Aprende a aprender Guía de técnicas de estudio
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En la actualidad, existen muchos factores que nos impiden estudiar de la manera en la que deberíamos. Uno de ellos, el cual puede ser controversial, es el uso del internet, la aparición de las redes sociales y la adicción a los teléfonos móviles. En las siguientes paginas encontrarás diversas técnicas de estudio que te ayudarán a incrementar tus buenos resultados de manera drástica. Es importante aclarar que cada persona se acomoda mejor con una determinada técnica de estudio, por lo tanto, es recomendable intentarlas todas y encontrar cual es la que se adapta mejor a nuestra forma de estudiar. Pero antes de empezar con esta guía, es importante definir qué es una técnica de estudio. Se entiende que una técnica de estudio es una herramienta para facilitar el estudio y mejorar sus logros. Los especialistas afirman que la técnica de estudio requiere de una actitud activa, donde quien estudia asuma su protagonismo y supere la pasividad. Como lo podemos ver, se necesita una actitud activa, los conocimientos no llegan de la nada, hay que trabajar para obtenerlos y fijarlos en nuestra memoria y cerebro. Es por eso que las siguientes técnicas que proporciono en esta guía, necesitan de una actividad extra por parte de quien las va a utilizar. Pero este trabajo es una muy buena inversión que se manifiesta rápidamente en los ahorros de tiempo e incremento de calificaciones en la escuela o universidad.
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Las técnicas de estudio más populares y efectivas son: Subrayar, apuntes, mapas mentales, fichas de estudio, ejercicios o casos prácticos, tests o exámenes, brainstorming o lluvia de ideas, reglas mnemotécnicas, organizar el estudio y dibujos. Todas estas técnicas no son limitativas por lo que puedes usar dos o tres de ellas, dependiendo de lo que más te acomode. A continuación profundizaré más en cada una de ellas para que tengas una mejor idea de lo que puedes hacer y en qué consisten.
a) Subrayar. Subrayar es una de las técnicas de estudio más sencillas y conocidas. Se trata simplemente de destacar las partes más significativas del texto usando distintos colores. Lo ideal es hacer primero una lectura comprensiva y subrayar lo más notable para, posteriormente, proceder al estudio. Esta es una técnica que aprendemos desde que somos pequeños, a veces la realizamos de mala forma, tendemos a subrayar demasiado u omitimos subrayar los temas o ideas que en realidad importan. Lo ideal es leer una vez un párrafo o pagina, extraer mentalmente lo que en realidad importa y subrayar palabras clave que nos ayudarán a recordar propiamente las ideas más relevantes del texto. Las principales teorías psicológicas de la percepción humana fundamentan esta técnica, ya que está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan.
Lo Que No Debe Hacerse:
* Terminar subrayando media página o la mayor parte de la página. * Tampoco subrayar en la primera lectura, sin haber leído el índice, el prólogo, la bibliografía y la introducción.
b) Realizar apuntes. Esta, junto con el subrayado, es una de las técnicas más usadas para el aprendizaje. Lo importante aquí es poder escribir las cosas que entendemos de lo que estamos estudiando, es decir, una breve explicación con nuestras palabras de lo que estamos leyendo o estudiando. De esta forma, es más fácil para el cerebro memorizar las cosas. Al igual que con el subrayado, es importante apuntar las cosas más relevantes de un texto o materia. Las ideas fundamentales son las que tenemos que aprender, una vez que tengamos bien aprendida la esencia, seremos capaces de explicarla de manera más extendida. En esta técnica es importante contar con una buena capacidad de resumir al máximo pero sin dejar de lado lo más importante.
c) Mapas Mentales. Los mapas mentales son casi tan populares como las dos técnicas de estudio antes mencionadas. Se trata de un diagrama usado para representar: palabras, ideas, tareas y dibujos u otros conceptos ligados y dispuestos radialmente alrededor de una palabra clave o de una idea central . El británico Buzan, creador de los mapas mentales, los define como: "un mapa mental consta de una palabra central o concepto, en torno a la palabra central se dibujan de 5 a 10 ideas principales que se refieren a aquella palabra. Entonces, a partir de cada una de las palabras derivadas, se dibujan a su vez de 5 a 10 ideas principales que se refieren a cada una de esas palabras"
Los mapas mentales son un método muy eficaz para extraer y memorizar información. Un mapa mental se obtiene y desarrolla alrededor de una palabra o texto, situado en el centro, para luego derivar ideas, palabras y conceptos, mediante líneas que se trazan hacia alrededor del título; el sentido de estas líneas puede ser horario o anti-horario; es un recurso muy efectivo para evaluar la relación entre distintas variables. Existen varios tipos de mapas mentales que se pueden utilizar para aprender de forma más rápida, a continuación mencionaré los principales.
MAPA COGNITIVO DE NUBES: Es un esquema representado por imágenes de nubes, en las cuales se organiza la información partiendo de un tema central del que se derivan subtemas que se anotan a su alrededor. Sus características son: • En la nube central se coloca el tema. • Alrededor de la nube del centro se colocan otras nubes que contienen subtemas, características o información que se desea aportar.
MAPA CONGITIVO DE AGUA MALA: Es un esquema que simula la estructura de una medusa. Sus características son: • En la parte superior (primer • recuadro) se anota el título del tema. • En los recuadros subsiguientes, las divisiones del tema. • En los hilos o líneas de la medusa se colocan las características o elementos de cada subtema.
MAPA CONGITIVO TIPO PANAL: Es un diagrama conformado por cuatro celdas hexagonales centrales y ocho subsecuentes que simulan un panal. Sirve para organizar o clasificar cualquier tipo de información. Sus características son: • En la parte central del panal (recuadro del centro) se anota el nombre p título del tema. • En los nudos de cada celda (recuadros laterales), se escriben los subtemas. • De los subtemas salen líneas delgadas que van formando las celdillas del panal, en las cuales se anotan las características o los elementos que se desean incluir. • Los nudos de las celdas (subtemas) se unen en la parte central del panal por medio de líneas que conforman a su vez otras celdas, donde se sugiere añadir ejemplos o nombres de autores del tema. • En la parte central de cada celda se pueden colocar ilustraciones o íconos que ejemplifiquen o representen los contenidos del tema.
MAPA COGNITIVO DE COMPARACIONES :
Es un esquema donde se comparan dos temas o subtemas indicando las semejanzas y las diferencias que existen entre ambos. Sus características son: • En el recuadro central se anota el nombre del tema principal. • En la parte central izquierda se coloca el primer tema o subtema. • En la parte central derecha el segundo subtema o tema a comparar. • En la parte superior e inferior se anotan las características principales de los temas o subtemas a comparar.
MAPA COGNITIVO DE ARCOIRIS : Es un diagrama que representa la figura del un arcoíris, en uno de cuyos extremos se coloca el origen o inicio del tema. En los arcos se indican las características o el procedimiento para obtener el resultado o fin del tema estudiado. Sus características son: • En la parte central se anota el título del tema. • En el extremo izquierdo se coloca el origen o inicio del tema. • En los arcos siguientes se registran las características. • En el extremo derecho se escribe el resultado o fin del tema. Ahora ya tienes los elementos necesarios para crear mapas mentales y poder estudiar de manera más eficaz.
d) Fichas de Estudio:
Las fichas o tarjetas son una manera ideal para repasar lo estudiado. No sólo nos ofrecen comodidad a la hora de estudiar, sino también claridad y orden. Sin embargo, debemos reconocer que una ficha no es exactamente un resumen, es algo más. Cuando estudiamos, a veces tendemos a consultar muchas fuentes bibliográficas, lo cual puede causar muchas confusiones en cuanto a la cantidad de información que estamos usando. Es aquí cuando las fichas de estudio toman gran importancia. Para crear una ficha de estudio tenemos que completar el autor, nombre del libro y año de publicación. Así siempre mantendremos el orden en nuestra sesión de estudio. A continuación debemos anotar los conceptos principales de cada autor o texto. De esta manera, la ficha será una ayuda para recordar con facilidad las ideas principales de cada autor. Podemos crear tantas fichas como necesitemos para reforzar conocimientos y poder tener los conceptos más importantes a la mano.
e) Ejercicios o casos prácticos Algunas materias pueden llegar a ser bastante abstractas y es difícil aprender de esta forma, por lo que una de las técnicas más efectivas es crear ejercicios o casos prácticos. Materias tales como la física, matemáticas, química, derecho entre otras, son las que necesitan de ejercicios prácticos para evaluar lo que estamos aprendiendo. Por tanto, puede ser una buena idea realizar casos prácticos a la vez que estudiamos la teoría. De esta manera podremos comprender mejor su aplicación y lo que realmente nos están trasmitiendo todas esas letras. f) Tests o Exámenes Los tests o exámenes son una excelente manera de repasar en los días u horas previas a una prueba. Con los tests podemos comprobar que áreas llevamos mejor y cuáles peor, para así centrar los esfuerzos donde sea necesario. Además, si compartimos exámenes con nuestros compañeros para ponernos a prueba mutuamente, podemos descubrir detalles importantes que hemos obviado. Intercambiar tests con amigos puede ayudarte a aprender cosas que pudieras pensar no son importantes y que eliminaste de tu guía de estudio. Normalmente intercambiarlos representa una obtener a un abanico más amplio de conocimientos.
g) Brainstorming o lluvia de ideas:
El brainstorming consiste en una reunión de un grupo de personas que realiza una lluvia de ideas sobre un determinado tema. El brainstorming puede ser especialmente útil a la hora de realizar trabajos en grupo, para así considerar diferentes ideas y perspectivas.
Hay varios enfoques para una sesión de brainstorming, pero el enfoque tradicional es generalmente el más efectivo porque es el más enérgico y abiertamente colaborador, permitiendo que los participantes utilicen las ideas de los otros para proponer nuevas. Normalmente funciona muy bien porque se tienen diferentes perspectivas o puntos de vista acerca de un asunto en especifico. Por ejemplo, estudiar acerca de la Revolución Francesa con este medio puede darnos muchos datos desde diferentes puntos de vista, lo cual, al final de cuentas, enriquecerá nuestro aprendizaje.
h) Reglas mnemotécnicas Son estrategias que nos ayudan a recordar algunos contenidos de difícil memorización como pueden ser listados, fechas, números, etc. Además en momentos de ansiedad (como un examen), nos pude facilitar el acordarnos de dichos contenidos. Cada persona tiene una forma diferente de asociar las cosas, aquí tenemos varias ideas de cómo se pueden crear reglas mnemotécnicas a) La historieta Consiste en construir una historia con los elementos que se deben de recordar. Ej em pl o: De be mo s re co rd ar De be mo s re co rd ar 007-727-180-7-10-2230-2300-2 El agente 007 subió al avión 727. Vio una azafata de 1.80 y decidió pedir 7 cafés para poder hablar con ella. Vio su reloj eran las 10. El avión aterrizaba a las 22:30, la invitó a salir y quedaron a las 23:30. Cenaron y charlaron hasta las 2 de la mañana.
b) Técnica de Asociación. Lugares: asociar lo que queremos memorizar con los lugares de un recorrido que nos es familiar o significan algo para nosotros (nacimiento, vacaciones. Números: fechas de nacimientos, teléfonos, número de hermanos, etc. Ejemplo. Debemos recordar 755281512b
75 año de nacimiento o puerta de mi casa cuando salgo. 52.número de teléfono de..., cuando cruzo la calle. 81 .... b letra por la que empieza mi apellido. Imágenes : Asociar lo que queremos memorizar a imágenes (sencillas y chocantes). Se buscan imágenes que corresponda a varias palabras o conceptos que queramos memorizar: Ej.: Queremos memorizar las siguientes palabras: Jarra, anfibio, moto, plato, señora, escalera, doctrina, ventana... La imagen mental puede ser una señora bebiendo de una jarra con un plato de bajo
c) Técnica de la cadena: Relacionar las palabras de un resumen o un esquema mediante una sencilla frase Ej.:Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón La BBC no funciona d) Oración creativa: Consiste en crear una palabra (real de memorizar, y concentrar en contenido del tema. Ej.: Aratota Puental: da pistas (Aranjuez, Toledo, Talavera de Arzobispo, Alcántara).
o no), que nos sea fácil ella un significado o del recorrido del Tajo la Reina, Puente del
Lo ideal será que encuentres una que te acomode de mejor manera.
i) Organizar el estudio: Probablemente una de las técnicas más sencillas pero a la que menos recurrimos. Dividir la carga de estudio, ya sea por días, materias u horas, siempre tiende a facilitarnos el aprendizaje. Crear un buen horario de estudio es primordial para conseguir las metas de aprendizaje que nos impongamos. Establecer un calendario de estudio teniendo en cuenta nuestros objetivos y el tiempo que tenemos disponible es el primer paso hacia el éxito.
j) Dibujos Muchas personas cuentan con una buena memoria visual, por lo que son capaces de memorizar mejor los conceptos cuando están asociados a imágenes o dibujos. Por tanto, acompañar nuestro estudio de estos recursos visuales puede ser una gran idea, especialmente para asignaturas como Geografía, Ciencias, Arte o Historia. De nuevo, esta técnica depende de la forma que se tiene para asociar conceptos con elementos visuales. Ciertamente tratar de asociar conceptos o ideas con dibujos es divertido y, a veces, muy fácil. Ahora que ya tenemos una mejor idea de las diferentes técnicas de estudio que existen, es necesario probarlas hasta encontrar la (s) que mejor nos sirva para convertirnos en una máquina de estudio.
