MAHASISWA PROGRAM PENDIDIKAN NERS PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
UNIVERSITAS JEMBER
SENAM WAJAH A. Pengertian
Tindakan pemberian pijatan pada area wajah dari atas ke bawah pada area sekitar pipi, mulut dan dagu selama ±20 menit. Pasien stroke yang mengalami
kesulitan untuk mengutarakan kata-kata dengan jelas (disartria) dapat melakukan latihan lidah dan bibir 2 kali sehari. B. Tujuan
a. Merangsang kolagen di dalam kulit sehingga kulit lebih kencang b. Merilekskan otot wajah c. Merilekskan aliran pembuluh darah d. Mengurangi tingkat stress e. Membantu melatih otot-otot
bicara
(mulut dan lidah)
C. Langkah-langkahnya erikut!
adalah
seagai
. !entuklah bibir "nda menjadi seperti huru# $%& 2. Tersenyumlah '. !erganti-ganti membentuk bibir seperti huru# $%& dan tersenyumlah, seolah-olah anda mengucapkan $oo ee& . !ukalah mulut lebar-lebar, kemudian gerakkan
bibir
seolah-olah
hendak
mencium
*. Tutup bibir erat-erat seakan berkata $mm& +. capkan $ma ma ma ma& secepat mungkin
. capkan $mi mi mi mi& secepat mungkin . /atuplah
bibir
rapat-rapat
dan
gembungkan pipi, tahan
udara
di
dalam pipi selama * detik, kemudian keluarkan 0. 1obalah
sentuh
dagu anda dengan ujung lidah
.1obalah
sentuh
hidung
anda
dengan
ujung
lidah
.3ulurkan lidah sejauh mungkin, tahan selama ' detik dan kemudian tariklah kembali ke dalam mulut
2.4entuhlah
sudut-
sudut
mulut
dengan
lidah,
gerakan
lidah
dengan cepat dari kanan ke kiri, dan kembali lagi
'.sapkan lidah mengelilingi bibir anda .capkan suara $ta ta ta ta& dengan kecapatan yang semakin meningkat *.Tekanlah lidah anda ke gusi bagian atas, kemudian gusi bagian bawah
+.$4ikat&-lah gigi anda dengan lidah .5orong
lidah
sekuat mungkin ke pipi kanan dan kiri.
BE"LAT#HLAH SET#AP $ %AL# SEHA"# SELAMA & $' MEN#T SECA"A TE"AT(" Jika terdapat keluhan masalah kesehatan segera periksa ke dokter/puskesmas. TERIMAKASIH SEMOGA BERMANFAAT
PROGRAM P!"#"#$A! !R% PROGRAM %&'"# #M' $PRAA&A!
