«El libro de Renee y Liz nos hizo reír a carcajadas. A los novatos les ofrece una entr entret eten enid idaa visi visión ón sobr sobree un tema tema comp comple lejo jo y suti sutil. l. Y a uie uiene ness ya cono conoce cenn el enea!rama" las irónicas observaciones de las autoras y su humor conta!ioso les har#n reconocerse entre risas. $inceramente" El eneagrama: eneagrama: guía fácil y divertida es muy recomendable.% Don Richard Riso, autor de Personality Personality Types y Understanding the Enneagram , y Russ Hudson, coautor de Working with the Enneagram
«&on in!enio" encanto y una fresca simplicidad '...(" )arón y *a!ele proponen un sistema sencillo y creativo de comprender los conceptos b#sicos del enea!rama.% Kathleen +. Hurley y Theodore E. Dobson, coautores de My est !elf: !elf: Using the the Enneagram to "ree the !ou !ou
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EL E,EA-RAA GUÍAFÁCILYDIVERTIDA
LACENA
EL E,EA-RAA GUÍAFÁCILYDIVERTIDA
Descubre los nueve tipos de personalidad pe rsonalidad RENEEBARON YELIZABETHWAGELE
Neo Person /rimera edición0 noviembre de 1223 /rimera reimpresión0 abril de 1242 5ítulo ori!inal0 The Enneagratn Made Easy# $iscover the % Types ofPeople 5raducción0 ,ora $teinbrun 6ise7o de cubierta0 Rafael $oria 8 Renee )arón y Elizabeth *a!ele" 499: /ublicado por acuerdo con ;arper$an
? 139@@ óstoles adridB ? Espa7a 5els.0 94 >4: C@ :> ? 94 >4: C3 :9 43 :2 41 E?mail0 alfaome!aalfaome!a.es ? FFF.alfaome!a.es 6epósito le!al0 . 4:.99C?1242 G.$.).,.0 9=3?3:?9C9=@?:=?: Gmpreso en Espa7a por0 Artes -r#ficas &H
Tededicoestelibo!ti"Li#$ti%oCi&co'"%ot!&tos!(osdeis!s)!*ist!d")%ot+c!%!cid!d%!! e,le-!l!.ed!de&todolo/+eescibes0 T!*bi1&!*is2i-os34odi"T!*i)D!&")!*is!*i5os"!/+ie&esdo)l!s5!ci!s%os+!*o)!%o)o0 A5!de#co"!si*is*o"eles%!ldodel!co*+&id!ddelosDoce6!sos)l!se&se(!&#!sde*i 6ode7+%eio0 R E,EE
6!!ti"Re&ee$ti%oDos'"%ot+!*ist!d"i&5e&io)co&oci*ie&to")sobetodo%ot+si&ceid!d0 T!*bi1&%!!*i,!*ili!3G+s"Nic8"9!t2!"A+5ie)9i!&d!")%!!*is!*i5os0G!ci!s%o .+est!!)+d!0 Li# Estelibo2!sidoil+st!do%oLi#b!-ol!estict!s+%e.isi:&deRe&ee"loc+!l%+eb!/+edos %eso&!sdec+!l/+ieti%o%+ede&t!b!-!-+&t!ssi+tili#!&ele&e!5!*!0
ÍNDICE EL E,EA-RAA ...............................................................................................
1
EL PER!ECCI"NI#T$ %TIP" &N"'............................................................................
()
EL $LTR&I#T$ %TIP" D"#'.......................................................................................
*1
EL E+EC&T$NTE %TIP" TRE#'..................................................................................
)
El Rom#ntico tipo &uatroB....................................................................................
EL "-#ER$D"R %TIP" CINC"' .............................................................................
/1
EL E#C0PTIC" %TIP" #EI#'....................................................................................... 1) EL EPIC2RE" %TIP" #IETE'...................................................................................... 1(1 EL +E!E %TIP" "CH"'............................................................................................... 1) EL 3EDI$D"R %TIP" N&EE'................................................................................... 1*/ C"INCIDENCI$# ENTRE EL ENE$4R$3$ 5 los tipos jun!ianos...............................................................................................
16
$4R$DECI3IENT"#.................................................................................................. 17/ $CERC$ DE L$# $&T"R$# ....................................................................................... 1/1
EL ENE$4R$3$
E
l enea!rama es un estudio de los nueve tipos b#sicos de personalidad ue eDplica
nuestra forma de comportarnos y nos aporta pautas específicas para nuestro crecimiento individual. En resumen" es una importante herramienta para mejorar las relaciones con la familia" los ami!os y los compa7eros de trabajo. Las raíces del enea!rama se remontan a si!los atr#s. $e desconoce su ori!en eDacto" pero se cree ue fue transmitido oralmente desde el seno de ciertas hermandades sufí secretas de Hriente edio. El maestro místico ruso -. G. -urdjieff lo introdujo en Euro? pa en los a7os veinte" y lle!ó a Estados Knidos en la dcada de los sesenta.
EL ENEAGRA9A
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El sistema del enea!rama se representa mediante un círculo ue encierra una fi!ura similar a una estrella de nueve puntas. Ennea es el trmino !rie!o con ue se denomina el nJmero nueve" y gram si!nifica «dibujo%. Eneagrama' por consi!uiente" uiere decir «dibujo con nueve puntas%. El enea!rama nos eDplica ue durante los primeros a7os de nuestra vida aprendimos a sentirnos se!uros y a afrontar nuestras situaciones familiares y circunstancias personales mediante el desarrollo de una estrate!ia basada en nuestro talento y habilidades naturales.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
Y !racias a este compendio de los tipos de personalidad eDistentes lle!amos a comprender mucho mejor a los dem#s y descubrimos alternativas a nuestros patrones de comportamiento. ,os libe? ramos" adem#s" de des!astadas estrate!ias de relación y comenzamos a ver la vida desde una perspectiva m#s amplia.
EL ENEAGRA9A
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Las personas de un mismo tipo comparten idnticas motivaciones b#sicas y ven el mundo de un modo fundamentalmente similar. Las variaciones ue se perciben en cada personalidad" sin embar!o" se ori!inan en factores sumamente individuales" como el !rado de madurez de cada persona" el tipo de padres ue tiene o ha tenido" su orden de nacimiento en la familia" sus valores culturales y sus ras!os específicos" como ser naturalmente introvertida o eDtrovertida.
En cuanto conozcas el enea!rama comenzar#s a descubrir a u tipo de personalidad se ajustan las personas ue conoces. /ero te recomendamos ue no divul!ues tus percepciones y manten!as la mente abierta en todo momento. 6eterminar con precisión la personalidad de cada individuo resulta fundamental" pero cada perso?
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
na debe hacerlo se!Jn su percepción interna. ,o olvides ue millones de personas utilizan la misma estrate!ia de relación ue tJ. Los patrones de comportamiento ue emer!en de los nueve tipos son" sin embar!o" tan numerosos" misteriosos y Jnicos como el individuo al ue describen.
CONOZCAMOS EL ENEAGRAMA ;0 ELDIBU4O
Los nueve puntos de la circunferencia se reparten en un tri#n!ulo y una forma dotada de seis puntas0
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LA7 FLECHA7
&ada punto del enea!rama se conecta con otros dos. Estos dos puntos o tipos son conocidos como las flechas de cada persona. &uando nos relajamos" adoptamos las cualidades positivas del nJmero ue se conecta con el nuestro en el si!uiente orden0 4?=?C?3?1?:?4 y @?>?9?@. Kno se conecta con $iete" $iete con &inco" etc. /ero en circunstancias de estrs" el sentido cambia0 Kno adopta las ener!ías ne!ativas de &uatro" &uatro las de 6os" etc. Las flechas son una he?
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rramienta din#mica para el crecimiento personal" pero lo eDplicaremos en detalle en el próDimo capítulo.
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LA7 ALA7
5u personalidad puede mezclarse o recibir la influencia de los tipos de personalidad situados a ambos lados del tuyo. /or ejemplo" un ,ueve puede mostrar ciertas características de un Kno o un Hcho. Estos tipos «vecinos% son lo ue conocemos como alas.
Al!unas personas eDhiben un determinado tipo de personalidad durante su infancia y otro en la edad adulta" ue en !eneral aparecen vinculados por las flechas o las alas.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
BREVE DESCRIPCIÓN DE LOS NUEVE TIPOS 4. Los Perfeccionistas son personas realistas" concienzudas y de principios ue se esfuerzan por cumplir con sus elevados ideales. 1. Los (ltruistas son c#lidos" se preocupan por los dem#s" son protectores y cari7osos" y se muestran sensibles a las necesidades ajenas. @. Los E)ecutantes son enr!icos" optimistas" se!uros de sí mismos y siempre van tras un objetivo. :. Los *ománticos son sensibles" c#lidos y perceptivos. C. Los +&servadores necesitan aduirir conocimientos y son introvertidos" curiosos" analíticos y perspicaces. >. Los Esc,pticos son responsables y di!nos de confianza" y valoran la lealtad a la familia" los ami!os" los !rupos y las causas. $u personalidad oscila entre la reserva y la timidez" y la eDtroversión y la actitud desafiante. =. Los Epic-reos son enr!icos" activos y optimistas. 6esean aportar su contribución al mundo. 3. Los .efes son directos" autosuficientes" se!uros de sí mismos y protectores. 9. Los Mediadores son receptivos" bondadosos y compasivos. )uscan la unión con otras personas y el mundo ue les rodea.
LOS TRES CENTROS
/ara determinar a u tipo de personalidad perteneces deber#s primero detectar tu «centro%. &ada centro est# compuesto por tres tipos adyacentes" ue se corresponden con los tres centros del cuerpo0 el corazón" la cabeza y las entra7as. ELCORAZNOCENTRODELO77ENTI9IENTO7$I9AGEN'
Los (ltruistas /tipo $os0 se interesan por las personas y por ofrecerles su cari7o y protección. 6esean proyectar una ima!en afectuosa. Los E)ecutantes /tipo Tres0 anhelan ser valorados positivamente" se!Jn las normas sociales. Los *ománticos /tipo 1uatro0 necesitan eDpresarse y ser considerados ori!inales.
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
LACABEZAOCENTRODEL6EN7A9IENTO$9IEDO'
Los +&servadores /tipo 1inco0 confían en sus propios recursos y se sienten arropados por el conocimiento. Los Esc,pticos /tipo !eis0 buscan librarse del miedo intentando conse!uir el permiso y la aprobación de al!una fi!ura de autoridad" o rebel#ndose contra ella. Los Epic-reos /tipo !iete0 son activos y optimistas. Rechazan las emociones desa!radables" incluido el miedo.
LA7ENTRAA7OCENTROIN7TINTIVO$IRA'
Los .efes /tipo +cho0 eDhiben una ima!en fuerte y no temen eDpresar su ira. Los Mediadores /tipo 2ueve0 son a!radables" complacientes y en !eneral no entran en contacto con su ira. Los Perfeccionistas /tipo Uno0 consideran ue la ira es un defecto e intentan contenerla. Respetan minuciosamente las normas de comportamiento e intentan mejorar el mundo.
CÓMO DETERMINAR TU TIPO
Adem#s de localizar tu centro" puedes determinar a u tipo de personalidad perteneces si!uiendo otros caminos0 ;0
LO7CUE7TIONARIO7DE6ER7ONALIDAD
&ompleta los cuestionarios ue aparecen al comienzo de cada capítulo. Responde cada una de las pre!untas recordando cómo eras cuando tenías menos de veinticinco a7os o reflejando cómo eres ahora" si tienes aproDimadamente esa edadB" porue se trata del período en ue los h#bitos de comportamiento son m#s autom#ticos. El cuestionario ue te reporte una suma m#s elevada puede ser el ue determine tu tipo de personalidad" pero no te uedes ahí. Es preferible ue leas todos los capítulos y completes todos los cuestionarios. $i no lo!ras decidirte entre dos nJmeros adyacentes" es posible ue uno de ellos sea tu ala m#s desarrollada. <0 COINCIDENCIA7ENTREELENEAGRA9A YLO7TI6O7DE6ER7ONALIDAD4UNGIANO7
El Jltimo capítulo de este libro eDplica brevemente el cuestionario de yers? )ri!!s sobre los tipos jun!ianos" y compara ambos sistemas con el objetivo de
EL ENEAGRA9A
ampliar las dimensiones del enea!rama y ayudarte a determinar a u tipo de personalidad perteneces. Recuerda ue eres la Jnica persona ue puede decidir cu#l es tu tipo. ,o aceptes ue lo ha!a nadie m#s. ANTES DELACENA
EL PER!ECCI"NI#T$ Es posible ue ten!a muchos defectos" pero euivocarme no es uno de ellos. MlY ;H<
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as personas de tipo Kno se sienten motivados por la necesidad de vivir la
vida correctamente" lo cual incluye mejorar como individuos y optimizar el mundo ue les rodea.
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EL ENEAGRA9A0 GU,A FÁCILY DIVERTIDA
E&el8e9or de los casos, losU&oso&
E&el:eor de los casos, losU&oso&
1ticos ce&soes ,i!bles i&,leibles %od+cti.os
do5*ticos
s!bios obsesi.osco*%+lsi.os ide!list!s cticos 2!ci! ot!s %eso&!s -+stos ecesi.!*e&teseios si&ceos
co&tol!does
*et:dicos
!&siosos
!+todisci%li&!doscelosos
Cuestionario de personaidad
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EL6ERFECCIONI7TA
9!c!l!sc !c!l!sc!sill!s/+e*e-odescib!&c:*oe!sc+!&dote&!s*e&osde.ei&tici&co!(os$o c:*oees!2o!"sitie&eses!ed!d'0 ;
9e5+st!se+&!%eso&!o5!&i#!d!)*etic+los!0 <
9ec+est!sees%o&t&eo0
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7+elose&ti*ec+l%!ble%o&o%odelo5!todolo/+e/+isie!0 >
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No*e5+st!/+el!s%eso&!sses!lte&l!se5l!s0
Loseoes5!*!tic!les)oto5,icos*e*olest!&*+c2si*o0 @
7o)+&ide!list!0J+ieo*e-o!el*+&do0
K
7ie*%eso)%+&t+!l0
9ec+est!des2!ce*edelese&ti*ie&to0
9eco&sideo%ctico"!#o&!bleeide!list!0 ; C+!&dosie&tocelos*eco&.ietoe&+&!%eso&!te*eos!)co*%etiti.!0 ;; Note&5otie*%o%!!el!-!*eoco&sideo/+e&odebe!el!-!*e0 ;< Tie&do!c!li,ic!l!scos!sdecoect!soi&coect!s"b+e&!so*!l!s0 ;= A&tesdee*b!c!*ee&+&!co*%!i*%ot!&te"l!!&!li#o*+)dete&id!*e&te0 ;> Odio/+elosde*s*eciti/+e&o-+#5+e&0 ;? 7+eloco*%!!*eco&ot!s%eso&!s0 ;@ L!.ed!d)l!-+stici!so&*+)i*%ot!&tes%!!*0 ; 7+elose&ti/+eeltie*%ose*eesc!%!)*e/+ed!*+c2o%o2!ce0 ;K C!sisie*%e2!5olo/+e!se5+o/+e2!10 ; 6ctic!*e&te"e&todo*o*e&to2!)!l5o/+e*e%eoc+%!0 < 9ee&c!&t!l!%e,ecci:&2!st!e&elMlti*odet!lle0
CÓMO LLEVARSE BIEN CONMIGO N
Asume tu responsabilidad para ue yo no acabe car!ando con todo el trabajo. N Reconoce mis lo!ros. N $oy muy duro conmi!o mismo. &onvnceme de ue est# bien ser como soy. N 6ime ue valoras mis consejos. N $ justo y considerado" como yo. N 6iscJlpate si has sido irrefleDivo. e ayudar# a olvidar. N Anímame a ale!rarme y a reírme de mí mismo cuando estoy nervioso" pero primero deja ue te cuente lo ue me preocupa.
EL6ERFECCIONI7TA
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RELACIONES Los Kno" en el mejor de los casos" son leales en las relaciones" dedicados" concienzudos y serviciales. $on personas euilibradas y
!ozan de un buen sentido del humor.
En el peor de los casos" los Kno en las relaciones son críticos" discutidores" uisuillosos e intransi!entes. Esperan demasiado de los dem#s
.LO !UE M"S ME GUSTA DE SER UN UNO N $er autodisciplinado y capaz de muchos lo!ros. N 5rabajar duro para convertir el mundo en un lu!ar mejor. N 6emostrar elevados principios y una tica intachableO no ceder. N $er razonable" responsable y dedicado en todo lo ue ha!o. N $er capaz de relacionar hechos" lle!ar a buenos acuerdos y concebir soluciones sabias. N Esforzarme por sacar lo mejor de mí y de los dem#s.
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E L E N E A G R A 9 A 0 G U , A FÁ FÁ C I L Y D I V E R T I D A
LO MENOS AGRADABLE DE SER UN UNO
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6ecep 6ecepcio cionar narme me conmi conmi!o !o mismo mismo u otras otras pers persona onass cuando cuando no no se cumple cumplenn mis eDpectativas. $entir $entirme me a!ob a!obiad iadoo por por un eDceso eDceso de resp respons onsabi abilid lidad. ad. /ensar /ensar ue ue mis accio acciones nes nunc nuncaa son sufic suficien ientem tement entee correc correctas tas.. ,o ser ser apr apreci eciado ado por lo ue ue ha!o ha!o por por otras otras pers person onas. as. $entir $entirme me moles molesto to poru poruee los dem# dem#ss no es esfu esfuerz erzan an tanto tanto como como yo. yo. Hbsesi Hbsesiona onarme rme por lo ue ue hice hice o debe debería ría hacer hacer..
$entirme tenso" ansioso" y tomarme las cosas demasiado en serio
.EL PER!ECCI"NI#T$
CÓMO ME ENLO!UEZCO A M# MISMO
(/
K
E L E N E A G R A 9 A 0 G U , A FÁ FÁ C I L Y D I V E R T I D A
LOS NI$OS UNO SUELEN N N
critic criticars arsee a sí mism mismos os antes antes de de ue ue los los criti critiuen uen los dem# dem#sO sO absten absteners ersee de hacer hacer cosa cosass ue" ue" a su enten entender der"" podría podríann no salir salir perfectasO N centra centrarse rse en en cumpl cumplir ir con con las eDpe eDpecta ctativ tivas as de sus sus padre padress y profe? profe? soresO N ser ser muy resp respon onsa sabl bles es"" inclu incluso so lle!a lle!and ndoo a asum asumir ir el pape papell de padresO N repr reprim imir ir las emoc emocio ione ness ne!a ne!ati tiva vass «lo «loss ni7o ni7oss buen buenos os no se enfadan%B.
LOS UNO COMO PADRES
N ense ense7a 7ann a sus sus hijos hijos a ser ser respon responsa sabl bles es y a resp respet etar ar una una serie serie de fuertes valores moralesO N son son cons consis iste tent ntes es y just justos osOO N marc marcan an un unaa estr estric icta ta disc discip ipli lina na..
LA PRO%ESIÓN Las personas de tipo Kno son eficientes" or!anizadas y siempre cumplen con la tarea ue se les asi!na. Los Kno m#s analíticos y se? veros destacan en los puestos directivos y en el #mbito de la ciencia y las leyes. Los individuos m#s orientados hacia el prójimo trabajan en el campo de la salud" la educación y la reli!ión. 6ado ue los Kno actJan de forma profesional" honrada y tica" sería fabuloso ue tanto el mec#nico de tu coche como tu cirujano" tu dentista" tu banuero y tu corredor de bolsa compartiesen este tipo.
& EL TIEMPO UBRE
Los Kno suelen participar en actividades comunales de servicio A/A" A/A" !rupo !ruposs de eDp eDplor lorado adore res" s" or!an or!aniza izacio cione ness vecina vecinales les"" etc.B. etc.B. $uelen saberse de memoria las re!las para diri!ir reuniones y con? venciones.
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Al!unos trabajan por salvar el medio ambiente a travs de -reen? peace y asociaciones similares" o se involucran en causas humanitarias situ#ndose a favor o en contra de la cuestión del aborto" por ejemploB. Los Kno suelen practicar ejercicio físico y si!uen una dieta sana para cuidar su salud" o se sienten culpables si no lo hacen. uchos ayudan activamente a sus ami!os y familiares. $uelen ser eDcelentes estudiantes.
COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO UNO «i empleada es eficiente y paciente. &uando no puede terminar al!Jn trabajo" se lo lleva a casa. $i al!una vez se marcha" se!uramen?
al!un trabajo" se lo lleva a casa. $i te tendr ue contratar a dos personas para reemplazarla.%
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EL ENEAGRA9A0 GU,A FÁCILY DIVERTIDA
«i ami!o dejó su trabajo porue su jefe pretendía obli!arle a hacer al!o poco tico. Pl est# decidido a respetar sus propios principios y jam#s sacrificar# sus preceptos morales. /ractica lo ue predica.% «i ami!a Kno es profesora. Y sufre bastante" porue est# empe7ada en leer cada palabra de cada teDto y en escribir todas las críticas posibles. Los alumnos la adoran porue es interesante" inspiradora y justa.% «&uando necesito ayuda con al!o" l siempre est# dispuesto a echarme una mano. ,unca se marcha sin acabar el trabajo.%
ALAS
5u personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo" o bien recibir su influencia. Kn ala fuerte puede marcar una !ran diferencia en tu personalidad. Los Kno con un ala 6os m#s desarrollada tienden a ser m#s c#lidos"
serviciales" críticos y controladores. aaiiuuaua
a ti iiDaa
objetivos y desape!ados.
EL6ERFECCIONI7TA
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Los Kno con un ala ,ueve m#s desarrollada suelen ser m#s fríos" relajados"
EL6ERFECCIONI7TA
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CIRCULACIÓN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMA $i!uiendo las líneas del dia!rama" el Kno se mueve hacia el $ie? te en una dirección y hacia el &uatro en la otra. Los Kno se despla? zan hacia el lado positivo del $iete cuando se sienten se!uros" e in? conscientemente pueden lle!ar a cultivar sus cualidades positivas. Los Kno se mueven hacia el lado ne!ativo del &uatro en condiciones de estrs" y pueden lle!ar a evitar inconscientemente estos ras!os perniciosos. Lee los capítulos dedicados a los tipos &uatro y $iete para saber m#s sobre ambos. CUANDOELTI6OUNO7E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODEL7IETE"LA 6ER7ONA
N N N N
se vuelve menos autocrítica y se acepta mejorO se torna m#s entusiasta y optimistaO actJa de forma m#s natural y espont#neaO no actJa a partir de lo malo de una situación" sino de lo buenoO N planifica m#s actividades de ocio. CUANDO EL TIPO UNO SE MUEVE 'ACIA EL LADO NEGATIVO DEL SIETE( LA PERSONA
N adopta una postura autodestructiva a travs del abuso de sustancias tóDicas u otro comportamiento eDcesivo. CUANDOELTI6OUNO7E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELCUATRO" LA6ER7ONA
se siente indi!nada porue ni ella ni los dem#s" ni la vida en !eneral" consi!uen cumplir con sus eDpectativas
EL6ERFECCIONI7TA
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N N
Oconce Oconcentr ntraa su ira en su inter interior ior y se se depr deprime imeOO pier pierde de la conf confia ianz nzaa en sí misma misma yQo yQo se sient sientee no ueri uerida da o indi!na indi!na de ser ser ueridaO N anhe anhela la lo ue ue no tiene tiene y no alber alber!a !a la meno menorr esper esperan anza za de conse! conse!ui uirl rloo jam#s. CUANDO EL TIPO UNO SE MUEVE 'ACIA EL LADO POSITIVO DEL CUATRO( IA PERSONA
N N
entra entra en en conta contacto cto con sentim sentimien ientos tos m#s profun profundos dosOO parti particip cipaa en activi actividad dades es de natur naturale aleza za creat creativa iva o artís artístic tica. a.
SUGERENCIAS PR"CTICAS & E)ERCICIOS PA PARA RA EL TIPO UNO ;0
N
CUIDA DE TI
6edica 6edi ca tiemp tiempoo cada cada día a al!u al!una na activ activid idad ad recre recreat ativ ivaa de la ue ue disf disfru rute tes" s" como por ejemplo la jardinería" el cine" un taller" al!Jn deporte" andar o salir con ami!os. N ;azte ;azte re!alo re!aloss especial especiales es con con re!ularid re!ularidad ad flor flores" es" entradas entradas para al? !Jn partido del deporte ue prefieras" ba7os de burbujas" cenas en tu restaurante favoritoB. N AcentJa AcentJa la importan importancia cia del humor humor en en tu vida. vida. emoriza emoriza bromas bromas"" coleccion coleccionaa cómics" disfruta de las comedias de la televisión. N 5oma 5oma concien conciencia cia de lo ue uiere uieress y apren aprende de a pedirlo pedirlo aunu aunuee se trate trate de caprichosB.
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E L E N E A G R A 9 A 0 G U l A FÁ F Á C I L Y DI D IVE RT ID A
N Evita la pa palabra de&ería# &ambia la frase por «uiero...% o «,o uiero...%. /or ejemplo" «6ebería visitar a iSe% se convierte en «uiero visitar a iSe% o «,o uiero visitar a iSe%. N ApJ ApJnta ntate te a clase clasess de reduc reducció ciónn del estr estrs" s" med medita itació ciónn o yo!a. yo!a. N 6ate una una palmadita palmadita en la la espalda espalda por permiti permitirte rte tener tener un cajón" cajón" un armario armario o una habitación desordenada. N 5ómate 5ómate vacacione vacacioness para alejar alejarte te del trabajo trabajo y las las tareas tareas compulsivas compulsivas.. <0
RECONO RECONOCE CELA LAIRA IRAY YTRA TRABA4 BA4AC ACON ONELL ELLA A
N
5oma 5oma concie concienci nciaa de ue haces haces coment comentar arios ios sarc#s sarc#stic ticos os o cínicos cínicos cuand cuandoo te sientes herido y te pones a la defensiva. Aprend Aprendee a acept aceptar ar la ira ira como como una una emoci emoción ón huma humana na nor normal mal y Jtil Jtil..
N
(.eceslosU&o*+est!&+&!so&is!e&losl .eceslosU&o*+est!&+&!so&is!e&losl!bios"%eo%ode&toest&,+i !bios"%eo%ode&toest&,+iosos0 osos0
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/re!J /re!Jnta ntate te si hay al!u al!una na emoció emociónn ue no cons consi!u i!ues es recon reconoce ocerr bajo tu ira" como por ejemplo tristeza o decepción. N Gnte Gntent ntaa dart dartee cuen cuenta ta de ue eDpre eDpresa sarr tu ira ira no te conv conver erti tir# r# en una una persona indi!na indi!na de ser amada. amada. N $i eDpr eDpresa esarr tus senti sentimie mient ntos os direc directam tament entee no te parec parecee aprop apropiado" iado" haz haz ejercicio físico" escribe o habla con un ami!o. N 5e senti sentir#s r#s m#s m#s frust frustrad radoo y enfad enfadado ado si si te presi presion onas as a ti y a los los dem#s dem#s para cumplir cumplir con eDpectativas eDpectativas poco realistas. realistas.
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=0ELTRABA4O
N N
N N N N
EvalJa EvalJa tu tu traba trabajo jo y ase!J ase!Jra rate te de ue ue sea sea aprop apropiad iadoo para para ti y te result resultee satisfactorio. /ide /ide ayuda ayuda a otras otras pers person onas as para para no tene tenerr ue ocup ocupart artee de m#s m#s de lo ue ue te corresponde. $i temes ue nadie lo har# tan bien como tJ" Tbusca otro Kno ue ha!a el trabajoU /erm /ermít ítet etee real realiz izar ar al!u al!una nass cosa cosass con con rapi rapide dez" z" aun aunue ue sea sea de forma forma imperfecta" para poder pasar a la si!uiente tarea o volver a casa pronto. En lu!a lu!arr de repe repeti tirr ment mental alme ment ntee los los erro errore ress del del pasado pasado"" recuerda recuerda los lo!ros ue m#s te enor!ullecen. enor!ullecen. ,o permitas permitas ue un defecto defecto de tu traba trabajo jo te te ha!a ha!a sentir sentir desprec despreciable iable.. 6isp 6ispon onte te a no no ser ser perf perfec ecto to..
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
;ay tanto de bueno en lo peor de nosotros y tanto de malo en lo mejor de nuestra personalidad" ue cuesta decidir u parte de nosotros debería reformar al resto. Refr#n de $prin!dale" &onnecticut
N Aprende a perdonar los defectos y errores ue percibas en ti y en los dem#s. N Aprende a respetar la forma en ue otras personas hacen las cosas" sobre todo si es radicalmente opuesta a la tuya. N $ !eneroso con las alabanzas y el apoyo a los dem#s. N &uando sientas el impulso de criticar o corre!ir a al!uien" cierra la boca o adorna tus palabras con comentarios positivos Tpero no aduladoresUB. N 5oma conciencia de ue tu tono de voz puede ser muy duro y molestar o asustar a otras personas. N Evita fantasear con cambiar a la !ente. 6ARA6ADRE7
N
/ermite ue tus hijos tomen sus propias decisiones0 así desarrollar#n su autoestima.
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EL6ERFECCIONI7TA
N
&onfirma a tus hijos ue les amas no sólo por lo ue hacen" sino por lo ue son. Hbsrvalo todoO pasa por alto bastanteO corri!e un poco.
/apa Muan VVGGG
;e notado ue la mejor manera de aconsejar a los hijos es descubrir lo ue uieren y entonces aconsejarles ue lo ha!an. ;ARRY 5RKA,
COSAS !UE LOS UNO )AM"S SO$AR#AN 'ACER N N N N N N
lle!ar media hora tarde al trabajoO no enviar notas de a!radecimiento en los dos días posteriores a haber recibido re!alos de cumplea7osO no hacer reservas para todas las noches de sus vacacionesO dejar su ropa apilada y los platos sin lavar durante una semanaO reír a carcajadas cuando les criticanO comer con los codos apoyados en la mesa y usar el pu7o de su camisa como servilletaO
tomar un ba7o relajante justo antes de ue lle!uen los invitados en lu!ar de escudri7ar cada rincón de la casa por si necesita otro repaso
EL6ERFECCIONI7TA
.
Los an*ees +uean por,ue se to-an a s. -is-os -u/ a a i*era0
COMENTARIOS POSITIVOS !UE DEBER#AS 'ACERTE A TI MISMO N N N N N
Est# muy bien relajarse y disfrutar. e siento bien cuando cometo errores. Estoy aprendiendo a no tomarme demasiado en serio. $oy perfecto tal como soy. /edir lo ue uiero y necesito.
Noteei5isde*!si!do0
EL6ERFECCIONI7TA
EL $LTR&I#T$ 5odos estamos en la 5ierra para ayudar a nuestro semejante. /ara u est#n los dem#s" no lo s. ;. ;. $&DEN
L
as personas de tipo 6os se sienten motivadas por la necesidad de ser
amadas y valoradas" y de eDpresar sus sentimientos positivos hacia los dem#s.
5radicionalmente la sociedad ha intentado plasmar m#s las cualidades del tipo 6os en las mujeres ue en los hombres. E&el8e9or de los casos, losDosso&
E&el:eor de los casos, losDosso&
c!i(osos !,ect+osos !d!%t!bles %es%ic!ces 5e&eosos e&t+si!st!s
*ties i&diectos *!&i%+l!does %osesi.os 2ist1icos ecesi.!*e&te
co*%l!cie&tes co&scie&tes de c:*o ecesi.!*e&te se sie&te& los de*ost!ti.os de*s $losDos*s eto.etidos'0
Cuestionario de personaidad
9!c!l!sc!sill!s/+e*e-odescib!&c:*oe!sc+!&dote&!s*e&osde.ei&tici&co!(os$o c:*oees!2o!"sitie&eses!ed!d'0
;J+ieo/+el!s%eso&!ssesie&t!&!5+sto%idi1&do*eco&se-o0
O<6!!*&o2!)&!d!*si*%ot!&te/+el!sel!cio&es0
=E&oc!sio&es*e!b+*!lo*+c2o/+elosde*sde%e&de&de*0 J>9ec+est!%edilo/+e&ecesito0 O?A&siol!i&ti*id!d"%eot!*bi1&*ed!*iedo0 O@9esie&to*sc:*odoo,ecie&do/+eecibie&do0 O7o)*+)se&sible!l!sctic!s0
PK9ees,+e#o%os+%e!todoslosobstc+lose&+&!el!ci:&0 OI&te&toselo*sse&sible)di%lo*tico%osible0 O;C+!&doesto)solos1lo/+e/+ieo"%eoe&co*%!(!deot!s%eso&!s)!&o esto)t!&se5+o0 ;; Es*+)i*%ot!&te%!!*/+ee&*ic!s!todoel*+&dosesie&t!c:*odo) bie&.e&ido0 ;< No/+ieo/+ese&ote/+eso)+&!%eso&!de%e&die&te0 O;=Veesce&!sde.iole&ci!e&l!tele.isi:&)%ese&ci!els+,i*ie&todeot!s %eso&!s*ees+lt!i&so%ot!ble0 ;> E&oc!sio&essie&to+&!%o,+&d!se&s!ci:&desoled!d0 ;? 7i&oco&si5ol!%oi*id!d/+e&ecesito*esie&totiste"2eido)%ocoi*%ot!&te0 ;@ A.ecesc+id!deotos*ee&,e*!,sic!*e&te)*e.!c!desdeel%+&tode.ist! e*ocio&!l0
EL6ERFECCIONI7TA
O;7+elodesc+bilo/+elosde*sdese!&e&+&!%eso&!")e&to&ces!ctModees! *!&e!0 O;KDis,+to2!cie&doc+*%lidos)co&,es!&do!ciet!s%eso&!s/+eso&es%eci!les %!!*0 ;9e!t!el!%osibilid!ddese+&!%eso&!i*%ot!&teo%odeos!0 O <7+ele&co&side!*e*+)e!5e!do)ecesi.!*e&tee*oti.o0
CÓMO LLEVARSE BIEN CONMIGO
N 6ime lo ue aprecias de mí. $ específico. N &omparte conmi!o momentos divertidos. N Gntersate por mis problemas" aunue posiblemente yo intentar centrarme en los tuyos. N 6ime ue soy importante y especial para ti. N $ amable si decides criticarme. ENELÁ9BITODELA7RELACIONE7ÍNTI9A7
N N N
Ase!Jrame ue te resulto interesante. Recurdame con frecuencia ue me amas. 6ime ue soy atractivo y ue te !usta ue te vean conmi!o.
RELACIONES
En el peor de los casos" los 6os en las relaciones son controladores" posesivos" necesitados y poco sinceros. 6ebido a ue les cuesta pedir las cosas directamente" tienden a manipular para conse!uir lo ue desean.
Los 6os" en el mejor de los casos" son atentos en las relaciones" a!radecidos" !enerosos" c#lidos" divertidos y cari7osos. $iempre consi!uen ue su pareja se sienta especial y uerida.
>>
EL ENEAGRA9A0
LO !UE M"S ME GUSTA DE SER UN DOS N N
N
GUlA
FÁCILY DIVERTIDA
$er capaz de relacionarme f#cilmente con otras personas y hacer ami!os. $aber lo ue los dem#s necesitan y ser capaz de mejorar sus vidas. N $er !eneroso" cari7oso y afectuoso. N $er sensible y perceptivo de los sentimientos ajenos. $er entusiasta y amante de la diversión" y mostrar un buen sentido del humor.
LO MENOS AGRADABLE DE SER UN DOS N $er incapaz de decir ,H. N 5ener una baja autoestima. N $entirme a!otado por esforzarme tanto por los dem#s.
N ,o hacer lo ue realmente uiero para mí por miedo a ser e!oísta. N &riticarme por no sentirme tan cari7oso como creo ue debería ser. N $entirme molesto porue los dem#s no sintonizan conmi!o tanto como yo con ellos.
K me mucho L EyNconsidera E A G Riderar A 9 A 0 rGue U l A FÁ Fsuprimo Á C I rimo L Y DI DIV E R T Iverdader D A aderos N Esforzar Esforzarme mucho por por actuar actuar con tacto tacEto cons sup mis verd os sentimientos.
T#PICOS PENSAMIENTOS DE UN DOS
LOS NI$OS DOS SUELEN N ser muy muy sensi sensible bless a la la desa desapr proba obació ciónn y las críti críticas casOO N esfo esforz rzar arse se po porr comp compla lace cerr a sus sus padr padres es ofre ofreci cien endo do su ayud ayudaa y mostr# mostr#nd ndos osee comprensivosO N ser ser apar aparen ente teme ment ntee obed obedie ienntesO tesO N ser popu populares lares"" o al al menos menos intentar intentar alcan alcanzar zar ese ran! ran!oo entre entre los los dem#s dem#s ni7osO ni7osO
N
proce procede derr con timide timidez" z" mostr mostrarse arse preco precoces ces o actuar actuar de form formaa dram#ti dram#tica ca para para llamar la atenciónO
N
L Asos L T R Uy I 7 Tbromi os ser paya pEayasos brA omista stass los los 6os m#s m#s eDtrov eDtrovert ertido idosB" sB" o tranui tranuilos los y tímid tímidos los m#s introvertidosB.
LOS DOS COMO PA PADRES DRES N N N N
sabe sabenn escu escuch char ar"" aman aman a sus sus hijo hijoss inco incond ndic icio iona nalm lmen ente te"" y son son c#lid c#lidos os y alentadores o se sienten culpables si no lo sonBO suel suelen en ju!a ju!arr con con sus sus hijo hijosO sO se pre!un pre!untan tan00 «WEstoy «WEstoy actuand actuandoo bienX%" bienX%" «WEsto «WEstoyy ofrecie ofreciend ndoo lo sufici suficien enteX teX%" %" «W;e causado al!Jn da7o irreparableX%O pu pued eden en torn tornar arse se fero ferozm zmen ente te prot protec ecto tore res. s.
LA PRO%ESIÓN Los 6os suelen preferir trabajar con otras personas" en !eneral en campos profesionales relacionados con la asistencia en !eneral" como la terapia" la docencia y la medicina. Los 6os eDtrovertidos suelen destacar como actrices" actores y oradoresO tambin trabajan en el campo de las ventas" y ofrecen ayuda como recepcionistas" se? cretariosasB" asistentes" decoradoresasB y asesores de vestuario.
& EL TIEMP IEMPO O UBRE
Los 6os disfrutan socializando con familiares o ami!os" cuidando de ni7os" aportando calidez y atractivo a su ;o!ar" dedic#ndose a la jardinería o a la lectura" trabajando en or!anizaciones de caridad" viviendo nuevas eDperiencias en el mundo eDterior y eDplorando su mundo interior. uchos 6os cuidan especialmente su aspecto eDterior.
;
E L E N E A G R A 9 A 0 G U l A FÁ F Á C I L Y DI D IVE RT ID A
COMENTARIOS COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO DOS «uchas personas la uieren porue se entre!a con !enerosidad. &uando una ami!a suya enfermó de c#ncer" ella se convirtió en el principal soporte de la familia" aunue no por eso dejó de volcar ener!ía en su propia carrera.%
«is ami!os 6os me resultan encantadores. $on ale!res y divertidos al tiempo ue demuestran una tremenda profundidad y sabiduría. e encantaría saber eDpresar mis sentimientos tan bien como ellos.% «Es un padre maravilloso. &olma a sus hijos de atención" !enerosidad y amor.% «&ua «& uand ndoo ten! ten!oo un prob proble lema ma"" llam llamoo a mi ami! ami!aa 6o 6os. s. Es muy muy percep percepti tiva va"" comprensiva y no me juz!a.%
ALAS
EL ALTRUI7TA
;;
5u personalidad puede fusionarse con los tipos situados a am bos lados del tuyo" o bien recibir su influencia. Kn ala fuerte puede marcar una !ran diferencia en tu personalidad. Los 6os con un ala Kno m#s fuerte tienden a ser m#s idealistas" objetivos" autocríticos y sentenciosos.
EL ALTRUI7TA ;< Los 6os con un ala 5res m#s fuerte suelen ser m#s se!uros de sí mismos" ambiciosos"
eDtrovertidos y competitivos.
CIRCULACIÓN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMA $i!uiendo las líneas del dia!rama" el 6os se mueve hacia el &uatro en una dirección y hacia el Hcho en otra. Los 6os se desplazan hacia el lado positivo del &uatro cuando se sienten se!urosO tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. /ero se mueven hacia el lado ne!ativo del Hcho en condiciones de estrs" y pueden evitar conscientemente estos ras!os ne!ativos. Lee los capítulos relativos a los tipos &uatro y Hcho para saber m#s sobre ellos. CUANDOELTI6ODO77E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELCUATRO"LA6ER7ONA
N admite y acepta sus sentimientos m#s dolorosos" incluyendo la ira" la tristeza y la soledadO N se eDpresa de forma m#s creativa y artísticaO eDplora su mundo interiorO N eDpresa m#s sus propias necesidades" incluyendo la posibilidad de decir ue noO N encuentra otras formas de valorarse" adem#s de ayudarO N aprende a estar sola y a ser m#s contemplativa. CUANDOELTI6ODO77E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELCUATRO"LA6ER7ONA
N N
se compara con otros" se lamenta y siente envidiaO se vuelve m#s absorta en sí misma" se retira del mundo y se deprime.
CUANDOELTI6ODO77E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELOCHO"LA6ER7ONA
N
deja de ser amable y cari7osaO se vuelve irritable y ataca con ferocidadO N se vuelve dura" desconfiada y se aíslaO N culpa y eDi!eO
N
EL ALTRUI7TA se vuelve controladora0 intenta hacerse car!o de todo y de todos.
;=
CUANDOELTI6ODO77E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELOCHO"LA6ER7ONA
N N N
se siente m#s se!ura de sí y dotada de m#s poderO se vuelve m#s sincera y directaO se preocupa menos de lo ue los dem#s opinen de ella.
;0
AUTOE7TI9A
SUGERENCIAS PR"CTICAS & E)ERCICIOS PARA EL TIPO DOS
N N N N N N N
6edícate a al!una actividad ue te proporcione placer y satisfacción pero ue no supon!a estar en contacto con otras personas. ;az ejercicio físico" medita y camina a solas para volver a centrarte en ti mismo. +uelve a ocuparte de tu ni7o interior habl#ndote con cari7o" como harías con un ni7o realO sin embar!o" no abandones el papel de padre. Hfrcete parte de la atención y los mimos ue en !eneral dedicas a los dem#s. ;az terapia con re!ularidad para aprender a discutir tus propios problemas. +alora el amor ue tienes en tu vida en lu!ar de centrarte en lo ue te falta. <0
A7ERTIVIDAD
Establece límites. 6i0 «,o" no es buen momento para hablar%" o «,o" no podr ayudarte%" cuando sientas ue la eDi!encia de la otra persona o la tuya propia te resultar#n demasiado estresantes. N Entra en contacto con tus sentimientos de ira. En ocasiones los 6os se sienten abrumados y lloran en lu!ar de enfrentarse directamente a lo ue les enfada.
;>
N N =0
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
Escribe sobre tu resentimiento todos los días para tomar m#s conciencia de l. $i sientes ue al!uien te trata injustamente o se aprovecha de ti" habla de la forma m#s razonable y directa posible. RELACIONE7
N Gntenta ser tJ mismo" no uien los dem#s pretenden ue seas. N Evita ofrecer ayuda y consejo autom#ticamenteO espera a ue te los pidan. 71si&ceosobelo/+e/+iees0
N
6isfruta del placer de dar de forma moderadaO evita los eDcesos y amablemente acepta lo ue los dem#s te ofrezcan.
6ARA6ADRE7
N
Ayuda a tus hijos a ser independientes.
N N
>0
N N N
N N
CODE6ENDENCIA
Avanza lentamente cuando comiences una nueva relación. Hbtn información. $ objetivo. Evita las relaciones con personas necesitadas o no disponibles. $ólo acepta amistades y parejas en condiciones de i!ualdad. ,o rescates a nadie. /ermite ue cada uno sea responsable de su propio comportamiento.
&omprende ue tu deseo de seDo puede camuflar tu necesidad de atención y aprobación. ,o cai!as en la tentación de sumer!irte en una nueva tentación en cuanto al!una finalice. 5ómate al!Jn tiempo para aprender por u fracasó" conócete a ti mismo y cultiva nuevos intereses. ?0
N N N
EL ALTRUI7TA ;? Aprende a dejar de preocuparte en eDceso sobre tus hijos ya mayores. &ultiva tus propios interesesO eso te ayudar# a mantener cierta distancia. 5en cuidado con la tendencia a car!ar a tus hijos de culpabilidad.
TRABA4O
Establece límites para no car!ar con m#s trabajo del ue te corresponde. $ firme y objetivo. )usca un trabajo ue se adecJe a tu personalidad" tus intereses y tu capacitación.
COSAS !UE LOS DOS )AM"S SO$AR#AN 'ACER El%i*et!b!-o%!!+&Dos0
;@
N N N N N N N
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
ne!ar una sonrisa a al!uien durante un mesO aceptar todos los elo!ios con un simple «!racias% en lu!ar de restarles importancia" rechazarlos o eDplicar por u no los merecesO no desear llevar a casa a auel adorable !atito ue han encontradoO no desear devolver con creces el favor a un ami!oO no volver a analizar el desaire de un compa7ero de trabajoO decir a un ami!o ue no pueden llevarle al aeropuerto" y no parar de disculparse o de inventar eDcusasO decir simplemente «adiós% sin a!re!ar «buena suerte%" «ue si!as bien% o «ue ten!as un buen día%.
7i*+l!s&oco&ocel!sol+ci:&!los%oble*!sdetodoel*+&do0
EL ALTRUI7TA
COMENTARIOS POSITIVOS !UE DEBER#AS 'ACERTE A TI MISMO N N N N
$oy tan importante como los dem#s /ara mí es tan importante recibir amor y ayuda como ofrecerlos. EDplicar claramente lo ue uiero. ,o ten!o ue dar para ue me uieran.
;
/ara mí es importante dedicarme tiempo de calidad.
EL E+EC&T$NTE El trabajo es m#s divertido ue la diversión. ,oel &oFard
L
as personas de tipo 5res se sienten motivadas por la necesidad de ser
productivas" alcanzar el Dito y evitar el fracaso. E&el8e9or de los casos, losTesso&
E&el:eor de los casos, losTesso&
o%ti*ist!s
e&5!(osos
se5+os
&!cisist!s
t!b!-!does
%ete&siosos
e,icie&tes
.!&idosos
<
!&i*osos
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA s+%e,ici!les
e&15icos %cticos
.e&5!ti.os ecesi.!*e&te co*%etiti.os
Cuestionario de personaidad
9!c! l!sc!sill!s/+e*e-odescib!&c:*oe!sc+!&dote&!s*e&osde .ei&tici&co!(os$oc:*oees!2o!"sitie&eses!ed!d'0 ;
C!sisie*%eesto)oc+%!do0
<
9e5+st!co&,eccio&!list!sdet!e!s%e&die&tes"5,icosde
=
%o5eso)%o5!*!s0 No*ei*%ot!/+e*e%id!&2!ce2o!set!0
>
9+esto+&!!ctit+do%ti*ist!0
?
T!b!-o!%le&!*/+i&!2!st!/+e,i&!li#ol!t!e!0
@
Ceoe&2!cel!scos!sdel!,o*!*sco&.e&ie&te%osible0
Esi*%ot!&te/+el!s%eso&!sses+%ee&)se*+este&!l! !lt+!des+%ote&ci!l0
K
No*ei&tees!2!bl!*+c2osobe*i.id!%i.!d!0
I&te&toe.it!/+el!e&,e*ed!d*ei*%id!2!cetodolo/+e /+ieo0
;
Odio.et!e!si&co&cl+s!s0
;;
Tie&do!!&te%o&eelt!b!-o!todolode*s0
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Noe&tie&do!l!s%eso&!s/+ese!b+e&0Yosie*%ete&5o cos!s/+e2!ce0
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A.eces*ees+lt!di,cile&t!e&co&t!ctoco&*isse&ti*ie&tos0
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T!b!-o*+)d+o%!!c+id!)s+ste&t!!*i,!*ili!0
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9e5+st!ide&ti,ic!*eco&5+%osco*%ete&teso%eso&!s
;@
i*%ot!&tes0 I&te&to%ese&t!*ebie&)d!+&!ecele&te%i*e!i*%esi:&0
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L!se5+id!deco&:*ic!*ees+lt!ete*!d!*e&tei*%ot!&te0
;K
E&5e&e!l*esie&tos!tis,ec2ode**is*o0
;
Co&,ec+e&ci!l!5e&tees%e!/+e)oQlle.el!b!t+t!0
<
9e5+st!dest!c!de!l5+&!*!&e!0
CÓMO LLEVARSE BIEN CONMIGO EL E4ECUTANTE N N N N N N
=
6jame tranuilo mientras ha!o mi trabajo. 6ame una opinión sincera" pero no eDcesivamente crítica. AyJdame a mantener mi ambiente en paz y armonía. ,o me car!ues de emociones ne!ativas. 6ime ue te !usta estar conmi!o. ;azme saber ue est#s or!ulloso de mí o de mis lo!ros.
RELACIONES En el peor de los casos" los 5res en las rela ciones se preocupan m#s por su trabajo y sus proyectos. $e cierran en sí mismos" se muestran a la defensiva" son impacientes" poco sinceros y muy controladores.
Los 5res" en el mejor de los casos" valoran sus relaciones y aceptan a su pareja. $on divertidos" !enerosos" responsables y respetados por los miembros de su comunidad.
@
EL ENEAGRA9A0 GUÍA
LO !UE M"S ME GUSTA DE SER UN TRES
FÁCIL
Y
DIVERTIDA
$er optimista" amable y animado. /oder mantener bien a mi familia. $er capaz de recuperarme r#pidamente de los contratiempos y entre!arme de lleno al próDimo reto. antenerme informado" saber lo ue est# pasando. $er competente y capaz de poner las cosas en marcha. $er capaz de motivar a otras personas.
LO MENOS AGRADABLE DE SER UN TRES N N
5ener ue soportar la ineficacia y la incompetencia. 5emer no ser una persona de Dito" o no ser considerado como tal.
N &ompararme con personas ue hacen las cosas mejor ue yo. N Luchar por aferrarme a mi Dito.
N /onerme distintas m#scaras para impresionar a los dem#s. EL E4ECUTANTE N $iempre estar «a tope%. Es a!otador.
?
T#PICOS PENSAMIENTOS DE UN TRES
LOS NI$OS TRES SUELEN esforzarse para ue los dem#s aprecien sus lo!rosO ser del a!rado de otros ni7os y de los adultosO encontrarse entre los m#s capaces y responsables de su clase o cole!ioO participar activamente en las actividades escolares o el club de su cole!io" o bien trabajan arduamente en sus propios proyectosO
LOS TRES COMO PADRES N
son consecuentes" fiables y lealesO
E NEAGRA9A0 DIVERTIDA N luchan@ entre el anhelo de pasar m#s EL tiempo con susGUlA hijosFÁCIL y elY deseo de trabajar m#sO N esperan ue sus hijos sean responsables y or!anizados.
LA PRO%ESIÓN Los 5res trabajan duro" siempre van en pos de su objetivo y son or!anizados y decididos. En !eneral destacan en posiciones !eren? ciales o de lideraz!o en empresas" o en el #mbito de la abo!acía" la banca" la inform#tica y la política. 5ambin es frecuente ue se conviertan en personajes pJblicos" como locutores o actores. Los 5res m#s orientados a la asistencia a otras personas tienden a dedicarse a la ense7anza" los servicios sociales o la medicina. 5ambin es posible ue opten por uedarse cuidando de la casa y los hijos" aunue volcando en todo momento una ener!ía tremenda en sus responsabilidades.
& EL TIEMPO UBRE 1SI !UEDA ALGO2 uchos 5res disfrutan haciendo vida social o realizando al!Jn trabajo voluntario para campa7as de caridad o políticas. Al!unos suelen dedicar su tiempo libre a sus pasatiempos y proyectos. A la mayoría de los 5res les a!rada practicar ejercicio físico y mantenerse en forma.
EL E4ECUTANTE
COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO TRES «Ella escribe los informes m#s claros y concisos de toda la empresa y nos inspira con sus eDcelentes h#bitos de trabajo" su entusiasmo y su buen humor.%
K hombre encantador y consi!ue EL E NEAGRA9A0 FÁCILse Y sienta DIVERTIDA «Es un ue todo elGUlA mundo especial e importante.%«i ami!o se siente se!uro de sí mismo" tiene mucha fuerza y hace m#s en un día ue la mayoría de la !ente en una semana.% «Ella es la persona m#s centrada y resuelta ue conozco. ;a conse!uido !randes mejoras para nuestra comunidad y espero ue se postule a la presidencia.%
ALAS
5u personalidad puede fusionarse con los tipos situados a am bos lados del tuyo" o bien recibir su influencia. Kn ala fuerte puede marcar una !ran diferencia en tu personalidad. Los 5res con un ala 6os m#s desarrollada tienden a ser m#s cari7osos" alentadores" sociables" populares y seductores.
Los 5res con un ala &uatro m#s desarrollada suelen ser m#s introspectivos" sensibles" artísticos" ima!inativos y pretenciosos.
CIRCULACIÓN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMA
$i!uiendo las líneas del dia!rama" el 5res se mueve hacia el $eis en una dirección y hacia el ,ueve en otra. Los 5res se desplazan hacia el lado positivo del $eis cuando se sienten se!urosO tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. /ero se mueven hacia el lado ne!ativo del ,ueve en condiciones de estrs" y pueden
evitar conscientemente estos ras!os ne!ativos. Lee los capítulos relativos a los tipos EL E4ECUTANTE $eis y ,ueve para saber m#s sobre ellos. CUANDOELTI6OTRE77E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODEL7EI7"LA6ER7ONA
N pasa m#s tiempo con su familia y ami!os" y se compromete m#s con ellosO N valora lo m#s conveniente para el !rupoO N entra m#s en contacto con sus sentimientosO N se vuelve m#s vulnerable. CUANDOELTI6OTRE77E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODEL7EI7"LA6ER7ONA
N se convierte en un individuo dependiente ue teme al rechazoO N se vuelve ansiosa y nerviosaO N le cuesta tomar decisiones. CUANDOELTI6OTRE77E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELNUEVE"LA6ER7ONA
N N N N N
tiende a poster!ar y se vuelve indecisaO se torna ap#ticaO se descuida y posiblemente se anula con m#s trabajo" dro!as" alimentos" alcohol o sue7o eDcesivoO !ira en círculo en el trabajo o se vuelve menos productivaO casti!a de forma pasiva?a!resiva a uien le hace ver sus defectos.
CUANDOELTI6OTRE77E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELNUEVE"LA6ER7ONA
N N N
se toma un respiro" se relaja y se siente en pazO se vuele m#s receptivaO comienza a ver la vida desde una perspectiva m#s amplia.
;0
RELA4ACINYCUIDADODETI9I79O
SUGERENCIAS PR"CTICAS & E)ERCICIOS PARA EL TIPO TRES El trabajo m#s duro consiste en no tener nada ue hacer. /RH+ER)GH MK6H
EL E4ECUTANTE
;
6ado ue el estrs provocado por el eDceso de trabajo puede causar
problemas físicos y emocionales" or!aniza tus actividades diarias de tal manera ue te permitan disponer de tiempo para descansar y practicar meditación o tcnicas de reducción del estrs. Gncluye masajes" ba7os
de vapor o saunas. N 6edica tiempo a practicar al!una actividad ue valores" pero ue no ten!a ue ver con el trabajo. N Reduce el estrs apreciando y aceptando tu nivel actual de Dito. N Gntenta ser m#s consciente de tus verdaderos deseos y preferencias. N 5ómate unas vacaciones y deja todo el trabajo en casa.
ELE4ECUTANTE
;;
Dedc!te!dis,+t!del%e,+*edel!s,loes0 <0 TRABA4O
N
&omprende ue los dem#s" probablemente" no sean tan eficientes como tJ. uchas personas no disponen de tu ener!ía ni de tu capacidad de concentración.
N 5oma conciencia del impacto ne!ativo ue puede provocar en los dem#s el hecho de ue si!as adelante tJ solo. ientras esperas" dispon de al!o de trabajo ue hacer. N Esfurzate por mostrar ue sabes apreciar y reconocer las contribuciones ajenas. N &uidado con tomar decisiones demasiado precipitadasO ten en cuenta todos los aspectos" incluido el factor humano. N EDplora al!una actividad ue satisfa!a tu ser interior. Los 5res suelen ele!ir carreras ue no les ayudan a cultivar sus necesidades m#s profundas. =0
RELACIONE7
N Al redactar tu pro!ramación semanal" incluye dedicar tiempo a tus ami!os y familiares. N &uando un ser uerido te plantee un problema" escucha sin aconsejar" a menos ue l o ella te lo pida" porue es posible ue necesite a al!uien ue le escuche y le comprenda. N Recuerda apreciar el trabajo de tu pareja. Al!unos 5res se consideran m#s importantes ue su compa7eroaB por lo mucho ue consi!uen.
;<
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
Hfrcete voluntariamente a hacer al!Jn trabajo en el ue puedas disfrutar del puro placer de dar. )usca la verdad en las críticas ue recibes. Gntenta no dejar de ser uien eres. Los 5res suelen pretender !anarse el afecto de otras personas cambiando de color como los camaleones" lo cual se convierte en una desventaja en cuanto las relaciones alcanzan un nivel m#s profundo. Hbserva cu#les son tus ras!os m#s indeseables" como por ejemplo «,o presto atención a mi pareja cuando necesita hablar" pero espero ue me preste mucha atención mientras yo hablo%.
6ARA6ADRE7
N
5oma conciencia de tus elevadas eDpectativas. Ejercer demasiada presión sobre tus hijos les causar# problemas emocionales. >0
N
7ENTI9IENTO7
N
Aprende a distin!uir la diferencia entre tus sentimientos reales y auellos ue «fabricas% por? ue los consideras adecuados para la ocasión. ,o i!nores tu tendencia a sumer!irte en cualuier actividad en cuanto la ansiedad empieza a ELE4ECUTANTE ;= abrumarte. /ermítete ser vulnerable0 eDpresa tu dolor y decepción.
N N N N N N
no escribir una lista de objetivos para toda la semanaO no mencionar sus lo!ros en una reunión de anti!uos compa7eros de cole!ioO evitar recurrir a la «tcnica de la mirada seductora% con la persona ue les interesaO no tomar el mando de la reunión cuando otra persona la lleva de forma ineficazO descubrir al!una tarea pendiente y pasarla por altoO pasarse una semana entera sentados en un retiro de meditación silenciosa.
N
COSAS !UE LOS TRES )AM"S SO$AR#AN 'ACER
COMENTARIOS POSITIVOS !UE DEBER#AS 'ACERTE A TI MISMO N is sentimientos son" como mínimo" tan valiosos como mis lo!ros. N El trabajo m#s provechoso ue puedo hacer es tomarme tiempo para relajarme y crecer. N 6etermino mi valía se!Jn mis propios par#metros.
9e/+iee&%olo/+eso)"&o%olo/+e2!5o0
0
S
EL R"3$NTIC" /uedo soportar casi todo" eDcepto una sucesión de días ordinarios. -HE5;E
L
as personas de tipo &uatro se sienten motivadas por la necesidad de
eDperimentar sus sentimientos y ser comprendidas" y por sus !anas de buscar si!nificado a su vida y evitar ser comunes.
E&el8e9or de los casos, losC+!toso&casos, losC+!toso&
E&e:eor de
clidos de%esi.os co*%!si.os
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!+todisci%li&!dos celososCuestionario de personaidad 9!c!l!sc!sill!s/+e*e-odescib!&c:*oe!sc+!&dote&!s*e&osde.ei&tici&co!(os$oc:*o ELRO9ÁNTICO ; ees!2o!"sitie&eses!ed!d'0 ;9ees+lt!*+)i*%ot!&te/+e*eco*%e&d!&0 <9is!*i5os!se5+!&/+edis,+t!&de*ic!lide#)*i,o*! %!tic+l!de.el!.id!0 =6+edo/+ed!*eQ%!!li#!dod+!&te2o!s"d!sose*!&!s c+!&doesto)de%i*ido0 >7o)*+)se&sible!losco*e&t!ioscticos)*esie&to2eido!&te el*e&odes!ie0 P?9e!,ect!e*ocio&!l*e&telee2istoi!sdes!5!d!blese&el%ei:dico0 P@9iside!lesso&*+)i*%ot!&tes%!!*0 Llooco&,!cilid!d0L!belle#!"el!*o"l!!,licci:&)eldolo e!l*e&te*eco&*+e.e&0 K9is!ltib!-os*el!&c:licosso&e!lesei*%ot!&tes0No &eces!i!*e&tedeseolib!*edeellos0 J7+elo!&2el!lo/+eotos%osee&0 P;I&te&to!%o)!!*is!*i5os"e&es%eci!lc+!&do!t!.ies!&!l5+&!cisis0
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CÓMO LLEVARSE BIEN CONMIGO
N ,o dejes de alabarmeO tus elo!ios si!nifican mucho para mí. N Hfrceme tu apoyo como ami!o o como mi pareja. AyJdame a aprender a amarme y valorarme. N Resptame por mis dotes especiales para la visión y la intuición. N Aunue no siempre uiero ue me animen cuando estoy melancólico" a veces me a!rada ue al!uien me ale!re un poco. N ,o me di!as ue soy eDcesivamente sensible o ue sobreactJo.
RELACIONES NEAGRA9A0 GUlA Y DIVERTIDA En el< peor de los casos" los &uatro EL en Elas relaciones sonFÁCIL demasiado narcisistas" celosos" emocionalmente necesitados y malhumoradosO se creen moralmente superiores y critican en eDceso. $e sienten heridos y rechazados con facilidad. Q Q Z
ti Los &uatro" en el mejor de los casos" son emp#7eos y sustentadores en sus relaciones" y tambin amables" divertidos" apasionados e in!eniosos. $aben mostrarse y se vinculan a la otra persona con facilidad.
LO !UE M"S ME GUSTA DE SER UN CUATRO
A%o)!!*is!*i5os0
i capacidad para encontrar si!nificado a la vida y eDperimentar sentimientos profundos. i aptitud para establecer coneDiones afectuosas con otras personas. Admira lo noble" sincero y bello de la vida. i creatividad" intuición y sentido del humor.
$er Jnico y ser considerado Jnico por los dem#s. 6emuestra sensibilidad esttica. $er capaz de detectar f#cilmente los sentimientos de ELRO9ÁNTICO = uienes me rodean.
LO MENOS AGRADABLE DE SER UN CUATRO N EDperimentar oscuros sentimientos de vacío y desesperación. N La sensación de odiarme y aver!onzarme de mí mismoO creer ue no merezco ser amado. N $entirme culpable cuando decepciono a otras personas. N $entirme herido o atacado cuando al!uien me malinterpreta. N Esperar demasiado de mí mismo y de la vida. N 5emer sentirme abandonado. N Hbsesionarme con el resentimiento.
ELRO9ÁNTICO
Ansiar lo ue no ten!o.
TIPICOS PENSAMIENTOS DE UN CUATRO
;
EL ENEAGRA9A0 GU,A FÁCILY DIVERTIDA
LOS NI$OS CUATRO SUELEN
N N
!ozar de una ima!inación activa0 jue!an a solas de forma creativa u or!anizan a sus compa7eros en jue!os ori!inalesO ser muy sensiblesO
N N N N N
sentir ue no encajanO < E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA creer ue les falta al!o ue otrasELpersonas sí tienenO $e ape!an a maestros" hroes" artistas" etc. ue ellos mismos idealizan. rechazar a la autoridad o volverse rebeldes cuando al!uien les critica o no les comprendeO sentirse solos o abandonados tal vez como resultado de una muerte o del divorcio de sus padresB.
LOS CUATRO COMO PADRES N N N N N
ayudan a sus hijos a mostrarse tal como son en realidadO impulsan la creatividad y ori!inalidad de sus hijosO ayudan a sus hijos a entrar en contacto con sus sentimientosO suelen criticar o prote!er en eDcesoO si no son demasiado narcisistas" suelen ser muy buenos con los ni7os.
LA PRO%ESIÓN Los &uatro pueden inspirar" influir y persuadir a travs de las artes mJsica" pintura" danzaB y la palabra escrita o verbal poesía" novelas" periodismo" ense7anzaB. A muchos les !usta sacar lo mejor de cada persona" y se dedican a la terapia o la psicolo!ía. Al!unos se enor!ullecen de sus peue7as empresas. En !eneral" los &uatro aceptan trabajos mundanos ue sustenten su bJsueda creativa.
& EL TIEMPO UBRE
Los &uatro disfrutan de la compa7ía de su pareja e hijos" y en tablan importantes y sólidas amistades. Aprecian la naturaleza" persi!uen intereses espirituales y asisten a presentaciones musicales" artísticas y literarias. A muchos les encanta hojear libros en las librerías" comprar en tiendas de moda y buscar prendas interesantes o «tesoros% Jnicos. Los &uatro suelen eDpresarse creativamente. Al!unos participan activamente en causas políticas o en contra de la violencia.
ELRO9ÁNTICO
COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO CUATRO
=
«5iene un alma realmente profunda. Le valoro por ser mi ami!o m#s inteli!ente" > EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA perceptivo e intelectualmente estimulante.% «Ella diri!e una !uardería muy innovadora. Est# decidida a convertirla en un entorno infantil saludable y creativo.% «/reside una empresa de Dito !racias a su perseverancia" decisión y ori!inalidad.% «Los &uatro ue conozco encierran una interesante mezcla de cualidades0 intensidad" profundidad" espiritualidad y rebeldía.% G «Es todo un personaje. $uele inventar recetas nuevas" le !usta echar !ardenias en el a!ua de la ba7era o da licslns realmente locas.% +i [4 minos ser una obra de arte o al menos lucir al!una. H$&AR *GL6
ALAS
E
5u personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo" o bien recibir su influencia. Kn ala fuerte puede marcar una !ran diferencia en tu personalidad. Los &uatro con un ala 5res tienden a ser m#s eDtrovertidos" optimistas" ambiciosos" eDtrava!antes y conscientes de su ima!en. Los &uatro con un ala &inco suelen ser m#s introvertidos" intelectuales" idiosincr#sicos" reservados y depresivos.
ELRO9ÁNTICO
?
CIRCULACIÓN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMA $i!uiendo las líneas del dia!rama" el &uatro se mueve hacia el Kno en una dirección y hacia el 6os en otra. Los &uatro se desplazan hacia el lado positivo del Kno cuando se sienten se!urosO tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. /ero se mueven hacia el lado ne!ativo del 6os en condiciones de estrs" y pueden evitar conscientemente estos ras!os ne!ativos. Lee los capítulos relativos a los tipos Kno y 6os para saber m#s sobre ellos. CUANDOELTI6OCUATRO7E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELUNO"LA6ER7ONA
N N N N N
se vuelve m#s disciplinada y consciente del auí y el ahoraO soluciona problemas y se torna m#s pr#cticaO comienza a acentuar m#s lo positivo y menos lo ne!ativoO actJa se!Jn sus fuertes ideales y principiosO deja de sentirse tan controlado por sus sentimientos.
CUANDOELTI6OCUATRO7E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELUNO"LA6ER7ONA
N
se siente crítica" sentenciosa y enfadada porue nadie hace nada bienO N moraliza y sermoneaO N se siente culpable por no satisfacer sus propias eDpectativas.
CUANDOELTI6OCUATRO7E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELDO7"LA6ER7ONA @ EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA N intenta manipular a otra persona para ue le ame" con la errónea idea de ue el amor de un individuo reemplazar# el vacío y la soledad en ue se encuentra inmersaO N nie!a y reprime sus propias necesidadesO N se vuelve eDcesivamente dependienteO N posiblemente enferme para llamar la atención o sentirse especial.
CUANDOELTI6OCUATRO7E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELDO7"LA6ER7ONA
N conecta con otras personas de forma si!nificativaO N se vuelve menos narcisistaO N satisface las necesidades ajenas con un sano desape!o.
SUGERENCIAS PR"CTICAS & E)ERCICIOS PARA EL TIPO CUATRO ;0
AUTOE7TI9A
N Enor!ullcete de tus dones" talentos y lo!ros especiales. N Esfurzate por satisfacer las necesidades ue no conse!uiste cumplir durante tu infancia. 5r#tate con cari7o y compasión.
Co&1ct!teco&%eso&!sco&l!s/+ete&5!s*+c2oe&co*M&0
N 6edícate a la tarea de la autodisciplina. N +alora vivir en el presente. N Encuentra la manera de cumplir con tus tareas y responsabilidades diarias de forma creativa o divertida. N &ompromtete con un trabajo creativo ue saue lo mejor de ti. Gntenta convertirlo en tu fuente de in!resos. N $i no es posible hacer carrera a partir de tu creatividad" ase!Jrate de tomarte el tiempo ue necesites para ue tus ideas !erminen en tus horas de ocio. <0RELACIONE7
ELRO9ÁNTICO
I&t&t+dis,+t!del!b+e&!!+.lSIl+!*i5os0
N Repara en las cualidades ue admiras o envidias de otras personas y desarróllalas en ti. N $ directo y específico a la hora de establecer lo ue uieres y lo ue no. N /rocura no reaccionar desproporcionadamente frente a lo ue di!an los dem#s. $i te sientes ofendido" trata de descubrir u han intentado comunicarte. N Rodate de ami!os ue te proporcionen una fuerte red de apoyo en lu!ar de depender de uno solo ue satisfa!a todas tus necesidades emocionales. N $oluciona de inmediato las cuestiones interpersonales en
C+id!doco&l!te&de&ci!!dese!lo/+e&otie&es0
lu!ar de evitarlas. Gntenta ser objetivo y no abrumar a los dem#s con tus emociones. =0
7ENTI9IENTO7YE9OCIONE7 K
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
N Escribe lo ue sientes con las palabras m#s intensas ue encuentres" en una carta ue no tienes 3ue enviar a nadie#
C!&!li#!t+sse&ti*ie&tos!t!.1sde!cti.id!desce!ti.!s0
N
&uando te cueste controlar una reacción emocional0 4. &onvirtete en un observador distante. 1. +isualízate tranuiliz#ndote poco a poco. @. $iente tu dolor y recuerda ue pasar#. Esto te ayudar# a no caer bajo el peso de tus sentimientos. N Los &uatro suelen desproporcionar lo ue sienten. Analiza si est#s m#s ape!ado a la intensidad del sentimiento ue al sentimiento en sí. >0
EVITARLADE6RE7IN
N
N
N N
6e la forma m#s razonable posible" enfrntate a uienes te molestan para ueELRO9ÁNTICO tu ira no revierta en ti mismo. N 6esarrolla buenos h#bitos de sue7o" ejercicio físico" alimentación y trabajo. N /ermítete vivir un duelo por tus mayores prdidas. )usca ayuda profesional si lo consideras necesario. $al de tu casaO mantente activo. N 5rabaja sobre la sensación de pertenenciaO mantente en estrecho contacto con tus familiares y ami!os. N Gntenta eDpresar tu depresión de forma creativa0 a travs de la poesía" la mJsica" la danza o las artes pl#sticas. &ntrate en los aspectos positivos de tu vida. &onfecciona una lista de auellas cosas por las ue te sientes a!radecido. Escríbela con letras !randes y p!ala a la pared.
COSAS !UE LOS CUATRO )AM"S SO$AR#AN 'ACER N N N N
N pintar un paisaje y col!arlo sobre el sof# del salónO ir a un restaurante con un traje de polister y pedir un s#ndFich y un caf de sobreO dedicar un mes entero a pensar eDclusivamente en auellas cosas positivas ue les hayan sucedido en su vidaO decidir ue los colores malva" champ#n e índi!o son estJpidos" y decorar sus casas en tonos Rosa
;
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
N tirar a la basura fotos de anti!uosasB noviosasB desapasionadamente#
COMENTARIOS POSITIVOS !UE DEBER#AS 'ACERTE A TI MISMO N +alorar cada día" por imperfecto ue sea. N e relajar y disfrutar del presente. N e siento a !usto en mi cuerpo" en el mundo y en el universo. En el corazón de mi vida" todo va bien. N $oy !uapoaB" capaz y encantadoraB tal como soy. ,o necesito fin!ir. N /uedo ser tan amable conmi!o como lo soy con mi mejor ami? !oaB.
Co&.eti1el*+&doe&+&l+5!*e-o%o&ie&doe&%ctic!*iside!les
LA 'ORA DEL CA%3
<=s>a8 #? #&@ #AB
EL "-#ER$D"R /uedes observar mucho con solo mirar. Yo!i )erra
L
as personas de tipo &inco se sienten motivadas por la necesidad de saber y
comprenderlo todo" ser autosuficientes y evitar uedar como tontas.
E&el8e9or de los casos, losCi&coso&
E&el:eor de los casos, losCi&coso&
!&!lticos
i&telect+!l*e&te !o5!&tes%ese.e!&tes t!c!(os se&sibles test!+dos s!bios dist!&tes ob-eti.os cticos 2!ci! los de*s %ece%ti.os t*idos" ,!ltos de co&,i!&#!i&de%e&die&tes &e5!ti.o
;?
ELOB7ERVADOR
sCuestionario de personaidad 9!c!l!sc!sill!s/+e*e-odescib!&c:*oe!sc+!&dote&!s*e&osde.ei&tici&co !(os$oc:*oees!2o!"sitie&eses!ed!d'0 ;A%e&do!t!.1sdel!obse.!ci:&ol!lect+!"%eo&+&c! *edi!&tel!!cci:&0
<9ec+est!e%es!*isse&ti*ie&tos0
=9isi&teeses*ees+lt!&!%!sio&!&tes")%+edodedic!les2o!s si&&ecesit!l!co*%!(!de&!die0 >C+!&do*ee&c+e&to!sol!ss+eloe%ei*e&t!*isse&ti*ie&tos
*s%o,+&d!*e&te0
?A.eces*esie&toc+l%!ble%o&oses+,icie&te*e&te5e&eoso0
@I&te&toesco&de*ise&sibilid!d!l!sctic!s)l!so%i&io&es !-e&!s0
L!s%eso&!sc2illo&!s*eo,e&de&0 K9ees+lt!des!5!d!bleco&,o*!*e0
9e5+st!el!cio&!*eco&%eso&!s/+e5oce&dee%eie&ci! e&*ic!*%o0 ;9e5+st!dis%o&ede+&!tit+l!ci:&$docto"%o,eso" !d*i&ist!do'/+e*ee&o5+lle#c!0
;;9e2!&!c+s!dodese&e5!ti.o"c&ico)eceloso0
;<C+!&do*esie&tosoci!l*e&tei&c:*odo"deseodes!%!ece0 ;=E&5e&e!l*e&ie5o!*ost!*eecesi.!*e&te!seti.oo !5esi.o0 ;>Rec2!#ol!*!)o!delos!co&teci*ie&tossoci!les09e5+st!! est!solooco&%eso&!s/+eco&o#c!bie&0
;?E&oc!sio&es*esie&tot*idooto%e0
;@9ec!&s!.e*eode!dode5e&ted+!&tede*!si!dotie*%o0 ;9esie&todi,ee&tedec!sitodoslosde*s0 ;K9esie&toi&.isible09eso%e&doc!d!.e#/+e!l5+ie&&ot!!l5o
el!ti.o!*0 P;Nob+sco%osesio&es*!tei!les/+e*e2!5!&,eli#0
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;@
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
CÓMO LLEVARSE BIEN CONMIGO N N N N N N N N
$ independiente" no te aferres a mí. ;#blame de forma directa y breve. ,ecesito estar a solas para procesar mis sentimientos y pensamientos. Recuerda ue si parezco distante o arro!ante es posible ue me est sintiendo incómodo. ;azme sentir bienvenido" pero no demasiado intensamente porue podría dudar de tu sinceridad. e irrita tener ue repetir las cosas" posiblemente porue me ha costado mucho eDpresar mis pensamientos. ,o te abalances sobre mí como si fueses una m#uina eDcavadora. AyJdame a evitar lo ue no soporto0 las !randes fiestas" la mJsica a todo volumen" las emociones eDcesivas y las invasiones de mi privacidad.
RELACIONES
Los &inco" en el mejor de los casos" son amables" perceptivos" abiertos" autosuficientes y fiables en sus relaciones. En el peor de los casos" los &inco en las relaciones son beli!erantes" recelosos" tímidos y ne!ativos. $e mantienen en !uardia ante la posibilidad de ser «en!ullidos% por otras personas.
;
ELOB7ERVADOR
LO !UE M"S ME GUSTA DE SER UN CINCO N N N
i capacidad para dar un paso atr#s y analizar la vida objetiva? mente. Lle!ar a una comprensión absolutaO percibir causas y efectos. i sentido de la inte!ridad0 hacer lo ue considero correcto y no dejarme influir por la presión social.
N ,o caer en la trampa de las posesiones materiales y el estatus social. N antener la calma durante las crisis.
LO MENOS AGRADABLE DE SER UN CINCO
N ,o ser suficientemente #!il a la hora de eDponer mi conocimiento y perspicacia ante el mundo. N $entirme mal cuando actJo a la defensiva o como un sabelotodo. N $entirme obli!ado a reunirme con otras personas cuando no me apetece en absoluto. N &onocer a individuos ue con mejores aptitudes sociales" pero menos inteli!encia o cualidades tcnicas" disfrutan de m#s Dito en su profesión del ue he alcanzado yo. N 5ener dificultades para eDpresar al!unos de mis pensamientos en pocas palabras.
;K
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
T#PICOS PENSAMIENTOS DE UN CINCO
LOS NI$OS CINCO SUELEN
N N N
pasarse horas a solas leyendo" completando sus colecciones" etc.O tener pocos ami!os especiales en lu!ar de muchosO ser brillantes y curiosos" y demostrar un buen rendimiento escolarO
;
ELOB7ERVADOR
N N N N N
!ozar de mentes independientes y cuestionar a sus padres y profesoresO observar los acontecimientos desde un punto de vista distanciado para recopilar informaciónO poner «cara de póuer% para no parecer atemorizadosO ser sensibles y evitar el conflicto interpersonalO sentirse invadidos y controlados" yQo i!norados y rechazados.
LOS CINCO COMO PADRES N N N
suelen ser amables" perceptivos y lealesO suelen ser autoritarios y eDi!entesO pueden esperar mayores lo!ros intelectuales de los adecuados para la etapa de desarrollo de sus hijosO N pueden ser intolerantes ante la idea de ue sus hijos eDpresen emociones intensas.
LA PRO%ESIÓN
El%eot!b!-o%!!+&Ci&co
<
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
Los &inco suelen dedicarse a profesiones de tipo científico" tcnico o intelectual. -ozan de ma!níficas aptitudes analíticas y saben resolver problemas. Auellos ue presentan un ala &uatro bien desarrollada suelen ser consejeros" mJsicos" artistas o escritores. En !eneral" los &inco prefieren trabajar a solas y son pensadores independientes.
& EL TIEMPO UBRE
Los &inco disfrutan leyendo libros" estudiando al!Jn tema es? pecífico en profundidad" debatiendo de forma estimulante con ami!os" asistiendo a conciertos" museos y conferencias" ju!ando a jue!os intelectualmente eDi!entes" trabajando en sus colecciones o proyectos" y viajando para estudiar otras culturas y costumbres.
COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO CINCO «Ella disfruta de su propia compa7ía. e maravilla comprobar ue se pasa horas a solas" leyendo" trabajando en el jardín" escuchando mJsica y analizando el universo.% «5iene una voz suave" tranuila y relajante" y puntos de vista muy especiales" ya ue" por ejemplo" considera ue un insulto puede resultar interesante.% «Est# car!ada de información e ideas innovadoras. 5ambin me encanta su sentido del humor seco y caprichoso.% «$iempre me ha impresionado lo mucho ue mi ami!o &inco enriuece las conversaciones sobre cualuier tema.%
ELOB7ERVADOR
<;
ALAS 5u personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo" o bien recibir su influencia. Kn ala fuerte puede marcar una !ran diferencia en tu personalidad. Los &inco con un ala &uatro m#s desarrollada tienden a ser m#s creativos" humanistas" sensibles y emp#ticos" y a ensimismarse en sus propios pensamientos. Los &inco con un ala $eis m#s desarrollada suelen ser m#s leales" ansiosos" escpticos y precavidos. Es probable ue les interese la ciencia.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
CIRCULACIÓN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMA
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EL ENEAGRA9A0 GUÍA FÁCIL Y DIVERTIDA
$i!uiendo las líneas del dia!rama" el &inco se mueve hacia el Hcho en una dirección y hacia el $iete en otra. Los &inco se desplazan hacia el lado positivo del Hcho cuando se sienten se!urosO tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. /ero se mueven hacia el lado ne!ativo del $iete en condiciones de estrs" y pueden evitar conscientemente estos ras!os ne!ativos. Lee los capítulos relativos a los tipos Hcho y $iete para saber m#s sobre ellos. CUANDOELTI6OCINCO7E 9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELOCHO"LA6ER7ONA
N
N N
entra en contacto con su cuerpo" con su poder y ener!ía" y se dis? tancia del pensamiento puro para acercarse a la acciónO N confía m#s en sus instintosO se torna m#s eDtrovertida y espont#neaO se vuelve m#s firme" y hace lo ue ha!a falta con tal de !anar cuan? do cuenta con una causa justificable ue defenderO se siente ener!izada y motivada por su ira en lu!ar de caer en la introspecciónO N se defiende a sí misma de forma m#s activaO marca límites claros.
CUANDOELTI6OCINCO7E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELOCHO"LA 6ER7ONA
N se torna punitivaO N actJa de forma irracionalO N i!nora los sentimientos de otras personas y desea descaradamente en lu!ar de mantener su emoción en secreto. CUANDOELTI6OCINCO7E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODEL7IETE"LA 6ER7ONA
N N
inicia nuevos proyectos de forma impulsivaO se vuelve dispersa y distraída.
CUANDOELTI6OCINCO7E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODEL7IETE"LA 6ER7ONA
N eDperimenta la vida con menos límitesO N pierde la timidezO
<>
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
N
comienza a actuar de forma m#s desinhibida y disfruta de la diversión.
SUGERENCIAS PR"CTICAS & E)ERCICIOS PARA EL TIPO CINCO
;0
N N N
DE4ARATRÁ7EL6EN7A9IENTOYENTRARENACCIN
Asume ries!os y eDprsate claramente" aunue temas parecer tonto. Gmita a al!uien ue conozcas ue no tema «meter la pata%. 6edícate a actividades creativas o deportivas. +alora vivir en el presente.
N
&omienza psicoterapia o al!una actividad corporal ue te permita aprender a eDpresar tus sentimientos.
Noe.iteselco&,licto0E%es!t+so%i&io&es0Ado%t!+&!%ost+!0
ELOB7ERVADOR
<0
RELACIONE7
N $i tiendes a soltar lar!os discursos" limítate a dos o tres frases" y antes de continuar observa si los dem#s demuestran inters por lo ue est#s diciendo. /rocura fomentar la conversación. N 6urante la interacción !rupal" ten cuidado con los impulsos desesperados de demostrar ue sabes al!o. N $i al!uien es importante para ti" díselo. N &uando ten!as !anas de dar" TadelanteU N /ide lo ue uieres" incluyendo ue te maruen límites. N $i deseas desarrollar m#s eDperiencia sobre la forma de relacionarte con otras personas" apJntate a un !rupo de terapia en el ue resulte tan aceptable hablar como no hacerlo.
COSAS !UE LOS CINCO )AM"S SO$AR#AN 'ACER
N perder la oportunidad de demostrar ante sus cole!as lo mucho ue saben sobre un #rea desconocida de su profesiónO N dar una !ran fiestaO
<@
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
N ofrecerse voluntariamente como maestros de ceremonias para la próDima reunión de anti!uos compa7eros de claseO N suscribirse a un periódico sólo por la p#!ina de sociedadO N convertirse en vendedores de coches usados o vender aspiradores de casa en casaO
llamar a las plantas de su jardín por sus nombres comunes en lu!ar de recurrir a su denominación en latínO salir con un !rupo ue les impida dedicarse un se!undo a sí mismos durante dos semanas.
ELOB7ERVADOR
<
COMENTARIOS POSITIVOS !UE DEBER#AS 'ACERTE A TI MISMO N N N
La interacción y la eDperiencia son necesarias para lle!ar a una verdadera comprensión. $abr lo ue es ser un individuo pleno cuando me libere de las ideas preconcebidas y las cate!orías. ,o ten!o por u ser la persona m#s lista.
EL E#CEPTIC" ;e desarrollado una nueva filosofía0 ya no siento pavor todos los días" sino de uno en uno. &;ARLE$ . $&;KL\
L
as personas de tipo $eis se sienten motivadas por la necesidad de
se!uridad" en tanto ue los $eis contrafóbicos aprenden a afrontar sus miedos. Ambos aspectos pueden aparecer en la misma persona. E&el3E+"R DE L"# E&elPE"R DE L"# C$#"#, los7eisso&C$#"#, los7eisso&
le!les ecesi.!*e&te .i5il!&tes
<
ELE7C6TICO
!5!d!bles c!i(osos
co&tol!does i*%edecibles clidos cticos co*%!si.os %!!&oicos i&5e&iosos de,e&si.os %cticos
5idos
!lt+ist!s
deotist!s
es%o&s!bles
iit!bles
Cuestionario de personaidad
9!c!l!sc!sill!s/+e*e-odescib!&c:*oe!sc+!&dote&!s*e&osde.ei&tici&co !(os$oc:*oees!2o!"sitie&eses!ed!d'0
;Ciet!s,i5+!sde%ode*e%o&e&&e.ioso0
J<E&5e&e!l*e!b+*!&l!sd+d!s0
=9e5+st!dis%o&ede%!+t!scl!!s)co&oce*i%osici:&0 J>7ie*%eesto)!let!!l%eli5o0 J?9eto*ol!scos!sde*!si!doe&seio0
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=
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
J;7e+&!%eso&!li*%i!)ode&!d!*e!)+d!!se&ti/+eco&tolo*i.id!0 <No*e5+st!&l!s%eso&!s%ete&sios!s0
CÓMO LLEVARSE BIEN CONMIGO
D1-!*e%eoc+%!*ee&%!#0
$ claro y directo. EscJchame con atención. ,o me juz!ues por mi ansiedad. Analiza las cosas conmi!o. Recurdame ue todo va bien entre nosotros. Ríe y bromea conmi!o. EmpJjame suavemente hacia nuevas eDperiencias. Gntenta no reaccionar eDa!eradamente frente a mis reacciones eDa!eradas.
RELACIONES
Los $eis" en el mejor de los casos" son c#lidos" ju!uetones" abiertos" leales" sustentadores" sinceros" justos y fiables en sus relaciones.
=;
ELE7C6TICO
En el peor de los casos" los $eis en las relaciones son recelosos" controladores" infleDibles y sarc#sticos. &uando se les amenaza se cobijan en la introspección o actJan con dureza .;K EL ENEAGRA9A0 GUÍA
LO !UE M"S ME GUSTA DE SER UN SEIS
FÁCILY DIVERTIDA
N N N N
&omprometerme con mis familiares y ami!os y serles fiel. $er una persona responsable y trabajadora. $er compasivo con los dem#s. $er inteli!ente y a!udo.
N N N
$er un inconformista. Enfrentarme al peli!ro con valentía. $er directo y firme.
N
El constante «tira y afloja% a la hora de intentar tomar una deci? sión. 6emorarme por miedo a fracasarO tener poca confianza en mí.
& LO !UE ME GUSTA DE SER CONTRA%ÓBICO
LO MENOS AGRADABLE DE SER UN SEIS N
=<
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
N N
5emer ue me abandonen o se aprovechen de mí. A!otarme a mí mismo en mi permanente preocupación por el peli!ro. N 6esear contar con un libro de re!las para poder hacerlo todo bien. N &riticarme en eDceso cuando no consi!o satisfacer mis eDpecta? tivas.
T#PICOS PENSAMIENTOS %ÓBICOS DE UN SEIS
ELE7C6TICO
==
LOS NI$OS SEIS SUELEN
N N N N N
ser ami!ables" a!radables y fiables" yQo sarc#sticos" mandones y tercosO ser ansiosos y eDcesivamente vi!ilantesO se anticipan al peli!roO formar un euipo del tipo «nosotros contra ellos% con su jor ami!o o familiarO buscar la protección de !rt pos o autoridades yQo cues tionar la autoridad y rebelarseO sufrir abandono o abusos" provenir de familias impredecibles o alcohólicas yQo tener problemas para decir ue no y establecer lí ? mites.
=>
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
LOS SEIS COMO PADRES N N N N
suelen ser cari7osos" sustentadores y demuestran un fuerte senti? do del deberO en ocasiones se nie!an a dar independencia a sus hijosO les preocupa eDcesivamente ue sus hijos puedan resultar heridosO a veces les cuesta decir ue no y marcar límites.
LA PRO%ESIÓN
A pesar de ue los $eis aparecen pr#cticamente en todas las profesiones" suelen atraerles el sistema judicial" la milicia" el mundo corporativo y el #mbito acadmico. A los $eis les !usta formar parte de un euipo. uchos destacan en la medicina y la educación. Los $eis contrafóbicos suelen tener empleos ue implican ries!os. Los ue se inclinan hacia el lado antiautoritario suelen ser m#s felices trabajando por cuenta propia. $i los $eis se sienten insatisfechos con su situación laboral" es probable ue se vuelvan rebeldes o reservados.
ELE7C6TICO
& EL TIEMPO UBRE
=?
Los $eis disponen de mucha ener!ía y en !eneral se mantienen siempre ocupados. Adem#s de dedicarse a las mismas actividades de ocio ue los otros ocho tipos de personalidad" suelen disfrutar del ejercicio físico y la naturaleza. Al!unos se apuntan a !rupos de ayuda centrados en las personas socialmente desvalidas. Los $eis ue se inclinan hacia lo contrafóbico suelen ele!ir actividades peli!rosas o unirse a !rupos rebeldes.
COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO SEIS
«Al teniente ;olmes no se le escapa nada. ;a resuelto m#s crí menes ue nadie en este departamento de policía.% «Es el director m#s fiable y trabajador ue esta empresa ha tenido jam#s. Y sabe mantener la moral bien alta con su ma!nífico sentido del humor.% «Era una eDcelente profesora. $u calidez y perspicacia me inspiraron a trabajar duro para in!resar en una buena universidad.% «Es una ami!a inteli!ente" leal y adorable ue siempre ha sabido mantener su palabra y apoyarme cuando me ha hecho falta.%
=@
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
G+%ode!%o)oco&t!el*iedo!.ol!0
ALAS
5u personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo" o bien recibir su influencia. Kn ala fuerte puede marcar una !ran diferencia en tu personalidad. Los $eis con un ala &inco m#s desarrollada tienden a ser m#s in? trovertidos" intelectuales" precavidos y distantes. Los $eis con un ala $iete m#s desarrollada suelen ser m#s eDtro? vertidos" materialistas" activos e impulsivos.
ELE7C6TICO
=
CIRCULACIÓN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMA $i!uiendo las líneas del dia!rama" el $eis se mueve hacia el ,ueve en una dirección y hacia el 5res en otra. Los $eis se desplazan hacia el lado positivo del ,ueve cuando se sienten se!urosO tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. /ero se mueven hacia el lado ne!ativo del 5res en condiciones de estrs" y pueden evitar conscientemente estos ras!os ne!ativos. Lee los capítulos relativos a los tipos ,ueve y 5res para saber m#s sobre ellos
=K
EL ENEAGRA9A0 GUÍA FÁCIL Y DIVERTIDA
.CUANDOELTI6O7EI77E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELNUEVE"LA 6ER7ONA
N N N N
empatiza m#s con los dem#sO ve las cosas desde una perspectiva m#s ampliaO se toma la vida menos en serio y libera su ener!íaO confía m#s en su autoridad interior.
CUANDOELTI6O7EI77E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELNUEVE"LA 6ER7ONA
N
se anula con dro!as" televisión" lectura" eDceso de comida o muchas horas de sue7o para dejar de obsesionarseO N se vuelve distraída y ap#tica.
CUANDOELTI6O7EI77E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELTRE7"LA 6ER7ONA
N
evita sentirse ansiosa mantenindose ocupada en todo momento" y puede volverse adicta al trabajoO N se nie!a a probar nada nuevo si eDiste la menor posibilidad de fallarO N adopta un papel o una ima!en para sentirse m#s se!uraO N cuenta mentiras sobre sí misma para esconderse o tener Dito. CUANDOELTI6O7EI77E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELTRE7"LA 6ER7ONA
N N
actJa de forma decisiva y eficazO se enor!ullece de sus lo!ros.
ELE7C6TICO
=
SUGERENCIAS PR"CTICAS & E)ERCICIOS PARA EL TIPO SEIS
;0
7EGURIDADENTI9I79O
N
Gntenta rodearte de personas ue te acepten" sean fiables y te animen. N Repara e intenta creer en las cosas positivas ue los dem#s di? cen de ti. N ,o olvides ue puedes cambiar y superar tus temores" y apren? der a entrar en acción en presencia del miedo. N Recuerda ue no eDiste una forma «correcta% de vivir0 sólo de? bes procurar sentirte satisfecho interiormente por lo ue est#s haciendo. N 6ate una palmadita en la espalda. ,o esperes ue otro te di!a ue has estado bien. N 6irí!ete a ti mismo por escrito y verbalmente de forma cari7osa y sustentadora. N Recuerda ue no pasa nada si cometes un error. <0
RELACIONE7
$iempre prefiero creer en lo mejor de cada personaO me ahorra muchos problemas.
>
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
R K6YAR6 ] G/LG,-
Es probable ue los $eis reaccionen de forma eDa!erada en situaciones de estrs. ,o menosprecies el efecto ne!ativo ue esta actitud puede ejercer sobre otras personas. ustrate !eneroso cuando realmente lo uieras o posteriormente te sentir#s vacío. &omprueba la realidad con otras personas0 «W5J estabas pensando.. . X% o «WEstabas pensando en lo ue creo ue pensabasX%. Aprende a tomarte tu eDceso de vi!ilancia con sentido del humor.
TRABA4O
Reconoce ue trabajas duro. &ntrate en tus puntos fuertes. 6ivide cada tarea en partes peue7as y llvalas a cabo de una en una. $i te sientes sobrepasado por el trabajo o por el estrs porue te has comprometido a hacer demasiado" dele!a todo lo posible en otras personas. 5en paciencia cuando otros actJen a su ritmo y no al tuyo.
ELE7C6TICO
>;
Toc!si&dete&ete000!+&/+eest1s*+etode*iedo >0AN7IEDADY9IEDO
N Hbserva tus miedos sin juz!arte por sentirlos. N &omprueba los hechos cuando ests ansioso. /or ejemplo" consulta las estadísticas sobre el nJmero de accidentes de aviación al a7o. N Aprende a aceptar ue vives en el limbo. 5u indecisión no durar# eternamente. N Aprende tcnicas de meditación" respiración y visualización" o apJntate a una clase de reducción del estrs. N +isualiza una ima!en tranuila. &uando te surja una preocupación" respira profundamente mientras repasas la escena. /ractícalo con re!ularidad. N ,o te consideres un va!o cuando te ests relajando.
><
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
/ractica actividades físicas0 deportes" andar" o ve al !imnasio. COSAS
!UE LOS SEIS )AM"S SO$AR#AN 'ACER N
N N N
escuchar un sonido familiar durante la noche y estar se!uros de ue ha sido el !ato y no un ladrónO N perdonarse por haber roto el florero favorito de su mejor ami!aO no hacer un sondeo de opinión entre sus ami!os si est#n pensando en cambiar de trabajoO consultar por primera vez a un terapeuta o un mdico y no for? mularle ni siuiera una pre!unta sobre su titulaciónO tener la certeza de haber hecho lo correcto despus de efectuar una compra importante.
AHote&si!&ole%o.oc!&i&5+&!se&s!ci:&dedeses%e!ci:&2!be%edidos+ e*%leoo&ot!/+es+elo-biol:5ico!.!&#!!tod!*!c2!0
COMENTARIOS POSITIVOS !UE DEBER#AS 'ACERTE A TI MISMO Estar preparado si!nifica confiar en lo ue cada momento brinda. $oy fuerte. Estoy tranuilo. /uedo hacerlo. N ;oy me encuentro bien" y estar bien ma7ana. N Estoy aprendiendo a confiar en mis propias decisiones. N Est# bien asumir ries!os y cometer errores.
ELE7C6TICO
>=
EL EPIC&RE" $ólo se vive una vez" pero si lo haces bien" con una sola basta.
JOE E. LEWIS
L
as personas de tipo $iete se sienten motivadas por la necesidad de
ser felices y planificar actividades divertidas" aportar al!o al mundo y evitar el sufrimiento y el dolor
. se5+os e&c!&t!does c+iosos E&el3E+"R DE L"#
E&elPE"R DE L"#
!*!&tesdel!di.esi:&es%o&t&eosi*!5i&!ti.os%od+cti.ose&t+si!st!s%idos
C$#"#, los7ieteso&
C$#"#, los7ieteso&
&!cisist!s i*%+lsi.os desce&t!dos ebeldes
>@
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
i&disci%li&!dos %osesi.os *!&!cos !+todest+cti.os
i&/+ieto
sCuestionario de personaidad 9!c!l!sc!sill!s/+e*e-odescib!&c:*oe!sc+!&dote&!s*e&osde.ei&tici&co!(os$oc:*oees!2o!"si tie&eses!ed!d'0 J;Dis,+todel!.id!0E&5e&e!lso)desi&2ibido)o%ti*ist!0 J<No*e5+st!/+e*e2!5!&se&tiobli5!do&ie&de+d!co&&!die0J=7o)+&!%eso&!oc+%!d!)e&15ic!0 R!!.e#*e!b+osi*ede-!&2!celo/+e/+ieo0 J>7ie*%e*e!ies5o,sic!o.eb!l*e&te0 ?7+eloe&t!bl!!*ist!dco&%eso&!so%ti*ist!sc+)osob-eti.os se!&si*il!es!los*os0
@Noso)e%etoe&+&!M&ic!cos!"%eo2!5o*+c2!sbie&0
J9iestiloco&sistee&%!s!de+&!t!e!!ot!09e5+st! *!&te&e*ee&*o.i*ie&to0 OKAl%!eceol.idodelos*oti.osde/+e-!)*eec+%eodel!s%1did!s*s%id!*e&te/+el! *!)o!del!s%eso&!s/+eco&o#co0 J9e5+st!co*oso))*et!tobie&0
;L!s%eso&!s*ec!e&bie&")2!bit+!l*e&te)ot!*bi1&!ell!s0
;;E&5e&e!lco&si5olo/+e/+ieo0
;<V!lool!!%ide#*e&t!l0
P;=7o)+&ide!list!0J+ieo!%ot!!l5o!l*+&do0 O;>D+doe&teelco*%o*iso)*ideseodelibet!dei&de%e&de&ci!0J;?E&5e&e!l*esie&toc:*odo ,o*!&do%!tede+&5+%o0
;@C+!&do!l5+ie&s+,e"%oc+o/+ese!le5e+&%oco).e!ell!do %ositi.odes+sit+!ci:&0 J;9ee&c!&t!&ele&t+si!s*o)los.i!-es0
J;KA.eces*esie&toi&,eio)ot!ss+%eio!ot!s%eso&!s0 J;7+elodecilo/+e%ie&so")e&oc!sio&es*e*etoe&%oble*!s0O<6+edo2!ce5!&des s!ci,icios%o!)+d!!ot!s%eso&!s
0
CÓMO LLEVARSE BIEN CONMIGO
Hfrceme compa7erismo" cari7o y libertad. ^nete a mí y estimulemos la conversación y la risa. Aprecia mis visiones y escucha mis historias. ,o intentes cambiar mi estiloO acptame como soy. Responsabilízate de ti mismoO no me !ustan las personas dependientes o necesitadas. ,o me di!as lo ue ten!o ue hacer. RELACIONES Los $iete" en el mejor de los casos" son ale!res" !enerosos" trovertidos" cari7osos y divertidos en sus relaciones.
En el peor de los casos" los $iete en las relaciones son narcisistas" obstinados" distraídos y siempre est#n a la defensiva. $uelen mostrarse ambivalentes a la hora de atarse a una relación. 1(*
EL ENEAGRA9A0 GUlA
FÁCILY DIVERTIDA
ELE6ICXREO
LO !UE M"S ME GUSTA DE SER UN SIETE N N N N N N
$er optimista y no permitir ue los problemas de la vida me depriman. $er una persona espont#nea y de espíritu libre. $er eDtrovertido y estrafalarioO forma parte de la diversión. $er !eneroso e intentar convertir el mundo en un lu!ar mejor. 5ener la valentía de asumir ries!os y lanzarme a aventuras emocionantes. 6emostrar intereses y habilidades tan variados.
LO MENOS AGRADABLE DE SER UN SIETE N N N
N N
,o contar con tiempo suficiente para hacer todas las cosas ue uiero. ,o finalizar lo ue empiezo. ,o ser capaz de aprovechar los beneficios de la especializaciónO no comprometerme con nin!una profesión en particular. i tendencia a no tener los pies sobre la tierraO a perderme en planes y fantasías. $entirme atrapado cuando manten!o una relación de pareja.
IDebe*os*!&te&e&os!bietos!ot!so%cio&es
ELE6ICXREO
;
T#PICOS PENSAMIENTOS DE UN SIETE
LOS NI$OS SIETE SUELEN N tener debilidad por la acción y la aventuraO N decantarse por las actividades estimulantesO N preferir estar con otros ni7os antes ue solosO N actuar con tacto frente a los adultosO N so7ar con la libertad ue tendr#n cuando crezcan.
LOS SIETE COMO PADRES
N suelen ser entusiastas y !enerososO N desean ue sus hijos vivan muchas aventuras en la vidaO N pueden estar demasiado ocupados con sus propias actividades como para prestar atención a sus hijos.
<
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
LA PRO%ESIÓN uchos $iete tienen varias profesiones o empleos simult#neos ue les permiten viajar continuamente pilotos" auDiliares de vuelo o fotó!rafos" por ejemploB. A al!unos les !usta utilizar herramientas o m#uinas" o trabajar al aire libre" en tanto ue otros se decantan por resolver problemas como emprendedores o mediadores. En otros casos" los $iete se dedican a profesiones en las ue ayudan a los dem#s" como la docencia" la enfermería o la terapia. Los $iete no suelen dedicarse a tareas repetitivas líneas de montaje o contabilidad" por ejemploB. Les !ustan los retos y piensan r#pido cuando se encuentran en situación de
emer!encia.
& EL TIEMPO UBRE
ELE6ICXREO
=
A los $iete les !usta viajar" flirtear con el peli!ro caída libre" ala delta" parapente de arrastre o para4 sailing' alpinismo" conducción a !ran velocidadB" mantener conversaciones interesantes y divertidas" aprender cosas nuevas" planificar actividades divertidas" practicar deportes o jue!os" eDperimentar con nuevas recetas" ir a conciertos" al cine" al teatro y a la ópera" leer" trabajar por una causa" trabajar en otros proyectos demasiado variados y numerosos para contarlosB" y salir y salir y salir.
>
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO SIETE
«&uando necesito ue me animen" llamo a mi ami!o $iete para ue me inyecte una dosis de chispa y optimismo. ,unca falla.% «Le encantan las nuevas ideas y posibilidadesO ahora le interesa el jazz y tiene pr#cticamente todos los &6 ue eDisten. El a7o pasado estuvo tres meses eDplorando cuevas y antes viajó a
ELE6ICXREO
?
ALAS 5u personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo" o bien recibir su influencia. Kn ala fuerte puede marcar una !ran diferencia en tu personalidad. Los $iete con un ala $eis m#s desarrollada tienden a ser m#s leales" entra7ables" responsables y ansiosos. Los $iete con un ala Hcho m#s desarrollada suelen ser m#s eDu? berantes" a!resivos" competitivos y materialistas.
CIRCULACIÓN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMA $i!uiendo las líneas del dia!rama" el $iete se mueve hacia el &inco en una dirección y hacia el Kno en otra. Los $iete se desplazan hacia el lado positivo del &inco cuando se sienten se!urosO tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. /ero se mueven hacia el lado ne!ativo del Kno en condiciones de estrs" y pueden evitar conscientemente estos ras!os ne!ativos. Lee los capítulos relativos a los tipos &inco y Kno para saber m#s sobre ellos. CUANDOELTI6O7IETE7E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELCINCO"LA 6ER7ONA
N se sosie!a y aduiere ras!os m#s introspectivos y objetivosO N eDplora temas en profundidad y le da m#s valor a la sabiduría y la autodisciplinaO
@
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
N acepta mejor ambas polaridades de la vida0 bueno y malo" feliz y tristeO N se vuelve m#s seria y es tomada m#s en serioO N entra en contacto con sus miedos. CUANDOELTI6O7IETE7E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELCINCO"LA 6ER7ONA
N
N impone sus teorías sobre los dem#sO se sumer!e m#s en sus propios pensamientos y escapa de las responsabilidades.
CUANDOELTI6O7IETE7E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELUNO"LA 6ER7ONA
N se vuelve cínica e hipercríticaO se para en peue7eces" !ru7e e intenta cambiar a uienes le rodeanO N se juz!a a sí misma y a los dem#sO es incapaz de reírse de sí mismaO N piensa en blanco o ne!ro" y «se sabe% poseedora de la verdadO N culpa a los dem#s por impedirle divertirseO N se obsesiona con una idea o un proyectoO siente una irritabilidad dominante y sutil
EL ENEAGRA9A0 GU,A FÁCILY DIVERTIDA
.CUANDOELTI6O7IETE7E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELUNO"LA 6ER7ONA
N N
se vuelve m#s productiva y ejecutivaO pone sus ideales en acciónO se interesa menos por complacerse a sí misma y m#s por el bienestar ajenoO N sopesa sus opiniones con m#s sabiduría.
SUGERENCIAS PR"CTICAS & E)ERCICIOS PARA EL TIPO SIETE ;0
7ALUD
N
&ultiva h#bitos saludables en relación con las comidas" el sue7o y el ejercicio físico. Al!unos $iete tienden a actuar de forma eD? tremista y descuidan su salud. &omienza un pro!rama de ejercicios0 natación o tai chi" por ejemplo. /rocura no comer" beber ni !astar en eDceso cuando est#s es? tresado.
N N
Notee*b!/+ese&*sdelo/+e%+edesdo*i&!0 <0 E7TR7
N N
A!radece lo ue tienes en lu!ar de centrarte en lo ue uieres. ,o ha!as oídos sordos a los problemas esperando ue así desa? parezcan. )usca un ami!o o un terapeuta con el ue puedas ha blar y no acumules estrs.
N
N N
N
K
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
uítate las !afas de cristales de color de rosa y ten en cuenta el lado oscuro o ne!ativo de la vida0 sólo así te encontrar#s con la realidad y el euilibrio. 5oma conciencia de ue el pensamiento positivo por sí solo no soluciona todos los problemas. Acepta los sentimientos" y confía en ue pasar#n. =0
RELACIONE7
En una relación íntima" la cantidad de tiempo ue pas#is juntos y separados posiblemente se convierta en un problema. Gntentad lle!ar a un acuerdo sobre esta cuestión lo antes posible. 6edica parte de tu tiempo a intimar con tu pareja.
A%e&de!esc+c2!0
ELE6ICXREO
N
ActJa con tacto y sensibilidad. Gntenta ver las cosas desde el pun? to de vista de la otra persona. N ,o te nie!ues a escuchar opiniones sobre al!unas de tus caracte? rísticas personales ue podrías mejorar por ejemplo0 «,o me pre!untas u tal me ha ido a mí50' N /re!unta a los dem#s u es lo ue desean. Los $iete suelen no caer en la cuenta de ue son bastante e!ocntricos.
>0TRABA4O
N N N N
N
&ontempla la posibilidad de trabajar como autónomo. ,o pretendas ue los dem#s si!an tu ritmo acelerado. &oncntrate en el trabajo ue tienes a mano en lu!ar de ima!inar otras cosas ue podrías estar haciendo. Recuerda ue el trabajo duro da sus frutos y produce satisfacción. Los $iete suelen considerar ue lo ue no resulta a!radable no merece la pena. )usca una profesión en la ue puedas poner en acción tus ideales.
;
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
COSAS !UE LOS SIETE )AM"S SO$AR#AN 'ACER N terminar todos los libros ue estaban leyendo antes de comenzar otroO N confeccionar listas de actividades para la semana y cumplirlas al pie de la letraO
N N N
contar historias sin eDa!erarO pasarse seis meses en un centro zen practicando meditación si? lenciosaO compartir un día entero con unaB ami!oaB y no su!erirle de u manera podría trabajar m#s r#pido tomando ciertos atajosO
ELE6ICXREO
N N
;;
trabajar como voluntario en una línea telefónica para personas afli!idasO escuchar a unaB ami!oaB contar sus problemas y hablar sobre sí mismoaB durante doce horas.
COMENTARIOS POSITIVOS !UE DEBER#AS 'ACERTE A TI MISMO N
La verdad y la claridad saltan a la vista cuando la oscuridad se euilibra con la luz.
5en!o suficiente. ;ay suficiente. ,o necesito m#s.
EL +E!E ,unca te vayas a la cama enfadado. TLev#ntate y peleaU
L
as personas de tipo Hcho se sienten motivadas por la necesidad de
confiar en sí mismas y evitar sentirse dbiles o dependientes.
E&el3E+"R DE L"# C$#"#, losOc2oso&
diectos!+toit!iosle!lese&15icostee&!les%otectoesse5+osdes*is*os
EL 4EFE
;=
E&elPE"R DE L"# C$#"#, losOc2oso&
co&tol!does ebeldes i&se&sibles do*i&!&tes e5oc1&ticos esc1%ticos !5esi.o
sCuestionario de personaidad 9!c!l!sc!sill!s/+e*e-odescib!&c:*oe!sc+!&dote&!s*e&osde.ei&tici&co !(os$oc:*oees!2o!"sitie&eses!ed!d'0
;6+edose,i*e)!5esi.oc+!&dote&5o/+eselo0
P<Noso%oto/+e*e+tilice&o*!&i%+le&0
=V!loosediecto)si&ceo%o&5ol!sc!t!ssobel!*es!0 O>7o)i&di.id+!list!ei&co&,o*ist!0
?Res%eto!/+ie&essede,ie&de&!s*is*os0
@H!1lo/+e2!5!,!lt!co&t!ldede,e&de!*issees/+eidos0
6eleo%olo/+eescoecto0 KO,e#co*i!%o)o!losdes.!lidos0
No*ec+est!to*!decisio&es0 O;L!co&,i!&#!e&+&o*is*o)l!i&de%e&de&ci!so&*+)i*%ot!&tes0
;;9e2e%!s!doco&l!co*id!ol!sdo5!s0 ;<A!l5+&!s%eso&!sleso,e&de*i,!&/+e#!0
;=C+!&do*ei&co%oo!+&5+%o"detectodei&*edi!to/+i1&es l!%eso&!*s%odeos!0
;>T!b!-od+o)s1s!c!l!scos!s!del!&te0
;?E&5+%os+elo!do%t!*sel%!%eldeobse.!do/+ede %!tici%!&te0
;@9e5+st!ele&t+si!s*o)l!esti*+l!ci:&0
;A.eces*e5+st!deb!ti*e.eb!l*e&teco&ot!%eso&!"e& es%eci!lsi*esie&to!s!l.o0
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
;KC+!&doe!l*e&teco&,oe&+&!%eso&!*e*+esto.+l&e!ble) c!i(oso0
;9e!b+e&l!s%eso&!secesi.!*e&te!5!d!bleso!d+l!do!s0 <L!%ete&si:&*ees+lt!%!tic+l!*e&tedes!5!d!ble 0CÓMO LLEVARSE BIEN CONMIGO * H
N N N N N N N N
)Z
:
6efindete a ti mismo. . . y a mí. $ fuerte" se!uro y directo. ,o cotillees sobre mí ni traiciones mi confianza. $ vulnerable y comparte tus sentimientos. Aprecia y reconoce mi lado tierno y vulnerable. Hfrceme espacio para estar solo. Reconoce las contribuciones ue aporto" pero no me adules. $uelo hablar de forma directa y firme. ,o asumas autom#ticamente ue se trata de un ataue personal. &uando !rito" maldi!o y camino fu?
9e5+st!se&ti+&!estec2!co&ei:&co&ot!%eso&! 0rioso
dando zancadasO intenta recordar ue yo soy así.
RELACIONES
En el peor de los casos" los Hcho en las relaciones se muestran eDi!entes" arro!antes" combativos" posesivos" faltos de compromiso y siempre dispuestos a encontrar fallos.
EL 4EFE
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Los Hcho" en el mejor de los casos" son leales" cari7osos" positivos" ju!uetones" fiables" directos" comprometidos" !enerosos y sustentadores en sus relaciones.
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EL ENEAGRA9A0 GUÍA FÁCIL Y DIVERTIDA
LO !UE M"S ME GUSTA DE SER UN OC'O
N N N N N N
$er independiente y confiar en mí mismo. $er capaz de hacerme car!o de los retos y cumplirlos de forma frontal. $er valiente" directo y sincero. 6isfrutar de la vida al m#Dimo. Apoyar" animar y prote!er a mis seres ueridos. 6efender causas justas.
LO MENOS AGRADABLE DE SER UN OC'O
Las mujeres de tipo Hcho suelen pasarlo mal en nuestra sociedad debido a su fortaleza y audacia" consideradas ras!os «masculinos%. N Abrumar a los dem#s con mi brusuedadO asustarles cuando no es esa mi intención. N $er inuieto e impaciente frente a la incompetencia ajena. N Mu!arme por otras personas y ue no me lo a!radezcan. N ,unca olvidar las heridas ni las injusticias.
EL 4EFE
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N N
/resionarme demasiado. /onerme muy nervioso cuando los dem#s no obedecen las re!las o las cosas no salen bien.
T#PICOS PENSAMIENTOS DE UN OC'O
/refiero euivocarme intensamente a acertar con debilidad. 5ALLKLA; )A,];EA6
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
LOS NI$OS OC'O SUELEN
N N N N N N
ser independientesO tienen fuerza interior y espíritu luchadorO ser solitariosO controlar para no ser controladosO descubrir las debilidades ajenasO atacar verbal o físicamente cuando al!uien les provocaO hacerse car!o de la familia porue se consideran m#s fuertes" o por? ue crecen en un entorno difícil o abusivo.
LOS OC'O COMO PADRES N N N
suelen ser leales" cari7osos" dedicados y comprometidosO en ocasiones son sobreprotectoresO pueden ser eDi!entes" controladores y rí!idos.
LA PRO%ESIÓN Los Hcho destacan a la hora de tomar la iniciativa y avanzar. uieren controlar. 6ado ue desean libertad para tomar sus propias decisiones" suelen trabajar como autónomos. Los Hcho sienten una
EL 4EFE
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fuerte necesidad de se!uridad económica. uchos son emprendedores" ejecutivos comerciales" abo!ados" militares y líderes sindica?
& EL TIEMPO UBRE
listas" o estrellas deportivas. 5ambin se dedican a la docencia y las profesiones relacionadas con la salud. Les atrae poder demostrar su voluntad de aceptar responsabilidades y asumir y resolver problemas complicados.
A los Hcho les atraen los retos intelectuales yQo físicos y suelen luchar por causas ue les interesan. $on enr!icos y suelen disfrutar de las activi? al aire libre.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO OC'O «&uando estoy con l puedo eDpresar sinceramente lo ue pienso. 6e hecho" si no soy franco siento ue lo estoy decepcionando.% «TEs tan estrafalariaU +iste como le apetece y no le importa lo ue puedan pensar los dem#s. Admiro su actitud e individualidad.%
«Es una mujer vibrante" intensa y terrenal. EDpresa lo ue nadie tiene el va? lor de decir" y me inspira a eDplicar lo ue pienso.%
EL 4EFE
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«6iri!e la empresa con un estilo muy pr#ctico. $abe dele!ar responsabilidades" y siempre hace lo correcto. &omo sabes eDactamente lo ue uiere ue ha!as" se convierte en un jefe muy eficaz.%
9i8ees+&to%odeoso000"%eoe&s+i&teio.i.e+&!l*!!*!ble0
ALAS
5u personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo" o bien recibir su influencia. Kn ala fuerte puede marcar una !ran diferencia en tu personalidad.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
Los Hcho con un ala $iete m#s desarrollada tienden a ser m#s eDtrovertidos" emprendedores" enr!icos" r#pidos y e!ocntricos. Los Hcho con un ala ,ueve m#s desarrollada suelen ser m#s amables" !entiles" receptivos y discretamente fuertes.
CIRCULACIÓN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMA
$i!uiendo las líneas del dia!rama" el Hcho se mueve hacia el 6os en una dirección y hacia el &inco en otra. Los Hcho se desplazan ha? cia el lado positivo del 6os cuando se sienten se!urosO tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. /ero se mueven hacia el lado ne!ativo del &inco en condiciones de estrs" y pueden
EL 4EFE
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evitar conscientemente estos ras!os ne!ativos. Lee los capítulos relativos a los tipos 6os y &inco para saber m#s sobre ellos. CUANDOELTI6OOCHO7E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELDO7"LA 6ER7ONA
N N N
se abre m#s a los dem#s y revela su vulnerabilidadO se preocupa m#s por el bienestar ajenoO se vuelve m#s cari7osa y di!na de cari7oO eDpresa su lado suave" amable y tierno.
CUANDO EL TIPO OC'O SE MUEVE 'ACIA EL LADO NEGATIVO DEL DOS( LA PERSONA
N N N
se torna eDcesivamente dependienteO impone eDi!encias irrealistasO se vuelve m#s defensiva y reacciona de forma eDa!erada.
CUANDOELTI6OOCHO7E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODELCINCO"LA 6ER7ONA
N N N N N
se aísla y reduce su actuación en el mundoO pierde el contacto con sus sentimientosO teme ue los dem#s se vuelvan en su contraO se siente deprimida y derrotadaO puede sentirse culpable y vuelca su a!resividad contra sí misma.
CUANDO EL TIPO OC'O SE MUEVE 'ACIA EL LADO POSITIVO DEL CINCO( LA PERSONA
N
da un paso hacia atr#s y analiza desde un punto de vista m#s objetivoO N piensa mucho m#s antes de actuar.
SUGERENCIAS PR"CTICAS & E)ERCICIOS PARA EL TIPO OC'O ;0
RELACIONE7
N Evita despreciar o invalidar la eDperiencia o el punto de vista de la otra persona. N ,o olvides ue cuando eres tan «directo% puedes intimidar a los dem#s sin uererlo. N EDpresa tu aprecio en voz alta y con frecuencia.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
N
Evita tratar a los dem#s tan duramente como te tratas a ti.
N
Recuerda ue el combate resulta estimulante para los Hcho" pero no para la mayoría de los otros tipos de personalidad. N Aprende a ne!ociar. La ven!anza no tiene prisa" la virtud sí. /RH+ER)GH E$/A_HL
<0
N
IRA
Los Hcho suelen enfurecerse a partir de un comentario o una acción previa ue les haya hecho da7o. $i eDpresas tu dolor r#pidamente y de forma razonable" evitar#s una eDplosión posterior. N EDpresa tu ira en terapia o habla del tema con un ami!o ue sepa contenerte.
EL 4EFE
=0
CUIDADODETI9I79O
)usca personas con las ue puedas divertirte" y ue acepten y disfruten de tu comportamiento estrafalario e inconformista.
En el trabajo" rodate de personas ue respeten tu forma directa de actuar y sean sinceras conti!o. ApJntate a un pro!rama de recuperación si abusas de al!una sustancia. &uidado con desarrollar eDpectativas irrealistas sobre ti mismo. 6edica tiempo a practicar actividades creativas o físicas ue disfrutes.
COSAS !UE LOS OC'O )AM"S SO$AR#AN 'ACE N Reliminar todas las eDpresiones subidas de tono vocabularioO
de su
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
N no eDpresar su opinión cuando se encuentran en completo de? sacuerdo con lo ue se est# diciendoO N rechazar el car!o de presidente de la empresa porue consideran ue otra persona podría hacerlo mejorO N ju!ar un partido de tenis y no intentar !anar a toda costaO N decir siempre0 «+ale" ha!#moslo a tu manera%.
L!*!)o!delosOc2o&o%!s!&i&!d.etidosc+!&do!l5+ie&lesi&s+lt!0
COMENTARIOS POSITIVOS !UE DEBER#AS 'ACERTE A TI MISMO
N ostrar mi lado amable y cari7oso a las personas en uienes confío. N Las buenas relaciones merecen muchos peue7os compromisos.
EL 4EFE
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EL 3EDI$D"R $iempre me demoro aunue dispon!a de tiempo.
L
as personas de tipo ,ueve se sienten motivadas por la necesidad
de preservar la paz" unirse a otras personas y evitar el conflicto. 6ado ue adoptan cualidades de los otros ocho tipos del enea!rama" eDhiben muchas variaciones en su personalidad" desde la amabilidad y la bondad hasta la independencia y el vi!or. E&el3E+"R DE L"#
E&elPE"R DE L"#
EL 9EDIADOR
<
C$#"#, losN+e.eso&
C$#"#, losN+e.eso&
!5!d!bles
Qcol5!dos
t!&/+ilos
ol.id!di#os
5e&eosos %!cie&tes ece%ti.os di%lo*ticos
tecos obsesi.os !%ticos %!si.os!5esi.os
!bietos
cticos
e*%ticos
t*idos
Cuestionario de personaidad
9!c!l!sc!sill!s/+e*e-odescib!&c:*oe!sc+!&dote&!s*e&osde.ei&tici&co !(os$oc:*oees!2o!"sitie&eses!ed!d'0 O;7+elose&ti*e+&ido!l!&!t+!le#!)l!sde*s%eso&!s0 O<E&5e&e!l"to*!decisio&es*ees+lt!co*%lic!do07ie*%ee&c+e&to.e&t!-!s) des.e&t!-!se&tod!sl!so%cio&es0 =C+!&doesto)co&ot!s%eso&!ss+elecost!*edete*i&! e!ct!*e&telo/+e/+ieo0 >Losde*s*eco&side!&+&!%eso&!t!&/+il!"%eo%ode&to s+elose&ti!&sied!d0 D ?E&l+5!dededic!*e!lo/+ee&.ed!d&ecesito"2!5o%oc!scos!s"e i&&eces!i!s0 @C+!&do*esie&toi&c:*odo"%ie&soe&ot!cos!d+!&te+& tie*%o0 A&tes/+ee&,e&t!*e!!l5+ie&"%e,ieo!le-!*edelos des!c+edos0 K7i&odis%o&5ode+&!+ti&!)+&!est+ct+!di!i!"&o2!5oc!si &!d!0 7+elo%oste5!l!scos!s2!st!elMlti*o*i&+to"%eoc!sisie*%e l!slle.o!c!bo0 ;9e5+st!*o.e*eco&c!l*!)si&%is!s"%eo!.eces*e,+e#o de*!si!do0 ;;C+!&do!l5+ie&i&te&t!deci*e/+12!ceo%ete&de co&tol!*e"*eco*%otoco*o+&test!+do0
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
%eso&!l0
;9e5+st!esc+c2!!l!s%eso&!s)o,eceles*i!%o)o0
;K9ece&to*se&lo%ositi.o/+ee&lo&e5!ti.o0 ;9ees+lt!b!st!&tedi,cildes2!ce*edel!scos!s0
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CÓMO LLEVARSE BIEN CONMIGO N
N N
N N
$i uieres ue ha!a al!o" me importar# mucho cómo me lo pidas. e desa!radan particularmente las eDpectativas y la presión. N e !usta escuchar y ayudar" pero no te aproveches de eso. EscJchame hasta ue acabe de hablar" aunue d al!unos rodeos. 6ame tiempo para acabar las cosas y tomar decisiones. A!radezco ue me des un codazo suave y no me juz!ues. N ;azme pre!untas ue me ayuden a aclararme. 6ime cuando te !uste mi aspecto. ,unca est# mal recibir hala!os. Abr#zame" mustrame cari7o físico. e permite reconocer mis sentimientos. N e !ustan los buenos debates pero no las confrontaciones. N 6ime ue lo ue he dicho o hecho te parece bien. N Ríete conmi!o y comparte mi placer por la vida.
RELACIONES
Los ,ueve en las relaciones" en el mejor de los casos" son amables" alentadores" sustentadores y leales" y no suelen ser críticos.
EL 9EDIADOR
=;
En el peor de los casos" los ,ueve en las relaciones son tercos" pasivos? a!resivos" poco firmes y eDcesivamente acomodaticios" y siempre se muestran a la defensiva .LO !UE M"S ME GUSTA DE SER UN NUEVE N ,o criticar y aceptar. N /reocuparme por los dem#s y cuidar de ellos. N $er capaz de relajarme y pas#rmelo bien. N $aber ue la mayoría de las personas disfruta de mi compa7íaO soy una persona a!radable. N i capacidad para ver los distintos aspectos de una misma cuestión y ser un buen mediador.
N N
i elevada percepción sensorial" esttica y mi clara noción del auí y el ahora. $er capaz de ir con la corriente y sentirme unido al universo.
LO MENOS AGRADABLE DE SER UN NUEVE N
$er juz!ado y malinterpretado por actuar con placidez yQo indecisión. N &riticarme a mí mismo por carecer de iniciativa y disciplina.
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N
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
$er eDcesivamente sensible a las críticasO tomarme cada !esto de desaprobación como al!o personal. N ,o tener claro lo ue realmente uiero. N /reocuparme demasiado por lo ue los dem#s pensar#n de mí. N ue nadie me tome en serio ni me escuche de verdad.
N sentirse i!norados y considerar ue sus deseos" opiniones y sentimientos carecen de importanciaO N «desconectarse% demasiado" en especial cuando otras personas ` discutenO
EL 9EDIADOR
==
N ser «buenos% chicos0 nie!an la ira o no la dejan salir.
LOS NI$OS NUEVE SUELEN LOS NUEVE COMO PADRES N son sustentadores" amables y cari7ososO N en ocasiones son eDcesivamente permisivos o no saben imponer su autoridad.
LA PRO%ESIÓN Los ,ueve saben escuchar" son objetivos" y se convierten en eD? celentes mediadores y diplom#ticos. $uelen dedicarse a profesiones ue les permitan ayudar a otras personas. Al!unas prefieren las situaciones estructuradas" como la milicia" el servicio civil u otros campos relacionados con la burocracia. &uando los ,ueve se desplazan hacia los eDtremos 5res o $eis" o su ala Kno u Hcho es fuerte" son m#s a!resivos y competitivos.
& EL TIEMPO UBRE
Los ,ueve pueden ser muy fleDibles y practicar actividades típicas de cada uno de los otros ocho tipos" desde relajarse a actuar con eDtrema ener!ía.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
COMENTARIOS SOBRE LA PERSONALIDAD DE TIPO NUEVE «&uando estoy con ella siempre me siento a !usto y cómodo. Es una ami!a ue me acepta eDactamente como soy.% «i jefe es la persona m#s paciente y perceptiva ue conozco. ,unca siento ue me est juz!ando" lo cual me impulsa a trabajar m#s.% «i ami!o me escucha con atención y percibe lo ue de verdad sucede" auello ue yo no consi!o ver.% «i mejor ami!a me mantiene activa llev#ndome a montar en bicicleta" a practicar rafting' a avistar ballenas y a montar en delfín. En
EL 9EDIADOR
=?
invierno asistimos a conferencias sobre antropolo!ía" el medio ambiente" la paz o los nuevos desarrollos científicos.%
ALAS
5u personalidad puede fusionarse con los tipos situados a ambos lados del tuyo" o bien recibir su influencia. Kn ala fuerte puede marcar una !ran diferencia en tu personalidad.
Los ,ueve con un ala Hcho m#s desarrollada tienden a ser m#s eDtrovertidos" se!uros y autoritarios. /ueden vacilar entre confrontar y conciliar. Los ,ueve con un ala Kno m#s desarrollada suelen ser m#s or? denados" críticos" emocionalmente controlados y obedientes.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
CIRCULACIÓN EN EL INTERIOR DEL ENEAGRAMA $i!uiendo las líneas del dia!rama" el ,ueve se mueve hacia el 5res en una dirección y hacia el $eis en otra. Los ,ueve se desplazan hacia el lado positivo del 5res cuando se sienten se!urosO tambin pueden cultivar conscientemente sus cualidades positivas. /ero se mueven hacia el lado ne!ativo del $eis en condiciones de estrs" y pueden evitar conscientemente estos ras!os ne!ativos. Lee los capítulos relativos a los tipos 5res y $eis para saber m#s sobre ellos. CUANDOELTI6ONUEVE7E9UEVEHACIAELLADO6O7ITIVODELTRE7"LA 6ER7ONA
N N N N
se vuelve m#s enr!ica" eficiente y productivaO estrecha su centro de atenciónO aduiere m#s se!uridad en sí mismaO vive menos a travs de los dem#s y controla mejor su vida.
CUANDO EL TIPO NUEVE SE MUEVE 'ACIA EL LADO NEGATIVO DEL TRES( LA PERSONA
N
trabaja para !anar respeto y admiración en lu!ar de esforzarse por conse!uir los objetivos ue a ella le resultan m#s si!nificativos.
CUANDOELTI6ONUEVE7E9UEVEHACIAELLADONEGATIVODEL7EI7"LA 6ER7ONA
N N N
se siente abrumada por la ansiedad y la preocupaciónO comienza a dudar m#s de sí misma" y se vuelve indecisa y rí!idaO se torna m#s pasiva e inactiva.
CUANDO EL TIPO NUEVE SE MUEVE 'ACIA EL LADO POSITIVO DEL SEIS( LA PERSONA
N N N
se vuelve m#s directa y francaO incrementa su sentido de la lealtadO se torna m#s pr#ctica y realista.
SUGERENCIAS PR"CTICAS & E)ERCICIOS PARA EL TIPO NUEVE ;0
RELACIONE7
N En lu!ar de esperar ue las cosas cambien por sí solas" da el primer paso para cambiar una situación ue no est# bien. N /ide a otras personas ue compartan tus intereses en lu!ar de hacer siempre lo ue les apetece a ellas.
EL 9EDIADOR
=
N EDpon tus problemas cuando hables con otras personas en vez de limitarte a escuchar los suyos. N En lu!ar de responder «,o lo s% o «Lo ue uieras tJ me pare?
7e%o&ede*!l2+*osi&!#:&!%!e&te")&o %+edode-! de%e&s!%o/+1se 2! co&.etidoe&+&!%eso&!t!&,!0
ce bien%" di por ejemplo0 «&uando tome una decisión te lo har saber%. N &uando desees estar solo" comunícaselo a los dem#s. N EDpresa tus opiniones y sentimientos. Aprende a crear un poco de «zozobra%.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
<0
N
N N N N
Aprende a tomar conciencia de tu ira y a eDpresarla adecuadamente. uchos ,ueve sufren eDplosiones volc#nicas derivadas de la represión de su ira.B Gntenta reconocer tu ira antes de ue acabes proyect#ndola invo? luntariamente sobre los dem#s. &uando actJes de forma demasiado crítica" nótalo. $uele ser una forma de esconder la ira. Evita actuar como si todo estuviese bien cuando no lo est#. Aprende a sentir la acumulación de ira en tu cuerpo
=0
N
IRA
7!ll)estco*e&#!&do!e&t!e&co&t!ctoco&s+sse&ti*ie&tosdei!0 TRABA4O
/uesto ue ponerse metas puede convertirse en una forma de de? morarse" confecciona una breve lista diaria de lo ue uieres hacer. +e paso a paso. N #rcate objetivos con plazo definido" y a7ade m#s en cuanto fi? nalices los primeros.
EL 9EDIADOR
=
N
Entra en acción ahora y dedícate posteriormente a la ambiva? lencia y sus consecuencias. N Recompnsate cuando finalices una tarea. N /ara mantenerte centrado y no perder el rumbo" aprende tcnicas de manejo del tiempo N EstimJlate a hacer las tareas de la casa escuchando tu mJsica favorita mientras trabajas. C+!&do los N+e.ee*%ie#!&"&o %!!&0 >0 6O7TERGACINYTO9ADEDECI7IONE7
N 5en claros tus objetivos" porue los ,ueve pueden ser muy eficientes si est#n se!uros de lo ue uieren.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
LosN+e.e%+ede&lle5!!%os%o&e2!st!s+se%losio&esdei!0
N
$i tienes un buen presentimiento sobre la idea ue est#s considerando poner en pr#ctica" no dudes en hacerla realidad. N Elimina todas las cosas ue no uieres0 de esa manera te resultar# m#s f#cil descubrir lo ue sí deseas. N 5oma decisiones basadas en lo ue complace tus sentidos0 Wte !usta el colorX WY su tactoX N /ractica tomar decisiones sobre cuestiones menores" y poco a poco avanza hacia temas m#s importantes. >0
N N N
AUTOE7TI9A
ApJntate a un pro!rama de ejercicio físico. El tai chi y otras artes marciales resultan especialmente adecuadas para los ,ueve. Evita distraerte de tus problemas mediante la comida" las dro!as" la televisión" el eDceso de horas de sue7o o la lectura. &uando una relación finalice" resiste la tentación de iniciar otra ense!uida. /rimero dedica tiempo a refleDionar sobre los puntos fuertes y dbiles de la ue ha terminado.
EL 9EDIADOR
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E2ibet+t!le&to%e*te&os5o#!det+do&0
N /ara desarrollar tu independencia" establece amistades y coneDiones ue no ten!an ue ver con tu pareja. N &uando ten!as problemas" pide a un ami!o ue te escuche sin aconsejarte.
COSAS !UE LOS NUEVE )AM"S SO$AR#AN 'ACER
N uejarse en cuanto sus parejas les piden de forma autoritaria ue ha!an al!una tarea desa!radableO N convertirse en a!resivos anfitriones de pro!ramas de entrevistas y participar en una competición de !ritosO N crear a propósito un !ran alboroto en una reunión familiarO N anunciar con mucha anticipación ue se marchan a un sitio ue su pareja reprueba" con la intención de tener mucho tiempo para pelear sobre el temaO N comunicar a todos los miembros del !rupo ue est#n enfadados y eDplicar eDactamente u ha hecho cada uno de ellos para pro? vocarles ese estado de iraO
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
N ase!urar «,o uiero hablar% cuando les llama un ami!o ue necesita desesperadamente un poco de comprensiónO N enfrentarse a al!uien cara a cara de un modo eDtremadamente crítico.
COMENTARIOS POSITIVOS !UE DEBER#AS 'ACERTE A TI MISMO
N /edir lo ue uiero. N Aprender a reconocer mi resentimiento y lo utilizar como fuente de ener!ía. N Antes ue apresurarme a cumplir con las eDpectativas de los dem#s" me permitir incluso sentirme culpable. N 5en!o lo ue hay ue tener. Es m#s ue suficiente.
EL 9EDIADOR
>=
DESPU3S DE LA CENA
C"INCIDENCI$# ENTRE EL ENE$4R$3$ 5 L"# TIP"# +&N4I$N"#
S
i relacionamos el respetado Gnventario 5ipoló!ico de yers? )ri!!s en
in!ls" )5GB y el enea!rama" podríamos eDplicar muchas de las variaciones apreciables en los nueve tipos de perso?
COINCIDENCIA7 ENTRE EL ENEAGRA9A Y LO7 TI6O7 4UNGIANO7
>
nalidad. Esta combinación incrementa el !rado de precisión" aporta m#s amplitud al sistema y nos permite comprendernos mucho mejor a nosotros mismos y a los dem#s. ,o es necesario ue ya ten!as al!Jn conocimiento sobre el sistema de yers?)ri!!s" porue nos familiarizaremos con l en las próDimas p#!inas" como N definiremos las ocho preferencias del )5GO N las aplicaremos a los tipos del enea!ramaO N eDplicaremos cada una de las diecisis personalidades del Gnventario 5ipoló!ico de yers?)ri!!ss )5GB dentro del conteDto de los cuatro temperamentos de ]eirseyO N crearemos una correlación de los dos sistemas en un !r#fico de !ran utilidad.
>K
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
INTRODUCCIÓN AL CAT"LOGO DE PERSONALIDADES DEL MBTI 4 $e cree ue todos nacemos con una determinada preferencia por ciertos ras!os de personalidad" concretamente por cuatro de los ocho ue cuantifica el )5G. 6urante la primera mitad de nuestra vida fortalecemos estos ras!os ele!idos con el objetivo de desarrollar una personalidad fuerte" y la se!unda mitad nos dedicamos a vi!orizar los ras!os m#s dbiles para convertirnos en personas m#s euilibradas y plenas. /or ejemplo" un introvertido puede desarrollar la eDtraversión y un eDtrovertido" la introversión. Los tipos de personalidad del inventario yers?)ri!!s constituyen un cat#lo!o o test basado en el trabajo de &ari -. Mun!" mediante el cual es posible cuantificar las preferencias individuales se!Jn los si!uientes cuatro par#metros0 4. $i la persona se relaciona m#s con el mundo eDterior o el interior EDtroversión o Gntroversión0 E ?4B. 1. La forma en ue prefiere asimilar o percibir la información $en? sación o Gntuición0 $ ? ,B. @. La forma en ue evalJa y decide Racionalización o Emoción0 5?
preferencias de percepción y juicio a los tipos jun!ianos de personalidad.
COINCIDENCIA7 ENTRE EL ENEAGRA9A Y LO7 TI6O7 4UNGIANO7
>
DE%INICIONES DELMBTI
LA76REFERENCIA7DELE[TROVERTIDOYELINTROVERTIDO
6eterminan si la persona se relaciona m#s con el mundo eDterior o con el interior. E5TROVERTIDO
N N N N N
le !usta salir" es activo y tiende a sentirse a !usto con todosO el mundo eDterior le aporta ener!íaO le interesa la amplitud de las eDperienciasO al hablar y actuar descubre lo ue piensa y sienteO actJa primero y tal vez refleDiona al respecto m#s tarde.
INTROVERTIDO
N es tranuilo y refleDivo" y prefiere relacionarse con una persona cada vezO N la soledad le aporta ener!íaO N le interesa la profundidad de las eDperienciasO N al procesar información internamente descubre lo ue piensa y sienteO N refleDiona primero y tal vez posteriormente actJa.
LA76REFERENCIA7DEL7EN7ORIALYELINTUITIVO
?
EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
6eterminan la forma en ue la persona asimila o percibe la in? formación. SENSORIAL
N confía en la información ue recibe directamente a travs de sus cinco sentidosO N es una persona pr#ctica" con los pies en la tierraO vive en el pre? senteO N le interesa m#s lo ue tiene a mano ue las posibilidades futurasO N trabaja paso a paso de la forma establecidaO en !eneral presta atención a los detalles.
INTUITIVO 1IDENTI%ICABLE MEDIANTE UNA N2
N obtiene información a travs de su seDto sentido0 corazonadas" revelaciones e inspiracionesO N le interesan las posibilidadesO utiliza su ima!inación y visiónO N le !usta actuar de forma innovadora y trabaja durante sus eDa? bruptos de ener!íaO N se centra en el panorama !eneralO tiende a i!norar los detalles.
LA76REFERENCIA7DELRACIONALYELE9OCIONAL
Una +e6 ,ue a persona 7a per8i9ido a in:or-a8i;n a tra+ N
+aora os prin8ipios( as e/es / os pro8edi-ientos>
N
tiende a ser i-persona( o9?eti+a / 8r.ti8a0
COINCIDENCIA7 ENTRE EL ENEAGRA9A Y LO7 TI6O7 4UNGIANO7
EMOCIONAL N :itra a in:or-a8i;n a tra+ N
+aora a ar-on.a> es sustentadora / e-p=ti8a>
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e *ustan os eo*ios> es sensi9e a as 8r.ti8as0 &uantifican la forma en ue la COINCIDENCIA7 ENTRE EL ENEAGRA9A Y LO7 TI6O7 4UNGIANO7
?< persona or!aniza su vida cuando se relaciona con el mundo eDterior. Los calificadores hacen juicios de valor relativamente r#pidos utilizando la racionalización o la emoción. Los perceptivos recopilan información a travs de sus sensaciones e intuición.
LA76REFERENCIA7DELCALIFICADORYEL6ERCE6TIVO
CALIFICADOR
N es relativamente estructurado y eficienteO N vive de forma planificada y or!anizadaO tiende a confeccionar listas y a cumplirlasO N toma decisiones r#pidamente para cerrar un tema. ostrar preferencia por calificar no si!nifica ser «sentencioso%. 6ERCE6TIVO
N es relativamente adaptable" fleDible y espont#neoO N desea mantener abiertas sus opiniones y eDplorar nuevas posi? bilidadesO N recopila !ran cantidad de información antes de tomar deci? siones" y de esa forma demora la conclusión de un tema.
COINCIDENCIA7 ENTRE EL ENEAGRA9A Y LO7 TI6O7 4UNGIANO7
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LAS PRE%ERENCIAS )UNGIANAS APLICADAS AL ENEAGRAMA
UNO$EL6ERFECCIONI7TA'
Los Kno e6trovertidos suelen ser líderes y tienden a imponer sus par#metros de perfección a los dem#s. Los Kno introvertidos diri!en su perfeccionismo hacia su interior y tienden a centrarse en mejorar su propia persona. Los Kno sensoriales son pr#cticos y se centran en los detallesO va? loran las re!las y las tradiciones. Los Kno intuitivos tienden a ser idealistas" innovadores e indi? vidualistas" y rechazan las tradiciones. Los Kno racionales son ló!icos" analíticos y críticos" y se preo? cupan m#s por los datos y los objetos ue por las personas. Los Kno emocionales valoran el hecho de ayudar a otras personas" fomentan la armonía y no temen a las críticasO es muy probable ue vueluen su ira en su interior. /referir el aspecto calificador suele si!nificar ue los Kno son fia? bles" or!anizados y estructurados. 6esarrollar el aspecto perceptivo convierte al Kno en una persona fleDible" adaptable y espont#nea. El ras!o predominante de los Kno es el calificador#
DO7$ELALTRUI7TA'
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
Los 6os e6trovertidos son habladores" dram#ticos y enr!icos. $e acercan a otras personas y les !usta recibir atención. Los 6os introvertidos son m#s reservados y ayudan sin llamar la atención. Los 6os sensoriales ayudan de forma pr#ctica y terrenal. Los 6os intuitivos son m#s individualistas y viven m#s en el mun? do de las ideas. 6esarrollan el arte de la persuasión y piensan en po? sibilidades ue puedan mejorar la vida de los dem#s. Los 6os prefieren el ras!o emocional# En !eneral son personas c#lidas y emp#ticas ue luchan por aportar armonía a su entorno. 6esarrollar cualidades racionales' como la objetividad y el de? sape!o" ayuda a los 6os a no tomarse las cosas a título personal. Los 6os casi nunca son de tipo racional. Los 6os calificadores son concienzudos" serios" ordenados y res? ponsables. Los 6os perceptivos tienden a ser m#s ale!res" adaptables y es? pont#neos.
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EL ENEAGRA9A0 GUÍA FÁCIL Y DIVERTIDA
El ras!o predominante en los 6os es el emocional7 este tipo tiende a
la eDtraversión. TRE7$ELE4ECUTANTE'
Los 5res tienden a ser e6trovertidos' se centran en la acción y son r#pidos. Los 5res eDtrovertidos son buenos comunicadores y les !usta ser el centro de atención. Los 5res introvertidos son m#s serenos y reservados" y se centran en su interior. Los 5res sensoriales suelen ser realistas y tradicionales" y prestan atención a los detalles a la hora de resolver problemas. Los 5res intuitivos piensan en el futuro y son innovadores o vi? sionarios. Los 5res ue prefieren el ras!o racional son objetivos" severos y se centran en sus objetivos. Es probable ue se conviertan en diri? !entes de or!anizaciones. Los 5res emocionales se preocupan m#s por las personas y" en trminos !enerales" se trata de mujeres. La armonía les resulta su? mamente importante. Los 5res calificadores son estructurados" or!anizados y eficientes. Los 5res perceptivos son m#s espont#neos" fleDibles y adaptables.
Los 5res tienden a la eDtroversion y la calificación.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
CUATRO$ELRO9ÁNTICO'
Los &uatro e6trovertidos son sociables y eDpresivos al!unas veces eDtrava!antesB. Es probable ue desarrollen su ala 5res. Los &uatro introvertidos son m#s serios" reservados y retraídos. Los &uatro sensoriales se eDpresan a travs de la acción y viven m#s en el auí y el ahora. Los &uatro intuitivos son perspicaces" idealistas y" en !eneral" les interesa m#s el mundo de la ima!inación ue la realidad cotidiana. Los &uatro prefieren el ras!o emocional# $on emocionalmente sensibles" emp#ticos y cari7osos. Los &uatro racionales son poco frecuentes. 5ienden a ser m#s analíticos y objetivos. El ras!o calificador ayuda a los &uatro a centrarse y perseverar. Los &uatro perceptivos son m#s impulsivos" indecisos y adaptables. Los ras!os predominantes de los &uatro son la introversión y la emoción
. CINCO$ELOB7ERVADOR'
Los &inco e6trovertidos son francos" sociables e intelectualmente asertivos. La mayoría de los &inco son introvertidos y desape!ados" reservados y tranuilos. Los &inco sensoriales son realistas" pr#cticos y disfrutan clasificando datos. Los &inco intuitivos tienden a ser m#s perspicaces" innovadores" teóricos y eruditos. Los &inco racionales utilizan la ló!ica y el an#lisis para solucionar problemas y tomar decisiones. Los &inco emocionales tienden a ser sensibles y se vuelcan a los dem#sO probablemente han desarrollado m#s su ala &uatro. Los &inco calificadores son or!anizados" determinados y tienden a eDponer sus ideas ante el mundo. Los &inco perceptivos se centran menos en la concreción. Htras posibilidades pueden apartarles de su propósito. Los ras!os predominantes de los &inco son la introversión y la racionalización.
COINCIDENCIA7 ENTRE EL ENEAGRA9A Y LO7 TI6O7 4UNGIANO7
7EI7$ELE7C6TICO'
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Los $eis tienden a oscilar entre varias preferencias" mucho m#s ue cualuier otro tipo.B Los $eis e6trovertidos son habladores y sociables. Los $eis introvertidos son m#s reservados y amantes de la privacidad. Los $eis sensoriales son pr#cticos" fiables y tradicionales. Los $eis intuitivos son m#s individualistas e innovadores" y se centran en el futuro. /refieren hablar y pensar a actuar. Los $eis racionales tienden a ser críticos" objetivos y ló!icos. En relación con los tipos emocionales" es muy probable ue muestren ras!os contrafóbicos. Los $eis emocionales son cari7osos" leales" dependientes y tienden a ser fóbicos. Los $eis suelen preferir el ras!o calificador# +aloran la estructura y la finalización de las tareas. Los $eis perceptivos son m#s adaptables y espont#neos. Los $eis se relacionan con todos los tipos de )5G
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ELENEAGRA9A0GUlAFÁCILYDIVERTIDA
. 7IETE$ELE6ICXREO'
Los $iete e6trovertidos son habladores" sociales" veloces y aman? tes de la diversión. En !eneral disfrutan de una amplia variedad de ami!os y eDperiencias. Los $iete introvertidos son m#s reservados" amantes de la priva? cidad y divertidos" aunue de forma discreta. Los $iete sensoriales se centran en la acción" son divertidos y realistas. Aprenden de las eDperiencias de primera mano y de la observación. Los $iete intuitivos tienden a ser ima!inativos" creativos e inno? vadores. Los $iete racionales tienden a ser objetivos" ló!icos" desafiantes y abruptos. Los $iete emocionales son m#s amables" comprensivos y se cen? tran m#s en las personas. Los $iete calificadores tienden a ser buenos administradores y or? !anizadores" y realizan eDcelentes se!uimientos de proyectos y planes. Los $iete suelen preferir el ras!o perceptivo# Les !usta mantener abiertas sus opiniones y en ocasiones les cuesta llevar los proyectos hasta el final.
Los $iete tienden a la eDtroversion y la percepción.
COINCIDENCIA7 ENTRE EL ENEAGRA9A Y LO7 TI6O7 4UNGIANO7
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OCHO$EL4EFE'
Los Hcho e6trovertidos son enr!icos" eDuberantes" directos y veloces. $uelen convertirse en líderes fuertes. Los Hcho introvertidos son privados" reservados y controlan de forma discreta. $on muy diferentes de los Hcho eDtrovertidos. Los Hcho sensoriales tienden a tener los pies en la tierra y son pra!m#ticosO les interesan los hechos. Los Hcho intuitivos tienden a convertirse en líderes visionarios o innovadores. Los Hcho ue prefieren el ras!o racional son directos" analíticos y bruscos. Los Hcho ue prefieren el ras!o emocional saben ayudar y ofre? cer su apoyo. $on menos fuertes o controladores ue los Hcho racio? nales" a menos ue se les obli!ue a serlo o reciban un trato injusto. Los Hcho ue prefieren el ras!o calificador son decididos" or!a? nizados y perseverantes. Los Hcho ue prefieren el ras!o perceptivo son m#s espont#neos" incansables y críticos de la autoridad. Los Hcho tienden a la eDtroversion y la racionalización.
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
NUEVE$EL9EDIADOR'
Los ,ueve e6trovertidos son sociables" habladores y enr!icos. Los ,ueve introvertidos son discretamente ami!ables" modestos y reservados. Los ,ueve sensoriales son tradicionales" tienen los pies en la tie? rra y viven el momento. Los ,ueve intuitivos son m#s idealistas e individualistas" y les in? teresa el mundo de las ideas y las posibilidades. Los ,ueve ue prefieren el ras!o racional tienden a ser analíti? cos" críticos y objetivos. Los ,ueve ue prefieren el ras!o emocional valoran la armonía y las relaciones a!radables. Los ,ueve calificadores son or!anizados y productivos" y desean acabar lo ue empiezan. Los ,ueve suelen ser perceptivos# Les !usta mantener sus opi? niones abiertas y pueden tener dificultades a la hora de terminar lo ue han empezado. Los ,ueve tienden a la introversión y la percepción. EL
ENEAGRAMA EN CORRELACIÓN CON LOS DIECIS3IS TIPOS DE M&ERS@BRIGGS 1Or*ani6ados se*n a teor.a de os Cuatro te-pera-entos( de Da+id eirse/2
TRADICIONALI7TA73ELTE96ERA9ENTO74
CALI%ICADORES SENSORIALES
N
uieren ser Jtiles" servir a los dem#s y sentir ue pertenecen @; a al!Jn !rupoO N son obedientes" leales y concienzudosO valoran la familia y la tradiciónO N son realistas y pr#cticosO les !ustan las estructuras y los proce? dimientos claramente definidosO N en !eneral les preocupa el futuroO N pueden sentirse obli!ados" sobrecar!ados y subestimados. Profesiones: trabajos para instituciones y relacionados con el ser? vicio a otras personas0 maestros" directivos" enfermeros" predicadores" banueros" vendedores y trabajadores civiles" o personas ue se uedan al cuidado de la casa y los hijos. Las personas de tipo E$5M eDtrovertido?sensorial?racional?cali? ficadorB son ló!icas" decididas" eficientes y francasO uieren asumir el mando y valoran la eficiencia. Las personas de tipo E$
COINCIDENCIA7 ENTRE EL ENEAGRA9A Y LO7 TI6O7 4UNGIANO7
Las personas de tipo G$5M introvertido?sensorial?racional?cali? ficadorB son tranuilas" serias" eDactas y muy trabajadorasO se centran en los detalles y hacen intensos se!uimientos
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EL E NEAGRA9A0 GUlA FÁCIL Y DIVERTIDA
.Las personas de tipo G$
SENSORIALES PERCEPTIVOS
N les !usta la libertad y la acción" pero son pr#cticos y realistasO N son optimistas" !enerosos" entusiastas" espont#neos y fleDiblesO N son «espíritus libres% y anhelan ser considerados como talesO no les !usta el confinamiento" la obli!ación ni la rutinaO N viven en el presente y disfrutan de lO no les interesan demasiado los planes a lar!o plazo" y menos todavía completarlos. Profesiones: les !usta la variedad y el desafío0 pilotos" bomberos" paramdicos" emprendedores" mediadores y atletas. Al!unos trabajan como contratistas" artesanos" actores" enfermeros" maestros y personal de cuidado infantil. Las personas de tipo E$5/ eDtrovertido?sensorial?racional?per? ceptivoB son pra!m#ticas" enr!icas" les atrae el ries!o y los retos" y en ocasiones son bruscas y escandalosas. Las personas de tipo E$
BU7CADORE7DECONOCI9IENTO3TE9 BU7CADORE7DECO NOCI9IENTO3TE96ERA9ENTONT C OIN CI DEN CIA 7 E NT RE E L E N E A G R A 9 A Y 6ERA9ENTONT L O7 T I6 O7 4UNG IA NO7
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INTUITIVOS RACIONALES
N sienten sienten la necesida necesidadd de saber saber y ser compet competente entesO sO N N N N
son innova innovadore dores" s" analítico analíticoss y teóricosO teóricosO les interesa interesa el panoram panoramaa !eneral" !eneral" lo ue podría podría serO serO se eDi!e eDi!enn mucho mucho a sí mism mismosO osO suelen suelen desafiar desafiar a las autorida autoridades des o ponen ponen a prueba prueba el sistema. sistema. Profesiones: eDplorar ideas" desarrollar modelos" construir sistemas0 científicos" filósofos" aruitectos" inventores" in!enieros y analistas de se!uridad. Las person personas as de tipo tipo E,5M E,5M eDtro eDtrover vertid tido?i o?intu ntuiti itivo vo?ra ?racio cional nal?ca ?ca?? lificador lificadorBB son innovado innovadoras" ras" ló!icas" ló!icas" eficiente eficientes" s" directas" directas" decididas decididas y eDi!entesO suelen convertirse en líderes. Las personas personas de tipo E,5/ eDtrove eDtrovertido rtido?int ?intuitiv uitivo?ra o?racion cional?p al?per? er? ceptivoB ceptivoB son entusiasta entusiastas" s" directas" directas" inconfor inconformista mistas" s" innovado innovadoras ras e in? !eniosasO pueden tener dificultades para hacer se!uimientos. Las personas personas de tipo G,5M introve introvertid rtido?in o?intuiti tuitivo?r vo?racio acional?c nal?cali? ali? ficadorB ficadorB son muy independ independiente ientes" s" determin determinadas adas e individu individualist alistas. as. $e impulsan a sí mismas y a los dem#s a cumplir con sus respectivos ob? jetivos. Las personas personas de tipo G,5/ introve introvertido rtido?intu ?intuitivo itivo?rac ?raciona ional?pe l?per? r? ceptivoB ceptivoB son teóricos" teóricos" analítico analíticos" s" curiosos" curiosos" reservad reservados os y perspicac perspicaces. es. +aloran la precisión en el pensamiento y el len!uaje" y les !usta resolver problemas. BU7CADORE7DEIDENTIDAD3TE96ERA9ENTONF
INTUITIVOS EMOCIONALES
N buscan buscan y eDpres eDpresan an una ident identida idadd ue sea Jnica Jnicamen mente te suyaO suyaO son ima!inativos y perspicaces" y muy poco comprendidos por los dem#sO N son c#lidos c#lidos y cari7oso cari7ososO sO invierte inviertenn mucho mucho de sí sí en sus sus relacione relacionesO sO
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ELENEAGRA9A0GUÍAFACIL ELENEAGRA9A0GUÍAFACILYDIVERTIDA YDIVERTIDA
N las crític críticas as les les hier hieren en con con faci facilid lidadO adO N valoran valoran la la capacid capacidad ad de mejorar mejorar el el mundo mundo y conse!ui conse!uirr lo mejor mejor de cada personaO buscan nuevas posibilidades para ayudar a los dem#s a alcanzar su potencial. Profesiones: estas personas destacan a la hora de inspirar y per suadir a travs de su discurso" escritura o creatividad0 novelistas" periodistas" maestros" vendedores" artistas" actores" actrices y asesores. Las person personas as de tipo tipo E,
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E L E N E A G R A 9 A 0 G U l A FÁ F Á C I L Y DI D IVE RT ID A
Las personas de tipo G,
$4R$DECI3IENT"# -racias a Mohn Loudon" nuestro editor de ;arperO a 6orothy *all" por sus consejos y estímulo" y a Linda Alien" nuestra a!ente.
ANUE7TRO79AE7TRO7DEENEAGRA9A
;elen /almer" por su libro y sus paneles" ue aportan vida a cada uno de los tipos de personalidad. 6on Riso" por sus libros claros y enriuecedores. enri uecedores. Richard Rohr" 5homas &ondon" Rich )yrne y ichael -ardner. Y nuestros maestros de yers?)ri!!s" incluido 6avid ]eirsey y Moyce )ecSett.
AGRADECE9O7ALA77IGUIENTE76ER7ONA76ORHABERNO76ER9ITIDOENTREVI7TARLA7
Eve Abbott Mulie )rooS $andra &obb Mohn Ar!ue )ob )roFn Mohn &ostarella 5imothy )aron? &hristopher )roFn ]aren &ostarella H;a!ain &orSy )roFn /atricia &raven ELENEAGRA9A0GUlAF\CILYDIVERTIDA @@ Laurie )ates Lois )roFn ary )eth &renna $ondra )ecS ,ancy )roFn adonna 6atzman Moseph )enenfeld $usan )roFn 6evah 6e
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