenta de cara a un tratamiento. a! muchos enfoues distintos pero todos ellos se"alan dos fases en el tratamiento de este problema2 como primer paso debe recuperarse el peso a trav&s de una realimentación controlada m&dicamente. La recuperación f(sica trae consigo una me#ora en algunos aspectos psicológicos como la percepción de la imagen corporal o la obsesión por el peso. Rna ve$ ue el estado f(sico ha me#orado, el tratamiento se centra en los pensamientos, sentimientos ! conductas ue resultan poco adaptativos. +e trata de me#orar la autoestima ! de estimular nuevas formas de e'presar sentimientos ! valorarse a s( mismo, reconciliando a la persona con su cuerpo ! sus necesidades. Algunos e'pertos creen ue esta enfermedad se origina en las altas demandas de la familia ! la sociedad2 el ciclo destructivo comien$a con la presión ue el individuo siente por ser delgado ! atractivo. 0l problema se centra, entonces, en una ba#a autoestima.
)ara otros investigadores, la anore'ia nace a ra($ de otro problema. 0ste tipo de desorden podr(a desarrollarse en cierto tipo de familias disfuncionales, !a observadas anteriormente en casos de pacientes anor&'icos. 0n ellas, los miembros se vuelven tan interdependientes ue no pueden alcan$ar su identidad como seres individuales. )arte de esta disfunción se traduce en un miedo a crecer por parte de los ni"os de la familia. 0ntonces, especialmente las ni"as, comien$an una dieta para evitar ue sus cuerpos se desarrollen. A pesar de ue las causas orgánicas aún no están identificadas, ha! cierta evidencia de ue parte de la disfunción se origina en el hipotálamo, una parte del cerebro ue regula los procesos metabólicos. j
+iagn"stico La anore'ia nerviosa es un desorden dif(cil de diagnosticar debido a ue el paciente esconde ! niega su condición de enfermo. -ara ve$ el individuo anor&'ico buscará a!uda pues la p&rdida de peso en s( no es vista como un problema. 0l diagnóstico actual se reali$a solamente cuando aparecen otras complicaciones m&dicas como la amenorrea o problemas gástricos ! se basa en cuatro criterios básicos2
La negación del individuo a mantener el peso del cuerpo cercano a su ideal, según su estatura ! edad. Rn miedo intenso a engordar, aunue el peso sea inferior a lo normal. La auto percepción se distorsiona ! el individuo no reconoce o asume la e'trema p&rdida de peso. inalmente, en mu#eres ue !a tienen su ciclo menstrual, e'iste una alta probabilidad de amenorrea >suspensión de la menstruaciónB.
%ratamiento 0l tratamiento va mucho más allá de la recuperación del peso perdido. )aralelamente a una alimentación nutritiva, el individuo deberá someterse a una terapia psiuiátrica. 0sto implica ue el tratamiento puede ser guiado tanto por un m&dico cl(nico, como
por un psicólogo. 0n los casos más e'tremos, el paciente deberá ser hospitali$ado ¿ué )acer ante un caso de anore:ia?
Cuando se sospeche o sepa ue una persona tiene una anore'ia nerviosa, debe hacer ue consulte lo antes posible con su m&dico de cabecera para ue &ste le remita a un m&dico psiuiatra e'perto o especiali$ado en esta enfermedad. Q acudir directamente a un psiuiatra de estas caracter(sticas. 2$.>E2DE.2IA> =N>I2A> j
2orazones pequeKos7
Mi"as de ?G a"os con cora$ones del tama"o de una de siete. Vuedarse, literalmente, en los huesos está provocando alteraciones en el funcionamiento ! en el tama"o del cora$ón. Los e'pertos desconocen aún si la recuperación del peso devolverá la normalidad al funcionamiento cardiaco. j
.iKas menopáusicas7
La amenorrea >p&rdida de la menstruaciónB es uno de los tres s(ntomas ue sirven para el diagnóstico de la anore'ia nerviosa. Dicha p&rdida ha sido asociada, #unto a un aumento de los niveles de ciertas hormonas, como el cortisol, con la aparición de osteoporosis. Dos a"os de seguimiento de : pacientes han servido para constatar ue e'ist(a una p&rdida de densidad ósea, no recuperable ni con un a"o de tratamiento con estrógenos
¿En qué consiste el tratamiento?
0l m&dico psiuiatra hará un diagnóstico del estado f(sico ! mental de la persona enferma, ! según el resultado aconse#ará un tratamiento ambulatorio o su ingreso en un hospital o cl(nica. 0l tratamiento consiste en corregir las anomal(as metabólicas ! normali$ar la alimentación, #unto con un tratamiento psiuiátrico ! psicoterap&utico. La familia ! personas (ntimas de la enferma tambi&n deben recibir orientación ! a!uda.
6ulimia nerviosa ¿ué es?
La palabra bulimia significa hambre de bue! ! procede del griego boulimos >bous2 bue!S limos2 hambreB. )ara las personas con bulimia, ue afecta die$ veces más a las mu#eres ue a los hombres, la comida es una adicción placentera ! autodestructiva. 0s un desorden alimenticio. 0sta enfermedad se caracteri$a por episodios secretos de e'cesiva ingestión de alimentos, seguidos por m&todos inapropiados para controlar el peso como el vómito autoinducido, el abuso de la'antes o diur&ticos ! la reali$ación de e#ercicios demasiado e'igentes para el cuerpo. 0n un G;< de los casos este trastorno acompa"ado de anore'ia >bulimare'iaB ! en un 4;< se manifiesta como bulimia pura . La principal diferencia radica en ue en la bulimare'ia no sólo no ha! adicción a los alimentos, sino ue ha! un recha$o e'preso, intercalado de atracones esporádicos. 0l acceso de bulimia o atracón se inicia con una sensación de hambre vora$ e incontenible, con preferencia por los dulces ! otros alimentos de alto valor calórico. La frecuencia de los atracones es mu! variada ! los enfermos pueden darse varios en el mismo d(a durante varios d(as seguidos. Con los atracones suelen sobrepasar las 1.;;; calor(as diarias. a! bul(micos ue han llegado a superar en un d(a las :1.;;; ! alguno ha muerto por dilatación aguda de estómago. La bulimia está considerada como una enfermedad invisible porue puede pasar mucho tiempo sin ue el entorno del enfermo la perciba. 0ste trastorno se caracteri$a por la sensación de p&rdida de control
sobre la cantidad de alimento ue uno toma. Algunos de sus s(ntomas son los atracones frecuentes con sentimientos de triste$a ! culpa, vómitos posteriores a un atracón, esconder alimentos ! comer a escondidas, historia de dietas ! fluctuaciones importantes en el peso, ! preocupación e'trema por la figura ! el peso. a! personas ue no se a#ustan a todos estos criterios pero pueden tener pautas alimentarias bul(micas. 2ausas Al igual ue la anore'ia, no se ha logrado descubrir una causa orgánica definitiva para la bulimia. +u proceso de gestación comien$a cuando e'iste algún grado de insatisfacción con la apariencia del cuerpo. 0n este caso, el individuo siempre se considerará con e'ceso de peso, aunue la realidad sea otra. As(, comen$ará a hacer dieta !, viendo ue la imagen en el espe#o no cambia, la dieta se intensificará hasta llegar a las prácticas bul(micas. 0ntre las causas de este problema se encuentran las e'periencias de recha$o social o de fracaso ue se atribu!en al peso ! los conse#os de las amigas. La constatación de ue en nuestra cultura la delgade$ se considera un reuisito para el &'ito lleva a uerer perder peso ! empe$ar dietas estrictas ue no pueden seguirse ! nos hacen sentir no sólo fracasados, sino tambi&n hambrientos. Las dietas se rompen con atracones ! la culpabilidad por las calor(as consumidas ! la posibilidad de engordar llevan al vómito. Algunos e'pertos creen ue esta enfermedad se origina en las altas demandas de la familia ! la sociedad2 el ciclo destructivo comien$a con la presión ue el individuo siente por ser delgado ! atractivo. 0l problema se centra, entonces, en una ba#a autoestima. 0l trastorno puede aparecer a cualuier edad ! repetirse en diferentes momentos de la vida, generalmente inducido por acontecimientos vitales traumáticos o negativos separación de la familia para estudiar la carreraS la segunda crisis, divorcio, perdida de un ser uerido ....
+iagn"stico A pesar de ue la negación ! secretismo complican el diagnóstico de la bulimia, e'isten cinco criterios básicos para identificar esta enfermedad2 recuentes episodios de ingesta abusiva de alimentos. 0n este caso, el paciente suele comer cada dos horas una cantidad de comida superior a la ue cualuier persona normal desear(a. Rn sentimiento de falta de control durante este episodio o, en su defecto, la sensación de ue no puede evitar la necesidad de comer. Además de la comida desmesurada, e'iste un comportamiento compensatorio inapropiado para evitar el aumento de peso. 0sta conducta se traduce en el vómito auto*inducido, en el sobre uso de la'antes, diur&ticos ! enemas o en el e'ceso de e#ercicios f(sicos. %anto el e'ceso de comida como las comidas compensatorias deben ocurrir al menos dos veces por semana durante tres meses. 0l comportamiento es influenciado por la imagen corporal. %ratamiento Los pacientes bul(micos presentan una variedad de complicaciones m&dicas ! psicológicas, las ue son normalmente consideradas reversibles a trav&s de un tratamiento multidisciplinario. 0ste puede ser liderado por un m&dico, un psiuiatra !, en algunos casos, por un psicólogo cl(nico. 0l ob#etivo primordial del tratamiento está enfocado en las necesidades f(sicas ! psicológicas del paciente. La meta última es ue la persona se acepte a s( misma ! logre llevar una vida emocionalmente sana ! euilibrada. Con un tratamiento adecuado la ma!or(a de las personas ue sufren este trastorno me#oran sensiblemente ! llegan a liberarse de &l. Los elementos básicos de un programa de tratamiento son2 Cuidado m&dico 0ducación ! apo!o )lanificación de un estilo de vida saludable
0liminación del ciclo de atracones ! purgas %erapia dirigida a refor$ar la autoestima ! resolver problemas. )ara posibilitar una recuperación completa, una persona con bulimia debe2 )articipar activamente en el plan de tratamiento. Completar el programa de hospitali$ación cuando sea necesario. uncionar independientemente en las actividades cotidianas. Asistir regularmente a la psicoterapia individual, de grupo !9o familiar. isitar a su internista regularmente para proteger su salud f(sica. Demostrar aptitudes eficaces de hacer frente a las cosas. )edir la asistencia cuando sea necesario. +er honesto>aB con su terapeuta e internista. Mo retener información. La obsesión con las p&rdidas ! ganancias de peso tiene poca incidencia en el peso real ! produce efectos indeseados ! peligrosos2 a nivel f(sico deshidratación ! deseuilibrio electrol(tico ue pueden reuerir hospitali$ación, da"os en la garganta ! el esófago debidos a las náuseas crónicas, trastornos estomacales ! gastrointestinales producidos por los vómitos repetidos o el uso de la'antes... A nivel psicológico las personas con bulimia están demasiado obsesionadas con el peso ! el cuerpo como para disfrutar de las relaciones sociales ! de sus vidas. %odas sus energ(as están centradas en el peso ! la comida. Comer ha de#ado de ser un placer ! se ha convertido en una actividad descontrolada ! culpabili$adora. Pa no ha! diversión posible para ellas. ¿ué consecuencias puede tener una bulimia? La bulimia es una enfermedad grave ue puede producir serias complicaciones m&dicas2 Alteraciones digestivas2 colon irritable, megacolon, reflu#o
gastrointestinal, hernia hiatal, perforación esofágica, dilatación ! rotura gástrica, pancreatitis. Alteraciones metabólicas2 descenso de glucosa, cloro, calcio ! potasio en sangre. Deshidratación. Alteraciones card(acas2 prolapso de la válvula mitral ! arritmia, con riesgo de muerte. Qtras alteraciones pueden ser del tipo genitales, óseas ! renales. La mortalidad es superior a la de la anore'ia, falleciendo por complicaciones m&dicas derivadas de los atracones, vómitos ! uso de la'antes, o por suicidio.
)or u& se ha disparado el número de casos an bastado die$ a"os para ue las cifras sobre incidencia de anore'ia ! bulimia en nuestro pa(s se euiparen a las del resto de los pa(ses europeos, convirti&ndose as( en la tercera enfermedad >la primera es el asma, ! la segunda la obesidadB más frecuente entre los adolescentes. Ahora, apro'imadamente, una de cada ?;; adolescentes de entre ? ! ?= a"os cae en las garras de la anore'ia, mientras ue un :,< desarrolla bulimia. P no sólo el se'o femenino >la anore'ia nerviosa afecta ?1 veces más a mu#eres ue a hombresB se está enganchando a los trastornos de la alimentación, tambi&n los varones han empe$ado a verse refle#ados significativamente en las estad(sticas. Las investigaciones reali$adas en 0spa"a están aportando !a algunas respuestas al poru& de este aumento espectacular de casos, as( como las ra$ones ue #ustifican esta alarma2 los cambios sociales, un me#or diagnóstico, un nuevo comportamiento de la enfermedad ! un conocimiento ma!or de las consecuencias f(sicas de padecer trastornos de la alimentación.
Analicemos algunos de estos factores2 2A*LI$> >$2IA,E>7 j
,a cultura de la delgadez7
0n las últimas dos d&cadas, la delgade$ se ha convertido en la tar#eta de visita de todos auellos hombres ! mu#eres ue desean triunfar social ! profesionalmente. Los mensa#es ue hacen referencia a la imagen corporal son omnipresentes ! con ellos se transmite la idea de ue estar delgado es el medio para obtener la felicidad ! el &'ito. La presión es e'cesiva. Los anunciantes presentan modelos #óvenes anor&'icos como paradigma de deseo se'ualS por otro lado, La ropa se dise"a ! e'hibe para los cuerpos delgados a pesar de la realidad de ue pocas mu#eres podr(an llevarlas con &'ito. Aunue corren ma!or riesgo las personas cu!o sentido de la autoestima se basa en su totalidad en la aprobación e'terna ! apariencia f(sica, pocas mu#eres son inmunes a estas influencias.
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Pérdida de )ábitos alimenticios7
La incorporación de la mu#er al mundo laboral es otro de los factores sociales del ue se están sirviendo la anore'ia ! la bulimia para su propagación. La ausencia de una persona ue se responsabilice de los horarios de comida >un papel tradicionalmente atribuido a la madreB ha facilitado ue muchos adolescentes ue empe$aban su tonteo con la dieta escaparan al control familiar ! acabaran transformando una alimentación irregular en una enfermedad grave. Aspectos tradicionales, como sentarse a la mesa para comer o cenar en familia están desapareciendo de las casas espa"olas. 0ste es uno de los motivos ue están favoreciendo la e'pansión de los trastornos de la alimentación. Qtra de las conductas rotas en los hábitos
alimenticios es , la hora de la merienda. 0l descontrol a la hora de la merienda ha aumentado. Ahora cada uno abre la nevera ! coge lo ue uiere. Los ni"os aprenden a comer mal, de ah( ue las costumbres diet&ticas ue transmitirán a sus hi#os tambi&n serán erróneas. Rna solución a este problema es introducir una asignatura sobre nutrición en las escuelas, para ue los alumnos aprendan cuáles son sus necesidades alimenticias ! lleven siempre un estilo de vida sano. *ejor +iagn"stico Las estad(sticas no mienten2 el aumento de personas ue acaba desarrollando un trastorno de alimentación se ha elevado considerablemente. Algunos autores apuntan a ue parte de este crecimiento se debe tanto a un me#or diagnóstico. *ás @ntomas7
A.$-E1IA Las anor&'icas usan frecuentemente ropas grandes para ocultar su e'trema delgade$. Los s(ntomas son2
LD,I*IA Los bul(micos se atracan ! vomitan desde una ve$ por semana a cinco veces por d(a. a! otros s(ntomas observables2
Depresión. +e las ve retra(das ! Constante preocupación por la su má'ima preocupación gira en comida. torno a la comida. 7iedo e'tremo a aumentar de
