El/la niñ@ interior
“Para ser plenamente humano, el niño que llevamos dentro debe ser abrazado y se tiene que manifestar”. Doctora Capacchione.
Shakti.
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El/la niñ@ interior
"#radecimientos.
En primer lugar agradezco a la vida por haberme dado la oportunidad de experimentar el encuentro con mi niña interior y a saber reconocerla cuando me necesite, les doy las gracias a mis padres por ese amor tan grande que nos une, a mis hermanos y en concreto a mis sobris, Graci y Hugo, por hacer de espejo con mi niña interior y por esos cariños que nos damos mutuamente, agradezco a mi pareja por apoyarme tanto, a mis amigas por el ánimo y motivación y a mi querida Encarna por contagiarme con su niña interior, a la escuela transpersonal, a mis compañeros, a mi tutor y a todas las personas que me han ayudado en la realización de este trabajo Gracias a todos
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El/la niñ@ interior
$ndice %. Pr&lo#o. P!#.' (. El arquetipo del )iñ* +nterior p!#.- ! "a primera y segunda in#ancia
. /ipos de niños. P!#.0 1. El niño herido p!#.2 ! $busos en la in#ancia ! %ómo rechazamos al &iño 'nterior !(escubre al niño mágico que hay en ti
'. Camino a la sanaci&n p!#.(1 ! )asos mágicos !"as a#irmaciones, otra herramienta de trabajo !*uscar ayuda+ "a solución a nuestros problemas- "a terapia o el terapeuta !%omunicarse !%omunicarse con el .o /uperior del &iño 'nterior
-. 3ensa4es desde el coraz&n. P!#.(0 5. E4ercicios correctivos para inte#rar al niño comun6cate con tu niño. P!#.(2 ! )rimera práctica+ 0est breve !/egunda práctica+ 01cnica de recuperación y bienvenida de nuestro yo in#antil !0ercera práctica+ 2editación 2editación !%uarta práctica+ "a escritura y el dibujo automático, dos grandes herramientas para descubrir a nuestro &iño interior %omo conversar con nuestro &iño 'nterior !3uinta práctica+ /encillos ejercicios para sanar a nuestro &iño 'nterior ! /exta práctica+ 2editación para sanar el &iño 'nterior con las /iete "lamas /agradas ! /1ptima práctica+ Ejercicios de visualización creativa %ómo crear lo que deseas en la vida de tu &iño 'nterior con el poder de la imaginación 'magina un nuevo mundo "uz sanadora para ti y para el planeta !4ctava práctica+ *ienvenido al despertar del niño interior 2editación 2editación
7. Conclusi&n. P!#.15 0. 8iblio#raf6a, +nternet y m9sica. P!#.17
%. Pr&lo#o 3
El/la niñ@ interior
$l principio tuve dudas al elegir el tema para hacer la tesis, no sab5a cuál, #inalmente #ue mi niña interior quien lo eligió, je, je, me ha parecido un tema para trabajar #ascinante y maravilloso, me ha abierto a las pro#undidades a mi interior, y le estoy muy agradecida Hace apenas un año que me llego in#ormación sobre el niño interior gracias a una gran amiga que me hablo de su trabajo con el niño y de su importancia en la sanación y curación de problemas presentes, pero yo erre que erre, ni lo miraba, curiosamente ah5 es donde se debe de mirar, en lo que no te llama la atención en absoluto, pero tras el año en la escuela y experimentar con mi niña y ver en lo más pro#undo lo que hab5a su#rido y estaba su#riendo mi niña desde mi in#ancia y las repercusiones que hab5a tenido en mi vida actual, con mucho movimiento en el campo sentimental y los patrones de abandono repetitivos, me hizo ver la verdad, no me amaba, estaba #alta de cariño, y que ya era hora de asumir mi propia responsabilidad en la vida presente, y dejar 6 de tirar balones #uera7, as5 que poco a poco dejaba de sentirme v5ctima y empezaba a perdonar En mis primeras meditaciones mi niña se presentaba cruzada de brazos y con la cabeza agachada, vest5a con un su1ter rojo y un pantalón azul y contaba con la edad de 8 años, curioso vedad, no le ve5a la cara, y sent5a un dolor y un sentimiento de abandono enormes, pero poco a poco esa niña ha sido valiente ha salido de su oscuridad y se ha en#rentado a esa niñez llena de carencias y #alta de cariño, y me ha enseñado a cuidarla, quererla y a darle lo que necesita en cada momento /iento que ahora somos dos y vamos cogidas de la mano 0ras la investigación he descubierto tanta in#ormación para sanar pro#undamente a esa niña interior, que estoy deseosa por compartirla para otras personas y que tambi1n puedan con estas sencillas prácticas sanar a su niñ9 y ser #elices :/uerte ;
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El/la niñ@ interior
“Estoy dispuest* a aprender a amar a mi niñ*”.
(. El arquetipo del niñ* interior. "a etapa más importante es la de niño, dura hasta los cinco años < algunos autores la sit=an hasta los >? años@ y durante 1se periodo, aprendemos prácticamente todas nuestras pautas de comportamiento para el #uturo, relacionados con nuestras actitudes #rente al amor, la auto!estima, como 6manejarnos7 en nuestras vidas a#ectivas y la relación con nuestros padres Ese 6personaje7 que se crea lo llamamos el 6niñ9 interior7 y se mani#iesta en m=ltiples ocasiones en nuestro d5a a d5a %uando ese niño interior ha sido cuidado y mimado y es sano, sabemos recibir amor, tenemos auto!estima y tenemos una relación sana con nuestros padres y hermanos Es importante recalcar que ese niño interior no es una #igura abstracta %omo nos comportamos ahora, está marcado por lo que ocurrió en la etapa desde la concepción hasta cuando cumplimos los 8 años más o menos /omos muchos los que llevamos dentro un niño perdido y solitario que se siente tremendamente rechazado, la baja autoestima, la sensación de inherente imper#ección e indignidad, es una experiencia com=n entre los que hemos sido maltratados, as5 como tambi1n para aquellos que han acabado con en#ermedades como el alcoholismo, dependencia qu5mica, codependencia, un desorden alimentario o una a#ección similar 3uizás el =nico contacto que hayamos mantenido durante largo tiempo con nuestro niño interior haya consistido en reñirlo y criticarlo :. despu1s no entendemos por qu1 somos desdichados; &o podemos rechazar una parte de nosotros mismos y seguir manteniendo nuestra armon5a interior El proceso de sanar incluye el hecho de volver a unir todas las partes de nosotros mismos para poder alcanzar la plenitud $cceder a nuestro niño interior cada vez que nos sintamos bajos de estima es un excelente recurso para subirla al instante y sentirse por unos d5as libres y #elices %uando no sepan lo que ocurre en su vida, o bien si en alg=n momento se siente triste y no sabe cual es la razón, lo primero que debe hacer es visitar a su niñ9 interior Ana vez lo encuentre podrá hablar con 1l y preguntarle directamente que es lo que le ocurre y el porqu1 se siente de esa #orma 3uizás su niño solo necesite un abrazo por parte de usted o bien un tiempo para que puedan jugar ambos, de todas maneras, en sus conversaciones privadas, 1l le dirá lo que usted necesita, que es exactamente lo que su niño interior necesita y le pide
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“:i no puedes intimar con otras personas, es porque no sabes c&mo intimar con tu propio niño interior. El pequeño que hay dentro de ti est! dolido y asustado. "yuda y acompaña a tu niño”. Es muy importante sanar tu niñ9 interior herido, lastimado y que 1l se libere del dolor $hora ya somos adultos y ya no somos lastimados de la misma manera en la que #ue lastimado nuestro niño interior /in embargo, los mismos patrones siguen actuando a lo largo de toda nuestra vida El no sanar nuestro niño interior no nos permite co!crear la realidad que ansiamos y soñamos pro#undamente para nuestras vidas El camino de la sanación y curación nos toma el tiempo que nosotros decidamos /abemos que 1ste no es un sendero sin temores y ansiedades, pero sabemos tambi1n que somos capaces de atravesarlo y que podemos manejar la emoción que rodea a la sanación de nuestro niño herido, y lo que quizás sucedió en nuestra in#ancia Es poco probable que podamos iniciar una vida en equilibrio y exitosa como adultos si no hemos sanado las heridas de nuestro niño interior %uando tu niño interior llegue a ser 5ntegro, entonces t= comienzas a sentir un poco de paz %uanto más heridas y dolores de tu niñ9 interior sanes y lleves a tu corazón, tanto más crearás tu propia realidad
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El/la niñ@ interior papá o mamá le dice al niño que está haciendo algo mal o que no sirve para nada $h5 comenzará nuestra propia guerra, empezamos a criticarnos de la misma #orma en que 1ramos criticados 6eres est=pido7, 6no sirves para nada7 6otra vez la has #astidiado7 6no hables, cállate7 todas estás #rases diarias se convierte en una costumbre en nuestra vida cotidiana %uando nos hacemos adultos, la mayor5a de nosotros nos hacemos el menor caso de nuestro niño interior, o lo criticamos igual como nos criticaban, la pauta continua John Bradshaw, autor de varios libros para sanar al niño interior, dijo que cuando llegamos a adultos llevamos dentro C8DDD horas de cintas grabadas con la voz de nuestros padres En realidad cuantas de esas horas son palabras que te dicen que te aman y eres inteligente, seguro que dicen, 6no7, 6no7 y 6no7, en todas sus #ormas )or eso no es extraño que nos pasemos la vida dici1ndonos 6no7 y 6deber5a7 'mitamos viejos patrones adquiridos de nuestros padres
;a primera y se#unda infancia. ;a primera infancia, algunos autores la comprendes desde los D!8 años más o menos y otros la situar5an hasta los >? años (esque que nacemos, somos educados por nuestros padres, #amiliares, pro#esores y por la sociedad, para comprender que el amor, el 1xito y la riqueza se encuentra #uera de nosotros, y se consigue mediante el es#uerzo, la lucha constante y el continuo agrado a los demás, a costa de reprimir los sueños y esconder nuestro poder personal (esde pequeñitos los maestros en el colegio en lugar de con#iar en la capacidad del niño, apoyarlo para que explorase, jugara y creara cientos de modos de ser, a los 8, , >? años, nos #ormaron para que aprendi1ramos y nos comportásemos tal y como se esperaba de nosotros por la sociedad y nuestros padres $ causa de ponerle tantos l5mites, nuestro niño interior ha permanecido dormido, a la espera de ser sacado en nuestra edad adulta, y vivir una segunda in#ancia desde la madurez y evitar esa creciente b=squeda de la novedad < siempre hay un nuevo proyecto para empezar, una nueva pareja , un nuevo hogar, compra de ropa compulsiva, continuo cambio de las amistades, etc @, utilizadas para llenar esas carencia que sentimos en nuestro interior y que vienen de esa primera in#ancia
)ara ello necesitaremos una gran dosis de compromiso y constancia, dejar viejas estructuras mentales atrás y empezar de nuevo, utilizando siempre el camino del amor Hay que recordar que ahora somos nosotros quien tiene el poder de su vida y debemos de asumir nuestra propia responsabilidad en el presente Ese compromiso de cuidar y amar a ese niño interior, comienza por empezar a aceptarnos tal y como somos Empezando a escuchar nuestra necesidades, sentimientos y a actuar sobre lo que /' deseas (e ah5 depende crear el camino de tu segunda in#ancia y protegerlo hasta que puedas cuidar de ti mismo Encontrar el camino al $mor, signi#ica cambiar la vida adulta que limita nuestra niñez, dejando hábitos de adulto que niegan nuestros sentimientos, por ejemplo mantener relaciones tóxicas o perjudiciales, tener un trabajo que no nos guste o que no se nos respete, comer en exceso, #umar, tomar drogas o beber alcohol )ara ello se puede empezar a crear ambientes seguros en los cuales experimentes tus sentimientos con tranquilidad, buscar lugares en los que sientas placer y pasa rato en ellos, por ejemplo ir a un jard5n, perderse en la naturaleza, orar en un lugar sagrado En la gran mayor5a de nosotr9s, hay un niñ9 herido, de F años que está resentido con sus padres porque le regañaron, otro de 8 al que no sacaron a pasear, uno de ? que le gustan los juguetes pero no tiene, uno de >D que le apetece jugar con sus amigos, pero debe de quedarse en casa "a experiencia del niño que tenemos dentro es in#inita, está
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El/la niñ@ interior enterrada, pero necesita mucho amor para salir y seguridad para su crecimiento y curación Hay que dejar que vuestro niño se exprese, ria, grite, patalee y haga todo lo que en el pasado no pudo hacer /i tu niño necesita reir, llorar y gritar para dejar que los nudos de tensión salgan de su cuerpo hay que hacerlo, si esta cansado y triste hay que mimarlo y hacerle regalitos
En la se#unda infancia sin embargo la responsabilidad es nuestra, no de nuestros padres, #amiliares, pro#esores o de la sociedad, y siempre hay una alternativa consciente para ello, tal vez no quieras verla al principio y te resistas, volviendo a viejos patrones limitantes y que hacen que os olvid1is temporalmente de vuestro niñ9 interior, por que os sent5s culpables por romper esos patrones que #ueron lo pilares de vuestra niñez %uando ello ocurra deber1is hacer un gran es#uerzo y amar a vuestro niño para que no vuelva a sus caminos dolorosos y aprender que ten1is el control de la situación El camino hacia el $mor es decirle que merece que se le respete, se le ame y se con#5e en 1l /aber que aunque en la primera in#ancia no tuvisteis elección, ahora /' que la ten1is
“Cuando miremos con o4os de niñ* entenderemos c&mo es este 4ue#o de vivir y evolucionar”.
./ipo de niños. &iveles de consciencia de nuestro niñ9 interior, que saldrán seg=n sea la situación a la que nos en#rentemos en la vida+
(. El niño :entimental Este niño está lleno de sentimientos y emociones, y nos permite saber cuándo necesitamos atender a algo urgente que nos concierne ahora, que puede ser alguna situación agradable o desagradable del pasado o del presente
. El niño pensante y racional Este niño esta relacionado con nuestro ego, mente o ser, es lo que muchas personas piensan que son+ su 6identidad7, sin embargo, es solamente una parte de nosotros, comprende a nuestro yo codependiente, y muchas personas lo tienen superdesarrollado
1. El niño tenaz y creciente Es el eslabón entre nuestro yo elevado y nuestro bajo yo Es el niño más equilibrado que hay y vive el amor de #orma consciente )enetra en el dolor o dis#ruta del placer, cuando tiene que hacerlo de #orma consciente y #inalmente aprende las lecciones de la vida en cada momento y se queda #inalmente con el amor y la paz, dejando el pasado atrás y a#rontando el #uturo con alegr5a y optimismo
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El/la niñ@ interior
'. El niño creativo Atilizado por los hombres como el 6presentimiento7 y por las mujeres la 6intuición7, goza de un conocimiento natural e inherente "as ideas, inspiraciones y chispas creativas surgen en nosotros regularmente a trav1s de esta porción de nuestro niño a lo largo de nuestras vidas Es bueno sacarlo y tenerlo presente a diario
-. El niño compasivo Has estado alguna vez con alguien que, al escuchar su historia, te ha conmovido tanto que se te ha escapado una lágrima- . sin embargo, aunque sab5as que estaba su#riendo o que hab5a su#rido yo dis#rutado, cre5ste que no le bene#iciar5a tratar de rescatarle o de hacerle cambiar- %uando tenemos una experiencia as5, estamos directamente en contacto con nuestro niño compasivo Es inverso al niño apasionado, que puede querer tratar de sanar, rescatar o cambiar a la otra persona
5. El niño incondicionalmente amoroso Es el niño interior sanado, comprende la estimación por encima de con#lictos, perdón, con#ianza, compromiso con el crecimiento de uno mismo y de la persona amada, empat5a y aceptación incondicional y un ser puro y lleno de paz %on reconocimiento, experiencia, tolerancia y utilizando prácticas espirituales, se abre gradualmente al amor que hay dentro de cada uno de nosotros (escubre que el amor es lo que hay entre nosotros y nuestro poder superior, es lo que nos sana .a no hay que huir de el, puesto que sabemos que está dentro de nosotros como parte sustancial y sanadora de nuestro niño interior &o hay separación alguna Os propongo un ejercicio creativo, elegid al niño interior que resuene en vosotros en cada situación y observarlo, ¿ lo reconocéis fácilmente?, ¿que pasa?, ¿ como os sentís? !ambién podéis sacar al niño interior que más os guste os "aga falta en una situación determinada y ponerlo en práctica, ¿os agrada?, ¿ pones impedimentos para que salga?
1. El niño herido. "busos en la infancia. "a terapia de sanación el niñ9 interior herido 6desvela7 a veces una dolorosa historia in#antil reprimida, la cual una vez sacada a la luz, comprendida, aceptada, abrazada y #inalmente sanada acaba con la necesidad de temer y repetir inconscientemente lo que les ocurrió en su más tierna in#ancia, porque ahora conocen la realidad de aquella edad y pueden reaccionar a ella con rabia y con tristeza en presencia del terapeuta como su testigo empático (ejan de despreciarse, dejan de acusarse y hacerse daño mediante todo tipo de
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El/la niñ@ interior adicciones, porque son capaces de desarrollar empat5a con el niño que su#rió gravemente a causa de la conducta de sus padres /i más tarde en la vida de estos adultos se presentan peligros, estarán mejor preparados para a#rontarlos, porque comprenderán mejor sus antiguos miedos Esta manera de proceder se di#erencia de otras #ormas de tratamiento que implican practicar una nueva conducta o mejorar el bienestar personal
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El/la niñ@ interior cuerpo (e #orma inconsciente, la tensión se acumula y tarde o temprano sale a la luz en #orma de angustia, ansiedad y de en#ermedades psicosomáticas El cuerpo del adulto puede mani#estar ese episodio de violencia que su#rió de niño y que no ha sido capaz de expresar de manera consciente porque no se atreve a acusar a sus padres
C&mo rechazamos al niño interior. "o solemos hacer a trav1s de una conversación negativa con nosotros mismos o de#endi1ndote cuando no necesitas hacerlo "a conversación negativa con uno mismo daña al &iñ9 'nterior es cuando nosotros decimos cosas como Isoy un est=pidoI ó Icómo pude haber sido tan tonto- &osotros estamos en realidad dici1ndole eso al &iñ9 'nterior %uando tu eras un niño, cómo te sent5as cuando tus padres te dec5an esas cosas- &o era como una cuchillada en tu centro y te hac5a sentir poco valioso- )od5as sentirte amado por tus padres en esos momentos- )od5as sentir que eras aceptado y valioso- %omo te sent5as entonces es exactamente la #orma en que tu &iñ9 'nterior se siente cuando usas una conversación negativa contigo mismo Esto es por lo cual es tan destructivo Jrases como+ 6 &o puedo dejar este trabajo porque no voy a encontrar otro7, 6 &o puedo dejar esta relación porque qui1n se #ijar5a en mi7, 6 &o lo puedo hacer porque no tengo dinero7 y otras similares hacen un gran daño al niño interior /u#riendo creo que no merezco nada mejor, continuo esperando que el mundo cambie y me cuide y mi niño sigue rendido y sin control El &iñ9 interior necesita saber que merece algo mejor, dándole amor y cariño %uando empiezo a cuidarlo se hace más #uerte, más con#iado, pone l5mites Estoy aprendiendo a expresarme desde dentro, mi experiencia interna es atendida y de#endida $prender a amar y aceptar el amor de los demás comienza cuando aprendo a amar mis propios sentimientos, vivo mi propia voluntad %uando tengo un con#licto intento, siento el dolor e inicio la resolución de encontrar mis propias opciones y sigo a mi corazón con#iando en mis alternativas, no escapando, respondo y me siento más libre, me vuelvo más #uerte con cada di#icultad resuelta $cumular resoluciones es como acumular amor El amor abre el camino de mi mayor voluntad 3u1 hace ella &iñ9 'nterior cuando usamos una conversación negativa con nosotros mismos- El o ella buscará invalidar, bloquear o eliminar la cosa que está causando el dolor y que crea la conversación negativa )or ejemplo, si tu estás tratando de cambiar de carrera y en el pasado esa selección #ue un error y te dec5as Icómo pude haber sido tan est=pido de pensar que pod5a cambiar de carrera-I, el &iño 'nterior bloqueará cualquier intento de cambio de carrera 0iene esto sentido- En segundo lugar, nosotros herimos a nuestro &iño 'nterior cuando innecesariamente nos de#endemos a nosotros mismos al en#rentar un con#licto 2uchas personas se enredan de#endi1ndose a si mismas, por ejemplo, en#rentándose a de#ender un derecho $qu5 hay un ejemplo /i una madre le dice a su hijo, Kcómo puedes ser tan ego5sta-I, cuando este le dijo que no ira a casa por &avidad, porque hab5a decidido pasarla con sus amigos %uando se de#endió dijo Imamá, tu tienes derecho a tener tu opiniónI /i el se de#endiera innecesariamente, dir5a I:yo no soy ego5sta, no hay una ley que establezca que tengo que pasar cada cena de &avidad contigo;I Les
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El/la niñ@ interior la di#erencia- %ada vez que nos de#endemos innecesariamente estamos tratando de obtener la aprobación de la otra persona y por lo tanto perdemos nuestro poder 0ambi1n enviamos el mensaje de que ellos están en lo cierto y nosotros equivocados, por lo cual es necesario de#ender nuestra posición /i nosotros estamos realmente parados en nuestra verdad, no tenemos necesidad de de#ender esa verdad de nadie, no- %uando nos de#endemos innecesariamente, dejamos a nuestro &iño 'nterior vulnerable para ser atacado An ejemplo ser5a la analog5a de un guardia que cuida a un pequeño pr5ncipe o princesa en la torre de un castillo Hay ventanas en todos los lados excepto en una pequeña área donde está la cuna %ada vez que reaccionamos a las acusaciones de alguien, nosotros
Descubre al niñ* m!#ico que hay dentro de ti. (entro de cada uno de nosotros hay un niñ9 que grita+ 6: escucha;, estoy harto de que me ignores d5a tras d5a, vas a trabajar, sales con amigos, duermes, comes, vives tu vida como si yo no existiera /olo alguna vez me oyes cuando estas triste o en cama pero, en verdad, te importo-, te preguntas alguna vez que es lo que yo quiero- He estado esperando a que me reconozcas, mis padres empezaron por olvidar partes de m5, soy tus sueños, tus sentimientos y #antas5as yo soy aquel que le gusta jugar, el que le gusta ser abrazado y que le digan te quiero, soy el niño que llevas dentro, yo soy tu, no me importa que ahora seas adulto, por qu1 esto signi#ica que te tengas que olvidar de mi-, cómo crees que me siento cuando hablas con tus amigos importantes personas que en realidad no te gustan-, dónde se supone que debo ir cuando estoy en#adado y t= no me reconoces-, de dónde piensas que vienen tus problemas- /1 que necesitas a tus amigos importantes, se que tienes que ganarte la vida y que tienes que cuidar de otros, pero alguna vez te has planteado que si realmente te hicieras mi amigo no necesitar5as tanto de las cosas de los demás- $lguna vez has pensado que si cuidaras tus sentimientos y apreciaras tus pequeños deseos no necesitar5as tanto dinero para tenerme tranquilo- 3uiero que t= me descubras, no espero que cambies de la noche a la mañana, he estado esperando a que me reconozcas pero una parte de mi no puede entender como me tratas de esa manera, )or qu1 te resulta tan di#5cil ser como deseas- /i me prestases atención me escuchar5as y te interesar5a saber como estoy, pues bien yo soy tu niño, solo que has aprendido a no verme7 Házte estás preguntas, reconoce lo que quiere tu niñ9 y solo cuando empieces a reconocer tus verdaderos deseos, surgirá tu verdadero camino y empezarás a vivir de #orma aut1ntica, con seguridad, placer, con#ianza y amor Gracias a todo esto descubrirás a ese niño mágico que hay en ti
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'. Camino a la sanaci&n. $lgunos caminos para llegar a la sanación de ese niñ9 interior pueden ser la observación, establecer una conexión con nuestro )oder /uperior (ivino, recordar y revivir situaciones, para soltar y poder perdonar y sanar el pasado y a las personas implicadas (ejar de vernos separados, dejar esa dualidad que nos produce su#rimiento y caminar por el camino del amor, dejarse #luir por el proceso y por la vida 0ambi1n exponer y compartir, sentimientos, con personas leales que nos dan su apoyo, narrar el relato, nuestra propia historia, trabajar con la ley del espejo, lo que hay a mi alrededor es una proyección m5a, hacer psicodrama, reconstrucción, terapia Gestalt, estructura #amiliar, constelaciones #amiliares, hipnosis y t1cnicas a#ines, asistencia a reuniones de autoayuda, terapia de grupo, terapia de pareja o #amiliar, imaginer5a dirigida, prácticas de respiración, rebirthing, respiración holotrópica, holoscopica, a#irmaciones, análisis de sueños, terapia de arte, movimiento y juego, imaginación activa, visualización, uso de la intuición, meditación y plegaria, tratamiento terap1utico del cuerpo y llevar un libro diario
Pasos m!#icos 1. Reestablezcamos la relacin con nuestro !i"# $nterior + )ara la mayor5a de las personas la relación con el &iño 'nterior, permanece intacta hasta que alcanzan la edad de ir a la escuela (esde ese momento en adelante, les #ue dicho que no #ueran tan imaginativos y se re#orzó el lado izquierdo del cerebro por sobre el lado derecho del cerebro "as recompensas estaban basadas en las habilidades del lado izquierdo del cerebro más que en las habilidades del lado derecho %. Haz y mant&n acuerdos con el !i"# $nterior + 0rabaja conjuntamente con tu niñ9 interior, haz acuerdos con elella y te dará la posibilidad de construir las bases de una nueva con#ianza y entendimiento con &iñ9 'nterior 0en en mente que para la mayor5a de nosotros, esta relación ha sido #ragmentada o es inexistente desde hace un tiempo, por lo tanto para reconstruirla debes ser paciente Ana vez que ha sido herido, el &iño 'nterior no con#5a #ácilmente aunque quiera hacerlo '. (asa por lo menos ) minutos al d*a hablando con tu !i"# $nterior + Esto es una de las cosas más poderosas que puedes hacer para construir la con#ianza y la seguridad El &iñ9 'nterior sabe que puede contar por lo menos con 8 minutos de tu atención cada d5a y encontrarás que 1l ella estará más dispuesto a liberar los bloqueos
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El/la niñ@ interior cuando se lo pidas /i, por otro lado, tu no pasas tiempo con tu &iñ9 'nterior por largos per5odos de tiempo, puedes estar seguro que usará todas las herramientas disponibles para evitar que eso contin=e El &iñ9 'nterior quiere hablar contigo y tener tu atención, igual que tu propio hijo +. Habla sobre tus deseos y aspiraciones con el !i"# $nterior + $ntes de tomar los pasos para que se mani#iesten tus deseos y aspiraciones, habla con tu &iñ9 interior 2uchos bloqueos ocurren porque tu ser toma las decisiones sin comunicar estas decisiones con elella y tienes que recordar que parte del amor a uno mismo, es amar a tu &iño 'nterior /i tomamos decisiones que lo a#ectan si consultarle, qu1 amor es ese-, pi1nsalo, ten en mente que tu &iño 'nterior es el responsable de mantenerte a salvo ). uando aparezca un blo-ueo, e directo hacia tu !i"# $nterior + )reg=ntale porqu1 siente que necesita el bloqueo, )erm5tele expresar su respuesta a trav1s de sensaciones #5sicas como dolor en el cuerpo o con escenas y memorias pasadas El responderá siempre, el &iñ9 'nterior tiene la memoria de cada vida que has vivido de la misma manera que el $lma o /er /uperior la tiene /i 1l cree que estás haciendo un intento por moverte hacia algo que te ha creado dolor en el pasado o quizás la muerte, buscará bloquearte, el no quiere que te hieran de nuevo El &iñ9 'nterior no es tu enemigo, elella es tu protectorra, as5 que trabaja con 1lella y no en su contra, recuerda que cuando lo hagas tu vida #luirá
“?tiliza toda la ener#6a de /u )iñ* +nterior para construir tu vida tal y como la desea tu "lma”.
;as afirmaciones otra herramienta de traba4o. (e niños, podemos haber sido tratados por otros como si nuestros derechos #ueran escasos o nulos, al sanar ese niño interior herido, una herramienta poderosa de trabajos es redactar nuestra propia carta de derechos y repetirla #recuentemente, por lo menos tres veces al d5a, por ejemplo delante de un espejo y sentir en nuestro cuerpo la positividad que emite cada una 0exto extra5do de “/anar nuestro ni"o interior”, por harles L. 0ithield+
> 0engo muchas opciones en mi vida más allá de la mera supervivencia C 0engo derecho a descubrir y conocer a mi &iño interior M 0engo derecho a a#ligirme por lo que no obtuve y necesitaba o lo que obtuve sin necesitarlo ni quererlo F 0engo derecho a regirme seg=n mis propias normas y valores 8 0engo derecho a reconocer y aceptar mi propio sistema de valores como el más apropiado ? 0engo derecho a negarme a cualquier cosa cuando considere que es inoportuna, insegura o que viola mis valores N 0engo derecho a la dignidad y al respeto O 0engo derecho a tomar mis decisiones
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El/la niñ@ interior 0engo derecho a determinarme y a hacer honor a mis propias prioridades >D 0engo derecho a que mis necesidades y deseos sean respetados por los demás >> 0engo derecho a poner #in a conversaciones con personas que me hacen sentir disminuido y humillado >C 0engo derecho a no ser responsable del comportamiento, acciones, sentimientos y problemas de los demás >M 0engo derecho a cometer errores y a no ser per#ecto >F 0engo derecho a esperar honestidad por parte de los demás >8 0engo derecho a todos mis sentimientos >? 0engo derecho a enojarme con personas a las que amo >N 0engo derecho a ser =nicamente yo, sin sentimientos de ser lo bastante bueno >O 0engo derecho a estar asustado y decir 6 tengo miedo7 > 0engo derecho a experimentar y luego deshacerme de temores, culpas y vergPenza CD 0engo derecho a tomar decisiones basadas en mis sentimientos, mi juicio o cualquier razón que yo escoja C> 0engo derecho a cambiar de opinión en cualquier momento CC 0engo derecho a ser #eliz CM 0engo derecho a estabilizarme sobre mis 6ra5ces7 y a tener relaciones sanas y estables escogidas por m5 CF 0engo derecho a mis necesidades personales de espacio y tiempo C8 &o hay necesidad de sonre5r cuando yo llore C? Es per#ecto estar relajado, alegre y #r5volo CN 0engo derecho a ser #lexible y hallarme cómodo en ello CO 0engo derecho a cambiar y a crecer C 0engo derecho a abrirme al mejoramiento de mis habilidades para comunicarme y ser comprendido MD 0engo derecho a ganar amigos y de hallarme bien entre la gente M> 0engo derecho a estar en un entorno no abusivo MC )uedo tener más salud que los que me rodean MM )uedo cuidar de m5 mismo, no importa cómo
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El/la niñ@ interior MF 0engo derecho a a#ligirme por cualquier p1rdida consumada o inminente M8 0engo derecho a con#iar en otros que merecen mi con#ianza M? 0engo derecho a perdonar a los demás y a m5 mismo MN 0engo derecho a dar y recibir amor incondicional
8uscar ayuda . *uscar ayuda, es el primer paso para superar esta situación, el adulto que #ue un niño maltratado debe contar con la escucha empática de una persona que le ayude a tomar conciencia de lo que su cuerpo ya sabe Ana persona que ya haya tenido 1xito en recorrer ese camino por s5 misma, porque ya tuvo la oportunidad de encontrarse con alguien que le ayudara, ya puede ser un amigo, un terapeuta, nuestra intuición nos guiará a ella, eso s5 tenemos que tener en cuenta unos principios para no caer en el engaño o #alsedad como puede ser en el caso de un terapeuta, una #ormación y experiencia demostrables, no dogmático, ni r5gido ni autoritario, que no haga promesas de curación o d1 respuesta rápida, ni que te presione a hacer tu propio trabajo de recuperación, que te proporcione algunas de tus necesidades durante la terapia, escucha, re#lejo, eco, seguridad, respeto, comprensión y aceptación de tus sentimientos, que te estimule y te ayude a encontrar #uera de la sesión de terapia las distintas #ormas de satis#acer tus necesidades de manera saludable, que haya progresado en la sanación de su propio niño interior, que no te utilice para satis#acer sus propias necesidades, y que te encuentres seguro y relativamente cómodo con 1l o ella. El buen terapeuta te tiene que hacer entender que como persona maltratada, son los demás los que te #allaron en la in#ancia, no t=, para que puedas dejar de sentirte culpable y te liberes de ese pasado, pero ojo, ahora, en el momento presente, es cuando asumes tu propia responsabilidad por tus actos presentes y #uturos y tomas el control de tu vida, dejando el papel de v5ctima, ello es necesario para no seguir perpetrando esos abusos que recibistes en la in#ancia
“;a soluci&n se encuentra en nosotros, en nuestro interior, el poder esta dentro de ti, late y quiere ser recuperado”.
Comunicarse con el @o :uperior de )uestro )iñ* +nterior. &uestro .o /uperior < o /er /uperior @, no es otra cosa más que el conjunto de esas partes de nosotros que están habitando #recuencias de energ5a y de conciencia superiores &uestro .o /uperior ya se encuentra en contacto con nosotros en este momento, no es algo que tenemos que aprender a hacer, porque es algo que está sucediendo para todos y cada uno de los seres humanos El .o /uperior podr5a ser comparado con nuestro concepto de Ila intuiciónI, que todos experimentamos en mayor o menor grado en nuestras vidas, algunos suelen hacerle caso y otros no, pero está all5, siempre esperando comunicarse con nosotros a trav1s de cualquier mensaje sutil que podamos captar /i el .o /uperior ya se encuentra comunicándose con nosotros por qu1 no nos damos cuenta- )orque hemos aprendido que lo =nico que existe o que es real es lo que pueden captar nuestros cinco sentidos #5sicos y muchas veces sentimos que lo =nico que somos es este cuerpo #5sico dentro de esta realidad )or lo tanto, el obstáculo más grande que tiene nuestro .o /uperior son nuestras propias creencias sobre la realidad que habitamos )ara establecer una comunicación más estrecha con este otro aspecto de nuestro ser, tenemos que comenzar a
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El/la niñ@ interior cambiar nuestra percepción y nuestras creencias sobre lo que somos y como todo, comenzar a practicar &o es necesario estar d5as y horas meditando para alcanzar esta comunicación, sólo se requiere de nuestra intención, de nuestra constancia y de nuestra con#ianza $unque nuestro .o /uperior somos nosotros mismos, nuestra mente racional y nuestro sistema de creencias encuentran muy di#5cil entender este concepto, por lo que en un principio tendemos a considerarlo como un aspecto separado de nuestro ser, lo vemos tal vez como un ángel luminoso, o podemos incluso identi#icarlo con alg=n maestro o gu5a, eso no es importante, la #orma no es importante mientras se tenga claro el #ondo o la meta %uando alcanzamos este nivel de comunicación con nuestro .o /uperior, tenemos la ventaja de tener acceso a otros niveles de conciencia en donde se encuentra, puede darnos una visión mucho más amplia de las cosas y puede guiarnos por caminos más #áciles Es como si estuvi1ramos en un tupido bosque y no conoci1ramos la ruta para llegar al próximo poblado y nuestro .o /uperior #uera un águila que desde arriba puede ver todo el panorama, sabe guiarnos para evitar un pantano, un animal salvaje, un barranco, un r5o y puede conducirnos por el sendero más #ácil y más corto para llegar a nuestro destino &uestro .o 'n#erior < /er 'n#erior @ es lo que llamamos el &iñ9 'nterior herido, que nos impide conectarnos con nuestro .o /uperior, y por ende con la (ivinidad, por ello es tan importante conectar con 1l y sanarlo
"o primero que tenemos que hacer es establecer la intención de estrechar esta comunicación (espu1s tenemos que comenzar a poner atención a nuestro alrededor en #ormas en las que no estamos acostumbrados $l principio esta comunicación es muy sutil, los mensajes no son tan claros y tan tangibles como todos quisi1ramos, pero van haci1ndose más y más obvios con#orme vamos practicando )ide a tu .o /uperior que te ayude a mejorar la comunicación con tu &iñ9 'nterior, que te env5e mensajes que puedas captar y pon mucha atención, el mensaje puede ser algo tan sutil como un anuncio espectacular en la calle, como una #rase que escuchas de pronto, el t5tulo de un libro, un art5culo que llega a tus manos, un sueño, una canción que escuchas en la radio, una pluma que cae del cielo, en #in, pueden ser miles de cosas )uedes hacer un diario y comenzar por anotar lo que t= consideras que #ue un mensaje de tu .o /uperior, pronto comenzarás a darte cuenta como todo encaja como un rompecabezas )uedes tambi1n hacerle una pregunta antes de ir a dormir y pedirle que te de la respuesta durante tu sueño, ten tu diario a la mano y anota tu sueño justo al despertar, antes de hacer ninguna otra cosa %on#orme empiezas a practicar esta comunicación de esta #orma sencilla, muy pronto te darás cuenta de cómo se va #acilitando, volviendo más clara, más constante y más tangible "a meta es poder llegar a #undirte con tu .o /uperior, es encarnar en tu cuerpo #5sico ese nivel de vibración y de conciencia para mani#estarlo dentro de este plano tridimensional /ólo a trav1s de una pro#unda e intensa limpieza y curación emocional de tu ser in#erior, que es ese &iñ9 'nterior herido podremos alcanzar niveles superiores de vibración y conciencia El .o 'n#erior al igual que nuestro .o /uperior, constituye una más de nuestras partes que necesita ser integrada, hasta que no rescatemos, sanemos e integremos esta parte de nosotros, no seremos capaces de #undirnos con la totalidad de nuestro ser El modo más sencillo de sanar a nuestro &iñ9 interior herido, que reside en la zona de los tres primeros chaQras, es a trav1s del perdón, una práctica muy sencilla para t rabajar el perdón ser5a utilizar el hoRoponopono, es un m1todo muy sencillo que consiste en decir y sentir con amor esta #rase I#ivinidad limpia en mí todo aquello que impida mi comunicación fluida y efectiva con mi $iñ% &nterior '(o &nferior) y mi (o superior *o siento, te amo, perdóname, gracias+ y repetirla varias veces al d5a
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- .3ensa4es desde el coraz&n.
“;a desconeAi&n del )iño +nterior con el "dulto no eAiste, esta separaci&n es una ilusi&n, pues no estamos separados. Cuando empiezas a eApresar, ser y encarnar a este niño, lo que queda es tu verdadera esencia, tu yo real, la eApresi&n 4u#uetona que eres. /u verdadera naturaleza divina infantil. /9 eres el niño. /9 eres el amor.” “:omos creadores de nuestra realidad y #racias a la ener#6a del )iño +nterior, que es nuestra esencia, podemos hacerla poderosa y que sea la que mane4e nuestra vida, viviendo desde el Coraz&n y el "mor, que es lo que somos.” “;os niños son los principales canales de ener#6a de "mor y alta vibraci&n que nuestra 3adre /ierra necesita”. “/odo lo que puedas ima#inar, visualizar y sobre todo sentir, es tu realidad, es la que t9 creas con tu poder interior, ya que todos somos creadores y coBcreadores de lo que nos rodea”. “El "mor es la chispa que hace posible que todo suceda, que el mundo y tu mundo, cambie.”
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5. E4ercicios correctivos para inte#rar al niño.
Comunicarte con tu niñ* interior. "e propongo antes de comenzar con los ejercicios prácticos para sanar al niño interior que qu1 se haga estas preguntas, cierre los ojos y respire pro#undamenteB -u& im23enes acuden a su mente cuando piensa usted en su inancia4. (eje que a#loren todas las imágenes que quieran hacer aparición 5/on ellas hermosas o terror*icas4 56u& sentimientos se suscitan en usted al aparecer esas im23enes ante su mirada interna4 56u& cosas oye cuando piensa en su inancia4 5La oz a3resia de su padre o un bonito 7ard*n4 58 se acuerda acaso de determinados olores4. 5mo se sinti de ni"o4 5Estaba solo o se sent*a arropado en un ho3ar cari"oso4 5/e io abrumado por obli3aciones o tristezas4 5Hay al3una cosa -ue apareciese por primera ez entonces, y en la -ue hayan ido despu&s en3arz2ndose, como en el hilo de un collar, todos los hechos importantes de su ida4 2e gustar5a invitarle con estos ejercicios a que se en#rente a su pasado y se reconcilie con su in#ancia Hay muchas posibilidades constructivas e incluso divertidas y agradables de relacionarse con las heridas de la in#ancia Hagamos usted y yo un viaje interno que le hará libre para que pueda vivir una madurez #eliz y satis#echa %on los diversos ejercicios que le propondr1 en las páginas siguientes, podrá pro#undizar en ese viaje y convertirlo para usted en una aventura curativa que trans#ormará positivamente su vida
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/est breve. Empezaremos con un sencillo y rápido test, para saber como está nuestro niñ9 interior en este momentoB Elabora una lista de 8 eventos que recuerdas del periodo hasta los 8 años+
95mo alorar*as cada eento4 + eli-, infeli-, neutral 95mo aloras tu auto9estima, lo -ue piensas de ti mismo4 .uena, / 0ala, / 1egular, / $o lo se 95En -ue basas tu aloracin4 Lalora las siguientes actividades seg=n su grado de dis#rute actual+ 2 3 0uy divertido, 4 3 divertido 5 3 indiferente 6 3 aburrido ! Sugar con un balón o una pelota ! /altar en la piscina o en las olas del mar ! Sugar en la arena ! Hacer pedorretas 95u2ndo ue la :ltima ez -ue hiciste lo si3uiente4 2 3 7ace poco, 4 3 7ace años, 5 3 *o "e "ec"o pero no me acuerdo cuando, 6 3 $unca lo "e "ec"o ! (is#rutar de caminar descalzo ! )asarlo bien ensuciándote ! Te5rte a carcajadas de #orma descontrolada ! (ar o recibir mimitos a alguien o alg=n animal ! %omerte algo por pura gula y dis#rutar de ello ! 2irarte en el espejo y que te guste lo que ves $naliza los resultados obtenidos, quizás te hayas dado cuenta de que tienes a tu niño un poco olvidado, o puede sin embargo que te hayas dado cuenta de que lo tienes presente en
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El/la niñ@ interior cada momento y lo cuidas, sea cual #uere, te ayudara a saber como te relacionas con tu niño interior hoy y en el #uturo, as5 como te dará grandes pistas de como acercarte más a 1l y de como rescatarlo cuando lo necesites:simplemente vuelve a ser un niño otra vez, dis#ruta y se #eliz;
/=cnica de recuperaci&n y bienvenida de nuestro @o +nfantil. "a etapa que se trabaja en esta t1cnica es la de D a meses de edad, Inuestro yo in#antilI en esa etapa se desarrolla la con#ianza básica, la esperanza y el narcisismo saludable "a idea de esta t1cnica es enseñarle a nuestro niño que ya no estará solo y asustado, que nosotros lo cuidaremos y que somos la =nica persona que jamás lo abandonará )ara crear el ambiente adecuado hace #alta+
> 2=sica in#antil suave
C 'ncienso, una vela con aroma a chocolate u otro aroma in#antil, por ejemplo de olor a colonia o simplemente usar colonia de beb1
M $lgunos movimientos #5sicos de yoga, tai chi o chi Qung
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El/la niñ@ interior Empezamos a sentir los párpados pesados, muy pesados, nos cuesta tener los ojos abiertos, las mand5bulas nos pesan, se a#lojan los m=sculos de la #rente, movemos un poco el cuello, lo relajamos, se van a#lojando los hombros y sentimos como se dejan caer, se a#lojan los brazos, los m=sculos abdominales, el vientre, se relajan las piernas, todo nuestro cuerpo esta relajado y nos sentimos muy bien $hora estamos descansando en plena oscuridad y en medio de esa oscuridad aparece una pantalla de cine, estamos relajados y sin apuro vemos aparecer en ella imágenes de nuestros primeros d5as en la escuela, pueden ser una o varias imágenes, no importa cuales, vemos a nuestro mejor amigo de ese momento, recordamos a alg=n vecino, o nuestro maestro o nuestra seño, como la llamasemos en ese momento, nos sentimos seguros y a salvo, y #luyendo en esta experiencia, tienes el control de la misma en todo momento, si alguna imagen nos molesta simplemente la dejamos ir y evocamos otra Lemos la casa en que viv5amos antes de ir a la escuela, de que color era la casa- Era un apartamento pequeño o grande- Era en la ciudad- Hab5a plantas- $hora podemos ver las habitaciones de la casa, las que recordemos, cuando estábamos en esa casa ten5amos alguna habitación especial- En donde pasábamos la mayor parte del tiempo- (onde estaba la mesa del comedor- 4bservemos quien esta sentado a la mesa- 3ue sent5a cuando estaba sentado en esa mesa- 3ue sent5a al vivir en ese casa- Tecrease en las imágenes que le vengan, explore, sin miedo $hora recordamos la casa en la cual vivió nuestra #amilia cuando vinimos al mundo, imaginemos el cuarto donde nosotros dorm5amos justo despu1s de nacimiento, observemos que beb1 tan hermoso 1ramos, escuchemos nuestra voz cuando balbuceábamos, re5amos o llorábamos $hora lentamente vemos como nosotros mismos entramos en la escena y cargamos a ese hermoso beb1, nosotros beb1, nos mecemos y acunamos, estamos presenciando nuestra propia in#ancia, quien mas esta ah5- &uestra mamá- &uestro papá- 0us abuelos)arientes- 3ue se siente al haber nacido en esa casa y con esas personas $hora imaginemos que nosotros somos ese beb1, en ese momento, observamos todo lo que esta pasando ahora ah5, sentimos la presencia de una persona que nos ama, somos ese beb1 y comenzamos a ver como todo se tiñe de una luz violeta claro, vemos todo a trav1s de esa luz violeta, sentimos que nos toman en brazos con mucho amor y en medio de esta paz y seguridad, escuchamos como nos dicen dulcemente+ 6*ienvenido al mundo, te hemos estado esperando7 6&os alegra mucho que est1s aqu57 60e hemos preparado un lugar especial para que vivas, junto a nosotros7 60e amamos tal como eres7 6&o te abandonaremos pase lo que paseI 6%omprendemos tus necesidades7 60e dedicaremos todo el tiempo que necesites7 6&os alegra mucho que seas un niño o niña7 63ueremos cuidarte y estamos dispuestos a hacerlo7 6&os gusta alimentarte, bañarte, cambiarte los pañales y pasar tiempo contigo, eres un ser muy especial7 6En todo el mundo, nunca ha habido otro bebe como tu7 6(ios sonrió cuanto &$%'/0E7 (ejemos que nuestros sentimientos #luyan al escuchar estas #rases $hora permitamos que nuestro adulto se ponga donde estábamos Esc=chemos cuando dice que nunca nos abandonará, ahora sentimos que en lo sucesivo siempre podremos
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El/la niñ@ interior contar con el, qued1monos un instante con esta sensación de seguridad y amor tan pro#undos "entamente nos convertimos de nuevo en adultos, miremos a los ojos a nuestro precioso bebe, percibamos que acabamos de recuperarlo, dis#rutemos la sensación de esa bienvenida a casa Ese pequeño niño es bienvenido, amado y protegido por nosotros y nunca estará solo otra vez /algamos de ese cuarto, de esa casa, miremos atrás mientras nos alejamos caminando, caminamos lejos, viendo como se queda atrás nuestra primera escuela, y tambi1n dejamos nuestros años de adolescencia, recordamos cuando nos convertimos en adulto, ahora caminamos hacia donde estamos en este momento, al presente /entimos los dedos de los pies, los movemos, percibimos la energ5a a trav1s de nuestras piernas, en nuestro pecho mientras inhalamos pro#undamente y exhalamos ruidosamente, sentimos la energ5a en nuestros brazos, dedos, hombros cuello y cabeza 2ovemos un poco el cuerpo, estiramos los brazos, nos concentramos en el presente y vamos abriendo los ojos suavemente
$nota en un cuaderno los sentimientos que surgieron durante el trabajo, para luego re#lexionar sobre ellos 0oma consciencia del adulto que somos hoy en d5a y como podemos cuidar del pequeño niño que llevamos dentro 0rabaja en los siguientes d5as y cuando lo necesites con la escritura automática y estate atento a lo que quiere tu niño interior, esc=chalo porque necesita de nosotros
3editaci&n. En esta meditación la t1cnica se basa en la etapa de > a >D años más o menos, aunque la edad que se trata con más pro#undidad es la de 8 años, en esa etapa se desarrolla la autoestima, la a#ectividad y el poder personal y ya pod5amos decir que nuestro &iñ9 'nterior herido ya estaba #ormado
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El/la niñ@ interior En primer lugar haremos una relajación para #omentar su visualización mental, invocaremos a su niñ9 interior para encontrarlo . Exprese su intención, la de contactar con su niño interior ahora, podr5a empezar por ejemplo 6 $noco a dios, al esp*ritu, al amor diino, para -ue llenen mi ser de luz y de proteccin y les pido, con toda pureza, -ue llamen a mi !i"# $nterior a-u* y ahora 7 El lector puede usar en su caso otras palabras, las que quiera y sienta 0ambi1n es importante anunciar al niño interior que uno quiere iniciar una nueva #orma de comunicación con 1l o ella, dile que te arrepientes de todas las veces que no le prestaste atención, no lo pudiste proteger, lo abandonaste, lo que se te ocurra que esa parte de ti quiera y necesite escuchar 0ambi1n puedes expresar verbalmente que lo perdonas por todo el dolor y los su#rimientos #5sicos y por todos los bloqueos que ha producido en tu vida &o te precipites en esta parte del proceso, ya que la comunicación, la claridad y la con#ianza son vitales para que salga bien *usque una posición cómoda para relajarse, pre#eriblemente sentado o en una silla, de esta manera evitará quedarse dormido Telaje todo su cuerpo y cierre los ojos Tespire lentamente por la nariz, hasta que no pueda más, seguidamente deje el aire por unos segundos y despu1s expire, tambi1n lentamente hasta quedarse sin aire Luelva a repetir el mismo proceso, respire y aguante, luego expire hasta que no le quede aire y vuelva a repetirlo por =ltima vez, inspire, detenga el aire y expire tranquilamente &ote como sus brazos y piernas se distienden cada vez más $hora note como toda la parte del cuerpo superior se distiende, se relaja cada vez más "a parte de las piernas, la pelvis y los pies tambi1n están distendidos En este instante en su mente va a vislumbrar un puntito de color blanco que sale desde el corazón, sanador, en #orma de espiral que nace poco a poco y lentamente se hace más grande y le cubre cada parte de su cuerpo, sanando todo lo que toca y protegiendo todo el lugar Lisualice que se encuentra en un hermoso campo de verde cubierto de hierbas, recrease en ello, respire, si1ntase en paz Está muy a gusto /e siente bien en este campo &ota como el #resco olor de hierba penetra suavemente en su ol#ato "a brisa del campo es excelente /e siente muy bien y #eliz consigo mismo $hora visual5cese cuando era un niño con una edad entre los M y los ? años
%uando est1s listo para el diálogo, lo primero que tienes que hacer es preguntarle, en voz alta o baja, cómo se llama tu niño interior $cepta lo primero que escuches, sientas o te parezca y no te sorprendas por nada %ontin=a la conversación con preguntas sencillas, como las comidas y los colores pre#eridos, o lo que seaB comun5cate y crea un ambiente de con#ianza $ medida que pase el tiempo alarga las conversaciones y garant5zale el cariño y el sustento El niño te ayudará much5simo a crear alegr5a, armon5a, salud y bienestar, y hará milagros (edica algo de tiempo a pensar cómo te habr5a gustado que te trataran cuando eras niño J5jese que es lo que está haciendo 5Est2 ale7ado de usted o est2 cerca4 /i está alejado llámele para que venga a usted 5Est2 triste o est2 ale3re4, preg=ntale como esta, si está triste preg=ntele que le ocurre 0rate de hablar con 1l /ea comprensivo, perdone si le ha hecho alg=n daño $n5mele, si se siente su niño9 herido, d5gale que nunca más lo volverá ha hacer /i es as5, preg=ntele porque se siente herido Haga las paces con su niñ9, d1le un #uerte abrazo, b1selo, acar5cielo y d5gale lo mucho que le quiere y que siempre estará ah5, para lo que necesite, ya esta a salvo y seguro . ahora desp5dase de su niño9 Luelva a visualizar ese campo verde y vuelva a visualizar la gran luz blanca (ir5jase hacia ella y traspásela $hora ya puede abrir los ojos lentamente, con mucho cuidado 2ueva los pies, brazos y piernas suavemente, #inalmente ya puede levantarse, con cuidadoB
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El/la niñ@ interior 5 6u& le ha parecido 4, 5 mo se siente 4, 5 /e siente mucho me7or -ue al principio4, 5 ha llorado 4. ;hora haremos al3unas pre3untas sobre su ni"o interior< 5mo estaba estido tu ni"o4 =escribe su ropa<56u& aspecto *sico ten*a4 ;rre3lado y aseado9=escuidado9!o me i7& 56u& e>presin ten*a4 ?eliz $neliz9/erio9!eutral9!o me i7&. 5Lo3raste comunicarte con &l4 56u& te di7o4 5Lo3raste co3erle de la mano4 5mo te sentiste al hacerlo4 5mo se sinti &l al hacerlo
$s5 pudimos observar que todo aquello que a#ecta al niño interior, en realidad es lo que sentimos nosotros, es decir, que si su niño interior está llorando por #alta de cariño, sin duda, usted se siente en la realidad, con #alta de cariño y estima por parte de los demás /in embargo esa #alta que usted tiene, nunca podrá ser compensada hasta que usted no compense la de su niñ9 interior Tecuerde nuevamente que usted tiene la clave para salir adelante, no necesita amigos para compensar su amistad, ni amor para sus sentimientos y cariño, ni trabajo para desarrollar su creatividad, ni siquiera necesita salud para compensar su curación /i realmente quiere tener amigos, una pareja, un trabajo que le guste realizar y est1 bien pagado o un estado de excelente salud, no busque #uera, porque no lo va a encontrar, ya que usted está buscando en el sitio equivocado *usque primero dentro de usted mismo, haga las paces con su niñ9 interior, y cuando su niñ9 tenga todo eso, usted lo tendrá tambi1n )or lo tanto, si usted a=n no ha hecho el ejercicio anterior, le aconsejo que lo haga, pues es una herramienta ideal que le ayudará a saber el problema que tiene en todo momento, porque, como ya he mencionado, la respuesta está en su interior, solo tiene que buscarla
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El/la niñ@ interior
;a escritura y el dibu4o autom!tico dos #randes aliados para descubrir a nuestro )iñ* +nterior. 4tra #orma de descubrir a nuestro &iño 'nterior es utilizar la escritura con la mano no dominante, o sea si utilizamos la mano derecha para escribir, ser5a la izquierda y si usamos la izquierda para escribir la derecha, esta práctica permite acceder directamente a las #unciones del hemis#erio derecho En concreto vamos a usar una t1cnica de escritura llamada “ dialo3ar con las dos manos”, se trata de escribir una conversación usando las dos manos, el adulto escribe con la derecha y el niño interior con la no dominante, la izquierda, en el caso de que seamos diestros y al contrario si somos zurdos, ah5 le preguntamos, el nombre y cualquier otra cosa que nos venga, como se siente, cuantos años tiene, luego le pedimos que dibuje lo que más desea en este momento de su vida y le preguntamos si quiere comunicarnos algo más (urante la conversación, hemos de recordar que el niño siempre tiene razón y que expresa sentimientos que no son ni positivos ni negativos, sino tan sólo sentimientos %onviene repetir este ejercicio todos los d5as, aunque solo sean >D minutos, y coger una #oto de cuando 1ramos niños y observarla con cariño, dedicarles unos minutos al d5a, como por ejemplo antes de irnos a la cama, y conservar los dibujos que hayamos echo durante las sesiones
“Como conversar con nuestro niño interior” > 'r a un lugar seguro, en el cual uno pueda estar tranquilo y en calma Tespirar pro#undamente y trasladarse a un lugar bonito de la mente, donde haya serenidad C Expresar la intención, en voz alta, de conocer y descubrir a nuestro niño interior M Asar nuestra mano dominante como el adulto que #ormula las preguntas F
Asar nuestra mano no dominante como el niño que responde
8 )reguntarle al niño su nombre y pedirle que dibuje a s5 mismo Hay que tener paciencia y tomarse su tiempo . nada de re5rse %onviene ser cariñoso y paciente, como lo ser5amos con cualquier niño 6.
Hacer las preguntas que nos vengan a la mente y comunicarme-
acabar con que quieres
N (arle las gracias al niño por salir y hablar y decirle que pronto volverán a conversar
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El/la niñ@ interior 4tra #orma de conocer a nuestro &iñ9 'nterior, es simplemente dibu4arlo, para ello busca una #oto de ti mismo cuando eras niñ9, s5 no tienes ninguna, p5desela a tus padres o visual5zate de pequeño Estudia cuidadosamente esa imagen 3u1 ves- )uede ser alegr5a, dolor, su#rimiento, enojo o miedo $mas a ese niño- )uedes relacionarte con 1l- )uedes ampliarla a tamaño #olio y observarla con detenimiento, una vez que te hayas tomado tu tiempo, coge un papel en blanco y utiliza ceras de colores, lápices, rotuladores, purpurinas, haz un colage, pinta mandalas siendo ese niño, lo que te venga para expresar tu creatividad, selecciona O colores
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El/la niñ@ interior habilidades, todo le parece salir mal, si solo ha dibujado el cuerpo signi#ica pasión, celos y actividad sentimental pero que puede no entender En la parte in#erior
1. Color verde Es el color de la creatividad, si ha dibujado verde en la parte superior indica que es per#ectamente creativo y se expresa per#ectamente, en pocas palabras, todo le sale como usted quiere El la parte media tiende ha poner mucha creatividad en las manualidades que realiza con sus manos y al escribir, por la parte sentimental, todo es per#ecto, demuestra expresividad a la hora de mostrar sus sentimientos y busca la mejor #orma de hacerlo El la parte in#erior, a nivel de sexo, encuentra lo que busca, indaga sobre nuevos m1todos de placer y se expresa correctamente sobre lo que quiere en todo momento, gozo y dis#rute de su sexualidad En los pies, indica que el camino que está siguiendo es correcto y no hay impedimentos, su evolución es su creatividad +. olor azul < /i ha dibujado azul en la parte superior denota una cierta #rialdad en sus pensamientos, se ha marcado un objetivo que quiere conseguir pero su #rialdad puede herir a otras personas, es tajante en sus decisiones y deber5a ser más tierno o creativo En la parte med5a las cosas que hace con las manos se le dan muy bien, calcula hasta el =ltimo detalle y busca la per#ección, a nivel sentimental analiza demasiado, es #r5o con su corazón y no da oportunidades al amor En la parte in#erior denota una postura #r5gida de cara a su actividad sexual, no se deja llevar por la emoción, todo ha de ser premeditado En los pies implica un grado de di#icultad a la hora de verse en el #uturo, los proyectos que emprende hoy, tienden a no #uncionar en el #uturo por posibles trabas, que no han sido premeditadas anteriormente ). olor rosa< Es el color de la ternura por excelencia, si lo ha dibujado en la parte superior denota un grado de amor en todo lo que piensa En la parte intermedia pone mucho cariño en aquello que realiza manualmente y a nivel sentimental En la parte in#erior a nivel sexual dis#ruta al máximo del amor, actividad sexual necesaria y placentera En los pies indica que el #uturo que se plantea en el presente, tendrá 1xito en el #uturo, debido al amor que pone en las cosas que realiza @. olor !e3ro< 2arca nulidad, si lo ha dibujado a nivel superior no tiene una claridad de pensamientos y las perspectivas de la situación las tiene negativas, es pesimista En la parte media, todo lo que realiza con las manos no le sirve para nada, no le encuentra utilidad alguna En el amor, esta totalmente nulo, es decir, que ha cerrado las puertas de su corazón porque se siente completamente desvalorado $ nivel in#erior, no tiene sexo ni goza de su sexualidad, estima baja as5 como los pies, no sabe donde camina, se deja llevar por el tiempo, pero no avanza en sus proyecto ni tiene ilusión por nada A. olor marrn< Es el color que muestra indi#erencia, si lo ha dibujado en la parte superior la perspectiva de #uturo le es completamente indi#erente as5 como todo lo que piensa, no es lo mismo que el color negro que indica nulidad, este color indica que aquello que hacemos no tiene e#ecto sobre nosotros En la parte media muestra que no se pone inter1s en las habilidades manuales as5 como en la parte emocional $ nivel in#erior ocurre lo mismo que las anteriores partes
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El/la niñ@ interior . olor naran7a< Es el color de la curación, allá donde resida este color signi#ica que nuestra parte del cuerpo para por un proceso de cambio, de transición hacia la curación $ nivel sentimental puede salir despu1s de que ha pasado un tiempo desde que se terminó una relación y está preparado para enamorarse de nuevo
:encillos e4ercicios para sanar a nuestro )iñ* +nterior. %ada vez que digas que estas asustado, es el &iñ9 'nterior quien lo esta El adulto en realidad no tiene miedo El adulto y el niño necesitan entablar amistad, hablar el uno con el otro de todo lo que haces Haz saber a tu niño que pase lo que pase nunca le vas a volver la espalda ni a abandonarle, que siempre estarás all5 para acompañarle y amarle (ile al niño7 no pasa nada, ahora soy adulto, yo cuidar= de ti, no de4ar= que nada te ha#a
daño”. El trabajo con el niño interior, es muy =til para curar las heridas del pasado, hazle saber que lo amas, y de que te interesas por el “te quiero, me importas, de verdad te quiero7 'mag5nate que le coges de la mano y ambos vais a todas partes juntos durante unos d5as 'nsiste 6quiero hablar conti#o, deseo verte, deseo amarte7 )uedes empezar al verlo a pedirle disculpas, que lamentas no hablado con el antes o haberle reprendido durante todos estos años, que vas a compensar todo eso, preg=ntale que puedes hacerle para ser #eliz y de que tiene miedo, preg=ntale que desea de el de ti, que te gustar5a que hicierais hoy, por ejemplo le puedes decir 6hoy quiero caminar,qu1 quieres tu- 4tra práctica ser5a hablar con el niño interior #rente al espejo y si ten5as un sobrenombre cuando eras niño, util5zalo, recuerda que te hac5a sentir Suega con tu niño interior, haz cosas que le gusten a tu niño, haz cosas que hac5as cuando eras niño, como saltar sobre montones de hojas y pasar corriendo bajo el chorro de agua de la manguera %elebra el d5a de tu nacimiento, dite a ti mismo todas las cosas maravillosas que le dir5as a un beb1 que llega a su nueva vida, que deseastes o5r de tus padres y de los demás, pues regálatelo, dilo #rente al espejo durante un mes 4bserva lo que sucede /i tus padres eran alcohólicos o te maltrataron de pequeño, puedes meditar y visualizarlos como a personas sobrias y cariñosas )reg=ntale que tienes que hacer para que con#5e en ti )on una #oto de tus padres junto a una #oto de pequeña, reescribe tu in#ancia si es necesario 6 Perdona a todas las personas que ten#as que perdonar, de4an
que se vayan, ya, nuestros padres hicieron lo que cre6an que era lo correcto en ese tiempo y ese lu#ar. "c=ptate sin condiciones y de todo coraz&n” . 29
El/la niñ@ interior )or ejemplo visualiza que tu niñ9 interior esta protegido en una casa muy alta, donde es muy #eliz y esta custodiado por dos guardianes y grandes perros que lo de#ienden y que harán que nadie pueda hacerle daño 4tra t1cnica que ayuda es meditar y a#irma que hay un poder mayor, divino, que apoya, protege y ama a tu niñ9 interior en todo momento 0ambi1n puedes coger una muñequita, un osito, un tren o un cochecito que nos gustase de pequeños y tenerlos cerca, jugar con ellos, son un buen ejercicio para sanar a nuestro niñ9 interior
3editaci&n para sanar al )iñ* interior con las :iete ;lamas :a#radas. )ráctica del &iño 'nterior en#ocada a TeiQistas de &ivel ', '' y ''' y con la 2aestr5a y personas que utilicen las /iete "lamas /agradas o simplemente para aquellas personas que deseen experimentar terapias nuevas *usca un lugar tranquilo donde no seas molestado, ponte cómodo y cierra los ojos, vaya a su interior, y mire a su propio niñ9 herido, que probablemente se encuentre escondido en lo más pro#undo de su subconsciente %1ntrate en el momento más di#5cil o doloroso de su in#ancia puede haber sido una 1poca en la que murió un #amiliar muy cercano, un accidente automovil5stico, o simplemente en un momento en el que su vida se hallaba amenazada o en peligro y en el que no se sent5an seguros en la 0ierra En este momento perm5tase encontrar a ese niño, si no lo puede visualizar, si1ntelo, 1l está ah5, lo estará siempre %uando lo encuentres, p5dele a su (o &nterior que se acerque a ese niño y que cree un hermoso aro de seguridad y protección a su alrededor y le dirá a ese niño que sea lo que sea que est1 sintiendo en este momento es absolutamente normal, es lo que tiene que sentir y dale al niño el total permiso de expresar sus sentimientos, haga que se sienta lo su#icientemente a salvo para expresarlos Es posible que su niño desee llorar, patalear, gritar, as5 que simplemente den un paso hacia atrás sin emitir juicio y permita que el niño se exprese del modo que quiera hacerlo, en la #orma que sea necesaria para que exprese su enojo, ira, rabia, miedo, cualquier dolor que sienta, o emoción, ya sea positiva o negativa, simplemente deja que se exprese Hable con su niño, dis#rute hablando con 1l, mira directamente a sus ojos y permite que el amor que hay en tu corazón #luya desde tus ojos, hacia los ojos de su niño y acabe
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El/la niñ@ interior en el corazón de su niño y de regreso hacia tu propio corazón )ermite que el amor circule entre ambos haciendo que el niño se sienta cada vez más y más seguro, más y más amado, más y más hermoso, más y más bienvenido a este planeta, hasta que lleguen a #usionarse en unidad, un verdadero sentido de pertenencia )ermite que este aspecto de su niño entre en sus corazones y que se conecten su corazón y el del niño hasta llegar a una conexión pro#unda y signi#icativa El niño ahora está seguro y a salvo en su propio corazón y está all5 para ser amado y cuidado $ continuación vamos a liberar viejos patrones gracias a la ayuda de nuestro @o +nterior , que reside dentro de cada uno y nos dará la #uerza necesaria para erradicar de nuestra vidas esos patrones negativos que nos han entorpecidos, permite esa limpieza y, a medida que la energ5a se limpie, abra sus corazón y permite que el amor #luya desde su corazón al de su niño interior /i encuentras resistencia o dolor en tu corazón, permite que la energ5a del amor la disuelva, pidan la ayuda a los siete rayos o llamas sagradas, as5 como la asistencia de sus gu5as, protectores y ángel de la guarda, permite que ellos puri#iquen y limpien su aura con amor
"as llamas pod1is imaginarlas o si os gustan las velas, poner una vela de cada color, ya como pre#iráis /e dice 6 "mada divina presencia @o :oy, a los amados seres de luz de los siete
rayos, a nuestros #u6as y amado !n#el de la #uarda para que nos asistan aqu6 y ahora y en todo este proceso de curaci&n, a continuaci&n se dice esta oraci&n “te amo, te amo, te amo niñ* interior, te re#alo desde la amada presencia las d!divas, dones y virtudes de los siete llamas benditas y rayos de nuestra creaci&n, representados por los siete "rc!n#eles 3i#uel, ofiel, Chamuel ,abriel, afael, ?riel y FadGiel. /e lo re#alo desde el amor mas profundoH 1. La llama del rayo ;zul CDairo< tráeme #uerza, protección y voluntad divina, con esta llama te sientes a salvo y seguro 'magina alrededor de ti una $ro de color azul #uerte y claro que desciende de lo alto y sube y baja desde tu chacra corona hasta tus pies, derramando sobre ti protección, #uerza y voluntad divinas %on#orme sube y, por todo tu cuerpo vas integrando estas energ5as de luz, siente como ingresan a trav1s de tu piel y de tus poros como va ingresando esta maravillosa energ5a divina en tu cuerpo #5sico %. La llama del rayo ;marillo C=orado+ siente que derrama sobre ti una cascada con sabidur5a divina, contemplación y amor divinos, y expande tu conciencia, siente como ingresa esta energ5a en ti y como todo tu cuerpo se torna dorado, como tus órganos internos y tus huesos, hasta que toda tu ser es dorado '. La llama del rayo Rosa C(erla< siente como se expande desde tu corazón como una semilla que crece, crece y crece y cubre todo tu pecho, por delante y por detrás tu espalda, tus piernas, tu cabeza y llega a envolver todo tu cuerpo en una hermosa es#era color rosa brillante, convirti1ndote en puro amor divino, caridad, entrega y misericordia, expandiendo en ti el $mor 'ncondicional que todo lo puede, siente tu expansión, reconócete como ese amor puro, que es de donde procedemos y lo que somos en esencia +. La llama del rayo Blanco Cristal+ imagina que desciende sobre ti en #orma de una es#era de luz blanca cristal y que te cubre por completo y empieza a girar en torno a ti , para regalarte un nuevo comienzo y dejar atrás todo aquello que te separa de tu divina presencia 6 yo soy7 esta amada llama te trae el equilibrio divino y la pureza, para andar en este mundo desde tu equilibrio interno desde tu divinidad, desde la armon5a de tu ser,
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El/la niñ@ interior te anima y gu5a por el sendero de la liberación y la ascensión, sigue girando mas y mas intensamente por unos M minutos y luego empieza a ascender lentamente llevándose consigo todo aquello que no te corresponde ya ). La llama del rayo Ferde CEsmeralda< llega hacia ti como una brisa suave y amorosa, siente ese aire como se acerca y va moviendo tus ropas y removiendo de ti todo aquello que está estancado en tu cuerpo #5sico, sanándote de cualquier energ5a discordante tray1ndote el amor curativo y la verdad a tu vida @. La llama del rayo !aran7a C8ro9Rub*+ desciende en un tubo de luz desde lo alto y envuelve tu cuerpo #5sico, emocional y mental, hasta el centro de la tierra /entimos que nos envuelve la paz y la providencia divina, sientes que eres un maravilloso ser divino y que todas tus necesidades espirituales y materiales están ya satis#echos en tu vida y que la abundancia y la opulencia están ya dentro de ti A. La llama del rayo Fioleta C(:rpura< ves como desciende en una espiral de luz violeta desde lo alto y va envolviendo todo tu cuerpo y al llegar a tus pies inicia su ascensión nuevamente y va transmutando, liberando y cortando todo aquello que no es igual a la luz de tu yo soy dentro de ti Esta llama te trae la magia de la liberación y del perdón rompiendo las cadenas de tus ataduras emocionales y mentales, te ayuda a realizar la magia de la trans#ormación y transmutación en ti
“Pide siempre que sea en la medida buena, 4usta y necesaria para tu alma y para todos los implicados y finalmente da las #racias por la ener#6a recibida, sanada, liberada”. 0ermina haciendo unas a#irmaciones con amor 6 "mado niño m6o conf6a en la vida,
te amo, diosBpadreBmadre, te aman, te cuidan y te prote#en, te rodean de amor divino, seres de luz te #u6an y te prote#en en todo momento, recuerda que eres luz y amor, te pido que 4untos esco4amos la felicidad co#idos de la mano. 8endi#o todas mis relaciones pasadas, presentes y futuras, a toda la humanidad, al planeta tierra y a todo el ?niverso. 3e siento a salvo, se#uro, feliz y lleno de amor por siempre. racias”.
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El/la niñ@ interior
E4ercicio de visualizaci&n creativa. C&mo crear lo que deseas en la vida de tu niñ* interior con el poder de la ima#inaci&n. )reviamente has de buscar un lugar tranquilo donde est1s cómodo, cierra los ojos e imagina a tu niño interior, observa qu1 aspecto tiene y cómo se siente 0ranquil5zalo y consu1lalo )5dele disculpas (ile cuánto lamentas haberlo tenido abandonado Has estado alejado de 1l durante demasiado tiempo y ahora deseas compensarlo )rom1tele que nunca jamás volverás a abandonarlo (ile que siempre que lo desee puede acercarse a ti, que t= estarás all5 para 1l /i está asustado, abrázalo /i está en#adado, dile que está muy bien que exprese su en#ado ., sobre todo, dile que lo amas much5simo 0ienes el poder necesario para contribuir a crear el mundo en que t= y tu niño desean vivir 0ienes el poder de tu mente y de tus pensamientos 2ira cómo vas creando un mundo #abuloso 2ira a tu niño relajado, seguro, tranquilo y #eliz, riendo y jugando con sus amigos, corriendo libremente, tocando las #lores, abrazado a un árbol, cogiendo una manzana del árbol y comi1ndosela encantado, jugando con su perro o su gato, balanceándose agarrado de una rama de árbol, riendo alegremente y corriendo hacia ti para abrazarte %ontempla cómo t= niñ9 interior esta sano y a salvo, vive en una casa hermosa y segura, cómo se lleva maravillosamente bien con sus padres, amigos y compañeros de trabajo, cómo lo reciben con alegr5a dondequiera que vaya 4bserva y siente como entro vosotros dos hay un $mor especial 2ira el lugar donde deseas vivir y el trabajo que te gustar5a tener 25rate junto a 1l sano, alegre, #eliz y libre
+ma#ina un mundo nuevo. 'mag5nate el mundo como un lugar #abuloso para vivir 2ira cómo todos los en#ermos se curan y las personas sin hogar son bien atendidas 2ira cómo los malestares se convierten en cosa del pasado, y los hospitales en edi#icios de apartamentos 2ira cómo a los presos se les enseña a amarse a s5 mismos y se les deja en libertad como ciudadanos responsables 2ira cómo las iglesias eliminan el pecado y la culpa de sus enseñanzas 2ira cómo los gobiernos realmente cuidan de la gente /al a la calle y siente cómo cae la limpia lluvia %esa de llover y aparece un hermoso arco iris, observa cómo brilla el sol y el aire está limpio y claro $spira su #rescura Le cómo el agua resplandece y chisporrotea limpia en los r5os, riachuelos y lagos J5jate en la esplendorosa y exuberante vegetación "os bosques están llenos de árbolesB las #lores, las #rutas y las verduras son abundantes en todas partes Le cómo la gente se cura de sus malestares y la en#ermedad se trans#orma en un recuerdo Lete a otros pa5ses y observa que hay paz y abundancia para todos %ontempla la armon5a que reina en todas partes cuando deponemos las armas "os juicios, las cr5ticas y los prejuicios se vuelven arcaicos y se borran de la memoria Le cómo se derrumban las #ronteras y desaparece la separación Le cómo todos nos hacemos uno 2ira a nuestra 2adre 0ierra, sana e 5ntegra Estás creando un nuevo mundo en este mismo momento, simplemente al usar tu mente para imaginártelo /omos poderosos, somos importantes %ontamos Live tu visión /al y haz lo que puedas para conseguir que esta visión se convierta en realidad (ios nos bendiga a todos . as5 es
;uz sanadora para ti y para el planeta. 33
El/la niñ@ interior 2ira en lo más pro#undo, al centro de tu corazón, y descubre ese pequeño puntito de luz vivamente coloreada Es un color hermos5simo /e trata del centro mismo de tu $mor y tu energ5a sanadora 4bserva cómo comienza a latir este pequeño puntito de luz, y cómo a medida que late va creciendo en #orma de espiral hasta llenar tu corazón Le cómo se mueve esta luz a trav1s de tu cuerpo, desde la parte superior de la cabeza hasta las puntas de los pies y hasta las puntas de los dedos de las manos $hora eres un ser que resplandece con esta hermosa luz de color, el color del amor, que sana allá dónde va 0odo tu cuerpo vibra con esta luz, di+ 6a cada respiraci&n que ha#o, estoy m!s y m!s san*”. /iente cómo esta luz limpia tu cuerpo de la en#ermedad permitiendo as5 que retorne la salud )ermite que esta luz empiece a irradiar desde ti en todas direcciones, que acaricie a las personas que te rodean 3ue tu energ5a sanadora toque a todos aquellos que sabes que la necesitan 3u1 privilegio compartir tu $mor, tu luz y tu energ5a sanadora con las personas que necesitan curación Haz que tu luz entre en los hospitales, sanatorios, or#anatos, prisiones, hospitales psiquiátricos y otras instituciones de desesperación 3ue tu luz lleve esperanza, conocimiento y paz Haz que tu luz penetre en toda casa de tu ciudad donde hay su#rimiento y dolor 3ue tu $mor, tu luz y tu energ5a sanadora lleven consuelo a aquellos que lo necesitan Entra a las iglesias y ablanda los corazones de los que las dirigen para que act=en verdaderamente movidos por el $mor incondicional "a hermosa luz que proviene de tu corazón entra en la sede del gobierno llevando claridad, conocimiento y el mensaje de la verdad 3ue pase por todas las sedes de todos los gobiernos Elige un lugar del planeta al que te gustar5a contribuir a sanar %oncentra tu luz en ese lugar )uede ser un lugar muy lejano o que está a la vuelta de la esquina %oncentra tu $mor, tu luz y tu energ5a sanadora en ese lugar y ve cómo se equilibra y armoniza, ve cómo está completo, sano e 5ntegro 0ómate un momento cada d5a para enviar tu $mor, tu luz y tu energ5a sanadora a ese determinado lugar del planeta
8ienvenid* al despertar del niñ* interior. 3editaci&n. 34
El/la niñ@ interior %olócate la manos sobre el corazón y cierra los ojos $hora perm5tete no solamente ver sino ser tu niño interior )or tu voz hablan tus padres que le dan la bienvenida a su llegada al mundo y a su vida
Esc=chales decir < “!os sentimos tan elices de -ue hayas enido. Ge hemos estado esperando. Hemos deseado tanto -ue inieras a ormar parte de nuestra amilia. Eres muy importante para nosotros. !os sentimos elices de -ue seas un ni"o. !os sentimos elices de -ue seas una ni"a. ;mamos lo :nico y especial -ue hay en ti. La amilia no ser*a la misma sin ti”.
“Ge amamos mucho. 6ueremos abrazarte. =eseamos ayudarte a crecer para -ue seas lo -ue eres capaz de ser. !o tienes por -u& ser como nosotros. Has de ser t: mismo. Eres tan hermoso, tan inteli3ente, tan creatio”
“Es un placer tan 3rande para nosotros tenerte a-u*. Ge amamos m2s -ue a nada en el mundo. racias por esco3er a nuestra amilia. Eres bienaenturado y nos bendices al enir. Ge amamos mucho. Realmente te amamos de erdad”.
3ue tu niño pequeño asimile estas palabras como verdaderas )rocura disponer de un momento cada d5a para abrazarte y decirte estas palabras )uedes dec5rtelas mirándote al espejo )uedes dec5rtelas abrazando a un amigo
(ite a ti mismo todas las cosas que deseabas que tus padres te dijeran 0u niño pequeño necesita sentirse amado y deseado (ale lo que necesita &o importa la edad que tengas, ni si estás en#ermo o asustado, tu niño pequeño necesita sentirse amado y deseado Tec5tale a menudo+
“te amo, te amo, te amo mucho”. Esto es verdad tambi1n para ti El Aniverso te desea aqu5 y 1se es el motivo de que est1s aqu5 /iempre has sido amado y siempre lo serás, durante toda la eternidad )uedes vivir #eliz eternamente
“3e amo y me acepto tal y como soy”. 35
El/la niñ@ interior
7. Conclusi&n.
:/i hab15s llegado hasta aqu5 es porque vuestro niñ9 ha dis#rutado, me alegra; 2e ha encantado la experiencia en la escuela y culminarla #inalmente con la tesis del niño interior, me siento mas madura y he sanado muchas experiencias pasadas, lo más importante es que me siento con el poder de cambiar las cosas, cambiar el presente y con ello el #uturo, además siento que dispongo de las herramientas para ayudar a otros en su caminar El niño interior es una lección pendiente para todas las personas que est1n interesadas en su evolución :*ienvenidos al despertar de vuestro niño; :Jeliz %aminar compañeros;
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