Cara merawat kesehatan mata 1. Menonton tv jangan terlalu dekat Jarak untuk menonton yaitu 2 meter. Jika tv berukuran > 14” maka jarak semakin jauh
4. Makan Makanan Bergizi, berserat dan bervitamin
5. Periksa mata setiap 12 bulan 6. Hindari mengucek mata tangan secara langsung.
Mata yang sehat adalah dambaan setiap manusia dan sangat penting artinya bagi manusia. Fungsinya semakin dirasakan bila terjadi gangguan pada mata. Pada beberapa kasus, kondisi tersebut tidak hanya membuat penglihatan terganggu seperti penyakit mata ringan sampai berupa rabun dekat, rabun jauh,ataupun katarak. Selain mengganggu kesehatan itu semua dapat juga mempengaruhi penampilan. Namun, keadaan itu dapat dicegah dan diobati
2. Jangan membaca terlalu dekat Jarak membaca yaitu 30 cm
7. Biasakan mencuci tangan
3. Hindari debu dan polusi
Tujuan menjaga kesehatan mata 1. Agar mata tetap sehat 2. Tidak terjadi iritasi 3. Tidak terjadi kebutaan
8. Perawatan pada lensa kontak
dengan
9. Istirahatkan mata Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. 10. Penggunaan cahaya yang cukup
Oleh : KELOMPOK 3
PROGRAM PROFESI NERS STIKes KARSA HUSADA GARUT 2012
