ESCALA DE RESILIENCIA CD-RISC Escala adaptada de la traducción traducción en castellano realizada realizada por Mateu-Pérez, Mateu-Pérez, García-Renedo, Caballer-Miedes Caballer-Miedes y Gil-Beltrán (2010) de la escala americana de resiliencia (CD-RISC) de Connor y Davidson (2003)
Por favor, pon una X en cada pregunta según el grado de acuerdo con el que te sientes identificado/a en las siguientes afirmaciones afirmaciones 0=
nunca
1=
casi nunca
2=
a veces
3=
casi siempre
4=
0
Competencia personal, metas altas y tenacidad
1. Siempre me esfuerzo sin importar cuál pueda ser el resultado (10. Best effort no matter what) 2. Creo que puedo lograr mis objetivos, incluso si hay obstáculos (11. You can achieve your goals) 3. No me doy por vencido/a a pesar de que las cosas parezcan no tener solución (12. When things look hopeless, I don’t give up ) 4. No me desanimo fácilmente con el fracaso (16. Not easily discouraged by failure) 5. Creo que soy una persona fuerte cuando me enfrento a los retos y dificultades de la vida (17. Think of self as strong person ) 6. Me gustan los retos (23. I like challenges) 7. Trabajo para conseguir mis objetivos sin importarme las dificultades que encuentro en el camino (24. You work to attain your goals) 8. Estoy orgulloso/a de mis logros (25. Pride in your achievements) Tolerancia a los efectos negativos y hacer frente a los efectos del estrés
9. Intento ver el lado divertido de las cosas cuando me enfrento con problemas (6. See the humorous side of things) 10. Enfrentarme a las dificultades puede hacerme más fuerte (7. Coping with stress strengthens) 11. Bajo presión, me centro y pienso claramente (14. Under pressure, focus and think clearly ) 12. Prefiero intentar solucionar las cosas por mí mismo/a, a dejar que otros tomen todas las decisiones (15. Prefer to take the lead in problem solving) 13. Puedo tomar decisiones no populares o difíciles que afectan a otras personas , si es necesario (18. Make unpopular or difficult decisions) 14. Soy capaz de manejar sentimientos desagradables y dolorosos como tristeza, temor y enfado (19. Can handle unpleasant feelings) 15. Al enfrentarme a los problemas de la vida, a veces actúo por un presentimiento sin saber por qué (20. Have to act on a hunch) Efectos positivos del cambio y la seguridad en las relaciones
16. Soy capaz de adaptarme cuando ocurren cambios (1. Able to adapt to change) 17. Tengo al menos una relación íntima y segura que me ayuda cuando
siempre 1
2
3
4
estoy estresado/a (2. Close and secure relationships) 18. Puedo enfrentarme a cualquier cosa (4. Can deal with whatever comes) 19. Los éxitos del pasado me dan confianza para enfrentarme con nuevos retos y dificultades (5.Past success gives confidence for new challenge) 20. Tengo tendencia a recuperarme pronto tras las enfermedades, heridas u otras privaciones (8. Tend to bounce back after illness or hardship) Control
21. Durante los momentos de estrés/crisis se dónde puedo buscar ayuda (13. Know where to turn for help) 22. Tengo muy claro lo que quiero en la vida (21. Strong sense of purpose) 23. Siento que controlo mi vida (22. In control of your life) Influencia espiritual
24. Cuando no hay soluciones claras a mis problemas, a veces, la suerte o Dios pueden ayudarme (3. Sometimes fate or God can help) 25. Creo que la mayoría de las cosas ocurren por alguna razón (9. Things happen for a reason)
